Bulantı uchun eng yaxshi 6 choy

Tarkib

• 1. Zanjabil choyi
• 2. Moychechak choyi
• 3. Asal limonli choy
• 4. Arpabodiyon choyi
• 5. Yalpizli choy
• 6. Qizilmiya choyi
• Pastki chiziq

O'quvchilarimiz uchun foydali deb hisoblagan mahsulotlarni o'z ichiga olamiz. Agar siz ushbu sahifadagi havolalar orqali sotib olsangiz, biz kichik komissiya olishimiz mumkin. Mana bizning jarayonimiz.

Issiq stakan choy ichish - bu oshqozonni tinchlantirishning eng samarali usullaridan biri, ayniqsa ko'ngil aynayotgan bo'lsa.

Bulantı oshqozonda bezovtalik va qusish istagi bilan tavsiflanadi.

Darhaqiqat, ba'zi choylar harakat kasalligidan tortib, kimyoviy terapiyadan tortib, homiladorlikgacha bo'lgan turg'unlikni tinchlantirishga yordam beradi.

Bu erda ko'ngil aynish uchun eng yaxshi 6 choy mavjud.

1. Zanjabil choyi

Zanjabil choyi - zanjabil ildizidan tayyorlangan o'simlik infuzioni.

Ushbu ildiz ming yillar davomida ko'ngil aynishi uchun tabiiy vosita sifatida ishlatilgan va odatda oshqozonni tinchlantirish uchun ishlatiladigan shakarlamalar, planshetlar va chaynashlarga qo'shilgan ().

To'qqiz tadqiqotni o'rganish shuni ko'rsatdiki, zanjabil ertalabki xastalik, ximioterapiya, ba'zi dorilar va jarrohlik tufayli ko'ngil aynishi va qayt qilishni ketkazgan ().

Xuddi shunday, kimyoviy davolanayotgan 576 kishida o'tkazilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, 0,5-1 gramm zanjabil iste'mol qilish ko'ngil aynish zo'ravonligini platsebo () bilan solishtirganda ancha kamaytirgan.

Ko'pgina tadqiqotlar yuqori konsentratsiyali zanjabil ekstraktlari va qo'shimchalariga qaratilgan bo'lsa-da, ehtimol, xuddi shu foyda zanjabil choyiga ham tegishli.

Zanjabil choyini tayyorlash uchun shunchaki tozalangan zanjabilning kichkina tugmachasini maydalang va qaynoq suvga 10-20 daqiqa davomida tikib qo'ying, bu sizga qanchalik yoqishini aniqlaydi. Keyin, zanjabilni suzib oling va xuddi shunday zavqlaning yoki bir oz asal, doljin yoki limon qo'shing.

Siz zanjabil choy paketlarini ham sog'liqni saqlash do'konlarida, oziq-ovqat do'konlarida yoki Internetda sotib olishingiz mumkin.

Zanjabil - ko'ngil aynishini davolash uchun ishlatiladigan keng tarqalgan tabiiy vosita. U butun ildizdan tikilgan yoki choy paketidan foydalangan holda tinchlantiruvchi chashka qiladi.

2. Moychechak choyi

Moychechak choyi o'ziga xos ta'mi va sog'lig'ini mustahkamlash xususiyati bilan yoqimli, tuproqli guldir.

An'anaviy tibbiyotda romashka ovqat hazm qilish mushaklarini yumshatish va harakat kasalliklari, ko'ngil aynishi, qusish, gaz va oshqozon buzilishi kabi kasalliklarni davolash uchun ishlatilgan ().

Kimyoterapiya o'tkazadigan 65 ayolda o'tkazilgan 4 oylik tadqiqotga ko'ra, kuniga ikki marta 500 mg romashka ekstrakti ichish qusish chastotasini pasaytirdi ().

Ayni paytda, 105 ayolda o'tkazilgan tadqiqotlar shuni ta'kidladiki, romashka ekstrakti qabul qilish homiladorlik sababli ko'ngil aynish va gijjalarni kamaytirishda zanjabilga qaraganda samaraliroq ().

