Muallif: Monica Porter
Yaratilish Sanasi: 14 Mart Oyi 2021
Yangilanish Sanasi: 19 Noyabr 2024
Anonim
Qaysi Kasb Sizga Mos Keladi? TEST! | ҚАЙСИ КАСБ СИЗГА МОС КЕЛАДИ ???
Video: Qaysi Kasb Sizga Mos Keladi? TEST! | ҚАЙСИ КАСБ СИЗГА МОС КЕЛАДИ ???

Tarkib

Ota-onalar uchun qo'llanma yo'q - bolangizni uyiga olib kelganingizda, ehtimol siz buni tushungansiz. Ota-onalar uchun yagona "to'g'ri" yo'l yo'q. Ota-onangiz qanday bo'lishingiz sizning qanday ulg'ayganingizga, boshqalarni tarbiyalayotganingizga va hatto ma'lum darajada madaniy darajangizga bog'liq bo'ladi.

Ota-onalarning taniqli uslublaridan ba'zilari:

  • obro'li
  • avtoritar
  • biriktirma
  • ruxsat etilgan
  • bepul oraliq
  • vertolyot
  • beparvo / beparvo

Agar siz uyda yangi tug'ilgan chaqalog'ingiz bo'lsa (yoki yo'lda!) Va ota-onaning qaysi uslubi sizga mos bo'lishi mumkinligini bilishni xohlasangiz - yoki katta farzandingiz bo'lsa va hozirgi usullaringizni qayta ko'rib chiqishga arziydimi, deb o'ylasangiz - o'qing ota-onalarning turli xil turlari haqida ko'proq bilib oling.


Yodda saqlang:

Ota-onalar uchun "to'g'ri" yoki "noto'g'ri" usul yo'q va sizning uslubingiz bir nechta turlarga qarab farq qilishi mumkin. Siz savol bergan o'sha og'ir kunlarda hamma narsa, o'zingizga eslatib o'ting, bu ota-ona tarbiyasi qiyin, mukammal bolalar yo'q va siz kichkina odamni tarbiyalashda ajoyib ish qilyapsiz.

Vakolatli ota-onalar

Bolalarni rivojlantirish bo'yicha ko'plab mutaxassislar buni ota-onalarning eng maqbul va samarali shakli deb bilishadi. O'zingizni obro'li ota-ona deb hisoblang, agar:

  • aniq va izchil qoidalar va chegaralarni belgilang
  • farzandlaringizdan umidvor bo'ling
  • farzandingiz / bolalaringizning kirishlarini tinglang
  • ijobiy fikrlar bilan saxiy

Vakolatli ota-onalarning ijobiy va salbiy tomonlari

Taroziga soling

Nufuzli ota-ona sifatida siz bolalaringizga mehr-muhabbat va qo'llab-quvvatlaydigan muhit yaratasiz. Natijada sizning farzandlaringiz:


  • Ruhiy salomatlik bo'yicha reytingda yuqori narx.
    • 2012 yilda nashr etilgan tadqiqotlarga ko'ra, obro'li ota-onalar tomonidan tarbiyalangan bolalar avtoritar yoki ruxsat beruvchi ota-onalarga qaraganda bolalarning o'zini o'zi qadrlashi va hayot darajasi yuqori.
  • Sog'lig'ingiz yaxshimi? Sog'liqni saqlash va odamlarga xizmat ko'rsatish bo'limi (HHS), nufuzli ota-onalari bo'lgan o'spirinlar (ota-onaning boshqa shakllaridan foydalanganlarga nisbatan) kamroq ehtimolga ega:
    • moddalarni suiiste'mol qilish bilan bog'liq muammolar mavjud
    • nosog'lom jinsiy xatti-harakatlar bilan shug'ullanish
    • zo'ravon bo'ling

Kamchiliklari

Ko'pgina mutaxassislarning fikriga ko'ra, nufuzli ota-ona tarbiyasi bolalar uchun eng foydali natijalarga olib keladi, ammo barchani tinglash uchun ko'p sabr va harakat talab etiladi.

Bundan tashqari, ba'zida qoidalarni o'zgartirish kerak, va bu bolalar uchun ham, ota-onalar uchun ham qiyin bo'lishi mumkin!

