Saraton uchun eng yaxshi 4 ta sharbat

Tarkib

• 1. Pomidor, lavlagi va apelsin sharbati
• 2. Zanjabil, ananas va limon sharbati
• 3. Hammayoqni, limon va ehtirosli meva sharbati
• 4. Zig'ir urug'i, patlıcan va olma sharbati

Meva sharbatlari, sabzavotlar va donli donlarni qabul qilish saraton xastaligi rivojlanish xavfini kamaytirishning eng yaxshi usuli, ayniqsa, oilada saraton holatlari bo'lganida.

Bundan tashqari, ushbu sharbatlar davolanish jarayonida organizmni mustahkamlashga yordam beradi, chunki ular antioksidantlarga va yallig'lanishga qarshi vositalarga boy bo'lib, ular nafaqat sog'lom hujayralarni erkin radikallar keltirib chiqaradigan zararlardan himoya qiladi, oksidlovchi stressga chidamliligini oshiradi, balki saraton kasalligi bilan kurashish uchun ishlatiladigan dori-darmonlarning, ayniqsa, kimyoviy terapiya paytida yon ta'sirini kamaytirishda ham foydali bo'lib, davolanishga yaxshiroq ta'sir qilishi kerak.

Masalan, apelsin, pomidor, limon yoki zig'ir urug'i bo'lgan bu sharbatlarni har kuni olish kerak. Saraton kasalligiga qarshi sharbatlarning 4 ta retsepti:

1. Pomidor, lavlagi va apelsin sharbati

Ushbu sharbat saraton kasalligini oldini olish va immunitetni mustahkamlashga yordam beradigan kuchli antioksidantlar bo'lgan pomidorlardan likopen, apelsindan olingan S vitamini va lavlagi betalainiga boy.

Bundan tashqari, lavlagi tarkibida B vitaminlari mavjud bo'lib, ular kamqonlikni oldini oladi va asab tizimini himoya qiladi.

Tarkibi:

• 1 apelsinning sharbati
• 2 ta tozalangan pomidor yoki 6 ta gilos pomidor
• ½ o'rtacha lavlagi

Tayyorgarlik rejimi: Barcha ingredientlarni blenderga soling va muzqaymoq iching. Agar siz shirin qilmoqchi bo'lsangiz, ½ osh qoshiq asal qo'shing.

2. Zanjabil, ananas va limon sharbati

Ananas va limon C vitaminiga boy sitrus mevalar bo'lib, immunitetni mustahkamlashga yordam beradi va saraton va yurak muammolari kabi kasalliklarning oldini oladi.

Zanjabil qon aylanishini yaxshilaydi va kimyoviy terapiya natijasida ko'ngil aynish va ko'ngil aynishini kamaytiradi.

Tarkibi:

• 1 choy qoshiq maydalangan zanjabil
• 3 tilim ananas
• yarim limon sharbati
• 2 yalpiz barglari (ixtiyoriy)
• Tayyorlanishi: Barcha ingredientlarni blenderga soling va muzqaymoq iching.

3. Hammayoqni, limon va ehtirosli meva sharbati

Ushbu sharbat antioksidant bo'lgan C va A vitaminlariga va karam tarkibida mavjud bo'lgan va qon hosil bo'lishini rag'batlantiradigan, anemiyani oldini oladigan va metabolizmni kuchaytiradigan foliy kislotasiga boy.

Tarkibi:

• 1 barg qayla yog'i
• ½ limon sharbati
• 1 ta ehtirosli mevalar
• 1 stakan suv
• 1 osh qoshiq asal

Tayyorgarlik rejimi: Barcha ingredientlarni blenderga soling va muzqaymoq iching.

4. Zig'ir urug'i, patlıcan va olma sharbati

Baqlajon antosiyanin antioksidantlari va foliy kislotasiga boy bo'lib, ular kamqonlikni oldini oladi va organizmni mustahkamlaydi. Olmada eriydigan tolalar mavjud, ular diareyani oldini olishga yordam beradi va zig'ir urug'ida organizmdagi yallig'lanishni kamaytirishga yordam beradigan omega-3 mavjud.

Tarkibi:

• 2 ta tozalangan olma
• ½ patlıcan
• ½ osh qoshiq zig'ir urug'i uni

Tayyorgarlik rejimi: Barcha ingredientlarni blenderga soling va muzqaymoq iching.

Saraton kasalligiga qarshi kurashadigan oziq-ovqat mahsulotlari haqida ko'proq ma'lumotni ko'ring.