Nima uchun MS tadbirlarida qatnashishni o'ylab ko'rmoqchisiz

Ko'p skleroz (MS) bilan yashash, har bir burilishni yo'l to'sig'i kabi his qilishi mumkin. Ammo bu faqat siz duch keladigan jang bo'lishi shart emas. MS hamjamiyati bilan aloqada bo'lish sizning qiyinchiliklaringizni engishda va boshqalarga yordam berishning bir usuli.

Ushbu holat bilan tanishganingizda, ba'zida eng yaxshi yordam ham uni boshidan kechirayotganlarga yordam beradi. MS hamjamiyatida qo'llab-quvvatlash boshqalar bilan MS bilan aloqa o'rnatish va xabardorlikni oshirish usulidir.

Va ishtirok etish oson. Milliy MS Jamiyati sizga erishish va o'zgarishga yordam berishingiz mumkin bo'lgan bir necha usullarni aytib beradi.

• Walk MS: Oyoq kiyimlarini bog'lang! Bir nechta masofa variantlarini taklif qilganda, bu yurishlar nafaqat mashq qilish, balki do'stlaringiz bilan yig'ilish yoki yangi do'stingiz bilan uchrashishning qiziqarli usuli hisoblanadi.
• Bike MS: Yo'lga chiqishga tayyorlaning. Bike MS do'stona raqobatning yana bir variantidir. Velosiped mashg'ulotini o'tkazish uchun mahalliy sport zalingizga tashrif buyurishingiz mumkin bo'lsa-da, ushbu tadbir sizga ko'chada va MS orqali ochiq joyda chiqish va boshqalarga yordam berish imkoniyatini beradi.
• MuckFest MS: Va agar siz haqiqatan ham sarguzashtni his qilsangiz, MuckFest MS sizga buni taqdim etadi. MS ba'zida loyga botib qolgandek tuyulishi mumkin, ammo bu irqlar axloqsizlikni o'z ichiga oladi! O'zining veb-saytida aytilishicha, 5K kurs to'siqlari bilan birlashtirilgan, ushbu tadbir "kulish uchun qurilgan". Oldingi tajribaga ehtiyoj qolmadi, shuning uchun nima uchun uni berolmaysiz?
• O'zingizni o'zingiz uchun mablag 'yig'ish MS: O'zingizning allaqachon g'oyangiz bilan ishlaydiganlar uchun ushbu imkoniyat sizga MS-ga mablag 'to'plash uchun o'zingizning tadbirlaringizni tashkil qilish orqali yordam beradi. O'tmishdagi ba'zi g'oyalar: dahshatli kontsertlarga borish, otda sayr qilish va stolni bezash.

Esingizda bo'lsin, siz odamsiz. Ijtimoiy muhitda yig'ilish nafaqat tegishli bo'lish hissi keltiradi, balki qiziqarli bo'lishi mumkin. Ba'zan shunchaki yaxshi kulish yoki o'zingizni haqiqiy his etishdan zavqlanish lazzatlanishni keltiradi - va bu hamma uchun mos keladi.

Agar sizga kunlik yordam kerak bo'lsa, MS hamjamiyati buni ta'minlashi mumkin. Boshqalar bilan bo'lishish va bog'lanishingizga yordam beradigan onlayn manbalar mavjud. MSconnection.org - bu guruhlar orqali ulanishingiz va suhbatlashishingiz mumkin bo'lgan onlayn hamjamiyat. Milliy MS Jamiyati, shuningdek, boshqa odamlarning hikoyalari bilan tanishish va hatto o'zingizning narsalaringizni baham ko'rishingiz uchun wearestrongerthanMS.org-da video va xabarlarni almashadi.

Ammo, agar siz hali ham ishtirok etishga amin bo'lmasangiz, 2013 yildagi tajribaviy tadqiqotlar qo'llab-quvvatlash orqali ijobiy psixologik ta'sir ko'rsatdi. Ishtirokchilar tengdoshlarni qo'llab-quvvatlash dasturida olti hafta davomida qatnashdilar. Tadqiqot ishtirok etgan 33 kishi orasida depressiya, stress va xavotirda sezilarli yaxshilanish mavjudligini aniqladi.

Xo'sh, nega unda ishtirok etmayapsiz? Bu juda oddiy. Yurish, yugurish, velosipedda yurish va qo'llab-quvvatlash guruhlari kabi tadbirlar siz va boshqa MS hamjamiyati uchun mavjud. Yaqin atrofingizda biron bir tadbirni topish uchun ushbu vositani ko'rib chiqing.

Boshqalar nima qilayotganini ko'rish uchun, biz ko'p sklerozli Facebook hamjamiyatiga ularning MS-ni qanday qo'llab-quvvatlashlarini eshitish uchun murojaat qildik.