Vakolatli ota-onalarga misollar

  • 16 yoshli bolangiz soat 10 da o'ylaydi. dam olish kunlari komendantlik soati juda erta, shuning uchun siz ham, farzandingiz ham adolatli deb o'ylagan narsaga rozilik berasiz (va kuchlaysiz).
  • Talabangiz uyga D-ni tarix testidan topshirganida qaytib keladi, siz ular nimani o'rganganingizni bilasiz. G'azablanishning o'rniga, siz bolangizni to'g'ri yo'l tutganliklari uchun maqtaysiz - tinimsiz o'qiysiz - lekin ularni keyingi safar yaxshiroq nima qila olishlarini ko'rish uchun o'qituvchiga gapirishga undaysiz.

Avtoritar ota-ona

Avtoritar ota-onalar har qanday mashhurlik tanlovida g'olib chiqishni istashmaydi - bu yaxshi narsa, chunki to'g'ri tanlov qilishda mashhurlik juda kam ahamiyatga ega. (Eski sarguzashtni bilasiz - to'g'ri bo'lgan narsa har doim ham mashhur emas va mashhurlar har doim ham to'g'ri kelavermaydi.)


Bu ota-onalar harbiy xizmatni saqlashga e'tibor berishadi - xato, bolalar - ular o'zlarining eng yaxshi kishilari bo'lishlari uchun.

Avtoritar ota-ona bo'lganingizda, siz:

  • qat'iy qoidalar qo'ying va farzandlaringiz ularga rioya qilishlarini kuting
  • jazolash (ba'zan qattiq)
  • bolalaringiz ularni kutib olishlarini kuting. Har bir Yagona. Vaqt. (va bolalar ko'pincha yuqori umidlarga erishadilar)
  • ochiq muloqotni rag'batlantirmang

Avtoritar ota-onalarning ijobiy va salbiy tomonlari

Taroziga soling

Ko'p odamlar qat'iy ota-ona yaxshi tarbiya ekanligiga rozi. Farzandingiz ularning chegaralarini bilganida, ular o'zlarining yutuqlariga e'tibor qaratishlari mumkin.

Kamchiliklari

Vakolatli ota-onalar o'zlarining salbiy tomonlariga ega. Nyu-Xempshir Universitetining 2012 yildagi tadqiqotlariga ko'ra, avtoritar ota-onalarning farzandlari:

  • ularning ota-onalarini qonuniy hokimiyat vakili sifatida ko'rishmaydi
  • ota-onalar tarbiyasida bo'lgan boshqa bolalarning farzandlariga qaraganda ko'proq noqonuniy xatti-harakatlarga (masalan, chekish, maktabni tashlab yuborish va voyaga etmaganlarni ichish) jalb qilish ehtimoli ko'proq.

Boshqa tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, avtoritar ota-onalarning farzandlari boshqa bolalarga qaraganda ko'proq tushkunlikka tushib, kambag'al bolalarga ko'proq moyil bo'lishadi.

Yodingizda bo'lsin, aksariyat bolalar biron bir paytda qo'zg'olon qiladilar va bu har qanday ota-ona muhitida, shu jumladan avtoritar sharoitda ham bo'lishi mumkin. Bu ideal bo'lmagan ota-ona / bola munosabatlariga olib kelishi mumkin.

Avtoritar ota-onalarga misollar

Agar siz avtoritar ota-ona bo'lsangiz, bu sizning yo'lingiz yoki magistralingiz.

  • Farzandingiz nima uchun do'stlar orttirmasliklarini, biron bir filmni tomosha qilishlarini yoki shirinlik uchun cookie-faylini iste'mol qilmasliklarini so'raydi. Javobingiz? - Men aytganim uchun! (Izoh: Barcha ota-onalar ba'zan shunday munosabatda bo'lishadi va shunday.) qilmaydi sizni yomon ota-onaga aylantiradi - yoki siz avtoritar ota-onangiz bo'lishini anglatadi.)
  • Siz bolangizni biron ish qilishga majburlash uchun qo'rqitish va qo'rquvdan foydalanishingiz mumkin. Masalan: "Xonangizni tozalang, yoki men barcha o'yinchoqlaringizni uloqtiraman" yoki "Agar bugun kechqurun ota-onalar / o'qituvchilar konferentsiyasida yomon ma'ruza qilsam, ertaga siz gaplashasiz." (Shunga qaramay, aksariyat ota-onalar bu yoki boshqa yo'l bilan, yoki hatto shunga o'xshash poraxo'rlik usulidan foydalanib, "kelishuv" qilishadi).

