Nega mening mutlaqo ko'zim buzilgan va ularni o'zgartirish uchun biron bir ish qilishim kerakmi?

Tarkib

• Noto'g'ri abs sabablari
• Genetika
• Disfunktsional mushaklar
• Sport mashg'ulotlaridagi nomutanosiblik
• Skoliozdan notekis abs
• Noto'g'ri abs davolash
• Mashqlar
• Noto'g'ri abs operatsiyasi
• Olib ketish

Sizning to'g'ri ichakning qorin bo'shlig'i qorin bo'shlig'idagi asosiy mushakdir. Ushbu uzun va yassi tolalar to'plami, bu sizning qovurg'alaringiz ostidan sizning suyak suyagingizgacha cho'zilib, sizning a'zolaringizga o'tiradi va ularni joyida ushlab turishga yordam beradi.

Mushak ikkiga bo'linadi va har bir yarmi oltita to'plam deb nomlanuvchi biriktiruvchi to'qima uchta segmentiga bo'linadi.

Agar siz oltita qadoqni olish uchun ko'p harakat qilsangiz, sizning qiyshiq qiyshiq ko'rinishingizni sezish biroz xafa bo'lishi mumkin. Gap shundaki, assimetrik abs juda oddiy va har qanday turdagi mukammal nosimmetrik xususiyatlarga ega odamlar kam va juda uzoq.

Boshqa sabablar bo'lishi mumkin bo'lsa-da, aksariyat hollarda notekis abs hech narsadan tashvishlanmaydi va faqat irsiy masaladir.

Noto'g'ri abs sabablari

Sizning absingiz notekis bo'lishi mumkinligi haqida bir nechta turli xil tushuntirishlar mavjud.

Genetika

Genetika notekis absning sababi bo'lishi mumkin, va bu ham bema'ni abs deb ataladi.

Qorin bo'shlig'ida qorin bo'shlig'i mushaklarining ikkala tomoni bir xil darajada bo'ladi, ammo har bir tomonda oltita o'ramdan iborat uchta segment notekis effekt hosil qiladi.

Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, tanadagi yog 'tarqalishida genetika ham muhim rol o'ynaydi. Qorin bo'shlig'idagi notekis yog'li birikmalar assimetrik ko'rinishga olib kelishi mumkin, ammo siz buni mashqlar bilan bartaraf qilishingiz mumkin.

Disfunktsional mushaklar

Buralgan absning ko'rinishi ab mushaklari va tanangizning boshqa mushaklari bilan kamroq bog'liq bo'lishi mumkin. Masalan, orqa mushaklar umurtqangizni barqarorligini ta'minlaydi.

Orqa tarafdagi mushaklarning shikastlanishi yoki zaiflik umurtqa pog'onasining noto'g'ri hizalanishiga olib keladi. Natijada umurtqa pog'onasining bir tomoni balandroq bo'ladi, bu esa mushaklar va biriktiruvchi to'qimalarning haddan tashqari qisilishiga olib kelishi mumkin.

Natijada sizning olti o'ramingizdagi ofset yoki bir tomonlama ko'rinish.

Agar disfunktsiyali mushaklarning sababi bo'lsa, bitta elkaning ikkinchisidan yuqori ekanligini sezishingiz mumkin. Sizda bel og'rig'i ham bo'lishi mumkin.

Sport mashg'ulotlaridagi nomutanosiblik

Muvaffaqiyatsiz mashqlar sizning yadroingizning bir tomonini boshqasiga qaraganda ko'proq ishlashiga olib kelishi mumkin.

Tennis yoki golf kabi asosan bir tomonlama o'ynaydigan odamlarda mushaklarning notekis rivojlanishini qo'llab-quvvatlash bo'yicha tadqiqotlar mavjud. Tananing haddan tashqari ishlangan tomonidagi mushaklar qalinlashadi.

Agar siz qorin bo'shlig'ida ishlayotganingizda, bir tomonni boshqasiga qaraganda ko'proq yoqsangiz, vaznni mashq qilish va kuchaytirishda ham xuddi shunday holat yuz berishi mumkin. Buni o'zingiz ham sezmasdan turib amalga oshirish mumkin. Turg'unlik va texnikaga ko'proq e'tibor berish yordam berishi mumkin.

Skoliozdan notekis abs

Skolyoz - bu umurtqa pog'onaning g'ayritabiiy egri. Skolyozda umurtqa pog'onasi S shaklidagi yoki C shaklidagi egri chizig'iga o'tishi mumkin. Egrilik odatda balog'at yoshidan oldin rivojlanadi va ko'pincha yumshoq bo'ladi, ammo vaqt o'tishi bilan u yanada qattiqlashishi mumkin.

