Allergik rinit bilan kurashishning 5 tabiiy usuli

Tarkib

• 1. Probiyotiklarni qabul qilish
• 2. Ratsionga o'zgartirishlar kiriting
• 3. Dorivor o'simliklardan foydalaning
• Qichitqi choy ichish
• Qo'shimchani oling Petasitlar gibridusi
• Kekik yoki evkalipt bilan nafas olish
• 4. Omega 3 ni oling
• 5. Shomil to'planishidan saqlaning

Allergik rinitni tabiiy davolash evkalipt va kekik singari dorivor o'simliklardan nafas olish, qichitqi choy yoki qo'shimchalar uchun ishlatilishi mumkin. Petasitlar gibridusi.

Ammo, bu rinit turi allergik reaktsiya tufayli yuzaga kelganligi sababli, probiyotiklarni qabul qilish, ichakni tartibga solish, shuningdek, dietadagi o'zgarishlar bilan amalga oshiriladigan immunitet tizimini mustahkamlash juda muhimdir.

Ushbu turdagi davolash rinitni davolashga kafolat bermasa-da, bu shifokor tomonidan tavsiya etilgan davolanishni yakunlashning ajoyib usuli bo'lib, simptomlarni sezilarli darajada engillashtiradi va yangi hujumlarning boshlanishini kechiktiradi.

1. Probiyotiklarni qabul qilish

Allergik rinit atrof-muhitning turli xil ogohlantiruvchilariga immunitet tizimining haddan tashqari reaktsiyasi tufayli paydo bo'ladi, natijada burun to'qimalari yallig'lanadi. Ushbu javobni tartibga solishning ajoyib tabiiy usuli ichak florasini yaxshilash uchun probiyotiklarni qabul qilishdir.

Buning sababi shundaki, ichakda tananing yallig'lanishini tartibga solishga qodir mayda limfa tugunlari mavjud. Shuning uchun, ichakda etarli miqdorda probiotiklar bo'lmaganda, organizmning haddan tashqari yallig'lanishi bo'lib, u mubolag'ali javobni engillashtiradi, natijada allergik rinitda bo'lgani kabi allergiya paydo bo'lishiga imkon yaratiladi.

Shunday qilib, ideal narsa shundaki, allergik rinitdan aziyat chekadigan odamlar har kuni kamida 2 oydan 3 oygacha probiotik qo'shimchasini qabul qilishadi, ichakni tartibga solish va immunitet tizimining ta'sirini yaxshilash, allergik rinit xurujlarini kamaytirish. Ammo, agar siz ich qotishidan azob chekayotgan bo'lsangiz, probiyotiklarni qo'llashni boshlashdan oldin avval ichaklaringizni tozalash tavsiya etiladi. Probiyotikalar va ularni qanday qabul qilish haqida ko'proq bilib oling.

2. Ratsionga o'zgartirishlar kiriting

Probiyotikalar singari, oziq-ovqat ham ichakning yallig'lanishini va natijada butun tanani oldini olishga yordam beradi. Ichakning sog'lig'ini kafolatlash uchun, masalan, sabzavot, sabzavot va pishloq kabi tabiiy mahsulotlarni iste'mol qilishni ko'paytirish juda muhimdir, shu bilan barcha sanoatlashgan mahsulotlardan voz kechish kerak.

Bundan tashqari, siz shakar ko'p bo'lgan ovqatlardan ham voz kechishingiz kerak, chunki shakar organizmning yallig'lanishiga hissa qo'shishdan tashqari, patogen bakteriyalarni rivojlanishiga yordam beradi. Allergik rinit holatlari uchun yaxshi parhez varianti, masalan, zaytun moyi va sarimsoq kabi yallig'lanishga qarshi oziq-ovqat mahsulotlarini iste'mol qilishga qaratilgan O'rta er dengizi parheziga rioya qilishdir. O'rta er dengizi parhezini qanday qilishni tekshiring.