Ota-onalar uchun biriktirma

Bir marta ko'rganmisiz "Oyi aziz"? Xo'sh, aksini o'ylang.Ilova-ota-ona tarbiyasi - bu bolalarga mo'ljallangan ota-onalarning shaklidir, unda siz farzandingiz uchun xavfsiz va xavfsiz muhitni yaratasiz (simli osilganlar haqidagi asossiz gaplarni unuting!).

  • Farzandingiz bilan juda ko'p jismoniy aloqangiz bor - siz bolangiz bilan ushlab turasiz, olib yurasiz va hatto uxlaysiz.
  • Siz bolangizning ehtiyojlariga ikkilanmasdan javob berasiz. Farzandingizni xotirjam va sevikli his qilish uchun siz tinchlantirasiz, tasalli berasiz va qo'llab-quvvatlaysiz.

Ota-ona uchun ilova qilingan tarozining ijobiy va salbiy tomonlari

Taroziga soling

Bu salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin bo'lsa-da, 2010 yilda APAPsychNET-da nashr etilgan tadqiqotga ko'ra, ota-ona qaramog'ida bo'lgan bolalar:

  • mustaqil
  • bardoshli
  • kamroq stressli
  • xayrixoh
  • ularning his-tuyg'ularini boshqarishga qodir

Kamchiliklari

Ota-onalar uchun biriktirma hamma uchun foydali bo'lishi mumkin. Chorshanba kuni qizlar bilan ko'p sharobni o'tkazib yuborishingiz, shaxsiy hayotga (yoki jinsiy aloqaga) odatlanmasligingiz va umuman o'zingizga yoki o'zingizga vaqt ajratishingiz mumkin.

Yana jiddiyroq narsaga ko'ra, go'dak bilan birga uxlash chaqaloqning to'satdan o'lim sindromi (SIDS) xavfini oshirishi mumkin va tavsiya etilmaydi.

Qo'shimchani tarbiyalashga misollar

  • Sizning chaqalog'ingiz yig'laydi, bezovtalanadi yoki qo'rqinchli ko'rinadi. Siz darhol borib, ularga tasalli berasiz.
  • Kichkintoyingiz kobusga ega va sizning to'shagingizda uxlashni xohlaydi. Siz bunga ruxsat berasiz.

Ruxsat berilgan ota-onalar

Ruxsat berilgan ota-onalar mehribon va iliq. Ular ota-ona tarbiyasining an'anaviy usullaridan chetga chiqishadi, chunki bu erda o'q otish deb ataladigan bolalar boshqacha emas. Agar siz ruxsat beradigan ota-ona bo'lsangiz, siz:

  • qat'iy chegaralar yoki chegaralarni qo'ymang
  • har doim ham bolalaringizni boshqarishga urinmang
  • qoidalar oz bo'lsa, ular mavjud
  • bolalaringizga ko'pgina shaxsiy qarorlarni qabul qilishga imkon bering

Ruxsat berilgan ota-onalarning ijobiy va salbiy tomonlari

Taroziga soling

Ruxsat beradigan ota-onalar odatda mehribon va tarbiyali bo'lishadi. Garchi bu ota-ona tarzi bo'lmasa-da, aksariyat mutaxassislar cheklovsiz tarbiyalangan bolalar o'z tarbiyalarini maqtashadi va ularni mustaqil, qaror qabul qiladigan kattalarga aylantirish bilan maqtashadi.

Kamchiliklari

Bolalar muammoga duch kelishlari mumkin - bolalar buni qilishadi. Ular kiradimi yoki yo'qmi Ko'proq ruxsat etilgan ota-ona muhitida muammo odamning o'ziga bog'liq.

