Past triglitseridlar: ular nima bo'lishi mumkin va nima qilish kerak

Tarkib

• 1. Kam kaloriya dietasi
• 2. Xolesterol preparatlarini qo'llash
• 3. Noto'g'ri ovqatlanish
• 4. Malabsorbsiya sindromi
• 5. Gipertireoz
• Kam triglitseridlarni qanday oshirish mumkin

Qonda triglitseridlar miqdori uchun minimal qiymat yo'qligiga qaramay, masalan, juda past ko'rsatkichlar, masalan, 50 ml / dL dan past bo'lganlar, masalan, malabsorbtsiya, to'yib ovqatlanmaslik yoki gipertireoz kabi ba'zi bir kasallik yoki metabolik o'zgarishlarni ko'rsatishi mumkin.

Shunday qilib, yurak-qon tomir tizimining sog'lig'ini yaxshilash uchun triglitseridlar miqdori past bo'lishi tavsiya etilsa-da, davolanishi kerak bo'lgan muammo mavjudligini aniqlash uchun juda past ko'rsatkichlarni shifokor baholashi kerak.

1. Kam kaloriya dietasi

Qonda triglitserid miqdorining oshishining asosiy sababi dietada kaloriyalarning ko'pligi yoki uglevodlar yoki yog'larni iste'mol qilish orqali. Shunday qilib, juda cheklovchi parhezda bo'lgan odamlar, ayniqsa kaloriya miqdori, triglitseridlarning darajasi juda past bo'lishi mumkin.

Nima qilish kerak: bu normal holat deb hisoblanadi, ammo dietani ovqatlanish mutaxassisi kuzatishi kerak, chunki juda cheklangan dietalar uzoq muddatda sog'likka salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.

2. Xolesterol preparatlarini qo'llash

Yuqori xolesterin miqdorini nazorat qilish uchun ishlatiladigan ba'zi dorilar triglitseridlarni kamaytirishga, hatto ular etarli qiymatga ega bo'lsa ham, yon ta'sirga ega bo'lishi mumkin. Eng keng tarqalgani statinlar, fibratlar yoki omega 3 dan foydalanish.

Nima qilish kerak: dori-darmonlardan foydalanishni buyurgan shifokor bilan maslahatlashib, uni boshqa dori bilan almashtirish imkoniyatini baholash kerak.

3. Noto'g'ri ovqatlanish

Noto'g'ri ovqatlanish past kaloriya dietasiga o'xshash sababdir va juda past kaloriya miqdori tufayli yuzaga keladi, bu triglitseridlarning paydo bo'lishiga imkon bermaydi. Ammo, bu juda jiddiy holat bo'lib, bu tanaga bir nechta muhim oziq moddalarining pasayishiga olib keladi.

Oziqlanish holatini aniqlashga yordam beradigan ba'zi belgilarga quyidagilar kiradi:

• Haddan tashqari vazn yo'qotish;
• Shishgan qorin;
• Zaif sochlar, mo'rt mixlar va quruq teri;
• Kayfiyatning to'satdan o'zgarishi

Nima qilish kerak: agar etishmovchilik holati shubhali bo'lsa, ayniqsa, ro'za tutadigan yoki sifatli oziq-ovqatdan foydalana olmaydigan odamlarda, tashxisni tasdiqlash va tegishli davolanishni boshlash uchun umumiy amaliyot shifokori yoki endokrinolog bilan maslahatlashish muhimdir, bu ovqatdan tashqari , etishmayotgan ozuqa moddalarini almashtirish uchun ozuqaviy qo'shimchalardan foydalanishni o'z ichiga olishi kerak.

4. Malabsorbsiya sindromi

Bu sindrom bo'lib, ichak oziq-ovqatdan ozuqaviy moddalarni to'g'ri qabul qila olmaydi, bu esa kaloriya miqdorining pasayishiga, triglitseridlar paydo bo'lishining oldini olishga va tanadagi ularning miqdorini pasayishiga olib keladi.

Odamning malabsorbtsiya sindromi bilan og'riganligini ko'rsatishi mumkin bo'lgan aniqlanadigan oson belgi bu yog'li, aniq va suzuvchi najasning mavjudligi.

Nima qilish kerak: malabsorbtsiya sababini aniqlash va eng munosib davolanishni boshlash uchun endoskopiya va najas testlari kabi diagnostika tekshiruvlarida gastroenterologga murojaat qilish kerak.

5. Gipertireoz

Qalqonsimon bez metabolizmni boshqarishda juda muhim bezdir, shuning uchun uning ishlashi kuchayganida, masalan, gipertireozda bo'lgani kabi, organizm ko'proq energiya sarflay boshlaydi va natijada triglitseridlar zaxirasini iste'mol qilishi mumkin. ularning darajasining sezilarli pasayishi.

Gipertiroidizm triglitseridlarning o'zgarishi bilan bir qatorda tanada vazn yo'qotish, yurak urishining o'zgarishi, tirnoq va sochlarning zaiflashishi, shuningdek xatti-harakatlarning o'zgarishi kabi boshqa oqibatlarga olib kelishi mumkin.

Nima qilish kerak: Gipertireoz holatini aniqlash uchun qon amaliyotini o'tkazish va qalqonsimon bez tomonidan ishlab chiqariladigan ortiqcha qalqonsimon gormon mavjudligini aniqlash uchun umumiy amaliyot shifokori yoki endokrinologga murojaat qilish maqsadga muvofiqdir. Agar tashxis tasdiqlansa, shifokor dietadagi o'zgarishlar va har qanday dorilarni qo'llash bilan davolashni maslahat berishi mumkin. Gipertireozni davolash qanday amalga oshirilishini batafsilroq ko'rib chiqing.

Kam triglitseridlarni qanday oshirish mumkin

Triglitserid qiymatlarini normalizatsiya qilish uchun sababni tibbiy davolanish bilan nazorat qilishdan tashqari, har 3 soatda ovqat iste'mol qilish, sog'lom ovqatlanishni qabul qilish kerak. Siz nima yeyishingiz mumkinligi haqida bir nechta tavsiyalar mavjud: Sog'lom ovqatlanish sirlari.

Shu bilan birga, triglitseridlarni haddan tashqari ko'paytirish tavsiya etilmaydi, chunki ular, masalan, yurak xastaligi yoki hatto infarkt rivojlanish xavfini oshiradi. Triglitseridlar uchun mos yozuvlar qiymatlari 50 dan 150 ml / dL gacha o'zgarib turadiva uzoq vaqt ro'za tutish yoki oziq-ovqat etishmasligi lahzalariga duch kelish uchun etarli quvvatni ta'minlash uchun ularni ushbu oraliqda saqlash kerak.

Triglitseridlar ortiqcha shakarni iste'mol qilish natijasida hosil bo'ladi va parhez yog'i bilan bevosita bog'liq emas. Shaxs ko'p miqdordagi shakarni iste'mol qilganda, organizm dastlab triglitseridlarni ishlab chiqaradi, so'ngra ular yog 'shaklida to'planib, tomirlar ichida ateromatoz blyashka hosil qilishi yoki mahalliy yog' shaklida saqlanishi mumkin.

Triglitseridlarni normalizatsiya qilish uchun nima qilishingiz mumkinligini bilib oling: semirish dietasi.