Shunga qaramay, homilador ayollar romashka choyi ichishdan oldin tibbiyot xodimlariga murojaat qilishlari kerakligini unutmang, chunki u va boshqa o'simlik choylari homiladorlik uchun xavf tug'dirishi mumkin ().

Ushbu tadqiqotlar gulning yuqori konsentrlangan ekstraktlarini sinab ko'rgan bo'lsa-da, romashka choyi shunga o'xshash ta'sir ko'rsatishi mumkin.

Uni tayyorlash uchun 1 osh qoshiq (2 gramm) quritilgan moychechakni 1 stakan (240 ml) issiq suvda 5-10 daqiqa davomida tik turing.

Shuningdek, choy paketlarini do'konlardan yoki Internetdan sotib olishingiz mumkin.

Moychechak choyi ko'ngil aynishi va qayt qilishni yumshatish uchun ovqat hazm qilish mushaklaringizni bo'shatishi mumkin.

3. Asal limonli choy

Asalli limonli choy - tetiklantiruvchi tsitrus lazzatini shirin pardoz bilan juftlashtiradigan mashhur choy.

Ko'p tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, faqat limon hidi ko'ngil aynishini engillashtiradi.

Masalan, 100 ta homilador ayolda o'tkazilgan 4 kunlik tadqiqot shuni ko'rsatdiki, limon efir moyini hidlash ko'ngil aynish va qayt qilishni sezilarli darajada pasayishiga olib keldi ().

Ayni paytda, asal limonning kislotali tangasini muvozanatlashtiradi. Shuningdek, u ko'ngil aynishiga olib keladigan infektsiyalardan himoya qilishi mumkin bo'lgan antibakterial xususiyatlarga ega ().

Uyda tayyorlangan asal limonli choyni tayyorlash oddiy. Buning uchun 1 stakan (240 ml) issiq suvga 2 choy qoshiq (10 ml) limon sharbati va 2 choy qoshiq (15 ml) asal qo'shing va aralashtiring.

Asal limonli choy, limonning sitrusli aromati va asalning antibakterial xususiyatlari tufayli ko'ngil aynish bilan kurashishi mumkin.

4. Arpabodiyon choyi

Arpabodiyon - bu sabzi, selderey, koriander va arpabodiyon bilan chambarchas bog'liq bo'lgan aromatik o'simlik va sabzavot.

U uzoq vaqt davomida ko'plab kasalliklar, jumladan oshqozon og'rig'i, diareya va ich qotishi uchun tabiiy vosita sifatida ishlatilgan ().

Ushbu xususiyatlarning ba'zilari tadqiqotlar bilan ta'minlangan.

Masalan, 80 ayolda o'tkazilgan bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, hayz ko'rishdan oldin 30 mg arpabodiyon bilan kapsulani iste'mol qilish ko'ngil aynish va zaiflik kabi simptomlarni kamaytirishga yordam berdi ().

Bundan tashqari, 159 kishida o'tkazilgan tadqiqotlar shuni aniqladiki, kuniga 1 stakan (240 ml) arpabodiyon choyi ichish ovqat hazm qilish salomatligi, ichakning tiklanishi va operatsiyadan keyin ichakning muntazamligini oshirishga yordam beradi ().

1 stakan (240 ml) issiq suvga 1 choy qoshiq (2 gramm) quritilgan arpabodiyon urug'ini qo'shib, arpabodiyon choyini tayyorlashingiz mumkin. Uni 5-10 daqiqa tiklang, so'ngra torting.

Shuningdek, choy paketlarini Internetda yoki do'konlarda sotib olishingiz mumkin.

Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, arpabodiyon choyi oshqozon sog'lig'ini yaxshilashga yordam beradi va oshqozon og'rig'i va ko'ngil aynish kabi alomatlarni yo'qotadi.

5. Yalpizli choy

Yalpizli choy oshqozon og'rig'i va ko'ngil aynishini davolash uchun eng mashhur choylardan biridir.

