Tish go'shtini sog'lom saqlashning 6 usuli

Tarkib

• Tish go'shtlari haqida nima yaxshi?
• Tish kasalligi nima?
• 1. Yoriq
• 2. Tishlarni muntazam tozalash
• 3. Chekishni tashlash
• 4. Kuniga ikki marta cho'tkasi
• 5. Ftoridli tish pastasini ishlating
• 6. Terapevtik og'iz yuvish vositasidan foydalaning

Tish go'shtlari haqida nima yaxshi?

Og'zingizning sog'lig'i haqida gap ketganda, bu sizning tishlaringiz qanchalik to'g'ri ekanligi yoki tabassumingiz qanchalik yorqin ekanligi haqida emas. Siz tish go'shti haqida unutolmaysiz! Agar sizda bo'shliq bo'lmasa va shaharda eng zo'r chompers bo'lsa ham, bu sizning gum kasalligiga qarshi emassiz degani emas. Odatda bu og'riqsizdir, aksariyat odamlar tish go'shtida biron bir muammo borligini bilishmaydi.

Tish kasalligi nima?

Gum kasalligi blyashka tish go'shti tagida va bo'ylab hosil bo'lganda boshlanadi. Blyashka bakteriyalar bilan to'ldirilgan yopishqoq plyonka o'xshash moddadir. Tish go'shti va suyakka zarar etkazadigan infektsiyalarni keltirib chiqarishi mumkin, bu esa tish kasalligi va tish kasalliklariga olib keladi. Shuningdek, blyashka tish go'shti kasalliklariga olib kelishi mumkin. Gingivit sizning tish go'shtingizni:

• yallig'langan
• tender
• qizil
• shishgan
• qon ketishiga moyil

Yaxshiyamki, tishlarni ushlab turadigan suyak va to'qima ta'sirlanmaganligi sababli, bu zarar qaytarilishi mumkin.

Siz shuningdek, gum kasalligining rivojlangan shakli periodontitni rivojlantira olasiz. Periodontit tishlaringizni joyida ushlab turadigan suyaklarga ta'sir qiladi. Chap ishlov berilmagan bo'lsa, tishlarga ulangan tish go'shti, suyaklar va to'qimalarni buzishi mumkin.

Tish kasalligining oxirgi bosqichi - rivojlangan periodontit. Bu sizning tishlaringizni qo'llab-quvvatlovchi tolalar va suyaklar yo'q qilingan payt. Bu sizning chaqishingizga ta'sir qilishi mumkin va tishlarni olib tashlash kerak bo'lishi mumkin.

Amerika Dental Association (ADA) ma'lumotlariga ko'ra, sizda gum kasalligi bo'lishi mumkinligi belgilari quyidagilardan iborat:

• doimiy yomon ta'm yoki nafas
• doimiy tishlarni ajratish yoki bo'shatish
• osonlik bilan qon ketadigan tish go'shti
• shishgan, qizil yoki mayin tish go'shti
• tishlaringdan tortib olgan bezlar

Gum kasalligining oldini olish mumkin. Tish go'shtini sog'lom saqlashga yordam beradigan bir nechta usul.

1. Yoriq

Kuniga kamida bir marta gullash. ADA ma'lumotlariga ko'ra, blyashka va tish cho'tkasiga etib bo'lmaydigan oziq-ovqat mahsulotlarini olib tashlashga yordam beradi. Qachon gullashingiz muhim emas. Buni kechasi qiling, ertalab qiling yoki tushlikdan keyin qiling ... shunchaki qiling!

2. Tishlarni muntazam tozalash

Agar siz doimiy ravishda ko'rsangiz, sizning tish shifokoringiz erta gum kasalligining alomatlarini aniqlay oladi. Shu tarzda alomatlar jiddiyroq bo'lishidan oldin davolanishi mumkin. Professional tozalash - bu tartarni olib tashlashning yagona usuli. Shuningdek, u cho'tka yoki gullash paytida siz qoldirgan har qanday plakadan xalos bo'lishi mumkin. Agar sizda tish go'shti kasalligi bo'lsa, uni fırçalamak, gullab-yashnash va tishlarni muntazam tozalash uni qayta tiklashga yordam beradi.

3. Chekishni tashlash

Chekishni tashlashning yana bir sababi: chekish gum kasalligi boshlanishi bilan bog'liq. Chekish sizning immunitetingizni zaiflashtirganligi sababli, tish go'shti infektsiyasiga qarshi kurashishni ham qiyinlashtiradi, deyishadi Kasalliklarni nazorat qilish va profilaktika markazlari (CDC). Bundan tashqari, chekish sizning tish go'shti shikastlanganidan keyin uni davolashni qiyinlashtiradi.

4. Kuniga ikki marta cho'tkasi

Har ovqatdan keyin tishlaringizni yuving. Bu sizning tishlaringiz va tish go'shtlari orasiga tushgan oziq-ovqat va blyashka olib tashlashga yordam beradi. Tilingizni ham ishqalang, chunki bakteriyalarni yuqtirishi mumkin. Mayo klinikasida aytilishicha, tish cho'tkangiz yumshoq cho'tkalarga ega va og'zingizga qulay joylashishi kerak.

Batareya bilan ishlaydigan yoki elektr tish cho'tkasini ko'rib chiqing. Bular qo'lda yuvishdan ko'ra tish go'shti va blyashka miqdorini kamaytirishga yordam beradi. Tish cho'tkalarini yoki tish cho'tkalari boshlarini har 3-4 oyda bir marta almashtiring, yoki cho'tkalar qoqila boshlasa.

Bugun elektr tish cho'tkasini sinab ko'ring.

5. Ftoridli tish pastasini ishlating

Tish pastasiga kelsak, do'kon javonlarida tish go'shti, tiniq nafas va tishlarni oqartirishni talab qiladigan markalar yotqizilgan. Sog'lom tish go'shti uchun qaysi biri eng mos ekanligini qaerdan bilasiz? Ftorid va ADA qabul qilish muhriga ega bo'lgan tish pastasini tanlashingizga ishonch hosil qiling. Shundan so'ng, lazzat va rang sizga mos keladi!

Onlayn ravishda ftoridi o'z ichiga olgan tish pastasini sotib olishingiz mumkin.

6. Terapevtik og'iz yuvish vositasidan foydalaning

ADA ma'lumotlariga ko'ra, odatda pechkada mavjud terapevtik og'iz yuvish blyashka miqdorini kamaytirishga, tish go'shti kasalligining oldini olishga yoki uni kamaytirishga, pastga tushadigan tezlikni kamaytirishga yoki ushbu imtiyozlarning kombinatsiyasiga yordam beradi. Plyus: Durulama oziq-ovqat qoldiqlari va qoldiqlarni og'zingizdan olib tashlashga yordam beradi, lekin bu gullash yoki cho'tkaning o'rnini bosa olmaydi. ADA muhrini qidirib toping, bu samarali va xavfsiz deb hisoblanadi.

Avval cho'tkangiz, gullashingiz yoki yuvishingiz muhim emas. Faqat yaxshi ish qiling va to'g'ri mahsulotlardan foydalaning.