Men oyoq barmoqlarini sepdim, endi nima?

Tarkib

• Singan oyoq barmog'i nima?
• Yiringli barmoqning alomatlari qanday?
• Oyoq barmoqlarini chayqashga nima sabab bo'ladi?
• Ba'zi odamlar oyoq barmoqlari moyillariga moyilmi?
• Barmog'ingiz bilan barmog'ingiz qanday tashxis qo'yilgan?
• Bosh barmog'ini qanday davolaydi?
• Shifolash uchun qancha vaqt kerak?
• Ko'rinishi qanday?

Singan oyoq barmog'i nima?

Siqilish bu ligamentning shikastlanishi, bu suyaklarni bo'g'imlarda bir-biriga bog'laydigan to'qima. Agar sizning barmog'ingiz singan bo'lsa, demak, barmog'ingizdagi bog'lamlar bittasi yirtilgan yoki cho'zilgan. Singan oyoq barmog'i singan oyoq barmoqidan farq qiladi, bu bog'lovchi emas, balki suyakning shikastlanishidir.

Bosh barmog'ingizdan tashqari har bir barmoqda uchta bo'g'in bor:

• Metatarsophalangeal qo'shma - bu sizning oyoq barmog'ingizni qondiradigan joy.
• Proksimal interfalangeal qo'shma oyoq barmog'ining o'rtasida.
• Distal phalangeal qo'shma barmoq uchiga yaqinroq.

Katta barmog'ingiz faqat metatarsophalangeal va interphalangeal bo'g'inni o'z ichiga oladi.

Oyoq barmog'ingizdagi har qanday bo'g'imlarga qon quyilishi mumkin. Oyoq barmoqining nimaga o'xshashligi, unga qanday munosabatda bo'lishi va qancha vaqt tiklanishingiz kerakligi haqida ko'proq ma'lumot olish uchun o'qing.

Yiringli barmoqning alomatlari qanday?

Buzilgan oyoq barmoqlarining simptomlari sizning burilishingizning og'irligiga qarab farq qilishi mumkin.

Asosiy alomatlar:

• og'riq, ko'pincha oyoq barmoqlarida yoki hatto uning atrofidagi hududda
• muloyimlik
• shishish
• ko'karish
• barmog'ingizni qimirlatishda muammo
• qo'shma beqarorlik

Yomg'ir tushganda, ayniqsa, shiddatli bo'lsa, siz pop yoki yoshni his qilishingiz mumkin.

Oyoq barmoqlarini chayqashga nima sabab bo'ladi?

Oyoq barmoqlarining shikastlanishi shikastlanish yoki oyoq barmoqlarining gipertontsiyasi natijasida kelib chiqadi. Shikastlanadigan sabablar odatda oyoq barmog'ingizni biron bir narsaga, masalan mebel buyumiga urishni o'z ichiga oladi. Gipertektsiya deganda oyoq barmoqlaridagi bo'g'inlarni tabiiy harakatlanish doirasidan tashqariga cho'zish tushuniladi. Bu sizning oyoq barmog'ingiz biron bir narsaga tegib ketganda ro'y berishi mumkin, qolgan oyog'ingiz oldinga siljishda davom etadi.

Ba'zi odamlar oyoq barmoqlari moyillariga moyilmi?

Har kim oyoq barmoqlarini siqib chiqarishi mumkin, ammo sportchilar ko'pincha xavf ostida. Masalan, futbolchilar va boshqa sportchilar torf barmoq deb ataladigan jarohatlardan himoyalanishmaydi. Bu tez-tez sun'iy o't bilan bog'liq bo'lgan katta barmoqning giperektsion shikastlanishi.

Agar siz muntazam ravishda sport bilan shug'ullanadigan bo'lsangiz, to'g'ri poyabzal kiyganingizga va poyabzalingiz to'g'ri moslanganiga ishonch hosil qiling.

Barmog'ingiz bilan barmog'ingiz qanday tashxis qo'yilgan?

Buzilgan oyoq barmoqlarini tashxislash uchun shifokor sizning oyoq barmog'ingizdagi og'riqni kuchaytiradigan harakatlar haqida so'rashdan boshlaydi. Bunga nima sabab bo'lishi mumkin deb o'ylaganingizni ularga ayting. Bu sizning shifokoringizga sizning tanlangan joyingiz va uning hajmini aniqlashga yordam beradi.

Keyin, shifokor barmog'ingizni biroz harakatlantirishga urinishi mumkin. Bu ularga buzilishning qanchalik og'irligi va sizning bo'g'imingiz hali ham barqaror yoki yo'qligi haqida tushuncha beradi.