3. Dorivor o'simliklardan foydalaning

Ko'pgina o'simliklar immunitet tizimining haddan tashqari ta'sirini kamaytirishga va organizmning yallig'lanishini kamaytirishga yordam beradi, bu allergik rinit alomatlarini yo'qotish uchun uy qurilishi uchun ajoyib imkoniyatdir. Ushbu o'simliklarni tiklashni tezlashtirish va tez-tez uchraydigan inqirozlardan qochish uchun shifokor ko'rsatgan davolash bilan birgalikda ishlatish mumkin. Ba'zi bir misollar:

Qichitqi choy ichish

Qichitqi o'ti gistaminning organizmga ta'sirini to'sadigan dorivor o'simlik bo'lib, allergiya holatlarida yallig'lanish reaktsiyasi uchun javob beradi. Shunday qilib, ushbu choyni kun davomida qabul qilish allergik rinit alomatlarini, ayniqsa burun burunini, qichishishni va burunni tiqish hissini yo'qotishga yordam beradi.

Tarkibi

• 2 choy qoshiq tug'ralgan qichitqi barglari;
• 200 ml suv.

Tayyorlash rejimi

Suvni qaynatib oling va qichitqi barglarini qo'shing, so'ngra 10 daqiqa turing, suzib oling va kuniga 3-4 stakan choy iching.

Yana bir variant - qichitqi o'ti kapsulalarini kuniga 2-3 marta, 300 dan 350 mg gacha qabul qilish.

Qo'shimchani oling Petasitlar gibridusi

Bu o'simlik, shuningdek qichitqi o'ti, shuningdek, gistamin ta'sirini kamaytiradi va shu bilan nafas yo'llarining yallig'lanishini kamaytiradi. Bundan tashqari, u allergik rinitda tez-tez uchraydigan burun va burun tıkanıklığı alomatlarini engillashtirib, mukus va sekretsiya ishlab chiqarishni kamaytirishi mumkin.

Odatda, bu o'simlikni oziq-ovqat do'konlarida qo'shimcha sifatida topish mumkin va uni kuniga ikki marta 50 dan 100 mg gacha qabul qilish kerak. Ideal holda, ushbu qo'shimchaning 50 dan 100 mg gacha bo'lgan dozasida kamida 7,5 mg petasin bo'lishi kerak.

Kekik yoki evkalipt bilan nafas olish

Timyan va evkalipt - bu nafas yo'llarining ajoyib xususiyatlariga ega, ular yallig'lanishni kamaytirishi va sekretsiyalarning chiqib ketishiga imkon berib, burun va burun burunini allergik rinitdan xalos qiladi.

Tarkibi

• 2 hovuch kekik yoki evkalipt barglari;
• 1 litr qaynoq suv.

Tayyorlash rejimi

Suvni havzaga joylashtiring va kekik yoki evkalipt barglarini aralashtiring, uni 5 daqiqa turing va keyin boshini mato bilan yoping va bug 'bilan nafas oling, burun oqishi kerak.

4. Omega 3 ni oling

Omega 3 tanadagi turli xil yallig'lanish moddalarini ishlab chiqarishni kamaytiradigan kuchli yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega sog'lom yog 'bo'lib, immunitet tizimining haddan tashqari ta'sir qilish va allergiya paydo bo'lish ehtimolini kamaytiradi.

Omega 3 ning afzalliklarini olish uchun siz ushbu moddani qo'shimchalar shaklida iste'mol qilishingiz yoki masalan, losos, avakado yoki sardalya kabi bu yog 'bilan ovqatlanishingizni ko'paytirishingiz mumkin. Omega 3 manbai bo'lgan oziq-ovqatlarning to'liq ro'yxatini ko'ring.

5. Shomil to'planishidan saqlaning

Allergik rinitning asosiy sababi bo'lgan chang oqadilarining to'planishiga yo'l qo'ymaslik uchun ba'zi tavsiyalar quyidagilarni o'z ichiga oladi.

• Xonalarni tez-tez tozalab turing, maxsus filtrlar bilan changyutgichlardan foydalanishga ustunlik berish, chunki supurgi va changdan foydalanish changni yoyishi mumkin.
• Nam matolardan foydalaning changni to'playdigan mebel va narsalarni tozalash.
• To'ldirilgan hayvonlarni, gilamchalarni, pardalarni olib tashlash, gilamchalar, yostiqlar va allergik rinit bilan kasallangan shaxslar yashaydigan muhitda chang to'planishi mumkin bo'lgan boshqa narsalar.

Parfyumeriya, sigareta tutuni, hasharotlar va ifloslanish kabi mahsulotlar bilan aloqa qilishdan saqlanish kerak, shunda ular nafas olish yo'llarining tirnash xususiyati keltirib chiqarmaydi.