Skolioz, bir elkaning va kestirib, ikkinchisining yuqorisida paydo bo'lishiga olib keladi, bu esa absni notekis ko'rinishga olib keladi. Skolioz qorin bo'shlig'i mushaklarida, masalan, transversus abdomininalisda asimmetriya rivojlanishiga olib keladi, ammo aniq rektus abdominis emas.

Agar sizda skolioz bo'lsa, unda siz bir elkama-pichoq ikkinchisidan ustunroq ekanligini sezishingiz mumkin. Orqa og'rig'i va nafas olish muammolari egri zo'ravonligiga qarab ham mumkin.

Noto'g'ri abs davolash

Noto'g'ri absni davolash, odatda tibbiy narsadan ko'ra ko'proq kosmetik tashvishga tushadi. Davolanish shart emas, chunki bu sizning tibbiy ahvolingizdan kelib chiqadi.

Agar muvozanatsiz mashg'ulot yoki ortiqcha yog 'sabab bo'lsa, ma'lum mashqlar sizning bo'shashgan joyingizni ham tozalashga yordam beradi. Plastik jarrohlik ham variant bo'lishi mumkin.

Mashqlar

Siz o'zingizning yadroingizning ikkala tomonini mashq qilib ba'zi assimetriyani tuzatishingiz mumkin.

Kalit qorin bo'shlig'ini kengaytiradigan va orqa miya aylanishiga qarshi turishni talab qiladigan mashqlardan foydalanishdir. Harakat va texnika muhimdir, shuning uchun mashqlarni bajarayotganda elkangizni orqaga va pastga tushiring.

Noto'g'ri abs uchun uchta mashq:

• Yon taxta. Yelkangiz bilan bilagingizni erga to'g'ridan-to'g'ri elkangiz ostiga qo'ying. Kestirib, yuqoridan va pastdan suring va tanangizni to'g'ri ushlab turganda imkon qadar ushlab turing. Takrorlang.
• Dumbbell chamadon olib yuradi. Qiyinchilik tug'diradigan og'irlikni tanlang va uni oyog'ingizning yoniga qo'ying. Og'irlikni bir qo'l bilan ko'tarish uchun kestirib va ​​tizzada egilib, ko'kragingizni yuqoriga ko'taring. To'g'ri holatda turing va vaznni erga yotqizishdan oldin iloji boricha ko'taring va ikkinchi qo'lingiz bilan takrorlang.
• Yog'och do'konlar. Ushbu mashqni bajarish uchun siz simi, choynak yoki dori to'pidan foydalanishingiz mumkin. Oyoqlaringizni elkangiz kengligida bir-biringizdan turing va ikkala qo'lingiz bilan simi, choynak yoki dori to'pini bir yelkadan yuqori ushlab turing. Qo'llaringizni bir tekis ko'tarib, tosingizni buralmasdan, teskari tizzadan diagonal ravishda torting.

Noto'g'ri abs operatsiyasi

Sizning kosmetik jarrohlik muolajangiz bor, ular sizning no'xatingizni yanada nosimmetrik ko'rinishga keltirishi mumkin. Liposaktsiyadan foydalanib, ortiqcha miqdordagi yog'ni axlatni notekis ko'rinishga olib keladigan joylardan olib tashlashingiz va tashqi ko'rinishingizni yaxshilashingiz mumkin.

4D VASER yuqori aniqlikdagi liposaktsiya - bu yog'ni ajratib olish va uni qorin bo'shlig'iga haykal qo'yish uchun qayta kiritish orqali amalga oshiriladigan protsedura. Yog ', loydan foydalanib, sizning olti to'plamingiz ko'rinishini yaxshilaydigan va aniq ko'rinishga ega bo'ladi.

Olib ketish

Hatto yillar davomida tanalarini haykalga bag'ishlagan bodibilderlar ham beparvo yoki notekis abslarga ega.

Ko'z rangi va oyoq barmoqlarining shakli singari, sizning absingiz ham genetikaga qarab aniqlanadi va kosmetik operatsiyalardan tashqari bu haqda ozgina narsa qilishingiz mumkin.

Agar sizning tashqi ko'rinishingiz sizni bezovta qilsa, shifokor bilan gaplashing. Aks holda, oltita paketga ega bo'lish - bu qanchalik notekis bo'lishidan qat'i nazar, g'ururlanadigan narsadir.