Siyatik haqida bilishingiz kerak bo'lgan hamma narsa

Tarkib

• Umumiy nuqtai
• Siyatikaning belgilari
• Siyatikaga nima sabab bo'ladi?
• Herniated disklar
• Orqa miya stenozi
• Spondilolistez
• Piriformis sindromi
• Siyatikani rivojlanishining xavf omillari
• Qachon tibbiy yordamga murojaat qilish kerak
• Kauda ekvina sindromi
• Siyatikani tashxislash
• Siyatikani davolash usullari
• Sovuq
• Issiq
• Cho'zish
• Retseptsiz qabul qilinadigan dorilar
• Muntazam jismoniy mashqlar
• Jismoniy davolash
• Retsept bo'yicha dorilar
• Epidural steroid dori
• Jarrohlik
• Muqobil davolash usullari
• Siyatikani qanday oldini olish mumkin

O'quvchilarimiz uchun foydali deb hisoblagan mahsulotlarni o'z ichiga olamiz. Agar siz ushbu sahifadagi havolalar orqali sotib olsangiz, biz kichik komissiya olishimiz mumkin. Mana bizning jarayonimiz.

Umumiy nuqtai

Siyatik asabingiz umurtqa pog'onangizdan boshlanib, kestirib, dumg'azangizdan o'tib, so'ngra har bir oyoq bo'ylab shoxlanadi.

Siyatik asab sizning tanangizning eng uzun asabidir va eng muhimlaridan biridir. Bu sizning oyoqlaringizni boshqarish va his qilish qobiliyatiga bevosita ta'sir qiladi. Ushbu asab bezovta bo'lganda, siz siyatikani boshdan kechirasiz.

Siyatik - bu sizning orqa, dumba va oyoqlarda mo''tadil va kuchli og'riq kabi o'zini namoyon qilishi mumkin bo'lgan hissiyotdir. Ushbu sohalarda siz zaiflik yoki uyqusizlikni his qilishingiz mumkin.

Siyatik - bu sizning siyatik asabingizdagi asosiy shikastlanish yoki sizning bo'yningiz va orqangizdagi suyaklar bo'lgan umurtqangiz kabi asabga ta'sir qiladigan hudud tufayli yuzaga keladigan alomatdir.

Odamlarning 40 foizga yaqini hayoti davomida biron bir vaqtga to'g'ri keladi. Bu sizning yoshingiz bilan tez-tez uchraydi.

Siyatikaning belgilari

Siyatik simptomning juda aniq turi. Agar belingizdan dumba sohasi orqali va pastki oyoq-qo'llaringizga oqib tushadigan og'riqni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, bu odatda siyatikadir.

Siyatik sizning siyatik asabingizni shikastlanishi yoki shikastlanishining natijasidir, shuning uchun asab buzilishining boshqa alomatlari odatda og'riq bilan birga bo'ladi. Boshqa alomatlar quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:

• Sizda harakatlanish kuchaygan og'riq paydo bo'lishi mumkin.
• Sizning oyoqlaringiz yoki oyoqlaringizdagi uyqusizlik yoki zaiflik bo'lishi mumkin, bu odatda siyatik asab yo'lingiz bo'ylab seziladi. Og'ir holatlarda siz hissiyot yoki harakatni yo'qotishingiz mumkin.
• Siz barmoqlaringiz yoki oyoqlaringizdagi og'riqli karıncalanmayı o'z ichiga olgan igna va igna hissiyotini his qilishingiz mumkin.
• Sizda siydik pufagi yoki ichaklaringizni boshqarishga qodir bo'lmagan tutilmaslik kuzatilishi mumkin. Bu quyida keltirilgan kauda ekvina sindromi (CES) ning kamdan-kam uchraydigan alomati bo'lib, u shoshilinch yordam ko'rsatishni talab qiladi.

Siyatikaga nima sabab bo'ladi?

Siyatikaga sizning umurtqa pog'onangizni jalb qiladigan bir nechta holat sabab bo'lishi mumkin va sizning orqangiz bo'ylab yuradigan asablarga ta'sir qilishi mumkin. Bunga shikastlanish, masalan, yiqilish yoki o'murtqa yoki siyatik asab o'smalari sabab bo'lishi mumkin.

Siyatikani keltirib chiqaradigan umumiy holatlar quyida tavsiflanadi.

Herniated disklar

Sizning umurtqalaringiz yoki o'murtqa suyaklaringiz xaftaga bo'laklari bilan ajralib turadi. Xaftaga qalin, aniq material bilan to'ldirilgan bo'lib, siz harakatlanayotganda egiluvchanlik va yostiqni ta'minlaydi. Herniyali disklar xaftaga birinchi qatlami yorilganda paydo bo'ladi.

