Ichakka yopishib qolgan laksatif sharbatlar

Tarkib

• 1. Papayya, olxo'ri va jo'xori sharbati
• 2. Armut, uzum va olxo'ri sharbati
• 3. Lavlagi, sabzi va apelsin sharbati
• 4. Papayya, apelsin va olxo'ri sharbati
• 5. Ehtirosli mevalar, karam va sabzi sharbati

Ichak ichadigan sharbatni qabul qilish tuzoqqa tushgan ichakka qarshi kurashish va organizmni zararsizlantirishga yordam beradigan muhim oziq moddalarni olib kelishning ajoyib tabiiy usuli hisoblanadi. Laksatif sharbatlarni qabul qilish chastotasi sizning ichaklaringiz qanday ishlashiga bog'liq, ammo ertalab yoki yotishdan oldin kuniga 1 stakan yaxshi natijalar beradi.

Laksatif sharbatlar vazn yo'qotishda yordam berishi mumkin, chunki ular ichak tranzitini va organizmning faoliyatini yaxshilaydi.

Ichakni bo'shatishga yordam beradigan oddiy sharbat retseptlari:

1. Papayya, olxo'ri va jo'xori sharbati

Tarkibi:

• 1/2 papayya
• 1 qora olxo'ri
• 1 stakan 200 ml sut
• 1 osh qoshiq prokat suli

Blenderni urgandan so'ng, ezilgan muz va asal qo'shilishi mumkin.

2. Armut, uzum va olxo'ri sharbati

Tarkibi:

• 1 stakan uzum sharbati
• 1/2 armut
• 3 ta olxo'ri

3. Lavlagi, sabzi va apelsin sharbati

Tarkibi:

• 1/2 lavlagi
• 1 sabzi
• 2 apelsin
• 1/2 stakan suv

4. Papayya, apelsin va olxo'ri sharbati

Tarkibi:

• Yarim papayya urug'siz papayya
• 1/2 stakan apelsin sharbati
• 4 dona qora olxo'ri

Ushbu retseptda apelsin ham ananas bilan almashtirilishi mumkin.

5. Ehtirosli mevalar, karam va sabzi sharbati

Tarkibi:

• Urug'lar bilan 3 osh qoshiq ehtirosli meva pulpasi
• 1/2 sabzi
• 1 karam bargi
• 150 ml suv

Barcha sharbatlarni ozuqa moddalarini yaxshiroq ishlatish uchun ularni blenderda urish va darhol undan keyin olish kerak. Bundan tashqari, siz chia va zig'ir urug'i kabi urug'larni barcha retseptlarga qo'shishingiz mumkin, chunki ular tolalar, vitaminlar va minerallarning manbalari bo'lib, ular ichak sog'lig'ini yaxshilaydi.

Quyidagi videoni tomosha qilib, boshqa maslahatlarni ko'rib chiqing: