Uyquda yurish

Uyqudagi yurish - bu odamlar uxlab yotganda yurish yoki boshqa ishlarni bajarish paytida paydo bo'ladigan kasallik.

Oddiy uxlash tsikli engil uyquchanlikdan chuqur uyqugacha bo'lgan bosqichlarga ega. Ko'zlarning tez harakatlanishi (REM) uyqusi deb nomlangan bosqichda ko'zlar tez harakatlanadi va jonli orzu qilish eng ko'p uchraydi.

Har kuni kechqurun odamlar bir necha marta REM va REM bo'lmagan uyquni boshdan kechirishadi. Uyquda yurish (somnambulizm) ko'pincha kechasi erta, REM bo'lmagan chuqur uyqu paytida (N3 uyqu deb ataladi).

Uyquda yurish bolalar va yosh kattalarda kattalarga qaraganda ancha keng tarqalgan. Buning sababi shundaki, odamlar qarigan sari N3 uyqusi kam bo'ladi. Uyquda yurish oilalarda ishlashga moyil.

Charchoq, uyquning etishmasligi va tashvish uyqusida yurish bilan bog'liq. Kattalardagi uyqusizlik quyidagi sabablarga ko'ra sodir bo'lishi mumkin.

• Spirtli ichimliklar, tinchlantiruvchi vositalar yoki boshqa dorilar, masalan, ba'zi uyqu tabletkalari
• Tutqanoq kabi tibbiy holatlar
• Ruhiy kasalliklar

Keksa yoshdagi odamlarda uyqusiz yurish tibbiy muammolarning alomati bo'lishi mumkin, bu esa aqliy funktsiyalarning neyrokognitiv buzilishlariga olib keladi.

Odamlar uxlab yotganda, ular o'tirib, xuddi uxlab yotganlarida uyg'onganga o'xshab qarashlari mumkin. Ular o'rnidan turib, aylanib yurishlari mumkin. Yoki ular mebellarni ko'chirish, hojatxonaga borish, kiyinish yoki echinish kabi murakkab ishlarni bajaradilar. Ba'zi odamlar hatto uxlab yotganda ham mashina haydashadi.

Qism juda qisqa (bir necha soniya yoki daqiqa) bo'lishi mumkin yoki 30 daqiqa yoki undan uzoqroq davom etishi mumkin. Aksariyat qismlar 10 daqiqadan kam davom etadi. Agar ular bezovtalanmasa, uxlab yotganlar yana uxlashadi. Ammo ular boshqa yoki hatto g'ayrioddiy joyda uxlab qolishlari mumkin.

Uyqu yurishining alomatlariga quyidagilar kiradi.

• Odam uyg'onganida chalkash yoki yo'naltirilgan harakat qilish
• Birov tomonidan uyg'onganida tajovuzkor xatti-harakatlar
• Yuzida bo'sh qarash
• Uyqu paytida ko'zlarni ochish
• Ular uyg'onganda uyqudan yurish epizodini eslamaydilar
• Uyqu paytida har qanday turdagi batafsil faoliyatni amalga oshirish
• Uyqu paytida o'tirgan va hushyor ko'rinadigan
• Uyqu paytida gaplashish va mantiqsiz narsalarni gapirish
• Uyqu paytida yurish

Odatda, imtihonlar va testlar kerak emas. Agar uyqusiz yurish tez-tez sodir bo'lsa, tibbiy yordam ko'rsatuvchi boshqa kasalliklarni (masalan, tutqanoqlarni) istisno qilish uchun imtihon yoki testlarni o'tkazishi mumkin.

Agar odam hissiy muammolarga duch kelgan bo'lsa, u holda haddan tashqari tashvish yoki stress kabi sabablarni izlash uchun ruhiy salomatlikni baholash kerak bo'lishi mumkin.

Ko'p odamlar uyqusiz yurish uchun maxsus davolanishga muhtoj emaslar.

Ba'zi hollarda qisqa muddatli trankvilizatorlar kabi dorilar uyqusiz yurish epizodlarini kamaytirishga yordam beradi.

Ba'zi odamlar noto'g'ri uxlab yotgan odamni uyg'otmaslik kerak deb hisoblashadi. Uxlab yotgan odamni uyg'otish xavfli emas, garchi odam uyg'onganida qisqa vaqt ichida chalkashib ketishi yoki yo'nalishi buzilishi odatiy holdir.

Yana bir noto'g'ri tushuncha - odam uxlab yotganda jarohat olmaydi. Odatda uxlab yotganlar uchib ketganda va muvozanatni yo'qotganda shikastlanishadi.

Shikastlanishni oldini olish uchun xavfsizlik choralari talab qilinishi mumkin. Bunga qoqilish va yiqilish ehtimolini kamaytirish uchun elektr simlari yoki mebel kabi harakatlanuvchi narsalar kirishi mumkin. Zinapoyalarni eshik bilan to'sib qo'yish kerak bo'lishi mumkin.

Uyqudagi yurish odatda bolalar o'sishi bilan kamayadi. Odatda bu jiddiy buzuqlikni ko'rsatmaydi, garchi u boshqa kasalliklarning alomati bo'lishi mumkin.

Uxlab yotganlar uchun xavfli bo'lgan ishlarni bajarish odatiy holdir. Ammo zinapoyadan yiqilish yoki derazadan ko'tarilish kabi jarohatlarning oldini olish uchun ehtiyot choralarini ko'rish kerak.

Ehtimol, provayderingizga tashrif buyurishingiz shart emas. Provayderingiz bilan ahvolingizni muhokama qiling, agar:

• Sizda boshqa alomatlar ham mavjud
• Uyquda yurish tez-tez yoki doimiydir
• Siz uyqusiz yurish paytida xavfli harakatlar (masalan, haydash) bilan shug'ullanasiz

Uyquni yurishning oldini olish quyidagilar bo'lishi mumkin:

• Agar uxlab yotgan bo'lsangiz, spirtli ichimliklar yoki depressiyaga qarshi dorilarni ishlatmang.
• Uyqusiz qolishdan saqlaning va uyqusizlikni oldini olishga harakat qiling, chunki bu uyqusiz yurishni qo'zg'atishi mumkin.
• Vaziyatni yomonlashtirishi mumkin bo'lgan stress, xavotir va nizolardan saqlaning yoki minimallashtiring.

Uyqu paytida yurish; Somnambulizm

Avidan AY. Tez bo'lmagan ko'z harakati parazomniyalari: klinik spektri, diagnostik xususiyatlari va boshqaruvi. In: Kryger M, Roth T, Dement WC, nashrlar. Uyqu tibbiyotining printsiplari va amaliyoti. 6-nashr. Filadelfiya, Pensilvaniya: Elsevier; 2017 yil: 102-bob.

Chokroverty S, Avidan AY. Uyqu va uning buzilishi. In: Daroff RB, Yankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, nashrlar. Bredlining Klinik amaliyotda nevrologiyasi. 7-nashr Filadelfiya, Pensilvaniya: Elsevier; 2016 yil: 102-bob.