  • 2016 yilda o'tkazilgan bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, ijozat beradigan ota-onalar tomonidan tarbiyalangan kollej bolalari ko'proq stressni his qilishdi va boshqa bolalarga qaraganda aqliy jihatdan kamroq.
  • Boshqa tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ota-onalarga ruxsat berish bolalarda semirish va bo'shliqlarga olib kelishi mumkin.
  • 2019 yilgi tadqiqot shuni ko'rsatdiki, ruxsat etilgan ota-onalarning bolalari qotillik qurboni bo'lish ehtimoli ko'proq. Qizig'i shundaki, shafqatsizlar avtoritar ota-onalarning bolalari bo'lishadi.
  • Spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish va alkogolizm milliy institutining fikriga ko'ra, ruxsat etilgan ota-onalar o'smirlar ichkilikbozligiga olib kelishi mumkin.

Ota-onalar uchun ruxsat berilgan namunalar

Ota-onalarga ruxsat berishning ikkita asosiy sharti bor: sizda nazorat yo'q va hatto xohlamaysiz. Va sizning bolalaringiz xato qilish uchun to'liq erkinlikka egadirlar va bu xatolardan saboq olishadi. Shubhasiz, agar siz qoidalarni shunchaki aytib o'tsangiz, ushbu darslar yaxshiroq "qolishi" mumkin.

  • Oltinchi sinf o'quvchingiz maktabni tashlamoqchi, shunchaki? Siz o'ylaysiz: Xo'sh, bu ularning qaroridir. (Va ular oqibatlarini kambag'al sinflar yoki qamoq tarzida ko'rishlari mumkin.)
  • Siz o'smirning yotog'ida spirtli ichimliklarni topasiz. Siz o'ylaysiz: mening bolalarim yaxshiroq tanlov qilishlarini xohlardim, lekin men ularni o'zlari qilishni istamagan narsalarni qila olmayman. (Shunga qaramay, ruxsat beradigan ota-onalar mehribon va mehribon. Ruxsat etilgan ota-ona bo'lish sizning mashinangizning kalitlarini ichgan bolangizga berishni anglatmaydi.)

Ota-onalar uchun bepul tarbiya

Qafas bilan cheklanmagan tovuqlar singari, erkin qamrovli ota-onalarning farzandlariga ham xavf-xatarni o'z zimmalariga olishlari mumkin, ammo ota-onalar nazorati ostida (biz ota-onalarning to'liq nazorati haqida aytmadik).

Ota-onalar uchun "hech narsa bo'lmaydi" (ruxsat etilgan ota-onalarga yaqinroq). Ota-onalar ota-onalarning tizzalarini bo'shatadilar, ammo ular oldin bolalariga qoidalar va ularga rioya qilmaslik oqibatlarini berishadi. Ota-onalar o'z farzandlariga:

  • mustaqillik
  • javobgarlik
  • ozodlik
  • boshqaruv

Ota-onalar uchun bepul tarbiyalashning afzalliklari va kamchiliklari

Taroziga soling

Bolalarga nazorat va mas'uliyatni berish ularga o'sib ulg'ayishga yordam beradi:

  • kam tushkunlikka tushgan
  • kamroq xavotirli
  • qaror qabul qilishga ko'proq qodir
  • o'ziga ishonadigan

Kamchiliklari

  • Bolalaringiz nazoratsiz bo'lsa, ularga zarar etkazishi mumkin, ammo xavf juda kichik. Sizni haydab borganingizdan ko'ra, bolalaringiz har kuni maktabgacha va maktabgacha yarim mil yurish xavfsizroq.
  • Ba'zi shtatlarda, bepul ota-onalarga beparvolik ayblovi qo'yilishi mumkin. Merilend shtatidagi ota-onalar bolalariga parkdan tashqarida uyda yolg'iz yurishlariga ruxsat berishganida, bu ayblovlar keyinchalik bekor qilingan edi.

Ota-onalar uchun bepul tarbiya misollari

  • Siz maktabgacha tarbiyachingizga masofadan turib tomosha qilib, o'yin maydonchasini aylanib chiqishga ruxsat berasiz.
  • Siz bolangizni do'stingizning uyiga bir necha ko'chada yolg'iz sayr qilishga ruxsat berasiz. Ammo ular yo'lga chiqishdan oldin, siz bolangizga ular yo'qolib qolsa yoki notanish odam murojaat qilsa nima qilish kerakligini tushuntirasiz.

