Kuzda sport zaliga borishning afzalliklari!

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Avgust oyining boshida men kuzning kunlar qisqarishi va shuning uchun kunduzgi yorug'likning kamroq soatlari bilan yaxshi yo'lda ekanligini allaqachon aytishim mumkinligini aytdim. Sentyabr oyining boshlarida, kuz yaqinlashib qolganda, qop-qora tonglar odatiy holga aylandi va fitnes tartibini o'zgartirish kerak. (Chapdagi rasmda ertalab soat 5 da tashqarida qanday ko'rinishi ko'rsatilgan)

Qorong'ida tashqarida mahalla bo'ylab yugurish yoki ertalabki mashg'ulotni umuman o'tkazib yubormaslik o'rniga, men o'zimning sport zalimga qo'shilib, yopiq holda mashg'ulot o'tkazishga qaror qildim. Va men sizga ikkilanmasdan ayta olamanki, bu ajoyib. Bu boradagi eng yaxshi narsa: men nafaqat yugurish yo'lakchasida yuguraman, balki statsionar velosipedda aylanaman, men ham suzaman (men triatlonim uchun mashg'ulot boshlaganimdan beri sevishni va qadrlashni o'rgandim)! Yopiq basseynga kirish kardio mashg'ulotlarimga rang-baranglik bag'ishlaydi va ertasi kuni ertalab sport zaliga qaytish meni hayajonlantiradi.

Men yoz oylarini o'tkazib yuborsam -da, men ertalabni ochiq havoda o'tkazardim, lekin sport zali bilan shug'ullanish men kabi quyosh chiqmasdan mashq qiladigan erta qushlar uchun ajoyib echimdir. Qolaversa, hozir men bilmay turib, bu erda bo'ladigan sovuqdan past haroratlarga tayyorman.

Uchun ko'rib chiqish