Yiqilishning oldini olish

Keksa kattalar va tibbiy muammolari bo'lgan odamlar yiqilish yoki yiqilish xavfi mavjud. Bu suyaklarning singanligiga yoki jiddiy jarohatlarga olib kelishi mumkin.

Yiqilishning oldini olish uchun uyda o'zgarishlar qilish uchun quyidagi tavsiyalardan foydalaning.

Falllar har qanday joyda bo'lishi mumkin. Bunga uy ichi va tashqarisi kiradi. Yiqilishning oldini olish uchun choralar ko'ring, masalan, xavfsiz uyni qurish, qulab tushishi mumkin bo'lgan narsalardan saqlanish va kuch va muvozanatni mustahkamlash uchun mashq qilish.

To'shakning chetida o'tirganingizda oyoqlaringiz erga tegishi uchun pastroq to'shakka ega bo'ling.

Xavfli holatlarni uyingizdan tashqarida qoldiring.

• Bir xonadan ikkinchisiga o'tish uchun siz o'tadigan joylardan bo'shashgan simlarni yoki simlarni olib tashlang.
• Bo'shashgan gilamchalarni echib oling.
• Uyingizda kichik uy hayvonlarini saqlamang.
• Eshik eshiklarida har qanday tekis bo'lmagan pollarni tuzating.

Yaxshi yoritgichga ega bo'ling, ayniqsa yotoqxonadan hammomga va hammomga boradigan yo'l uchun.

Hammomda xavfsiz bo'ling.

• Vannaga yoki dushga va hojatxonaning yoniga qo'l relslarini qo'ying.
• Vannaga yoki cho'milishga toymasin matni joylashtiring.

Uyni qayta tashkil qiling, shunda narsalarga erishish osonroq bo'ladi. Qo'ng'iroq qilish yoki qabul qilish kerak bo'lganda simsiz yoki uyali telefonni yoningizda saqlang.

Zinadan ko'tarilmaslik uchun uyingizni o'rnating.

• To'shagingizni yoki yotoqxonangizni birinchi qavatga qo'ying.
• Kuningizning ko'p qismini sarflaydigan bir qavatda hammom yoki ko'chma komodga ega bo'ling.

Agar sizning qaramog'ingiz bo'lmasa, sog'liqni saqlash xizmatidan kimdir sizning uyingizga xavfsizlik muammolarini tekshirish uchun kelishi haqida so'rang.

Turish yoki muvozanatni saqlashni qiyinlashtiradigan zaif mushaklarning tushishi odatiy sababdir. Balans bilan bog'liq muammolar tushishga ham olib kelishi mumkin.

Yurganingizda, to'satdan harakatlardan yoki holatdagi o'zgarishlardan qoching. Yaxshi mos keladigan past poshnali poyabzal kiying. Kauchuk tagliklar sizni toymaslikka yordam beradi. Yo'laklardagi suvdan yoki muzdan uzoqroq turing.

Biror narsaga erishish uchun zinapoyada yoki stulda turmang.

Provayderingizdan boshingizni aylantirishi mumkin bo'lgan dorilar haqida so'rang. Sizning provayderingiz dori-darmonlarni pasayishini kamaytiradigan ba'zi o'zgarishlarni amalga oshirishi mumkin.

Provayderingizdan qamish yoki piyoda haqida so'rang. Agar siz piyoda yuradigan odamdan foydalansangiz, unda telefoningizni va boshqa muhim narsalarni saqlash uchun unga kichkina savatni ulang.

O'tirgan joyingizdan tursangiz, sekin boring. Barqaror narsani ushlab turing. Agar siz o'rnidan turishda muammolarga duch kelsangiz, provayderingizdan fizioterapevtga murojaat qilish to'g'risida so'rang. Terapevt sizga turish va yurishni osonlashtirish uchun qanday qilib kuch va muvozanatni o'rnatish kerakligini ko'rsatishi mumkin.

Agar yiqilgan bo'lsangiz yoki yiqilib qolsangiz, provayderingizga qo'ng'iroq qiling. Ko'zingiz yomonlashgan bo'lsa, qo'ng'iroq qiling. Ko'rishni yaxshilash qulashni kamaytirishga yordam beradi.

Uy xavfsizligi; Uydagi xavfsizlik; Kuzning oldini olish

• Yiqilishning oldini olish

Studenski S, Van Swearingen J. Falls. In: Fillit HM, Rockwood K, Young J, eds. Broklehurstning Geriatriya tibbiyoti va gerontologiya darsligi. 8-nashr Filadelfiya, Pensilvaniya: Elsevier; 2017 yil: 103-bob.

AQSh profilaktik xizmatlari bo'yicha maxsus guruh veb-sayti. Katta yoshdagi odamlarning qulashining oldini olish: aralashuvlar. www.uspreventiveservicestaskforce.org/uspstf/draft-update-summary/falls-prevention-in-older-adults-interventions. Yangilangan 17 aprel 2018 yil. 25 aprel, 2020 yil.

• Altsgeymer kasalligi
• To'piqni almashtirish
• Bunionni olib tashlash
• Kataraktni olib tashlash
• Klub oyoqlarini ta'mirlash
• Kornea transplantatsiyasi
• Dementia
• Oshqozonni aylanib o'tish operatsiyasi
• Yurakni aylanib o'tish operatsiyasi
• Yurakni operatsiya qilish - minimal invaziv
• Kestirib qo'shilishni almashtirish
• Buyrakni olib tashlash
• Tiz qo'shimchalarini almashtirish
• Katta ichakni rezektsiya qilish
• Oyoq yoki oyoq amputatsiyasi
• O'pka jarrohligi
• Osteoporoz
• Radikal prostatektomiya
• Ingichka ichakni rezektsiya qilish
• Orqa miya birikmasi
• Qon tomir
• Ileostomiya bilan umumiy proktokolektomiya
• Prostatitning transuretral rezektsiyasi

• To'piqni almashtirish - tushirish
• Hammom xavfsizligi - bolalar
• Kattalar uchun hammom xavfsizligi
• Demans - kundalik parvarish
• Demans - uyda xavfsizlikni saqlash
• Demans - shifokoringizga nima so'rash kerak
• Ko'zni diabet bilan davolash
• Oyoq amputatsiyasi - bo'shatish
• Buyrakni olib tashlash - tushirish
• Oyoq amputatsiyasi - bo'shatish
• Oyoq yoki oyoq amputatsiyasi - kiyinishni o'zgartirish
• O'pka jarrohligi - bo'shatish
• Ko'p skleroz - bo'shatish
• Oyoq-qo'llarning xayoli
• Qon tomir - bo'shatish

• Falls