Vertolyot bilan ota-onalar

Bola hayotining barcha tomonlarini, ularning do'stlaridan tortib, ular qanday ovqatlanishlariga, bo'sh vaqtlarida nima qilishlariga buyurtma beradigan odamni bilasizmi? Shunda siz qayg'uradigan, vijdonli ota-onani bilasiz. Ammo jamiyat ularni vertolyotning ota-onasi deb ham atashi mumkin.

Vertolyot ota-onalari:

  • ko'p vaziyatlarni boshqarishga harakat qiling (sevgidan tashqari, qo'shsak ham bo'ladi)
  • o'z farzandiga ishonchsizlik - yaxshi, har qanday bolaning qobiliyati - vaziyatlarni kattalarnikiday mohirona hal qilish qobiliyati (etarlicha adolatli, ehtimol)
  • doimiy ravishda o'z farzandlariga yo'l-yo'riqlar taqdim etadilar
  • bolalarining muammolarini hal qilish uchun sakrash

Shuni yodda tutingki, bu ota-onalar sevgi va g'amxo'rlik qilmaydilar. Ular o'z farzandlari uchun eng yaxshisini istashadi va farzandlarining qimmatbaho xatolari kelajakka ta'sir qilishini xohlamaydilar.

Vertolyot bilan ota-onalarning afzalliklari va kamchiliklari

Taroziga soling

Ko'pgina mutaxassislar vertolyotni parvarish qilishdan ehtiyot bo'lishadi - ota-onalarning tarbiyasi bolalarning hushini yo'qotishi va qaram bo'lishiga olib keladi - aslida tadqiqotlar yomon tomonga o'zgarishini ko'rsatmoqda.

  • Kollej o'quvchilari va ularning vertolyot ota-onalariga qaragan 2016 yilgi tadqiqotda aytilishicha, ota-onalarini biladigan bolalar o'zlarining xatti-harakatlarini kuzatib borishadi:
    • ko'p ichish
    • jinsiy xavflarni o'z zimmasiga olish
    • ko'p ichadigan odamlar bilan birga bo'ling

Kamchiliklari

Kamchilik ham bor. Indiana universiteti psixologlarining so'zlariga ko'ra, vertolyotda ota-onalari bo'lgan bolalar boshqalarga qaraganda ko'proq:

  • o'ziga ishonch va o'ziga bo'lgan ishonchning yo'qligi
  • kattalardagidek yuqori darajadagi tashvish va tushkunlik haqida xabar berish
  • muvaffaqiyatsizlikdan qo'rqish
  • muammolarni hal qiluvchilarning kamligi

Vertolyotni parvarish qilish misollari

  • Farzandingiz sinfdoshi bilan o'ynash o'yinida. Siz bolalarga nima o'ynashlari kerakligini va kim birinchi o'rinni egallashini aytasiz. Keyin o'yinni boshqarasiz. Bu jang qilmasdan juda tinch, do'stona o'yin olib keladi.
  • O'smiringiz sinovdan o'ta olmadi. Siz to'g'ridan-to'g'ri o'qituvchiga borasiz va ular uni qaytarib olishlarini so'raysiz.

Noqonuniy / beparvo ota-onalar

Bu nima deb belgilangan jalb qilinmagan yoki beparvo ota-ona tarbiyasi - bu ko'pincha ota-ona nazorati ostida bo'lmagan uslub. Agar siz yolg'iz ota-onangiz ikki vazifani bajarish uchun ishlayotgan bo'lsangiz, masalan, zarurat o'ta jiddiy voqelikni talab qilishi mumkin - ya'ni siz bolalaringiz bilan ko'proq aloqani uzishingizni his qilishingiz mumkin.

Ishga jalb qilinmagan ota-onalar bolalarning o'yinlari paytida bo'lmasligi mumkin. Ehtimol, ular farzandining o'qituvchisini uchratmagan yoki ularning bolalar maktabiga tashrif buyurmagan bo'lishi mumkin. Ehtimol, ular bolasining eng sevimli rangi, taomlari yoki eng yaxshi do'stini bilishmaydi. Bunday bolalar ko'pincha o'zini yaxshi ko'rmaydilar, qadrlanmaydilar va ko'rinmaydilar.