Ichidagi moddalar siyatik asabingizni siqib chiqarishi mumkin, natijada pastki oyoqlarda og'riq va karaxtlik paydo bo'ladi. Hisob-kitoblarga ko'ra, hamma odamlarning umrining biron bir qismida diskning toyib ketishi natijasida bel og'rig'i bo'ladi.

Orqa miya stenozi

Orqa miya stenozi lomber orqa miya stenozi deb ham ataladi. Bu sizning pastki orqa miya kanalingizning g'ayritabiiy torayishi bilan tavsiflanadi. Ushbu torayish sizning orqa miya va siyatik asab ildizlariga bosim o'tkazadi.

Spondilolistez

Spondilolistez - bu degenerativ disk buzilishining bog'liq shartlaridan biridir. Bir o'murtqa suyak yoki umurtqa pog'onasi oldinga cho'zilganda, kengaygan o'murtqa suyak siyatik asabingizni tashkil etuvchi nervlarni siqib chiqarishi mumkin.

Piriformis sindromi

Piriformis sindromi - bu kam uchraydigan nerv-mushak kasalliklari, bu sizning piriformis mushaklaringiz beixtiyor qisqaradi yoki siqilib, siyatikani keltirib chiqaradi. Sizning piriformis mushaklaringiz umurtqangizning pastki qismini son suyaklaringiz bilan bog'laydigan mushakdir.

U qattiqlashganda, siyatik asabga bosim o'tkazishi mumkin, bu esa siyatikaga olib keladi. Agar siz uzoq vaqt o'tirsangiz, yiqilsangiz yoki avtohalokatga duch kelsangiz, Piriformis sindromi kuchayishi mumkin.

Siyatikani rivojlanishining xavf omillari

Muayyan xatti-harakatlar yoki omillar siyatikani rivojlanish xavfini oshirishi mumkin. Siyatikani rivojlantirish uchun eng keng tarqalgan omillarga quyidagilar kiradi:

• Sizning tanangiz qariganida, qismlarning eskirishi yoki buzilishi ehtimoli katta bo'ladi.
• Ma'lum bir martaba sizning orqangizga juda ko'p yuk keltiradi, ayniqsa og'ir narsalarni ko'tarish, uzoq vaqt o'tirish yoki burish harakatlari.
• Qandli diabet bilan kasallanish asab buzilish xavfini oshirishi mumkin.
• Chekish sizning orqa miya disklaringizning tashqi qatlamini buzilishiga olib kelishi mumkin.

Qachon tibbiy yordamga murojaat qilish kerak

Quyidagi alomatlarni sezsangiz darhol tibbiy yordamga murojaat qiling:

• Sizning og'rig'ingiz og'ir jarohatlar yoki baxtsiz hodisalardan keyin paydo bo'ladi.
• Sizning belingizda yoki oyog'ingizda to'satdan, og'riqli og'riq bor, bu xuddi o'sha oyog'ingizda uyqusizlik yoki mushaklarning kuchsizligi bilan birlashtirilgan.
• Siz kauda equina sindromining alomatlari bo'lgan siydik pufagingizni yoki ichaklaringizni boshqarolmaysiz.

Kauda ekvina sindromi

Kamdan kam hollarda churra disklari ichak yoki siydik pufagi ustidan nazoratni yo'qotishingizga olib keladigan nervlarni bosishi mumkin. Ushbu holat kauda equina sindromi deb nomlanadi.

Shuningdek, bu sizning qorin bo'shlig'ingizdagi uyqusizlik yoki karıncalanmaya, jinsiy hissiyotning pasayishiga va davolanmasa falajga olib kelishi mumkin.

Ushbu buzuqlik ko'pincha sekin rivojlanadi. Agar alomatlar paydo bo'lsa, darhol shifokoringizga yoki shoshilinch tibbiy yordamga murojaat qilish muhimdir.

Ushbu buzuqlikning belgilari quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin.

• siydik pufagingizni yoki ichaklaringizni boshqarishga qodir emasligingiz, bu chiqindilarni tutmaslik yoki saqlashga olib kelishi mumkin
• bir yoki ikkala oyog'ingizdagi og'riq
• oyoqlaringizning birida yoki ikkalasida karaxtlik
• bir yoki ikkala oyog'ingizdagi zaiflik, o'tirgandan keyin turishni qiyinlashtirmoqda
• turmoqchi bo'lganingizda qoqilib ketmoq
• tanangizning pastki qismida sezilarli o'sish yoki to'satdan kuchli yo'qotish hissi, bu sizning oyoqlaringiz, dumbalaringiz, ichki sonlaringiz, poshnalaringiz va butun oyoqlaringiz orasidagi joyni o'z ichiga oladi

Siyatikani tashxislash

Siyatik - bu odamda boshqasiga farq qiladigan va uni keltirib chiqaradigan holatga bog'liq bo'lgan alomatdir. Siyatikani tashxislash uchun shifokor avval to'liq anamnezingizni olishni xohlaydi.

