Menda gaz bormi yoki boshqa biron bir narsa bormi?

Tarkib

• Umumiy nuqtai
• Gaz alomatlari qanday?
• Gazga nima sabab bo'ladi?
• Oldini olish va davolash
• Oldini olish
• Dori vositalari
• Gaz hosil bo'lishiga olib keladigan boshqa shartlar
• Doktorni qachon ko'rish kerak
• Pastki chiziq

Umumiy nuqtai

Hamma benzin oladi. Aslida, bu holat shunchalik keng tarqalganki, ko'pchilik kuniga 20 martagacha gazni o'tkazadi. Va gaz rektum orqali chiqmasa, og'iz orqali chiqariladi.

Gaz engil va oraliq bo'lishi mumkin yoki og'ir va og'riqli bo'lishi mumkin. Ovqat yoki ichimlikdan keyin alomatlar paydo bo'lishi mumkin, ammo hamma ham gaz oziq-ovqat bilan bog'liq emas. Ba'zida gaz yanada jiddiy muammoning alomatidir.

Bu erda nima uchun gaz paydo bo'lishiga, shuningdek ovqat hazm qilish traktidagi gazning paydo bo'lishiga olib keladigan sharoitlarga qarang.

Gaz alomatlari qanday?

Gaz turli xil ovqat hazm qilish alomatlarini keltirib chiqaradi, ular odamdan farq qilishi mumkin. Umumiy simptomlarga quyidagilar kiradi:

• belchik yoki burping
• oshqozon kramplari
• oshqozon shishishi yoki to'liqlik hissi
• qorin bo'shlig'ining kengayishi yoki kattalashishi
• ko'krak qafasidagi og'riqlar

Gaz noqulay bo'lishi mumkin, ammo bu odatda jiddiy emas. Ko'pgina hollarda, alomatlar tibbiy yordamga muhtoj emas va bir necha daqiqadan bir necha soatgacha o'z-o'zidan yaxshilanadi.

Gazga nima sabab bo'ladi?

Gaz sizning oshqozoningizda yoki ichak yo'llarida rivojlanishi mumkin. Oshqozon ichidagi gaz ko'pincha ovqatlanish yoki ichish paytida juda ko'p havo yutish natijasida yuzaga keladi. Bu quyidagi holatlarda ham yuz berishi mumkin, agar:

• sodali suv yoki gazlangan ichimliklar ichish
• qattiq shakarni so'rib oling
• saqichni chaynash
• tutun

Bundan tashqari, bo'shashmasdan ishlaydigan protezlar odatdagidan ko'proq havo yutishiga olib kelishi mumkin.

Bunday stsenariyda tananing oshqozon gazini qanday qilib tashqariga chiqarib yuborishi yoki egilishi. Agar burping gazni chiqarmasa, havo sizning ichakchangizga o'tadi, u erda anusdan yassi ajralib chiqadi.

Katta ichakdagi gaz normal bakteriyalar ma'lum bir hazm bo'lmagan oziq-ovqat turlarini buzganda paydo bo'ladi. Ba'zi ovqatlar boshqalarga qaraganda oson hazm qilinadi. Ba'zi bir uglevodlar, masalan, shakar, tola va ba'zi kraxmallar ingichka ichaklarda hazm qilinmaydi.

Buning o'rniga, bu ovqatlar oddiy bakteriyalar tomonidan parchalanadigan katta ichaklarga o'tadi. Ushbu tabiiy jarayon vodorod, karbonat angidrid va ba'zan rektumdan chiqadigan metan gazini chiqaradi.

Shuning uchun, ba'zi ovqatlarni iste'mol qilgandan keyin siz ko'proq gaz alomatlariga duch kelishingiz mumkin. Ko'zni shishishi, qotib qolish va boshqa alomatlarga olib kelishi mumkin bo'lgan oziq-ovqat mahsulotlariga quyidagilar kiradi:

• Bryussel nihollari
• brokkoli
• dukkaklilar
• karam
• sarsabil
• pishloq
• non
• Muzqaymoq
• sut
• sun'iy tatlandırıcılar
• kartoshka
• nood
• no'xat
• olmalar
• o'riklar
• shaftoli
• alkogolsiz ichimliklar
• bug'doy

Oldini olish va davolash

Agar siz gazni to'liq yo'q qila olmasangiz ham, tanangiz ishlab chiqaradigan gaz miqdorini kamaytirish choralarini ko'rishingiz mumkin.

Oldini olish

Ratsionga o'zgartirish kiritish juda yaxshi boshlang'ich nuqtadir. Gazni qo'zg'atadigan oziq-ovqat mahsulotlarini aniqlash uchun oziq-ovqat jurnalini olib boring. Siz egan va ichgan narsalaringizni yozing, so'ngra har qanday gaz alomatlari haqida yozib qo'ying.

Keyinchalik, dietangizdan ma'lum oziq-ovqat mahsulotlarini chiqarib tashlang, shunda gaz yaxshilanadimi yoki yo'qmi, asta-sekin ularni asta-sekin qayta kiriting.

Bundan tashqari, kamroq havo yutib, gazni oldini olishingiz mumkin. Quyida sinab ko'rish uchun bir nechta maslahatlar mavjud.

• Kamroq sodali suv, pivo va boshqa gazlangan ichimliklarni iching.
• Ovqatlanish va ichish paytida sekinlashtiring.
• Saqich va qattiq shakarlamalar saqlaning.
• Ichimlik somonidan foydalanmang.
• Chekishdan voz keching.
• Agar siz protez kiysangiz, protezlaringiz to'g'ri moslanganligiga ishonch hosil qilish uchun tish shifokoringizga murojaat qiling.