Beparvo ota-onalar:

  • bolaga befarq munosabatda bo'ling, ehtimol ota-onaning nazorati ostida bo'lmagan holatlar tufayli
  • bolaning jismoniy va hissiy ehtiyojlari haqida g'amxo'rlik qilmang
  • beparvolik bilan harakat qilishi mumkin
  • sezgirlik yo'qligi
  • bola hayotida hissiy yoki jismonan yo'q
  • jismoniy zo'ravonlik bo'lishi mumkin

2009 yildagi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, bolaligida jismoniy zo'ravonlikni eslagan ota-onalar jismoniy zo'ravon ota-onalardan 5 baravar ko'proq, beparvo ota-onalardan esa 1,4 baravar ko'proq.

Shunga qaramay, jalb qilinmagan ota-onalar odatda ongli tanlov emas. Bunday ota-onalar ko'pincha bolalari bilan munosabatlarni rivojlantirishiga to'sqinlik qiladigan holatlarga ega.

Ota-onalarga beparvolik haqida eslatma

Agar siz ushbu xatti-harakatlarni o'zingiz sezsangiz va o'zgarishni xohlasangiz, terapiya yordam berishi mumkin. Bu sizga ota-onalarning salbiy xatti-harakatlariga nima sabab bo'lganligi va ularni qanday qilib ijobiy variantlar bilan almashtirish haqida tushuncha berishi mumkin.

Ota-onalarning jalb qilinmagan tarbiyasining ijobiy va salbiy tomonlari

Taroziga soling

Ushbu uslubda hujjatlashtirilgan biron-bir ko'rsatma mavjud emas, lekin bolalar bardoshli va zarurat tug'ilganda ko'proq o'zini o'zi ta'minlashi mumkin. Umuman olganda, jalb qilinmagan / beparvolikli ota-onalarning farzandlari ota-onalarning boshqa uslubidagi bolalar bilan solishtirganda ba'zi yomon natijalarga ega.

Kamchiliklari

2019 yilda bolalar va oilaviy tadqiqotlar jurnalida nashr etilgan tadqiqotlar ko'pincha beparvo ota-onalarning bolalarini topdi:

  • ularning his-tuyg'ularini boshqarishda qiynalasiz
  • tushkunlikka tushishi mumkin
  • akademik qiyinchiliklarga ega
  • ijtimoiy munosabatlar bilan qiynalasiz
  • ijtimoiy emas
  • xavotirli

Ota-onalarning jalb qilinmagan namunalari

  • Agar farzandingiz uy vazifasini tugatgan bo'lsa, sizda hech qanday tushuncha yo'q va bu siz uchun unchalik ahamiyatga ega emas.
  • Savdo markazida xarid qilayotganda 4 yoshli bolangizni mashinada qoldirasiz.

Qaytish

Bu yerda juda ko'p ota-ona tarzi - asosan, ota-onalar kabi ko'plab uslublar mavjud. Siz bitta toifaga kira olmasligingiz mumkin va bu yaxshi. Farzandingiz siz eng yaxshi biladigan narsalarga ega, shuning uchun sizning ota-onangiz ham noyob bo'ladi.

Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, agar siz barkamol bo'lish bilan birga juda nazorat qilib bo'lmaydigan darajada yursangiz, farzandlaringiz sog'lom bo'lishadi. Ammo kunning oxirida biz hammamiz hisob-kitob qilayapmiz - yoki ba'zan qilganimiz kabi shimimiz ostidan uchib o'tamiz - kichkintoylarimizga bo'lgan muhabbat tufayli.

Agar siz ota-onangiz bilan bog'liq savollaringiz bo'lsa, bolangizning pediatriga murojaat qiling. Agar ular sizga yordam bera olmasalar, ular sizni ruhiy salomatlik bo'yicha maslahatchiga murojaat qilishlari mumkin.

Sayt Tanlash

Asab biopsiyasi
Dori

Asab biopsiyasi

Nerv biop iya i - bu tek hiri h uchun a abning kichik qi mini olib ta hla h.Nerv biop iya i ko'pincha to'piq, bilak yoki qovurg'a bo'ylab joyla hgan a ab orqali amalga o hiriladi.Tibbi...
Qamishdan foydalanish
Dori

Qamishdan foydalanish

Oyoq jarohati uchun operat iyadan keyin tez orada yuri hni bo hla h muhimdir. Ammo oyog'ingiz davolanayotganda izga yordam kerak bo'ladi. Qo'llab-quvvatla h uchun qami hdan foydalani h mum...