Hep C davolash paytida ishlash: mening shaxsiy maslahatlarim

Tarkib

• O'zingizga g'amxo'rlik qilishni mashq qiling
• Yordam berish uchun ha deb ayting
• Kimga aytishni hal qiling
• Mumkin bo'lgan bo'sh vaqtni rejalashtiring
• Zarur bo'lganda, rad eting
• Tanaffus qiling
• Qo'lingdan kelganini qil
• Zaxira rejasi
• Tibbiy yordam ko'rsatuvchi bilan ishlash
• Xamirturush

Gepatit S davolash paytida odamlar turli sabablarga ko'ra ishlashni davom ettirmoqdalar. Do'stlarimdan biri shuni ta'kidladiki, ishlash ularga vaqt tezroq ketganday tuyuladi. Boshqa bir do'stim, bu ularga diqqatni jamlashda yordam berganini aytdi.

Shaxsan men sug'urtada qolishim uchun ishimni saqlab qolishim kerak edi. Yaxshiyamki, mening shifokorim bilan bu haqda suhbatlashgandan so'ng, men kun bo'yi ishlashga imkon beradigan rejani ishlab chiqdim. Agar siz gepatit C davolash paytida ishlayotgan bo'lsangiz, bu erda muvozanatni saqlash bo'yicha shaxsiy maslahatlarim.

O'zingizga g'amxo'rlik qilishni mashq qiling

Siz bir necha hafta davomida birinchi o'rinda turasiz. Ushbu maslahat sodda tuyulishi mumkin, ammo charchaganingizda dam olish orqali tanangiz tezroq yaxshilanadi.

Ko'p suv iching va iloji boricha to'yimli, to'liq ovqat iste'mol qiling. Avval o'zingizga g'amxo'rlik qilishni rejalashtiring. Bu uzoq vaqt davomida issiq dush yoki hammomni dam olish kabi oson bo'lishi mumkin yoki ishdan keyin siz uchun kechki ovqat tayyorlashda yordam berish uchun yaqin kishini chaqirish kabi qiyin bo'lishi mumkin.

Yordam berish uchun ha deb ayting

Yaqin do'stlaringiz va oila a'zolaringizga davolanishni boshlayotganingizni aytib, ular yordam berishlari mumkin. Agar kimdir topshiriqni bajarishni, bolalarni olib ketishni yoki ovqat pishirishni taklif qilsa, ularni qabul qiling!

Siz yordam so'rab, mag'rurligingizni saqlab qolishingiz mumkin. Davom eting va uzoq vaqt ishlaganingizdan so'ng, yaqinlaringiz sizga g'amxo'rlik qilsin. Sog'ayganingizda sizga yaxshilikni qaytarishingiz mumkin.

Kimga aytishni hal qiling

Menejeringizga yoki ishdagi biron kishiga davolanishni boshlayotganingizni aytish shart emas. Sizga ishni bajarish uchun pul to'laydilar va siz hamma narsani qilishingiz mumkin.

Mening davolanishim 43 hafta davom etdi, haftada bir marta uyda o'q otishdi. Men xo'jayinga aytmaslikni tanladim, ammo boshqalarni bilaman. Bu shaxsiy qaror.

Mumkin bo'lgan bo'sh vaqtni rejalashtiring

Tibbiy ko'rikdan o'tish uchun sizga bir kunlik dam olish kerak bo'lishi mumkin. Sizda qancha shaxsiy va kasal kunlar borligini oldindan bilib oling. Shu tarzda, agar shifokor tayinlanishi rejalashtirilgan bo'lsa yoki qo'shimcha dam olish kerak bo'lsa, bu yaxshi ekanligini bilib, dam olishingiz mumkin.

Agar siz ish beruvchingiz yoki inson resurslari idorangiz bilan gepatit C ni davolash to'g'risida gaplashsangiz, uzoq muddatli dam olish zarurati tug'ilganda, siz oilaviy tibbiy ta'til to'g'risidagi qonun (FMLA) to'g'risida so'rashingiz mumkin.