Dori vositalari

Turmush tarzi va ovqatlanishdagi o'zgarishlar bilan bir qatorda, ba'zi dorilar simptomlarni boshqarishga yordam beradi.

Masalan, alfa-galaktozidazani (masalan, Beano) o'z ichiga olgan ortiqcha (OTC) qo'shimchasi sizning tanangizga sabzavot va loviya tarkibidagi uglevodlarni parchalanishiga yordam beradi. Odatda, siz ovqatlanishdan oldin qo'shimchani ichasiz.

Xuddi shunday, laktaza qo'shimchasi tanangizga ma'lum sut mahsulotlaridagi shakarni hazm qilishga yordam beradi va shu bilan gazning oldini oladi. Agar siz gazni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, simetitson, masalan, Gas-X singari, OTC gazini qaytaruvchi dorilarni qabul qiling. Ushbu ingredient gazning oshqozon tizimi orqali harakatlanishiga yordam beradi.

Faollashtirilgan ko'mir ham ichakdagi gaz va shishishni engillashtirishi mumkin. Ammo bu qo'shimcha sizning tanangizning giyohvand moddalarni o'zlashtirishiga ta'sir qilishi mumkin, shuning uchun biron bir dorini qabul qilsangiz, avval shifokor bilan gaplashing.

Gaz hosil bo'lishiga olib keladigan boshqa shartlar

Gaz ba'zan ovqat hazm qilish holatining alomatidir. Bularga quyidagilar kiradi:

• Ichakning yallig'lanish kasalligi. Ushbu atama oshqozon tizimidagi surunkali yallig'lanishni tavsiflaydi va ülseratif kolit va Kron kasalligini o'z ichiga oladi. Alomatlar diareya, vazn yo'qotish va qorin bo'shlig'idagi og'riqlarni o'z ichiga oladi, ular gazli og'riqlarni taqlid qilishi mumkin.
• Irritabiy ichak sindromi (IBS). Bu holat katta ichaklarga ta'sir qiladigan va turli xil alomatlar keltirib chiqaradigan holat, masalan:
  • siqilish
  • shishiradi, gaz
  • diareya
  • ich qotishi
• Ingichka ichak bakteriyalarining ko'payishi. Ushbu holat ingichka ichaklarda ortiqcha bakteriyalarni keltirib chiqaradi. Bundan tashqari, ichakning astariga zarar etkazishi mumkin, bu tanadagi ozuqaviy moddalarni olishni qiyinlashtiradi. Semptomlar quyidagilarni o'z ichiga oladi:
  • oshqozon og `rig` i
  • shishiradi
  • diareya
  • ich qotishi
  • gaz
  • kaltaklash
• Ovqatga intolerans. Agar sizda sut (laktoza) yoki kleykovina sezgirligi bo'lsa, tanangiz ushbu ovqatlarni parchalashda qiynalishi mumkin. Ushbu tarkibiy qismlarni o'z ichiga olgan ovqatni iste'mol qilgandan keyin siz gaz yoki qorin og'rig'iga duch kelishingiz mumkin.
• Kabızlık. Ichak tutilishining kamligi qorin bo'shlig'ida gaz hosil bo'lishiga olib keladi va gaz og'riqlari va shishishni keltirib chiqaradi. Kabızlık, haftada uch martadan kam ichak harakatlari bilan tavsiflanadi. Kletchatka qo'shimchasini olish va jismoniy faollikni oshirish ichakning qisqarishini va ich qotishini osonlashtirishi mumkin.
• Gastroezofagial reflyuks kasalligi (GERD). Bu oshqozon kislotasi qizilo'ngachga qaytganda sodir bo'ladi. GERD sabab bo'lishi mumkin:
  • doimiy yurak urishi
  • ko'ngil aynish
  • regürjitatsiya
  • oshqozon og `rig` i
  • gaz kabi his qiladigan hazmsizlik
• Ichki churralar. Bunda ichki organ qorin bo'shlig'idagi teshikka chiqadi. Ushbu holatning alomatlariga qorin bo'shlig'idagi oraliq og'riqlar, ko'ngil aynish va qusish kiradi.
• Yo'g'on ichak saratoni. Haddan tashqari gaz yo'g'on ichak saratonining dastlabki belgisi bo'lishi mumkin, bu katta ichakda rivojlanadigan saraton.

Doktorni qachon ko'rish kerak

Agar gaz faqat eb-ichganidan keyin paydo bo'lsa va o'z-o'zidan yoki noaniq dori vositalari yordamida hal qilinsa, ehtimol siz shifokorni ko'rishingiz shart emas.

Ammo siz doimiy ravishda kundalik hayotingizga ta'sir qiladigan yoki doimiy ravishda ta'sir qiladigan og'ir gaz uchun shifokorni ko'rishingiz kerak. Shuningdek, boshqa alomatlar gaz bilan birga bo'lsa, shifokorga murojaat qiling. Ushbu alomatlar quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• ichak odatlarining o'zgarishi
• vazn yo'qotish
• doimiy ich qotishi yoki diareya
• qusish
• ko'krak qafasidagi og'riqlar
• qonli axlat

Pastki chiziq

Har kim vaqti-vaqti bilan gaz bilan shug'ullanadi. Va aksariyat hollarda, yonish, gaz berish va shishish ahamiyatsiz bo'lib, hayotni to'xtatmaydi. Agar siz odatdagidan ko'proq gaz bor deb o'ylasangiz yoki og'ir gazni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, yanada og'ir ahvolga tushib qolish uchun shifokoringizga murojaat qiling. .