Hayvonlarni o'rganishda yalpiz moyi og'riqni kamaytiradi va ovqat hazm qilish traktidagi mushaklarni bo'shatadi ().

123 kishida o'tkazilgan yana bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, oddiygina yalpiz moyini nafas olish operatsiyadan keyin ko'ngil aynishini sezilarli darajada kamaytiradi ().

Yalpizli choy sog'liq uchun yog'ga o'xshash foyda keltirishi mumkin.

Yalpizli choy paketlari aksariyat yirik oziq-ovqat do'konlarida, shuningdek, Internetda mavjud. Shu bilan bir qatorda, 10-15 daqiqa davomida 1 stakan (240 ml) issiq suvda 10-15 dona maydalangan yalpiz barglarini tikib o'zingiz qilishingiz mumkin.

Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, yalpiz moyi va uning choyi og'riq va ko'ngil aynishini kamaytirishi mumkin.

6. Qizilmiya choyi

Licorice - bu achchiq ta'mga ega bo'lgan o't.

Shakarlarga, saqichga va ichimliklarga qo'shilishdan tashqari, u uzoq vaqtdan beri an'anaviy tibbiyotda ovqat hazm qilish kasalliklarini davolash uchun ishlatilgan ().

54 kishida o'tkazilgan bir oylik tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, kuniga ikki marta 75 mg qizilmiya ekstrakti qabul qilish oshqozon buzilishi alomatlarini, shu jumladan ko'ngil aynish, qusish, oshqozon og'rig'i va shishishni kamaytiradi ().

Boshqa tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, qizilmiya ekstrakti oshqozon yarasini davolashda yordam beradi, bu esa shishiradi, oshqozon bezovtaligi, ko'ngil aynishi va qayt qilish kabi alomatlarni keltirib chiqaradi (,,).

Qizilmiya ildizi choy paketlarini Internetda va ko'plab oziq-ovqat do'konlari va sog'liqni saqlash do'konlarida topish mumkin.

Biroq, mavzu bo'yicha mavjud tadqiqotlarning ko'pi ekstraktlardan foydalanilganligi sababli, qizilmiya choyining xavfsizligi va samaradorligini aniqlash uchun qo'shimcha yuqori sifatli tadqiqotlar zarur.

Ushbu o't ko'p miqdorda iste'mol qilinsa, qon bosimi kabi salbiy ta'sirlarni keltirib chiqarishi mumkin. Ushbu nojo'ya ta'sirlarni past darajadagi kaliy () bilan kuchaytirishi mumkin.

Shu sababli, kuniga atigi 1 stakan (240 ml) iste'mol qilishni cheklash yaxshidir. Agar sizda biron bir asosiy sog'liq holati bo'lsa, tibbiy yordam ko'rsatuvchi bilan gaplashishni unutmang ().

Bundan tashqari, boshqa o'simlik choy damlamalarida bo'lgani kabi, homilador ayollar ham tibbiyot bilan maslahatlashmasdan oldin qizilmiya choyini ichmasliklari kerak, chunki bu ularning homiladorligi uchun xavf tug'dirishi mumkin ().

Qizilmiya choyi oshqozon buzilishini va oshqozon yarasini davolovchi simptomlarni kamaytirish orqali ko'ngil aynishini engillashtirishi mumkin. Biroq, uning potentsial yon ta'siri tufayli uning xavfsizligi to'g'risida ko'proq tadqiqotlar o'tkazish kerak.

Pastki chiziq

Issiq stakan choy ichish ko'ngil aynishini engillashtiradigan vosita bo'lishi mumkin.

Zanjabil, romashka va yalpiz kabi ba'zi choylar ayniqsa foydali bo'lishi mumkin. Ba'zilar hatto oshqozon og'rig'i, shishiradi va bezovtalik kabi boshqa ovqat hazm qilish muammolarini tinchlantirishi mumkin.

Ushbu choylarning ko'pini do'konda sotib olingan choy paketlari yoki yangi yoki quritilgan o'tlar yordamida uyda tayyorlash oson.