Imtihoningiz asosida, ular ba'zi ko'rish sinovlariga ham buyurtma berishlari mumkin. Oyoq rentgenogrammasi singan suyaklarni yo'q qilishga yordam beradi, oyoq Bilagi zo'r MR tekshiruvi sizning ligamentingiz qanchalik shikastlanganligini ko'rsatadi.

Spreynlar og'irlik darajasiga qarab sinflarga bo'linadi. Sizning davolanishingiz sizning shifokoringiz:

• 1-sinf. Sizning ligamentingizda ozgina yirtilish mavjud, bu mikrotear deb nomlanadi.
• 2-sinf. Sizning ligamentingiz qisman yirtilib ketgan va sizda engil qo'shma beqarorlik mavjud.
• 3-sinf. Sizning ligamentingiz jiddiy yoki to'liq yirtilgan va sizda muhim qo'shma beqarorlik mavjud.

Bosh barmog'ini qanday davolaydi?

Oyoq barmoqlarining shilliq qavatlari hech qanday davolanishni talab etmasligi mumkin. Boshqa hollarda, siz jarohatlangan oyoq barmoqlarini uning yonidagi oyoq barmoqlariga bog'lab qo'yishingiz kerak bo'lishi mumkin. Bu sizning singan oyoq barmog'ingizni himoya qilishga yordam beradi va sizning shikastlangan ligamentingiz davolanishi uchun barqarorlikni ta'minlaydi. Qo'lingizdagi har qanday lentani ishlatishingiz yoki Amazon-da ixtisoslashtirilgan ro'mollarni sotib olishingiz mumkin.

Vertolyot 1-darajali shpindellar uchun yaxshi ishlayotgan bo'lsa, 2 yoki 3-darajali shpindellar qo'shimcha himoya va barqarorlikni ta'minlash uchun yurish botini kiyishni talab qilishi mumkin. Bularni Amazon-da ham sotib olishingiz mumkin. Yodingizda bo'lsin, jarohatingiz uchun eng yaxshi davolanish usulini tanlaganingizga ishonch hosil qilish uchun avval shifokoringiz bilan tekshirish juda muhimdir.

Qichishish qanchalik og'ir bo'lishidan qat'iy nazar, og'riq va shishishni kamaytirish uchun quyidagi maslahatlarga amal qiling:

• Imkon qadar oyog'ingiz va barmog'ingizni dam oling.
• Yaralanganidan keyin bir necha kun davomida kuniga bir necha marta 15-20 daqiqa davomida oyoq barmog'ingizga sovuq kompressni qo'llang.
• O'tirganingizda yoki yotganingizda oyog'ingizni ko'taring.
• Og'riqni bartaraf etish uchun steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi vositani oling.
• Oyoq barmog'ingizni himoya qilish uchun oyoqlarini qattiq taglik yoki old tomondan poshnali taqing.

Shifolash uchun qancha vaqt kerak?

Buzilgan oyoq barmog'ini to'liq davolash uchun odatda uch-olti hafta davom etadi. Yuzingiz qanchalik og'ir bo'lsa, tuzalishga qancha vaqt kerak bo'ladi. Oyoq barmog'ingizni taxminan to'rt hafta davomida ushlab turishga harakat qiling, garchi shifokor sizga aniq ko'rsatmalar berishi mumkin.

Sog'ayib ketayotib, sport va tinimsiz mashg'ulotlardan qochish kerak. Yurish yoki boshqa harakatlar bilan shug'ullanish paytida og'riqni to'xtatsangiz, avvalgi faollik darajangizga qaytishingiz mumkin. Bu ko'pincha kamida bir necha hafta davom etadi.

Agar siz ikki oydan keyin ham og'riqni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, boshqa shikastlanishlar mavjudligini tekshirish uchun shifokor bilan uchrashuvga boring.

Ko'rinishi qanday?

Oyoq barmoqlarining mushaklari og'riqli va asabiylashishi mumkin, ayniqsa siz sportchi bo'lsangiz. Ammo ko'pchilik bir necha hafta ichida sog'likni uzoq muddatli muammosiz to'liq tiklaydilar. Kelajakda asoratlarning oldini olish uchun (masalan, bo'g'imning noto'g'ri joylashuvi) shikastlangan oyoq barmog'iga mo'l-ko'l dam olishga ishonch hosil qiling va shifokorning davolanish bo'yicha tavsiyalariga amal qiling.