Kulgi terapiyasi: bu nima va foydasi

Tarkib

• Kulgi terapiyasining afzalliklari

Risoterapiya deb ham ataladigan kulgi terapiyasi - bu kulgi orqali aqliy va hissiy farovonlikni oshirishga qaratilgan qo'shimcha alternativ terapiya. Kulish endorfinning tarqalishiga yordam beradi, u xalq orasida baxtning gormoni deb ataladi, shu bilan kayfiyatni yaxshilaydi, stressni kamaytiradi va organizmning mudofaasini yaxshilaydi, chunki bu organizmdagi endorfinlarning konsentratsiyasi bilan bog'liq. Endorfinni chiqarishni qanday oshirish haqida.

Haqiqatan ham jilmayish va kulish nafaqat endorfin, balki serotonin ishlab chiqarishni ko'paytirish, kayfiyatni yaxshilash va kundalik holatlarga munosabatingizning eng yaxshi usuli hisoblanadi. Rizoterapiya ham guruhda, ham do'stlar bilan suhbatlashish va kulgili voqealarni eslash yoki hatto yolg'iz o'zi kulgili filmlarni tomosha qilishda ham qo'llanilishi mumkin. Serotonin nima uchun kerakligini bilib oling.

Ushbu terapiya turi shifoxonalarda palyaço terapiyasi deb nomlanib keng qo'llanilgan bo'lib, uni talabalar yoki sog'liqni saqlash sohasi mutaxassislari amalga oshirmoqdalar, aksariyat hollarda bu bilan bog'liq qiyin vaziyatlarni boshdan kechirayotgan odamlarning o'z qadr-qimmatini yaxshilashga intiladi. sog'liqni saqlash, shuningdek, bu odamlarga davolanishni, masalan, ijobiyroq ko'rishga imkon berishdan tashqari.

Kulgi terapiyasining afzalliklari

Kulish turli xil kasalliklarni davolashda yordam berishdan tashqari, yaxshilanish imkoniyatlarini oshiradi, quyidagi qator afzalliklarga ega:

• Kayfiyatni yaxshilaydi, stressni pasaytiradi va farovonlikni ta'minlaydi;
• O'z-o'zini hurmat qilish va ijobiy fikrlashni oshiradi;
• Energiyani oshiradi;
• Depressiya va tashvish bilan kurashishga yordam beradi;
• Bu immunitetni yaxshilaydi, chunki endorfin ishlab chiqarish ko'payishi tufayli toksinlar osonroq yo'q qilinadi va odam sog'lom bo'lib qoladi;
• Kundalik qiyin vaziyatlarni engishga yordam beradi;
• Bu hech bo'lmaganda bir lahzaga muammolarni unutishga, bo'shashishga imkon beradi;
• Bu aqlni engillashtiradi, bu odamlar bilan eng yaxshi munosabatlarni qo'llab-quvvatlaydi.

Rizoterapiya alohida-alohida ham, guruhlarda ham qo'llanilishi mumkin, bu ko'proq foyda keltiradi, chunki kulgi odamlarni birlashtirishi, ta'sirchan aloqalarni kuchaytirishi va kuchaytirishi bilan bir qatorda siz aytayotgan so'zlaringiz yoki qilayotgan ishlaringizga qarab qo'rqish hissini kamaytiradi. Shuningdek, kayfiyatingizni yaxshilash uchun nima qilish kerakligini ko'rib chiqing.