Bu itning CrossFit ko'nikmalari siznikidan yaxshiroq bo'lishi mumkin

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

"Olish" va "o'lik o'ynash" ni unuting; San -Xose shahridagi bitta it o'zini sport zalida ushlab turishi mumkin. Instagramda 46K izdoshlariga Tesla Mini Aussie sifatida tanilgan, u muntazam ravishda egasi bilan mashg'ulotlarda qatnashadi - tashqarida, uyda va hatto CrossFit qutisida. (Aloqador: Bu ingliz buldogi o'z egasi bilan mashq qilish - bu sizga kerak bo'lgan barcha fitnes motivatsiyasi)

Teslaning onasi Timi Kosztin Teslaning isinishga qo'shilishiga rozi bo'lgan qutini topdi va sinf uni mehmon yulduzi sifatida sevishni yoqtirdi. "Ular" bu biz qilgan eng yaxshi burpilardan ba'zilari "deb qattiq kulishdi", deb eslaydi Koshtin. "Ular polga yotqizilgan edi." Tesla push-up o'rniga, har bir burpining pastki qismida rulonni bajaradi, uni sinf nusxalashga qiynaladi, deydi Kosztin: "Ma'lum bo'lishicha, odamlar ag'darilishni yaxshi bilishmaydi".

Teslaning ba'zi boshqa postlarida, u qutilarga sakrash, devor dastalari va "parkur" kabi ezilgan harakatlar bo'lib, u odamga sakrab tushadi. Ba'zan u shunchaki yordamchi mashq sherigi bo'lib, onasining orqa tomoniga o'tirib, push-uplarga qarshilik ko'rsatadi. (Tegishli: kuchukcha Pilates siz ko'rgan eng yaxshi mashg'ulot tendentsiyasi bo'lishi mumkin)

Tesla iste'dodli, lekin u ham shu darajaga erishish uchun ko'p mehnat qildi. Uning mashg'ulotlari BTS sir emas - Kosztin hiyla -nayrangga qanday erishishni bilishni istagan har bir kishiga yordam berish uchun "#teslatutororial" ko'rsatma postlarini yaratadi. U chertish bo'yicha treningdan foydalanadi, bu chertish ovozini mukofot bilan bog'lashni o'z ichiga oladi. "Bu shunchaki hiyla -nayrangni kichik qadamlarga bo'lishni o'rganishdir", deydi u. "Odamlar zinapoyalar buzilganini ko'rib, itingizni o'rgatish qanchalik oson ekanidan hayron bo'lishadi."

Misol uchun, Tesla birinchi marta qo'lda turishni o'rgana boshlaganida, Koshtin uni orqaga qadam qo'ygani uchun mukofotlardi. Keyin u kitobga orqaga qadam qo'ygani uchun mukofot oladi, keyin ikkita kitob va hokazo. Oxir -oqibat, kitoblar to'plami orqaga qadam tashlay olmaydigan darajada baland bo'lib ketdi va u kestirib, qo'ltiqqa qadam tashlay boshladi. (Tegishli: Ilm -fan sizning mushuk yoki itingizni erkalash stressni bir necha daqiqada engillashtirishi mumkin)

Bu vaqtda, Tesla mustaqil tayanchda ishlaydi, bu qo'llab -quvvatlanadigan versiyaga qaraganda ancha qiyin, chunki kerakli kuch (odamlar va itlar uchun). Qiyinchiliklarga tayyor bo'lgan IG yulduzini sevish kerak.

Uchun ko'rib chiqish