Bilak tendoniti: bu nima, sabablari va davolash usuli

Tarkib

• Asosiy simptomlar
• Tashxisni qanday tasdiqlash mumkin
• Asosiy sabablari
• Davolash qanday amalga oshiriladi
• Fizioterapiya
• Jarrohlik
• Bilakdagi tendonitni uy sharoitida davolash

Bilak tendoniti, shuningdek tenosinovit deb ham ataladi, qo'shilishda mavjud bo'lgan tendonlarning yallig'lanishidan iborat bo'lib, bu odatda takrorlanadigan qo'l harakatlari tufayli sodir bo'ladi.

Ushbu turdagi tendonit mahalliy bilak mintaqasida og'riq, shish va qizarishni keltirib chiqarishi mumkin, qo'shimcha ravishda qo'l qo'shma bilan harakatlarni bajarishni qiyinlashtiradi. Bosh barmog'ining pastki qismida joylashgan tendon ishtirok etganda, bu yallig'lanish De Quervain tenosinoviti deb ataladi, unda tendonit alomatlaridan tashqari, tendon atrofida suyuqlik to'planishi mavjud.

Davolash fizioterapevt yoki ortoped tomonidan boshqarilishi kerak va yallig'lanishga qarshi vositalarni qo'llash, qo'shma immobilizatsiya va fizioterapiya usullarini o'z ichiga olishi mumkin va eng og'ir holatlarda jarrohlik zarur bo'lishi mumkin.

Asosiy simptomlar

Bilakdagi tendonitning klassik belgilari:

• Bilakni harakatga keltirganda og'riq;
• Bilak sohasidagi engil shish;
• Bilakchada qizarish va harorat ko'tarilishi;
• Qo'lni harakatlantirish qiyinligi;
• Qo'lda zaiflik hissi.

Bundan tashqari, ba'zi odamlar, xuddi bilak sohasidagi narsa ezilib ketganday tuyulishi mumkin.

Tashxisni qanday tasdiqlash mumkin

Tashxisni ortoped yoki fizioterapevt mintaqani kuzatib, klinik tarixini tahlil qilgandan so'ng aniqlay oladi.

Shu bilan birga, tendonitni va hatto rentgen nurlari yoki magnit-rezonans tomografiya kabi ko'rish testlarini aniqlash uchun aniqroq testlarni o'tkazish mumkin, bu diagnostikada yordam berishdan tashqari, tendonda kalsifikatsiya mavjudligini aniqlashga imkon beradi. davolanishga ta'sir qilishi mumkin.

Asosiy sabablari

Bilakdagi tendonit takrorlanuvchi shikastlanish (RSI) deb tasniflanadi, ya'ni takrorlanadigan qo'shma harakat natijasida yuzaga keladi, bu bir necha holatlar tufayli sodir bo'lishi mumkin, masalan:

• Bosh barmoqlarni va qo'llarni takrorlanadigan harakatlar bilan ortiqcha ishlatish;
• Ko'p yozing;
• Bolani bosh barmog'ingizni pastga qaratib tizzangizga tuting;
• Bo'yash uchun;
• Baliq ovlash;
• Yozish uchun;
• Tikish;
• Bilak qo'shimchasini o'z ichiga olgan bodibilding mashqlarini bajaring;
• Musiqiy asbobda bir necha soat davomida o'ynang.

Tendonit, shuningdek, jalb qilingan mushaklardagi katta kuch tufayli sodir bo'lishi mumkin, masalan, faqat bitta qo'li bilan xarid qilish sumkasi kabi juda og'ir narsani ushlab turish.

Davolash qanday amalga oshiriladi

Davolash yallig'lanishning og'irligiga qarab farq qilishi mumkin, ammo barcha hollarda yallig'lanish kuchaymasligi uchun bo'g'imni dam olish kerak. Dam olishning eng yaxshi usuli - bu immobilizatsiya, chunki bo'g'im ishlatilmaydi, bu esa yaxshilanishga yordam beradi. Bundan tashqari, siz bir necha daqiqaga muzni joyiga qo'yishingiz mumkin, chunki bu yallig'lanish alomatlarini yo'qotishga yordam beradi.

Fizioterapiya

Cho'zish va kuchaytirish mashqlari birinchi kundan boshlab qo'llanilishi mumkin va tiklanish uchun juda muhimdir. Yumshoq to'pni yoki loyni siqish mashqlarini 3 ta 20 ta takroriy to'plamda bajarish foydali bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, fizioterapevt tendonni immobilizatsiya qilish uchun bo'g'inlar va lentalarni safarbar qilish usullaridan ham foydalanishi mumkin.

Bilakdagi tendonit uchun fizioterapiya zaiflashgan mushaklarning harakatchanligi va kuchini oshiradigan mashqlar bilan bir qatorda defleatsiya va og'riq bilan kurashishga yordam beradigan elektroterapiya va termoterapiya vositalari bilan ham amalga oshirilishi mumkin. Shifolashni tezlashtirish uchun o'nlik, ultratovush, lazer va galvanik oqim kabi qurilmalardan foydalanish mumkin.

Jarrohlik

Ushbu kasallikning asosiy xarakteristikasi - bu bilakda joylashgan tendon qobig'ining degeneratsiyasi va qalinlashishi va shu sababli jarrohlik tendon niqobini bo'shatish uchun foydali bo'lishi mumkin, bu uning ichida tendonlarning harakatini osonlashtiradi. Jarrohlikdan faqat so'nggi chora sifatida foydalanish kerak, chunki bir necha oylik fizioterapiyadan keyin ham simptomlar yaxshilanmagan va hatto ushbu protseduradan keyin ham kuchni, harakatni tiklash va og'riq va shishishni kamaytirish uchun fizik davolanishga o'tish kerak bo'ladi.

Bilakdagi tendonitni uy sharoitida davolash

Uydagi bilakdagi tendonitni davolashning ajoyib usuli - kuniga ikki marta, kuniga 20 daqiqa davomida bilagingizga muz to'plami qo'yishdir. Ammo teringizni kuyishdan himoya qilish uchun muz paketini (yoki muzlatilgan sabzavot paketini) oshxona qog'oziga o'rab qo'ying. Ushbu davrdan keyin mintaqa behushlik qilinadi va quyidagi cho'zishni bajarish osonroq bo'ladi:

1. Qo'lingizni kaftingizni yuqoriga qaratib cho'zing;
2. Boshqa qo'lingiz yordamida barmoqlaringizni orqaga qarab erga cho'zing, qo'lingizni to'g'ri tuting;
3. Joyni 1 daqiqa ushlab turing va 30 soniya dam oling.

Ushbu mashqni ertalab va kechqurun ketma-ket 3 marta bajarish, mushaklar, tendonlarning egiluvchanligini oshirish va ta'sirlangan tuzilmalardagi oksigenatsiyani yaxshilash, simptomlardan xalos bo'lish uchun bajarish tavsiya etiladi. Quyidagi videoda ajoyib massaj texnikasini ko'ring: