Samolyotlar, poezdlar va avtoulovlar: Crohn's uchun sayohatlar

Tarkib

• 1. Samolyotlar
• 2. Poyezdlar
• 3. Avtomobillar
• Xamirturush

Mening ismim Dallas Reyn Seynsberi, men 16 yildan beri Kron kasalligi bilan yashayman. O'sha 16 yil ichida men sayohat qilish va to'liq hayot kechirish uchun yaqinlikni rivojlantirdim. Men fitness-modelman va g'ayratli konsert qatnashchisiman, bu mening kun tartibimni band qiladi. Men oyiga kamida bir marta yo'lda yuraman, bu meni Crohn bilan ishlashda mutaxassis bo'lishiga olib keldi.

Surunkali kasallik bilan yashaganda, hammom har doim eng yaqin bo'lgan joyni bilishni talab qiladi, sayohat qilish qiyin bo'lishi mumkin. Ko'p yillar davomida sayohatni iloji boricha uzluksiz qilishni o'rgandim.

Eng yaqin hammom qaerdaligini aniq bilmasangiz, ta'til qiyin bo'lishi mumkin. Oldindan rejalashtirish muhimdir. Hammom kerak bo'lmasdan oldin uning qaerdaligini so'rashdan qo'rqmang.

Ko'pgina joylarda, masalan, ko'ngilochar bog'lar yoki musiqa festivallari kabi dasturlarda yoki har qanday hammomning qaerdaligini ko'rsatadigan ko'chirma xaritalarda mavjud. Vannaxonalar joylashgan joy bilan tanishishdan tashqari, siz hojatxonangizga kirish kartangizni xodimga ko'rsatishingiz mumkin va ular sizga xodimlarning hammomlariga qulf kodini berishadi.

Bundan tashqari, quyidagi narsalarni o'z ichiga olgan favqulodda vaziyatlar vositasini to'plashga yordam beradi.

• bolalar salfetkalari
• shim va ichki kiyimlarni almashtirish
• hojatxona qog'ozi
• bo'sh plastik to'rva
• kichik sochiq
• antiseptik vosita

Bu biroz xotirjamlikni keltirib chiqarishi va stressga ozroq vaqt sarflashingiz va zavqlanish uchun ko'proq vaqt sarflashingiz mumkin.

1. Samolyotlar

Samolyotga chiqishdan oldin samolyot ekipajiga tibbiy holatingiz va o'zingizni yaxshi his qilmasligingizni bildiring. Odatda, ular sizni hojatxonaning yaqinidagi o'rindiqqa joylashtirishi yoki birinchi darajali hammomdan foydalanishga imkon berishi mumkin.

Ko'pincha parvoz va qo'nish paytida ular hojatxonalarni qulflashlari mumkin. Agar siz vannaxonada favqulodda vaziyatga duch kelsangiz va hammomdan foydalanishingiz kerak bo'lsa, barmog'ingiz bilan "egallab olingan" belgisini siljiting. Bu eshikni tashqi tomondan ochadi.

Ba'zi hollarda styuardessalar sizga qo'shimcha suv va kraker olib kelishlari mumkin. Sizning ahvolingiz haqida ularga xabar berishdan qo'rqmang.

2. Poyezdlar

Samolyotlar singari, agar siz belgilangan o'rindiqli poezdda bo'lsangiz, siz hojatxonaning yonida o'tirishni so'rashingiz mumkin. Agar siz o'zingizni metroda yoki hojatxonasiz poyezd vagonida topsangiz, vahima qo'ymang. Stress uni yanada kuchaytirishi mumkin. Favqulodda yukxalta yoningizda bo'lishi sizning fikringizni engillashtiradi.

3. Avtomobillar

Yo'lda sayohat ajoyib sarguzasht bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, siz boradigan joyni nazorat qilayotganingiz uchun, kerak bo'lganda, hojatxonani topish odatda osonroq bo'ladi.

Biroq, sayohatingizda hech qanday o'rtada qolmaslik uchun tayyor bo'ling. Tualet qog'ozi va ho'l peçetelerinizi qulay qiling. Yo'l chetiga torting (yo'lga qaragan avtomobil eshiklarini oching) va ozgina maxfiylik uchun ular orasida o'tir.

Agar siz do'stlaringiz bilan bo'lsangiz va buni amalga oshirishda o'zingizni noqulay his qilsangiz, siz o'rmonda yoki cho'tka orqasida ehtiyotkor joyga borishga harakat qilishingiz mumkin. So'nggi chora sifatida, kimdir siz uchun ushlab turishi mumkin bo'lgan katta choyshab yoki adyolni to'plang.

Xamirturush

Samolyotda, poezdda yoki avtoulovda bo'lishingizdan qat'i nazar, sayohat paytida har doim tayyor bo'ling.

Yaqinda joylashgan hammom xonalari oldindan qayerda ekanligini bilib oling, favqulodda vaziyatlar uchun to'plamni to'plang va o'zingizning ahvolingiz haqida sayohat qilayotgan odamlar bilan ochiq suhbatlashing.

Agar sizda harakatlar rejasi bo'lsa va tegishli turar joyni so'rasangiz, sayohat shabada bo'lishi mumkin. Yallig'lanishli ichak kasalligi bilan sayohat qilishdan qo'rqmang - uni quchoqlang.

Dallas 25 yoshda va 9 yoshidan Kron kasalligi bilan og'rigan, sog'lig'i bilan bog'liq muammolar tufayli u o'z hayotini fitness va sog'lom turmushga bag'ishlashga qaror qildi. U sog'liqni saqlashni qo'llab-quvvatlash va ta'lim bo'yicha bakalavr darajasiga ega va sertifikatlangan shaxsiy murabbiy va litsenziyalangan ovqatlanish terapevtidir. Hozirda u Koloradodagi kurortda Salon rahbari va sog'liq va fitnes bo'yicha doimiy murabbiy. Uning asosiy maqsadi - u ishlayotgan har bir insonning sog'lom va baxtli ekanligiga ishonch hosil qilish.