Zarur bo'lganda, rad eting

O'zingizga har qanday qo'shimcha mashg'ulotlarga "yo'q" deyishga ruxsat bering. Masalan, agar siz dam olish kunlari avtoulov hovuzida haydashingiz, kek pishirishingiz yoki ko'ngil ochishingizni kutsangiz, shunchaki yo'q deb ayting. Do'stlaringiz va oilangizdan bir necha hafta davomida boshqa kelishuvlarni amalga oshirishni iltimos qiling.

Gepatit C ni davolashni tugatgandan so'ng siz barcha qiziqarli narsalarni hayotingizga qo'shishingiz mumkin.

Tanaffus qiling

Ko'pchiligimiz tanaffus paytida yoki tushlikda ishlashda aybdor. Gepatit C davolash paytida siz dam olish va dam olish uchun bir necha daqiqaga muhtoj bo'lasiz.

Men davolanish paytida charchaganimda tushlik vaqtimni uxlash uchun ishlatganimni eslayman. Dam olish xonasida o'tirasizmi yoki binodan chiqasizmi, imkoningiz boricha ongingiz va tanangiz dam oling.

Qo'lingdan kelganini qil

Davolash paytida, agar iloji bo'lsa, ortiqcha ishlardan qochish yaxshi deb o'ylayman. Sog'liqni saqlash yo'lida bo'lganingizdan so'ng, qo'shimcha smenada ishlash, xo'jayinni hayratda qoldirish yoki bonus olish uchun ko'p yillar oldin bo'ladi. Hozircha qo'lingizdan kelganicha harakat qiling, so'ngra uyga borib dam oling.

Zaxira rejasi

Qisqa muddat tufayli, mening tajribamga ko'ra, ko'pchilik odamlar hozirgi gepatit C davolash orqali suzib yurishadi. Yon ta'siri juda oz. Ammo nojo'ya ta'sirlarni boshdan kechirsangiz, oldindan rejani tuzishingiz mumkin.

Agar kerak bo'lsa, kimdan yordam so'rashingiz mumkinligini oldindan hal qiling. Agar charchagan bo'lsangiz, uy ishlari, ovqatlanish, xarid qilish yoki shaxsiy ishlaringizda yordam so'rang. Do'stlaringiz va oilangizga davolanishni boshlashdan oldin boshingizni berib, bu sizni so'nggi daqiqada shoshqaloqlik qilishingizga to'sqinlik qiladi.

Tibbiy yordam ko'rsatuvchi bilan ishlash

Agar sog'lig'ingiz bilan bog'liq boshqa muammolar mavjud bo'lsa, shifokoringiz gepatit C kasalligini davolashda boshqa holatlarni boshqarishda qanday yordam berish haqida maslahat berishi mumkin.

Qandli diabet, yurak xastaligi yoki rivojlangan siroz bilan og'rigan bo'lsangiz, shifokoringiz bilan maslahatlashing. Sizning tibbiy provayderingiz gepatit C yukini jigaringizdan xalos etishga va umuman sog'lig'ingizni yaxshilashga yordam berishi mumkin.

Xamirturush

Mening barcha shaxsiy maslahatlarim gepatit C ni davolash paytida 43 hafta davomida to'liq ish kunida omon qolishimga yordam berdi. Tez orada mening energetik darajam so'nggi yillardagidan yuqori ko'tarila boshladi. Virusli yuk tusha boshlaganda, siz gepatit S dan keyin o'z ishingizga va hayotingizga bo'lgan ishtiyoqni kutishingiz mumkin.

Karen Xoyt - tez yuradigan, silkitadigan, jigar kasalliklari himoyachisi. U Oklaxomadagi Arkanzas daryosida yashaydi va o'z blogida rag'batlantirish bilan bo'lishadi.