Bunga yaqinda shikastlanishlar bo'lganmi yoki yo'qmi, qaerda og'riqni his qilayotganingiz va og'riq qanday his etilishi kiradi. Ular nimani yaxshilayotganini, nimani yomonlashtirayotganini va qanday va qachon boshlanganini bilmoqchi bo'lishadi.

Keyingi qadam - bu sizning jismoniy kuchingiz va reflekslaringizni tekshirishni o'z ichiga olgan jismoniy imtihon. Shifokor, shuningdek, qaysi mashqlar ko'proq og'riq keltirishini aniqlash uchun sizdan cho'ziluvchan va harakatlanuvchi mashqlarni bajarishingizni so'rashi mumkin.

Diagnostikaning navbatdagi bosqichi bir oydan ko'proq vaqt davomida siyatik bilan shug'ullangan yoki saraton kabi katta kasallikka chalingan odamlar uchundir.

Nervlarni sinab ko'rish, shifokorga sizning siyatik asabingiz tomonidan qanday qilib nerv impulslari o'tkazilishini tekshirishga va anormallik mavjudligini bilib olishga imkon beradi. Ushbu testlar ta'sir doirasini va impulsning sekinlashayotgan darajasini aniqlashga yordam beradi.

Tasviriy testlar shifokorga umurtqa pog'onangizni ko'rib chiqishga imkon beradi, bu sizning siyatikangizning sababini aniqlashga yordam beradi.

Siyatikani aniqlash va uning sababini aniqlash uchun ishlatiladigan eng keng tarqalgan ko'rish testlari bu orqa miya rentgenografiyasi, MRI va KT. Oddiy rentgen nurlari siyatik asab ziyonni ko'rinishini ta'minlay olmaydi.

MRI magnit va radio to'lqinlardan foydalanib, sizning orqa qismingizning batafsil rasmlarini yaratadi. KT tomografiyada tanangizning batafsil tasvirlarini yaratish uchun nurlanish ishlatiladi.

Shifokoringiz KT miyelogrammasini buyurishi mumkin. Ushbu sinov uchun ular umurtqa pog'onangizga maxsus bo'yoq kiritib, orqa miya va nervlarning aniqroq rasmlarini chiqarishga yordam beradi.

Siyatikani davolash usullari

Siyatikka birinchi tashxis qo'yilgach, sizning shifokoringiz siyatik og'rig'ini davolash bo'yicha maslahatlar beradi. Kundalik faoliyatingizni iloji boricha davom ettirishingiz kerak. To'shakda yotish yoki faoliyatdan qochish sizning ahvolingizni yomonlashtirishi mumkin.

Uyda davolanishning ba'zi bir usullari quyida tavsiflangan.

Sovuq

Siz muzli paketlarni sotib olishingiz yoki hatto muzlatilgan sabzavotlardan foydalanishingiz mumkin.

Muz to'plamini yoki muzlatilgan sabzavotlarni sochiq bilan o'rab oling va kuniga bir necha marta og'riqning dastlabki bir necha kunida kuniga 20 daqiqa davomida zararlangan joyga qo'llang. Bu shishishni kamaytirish va og'riqni engillashtirishga yordam beradi.

Issiq

Bundan tashqari, issiq paketlarni yoki isitish pedi sotib olishingiz mumkin.

Shishishni kamaytirish uchun birinchi ikki kun ichida muzdan foydalanish tavsiya etiladi. Ikki yoki uch kundan keyin issiqqa o'ting. Agar siz og'riqni davom ettirsangiz, muz va issiqlik terapiyasini almashtirib ko'ring.

Cho'zish

Belingizni yumshoq qilib cho'zish ham foydali bo'lishi mumkin. Qanday qilib to'g'ri cho'zishni o'rganish uchun fizik terapevt yoki o'qituvchidan jarohatingizni engish uchun shaxsiy, yakka tartibda jismoniy terapiya yoki hatto yoga bo'yicha ko'rsatma oling.

Retseptsiz qabul qilinadigan dorilar

Aspirin va ibuprofen kabi retseptsiz yozilgan dorilar og'riq, yallig'lanish va shishishda ham yordam beradi. Aspirinni ortiqcha iste'mol qilishdan ehtiyot bo'ling, chunki u oshqozondan qon ketishi va oshqozon yarasi kabi asoratlarni keltirib chiqarishi mumkin.

Muntazam jismoniy mashqlar

Qanchalik faol bo'lsangiz, tanangiz shunchalik ko'p miqdorda endorfin chiqaradi. Endorfinlar - bu sizning tanangiz tomonidan og'riq qoldiruvchi vositalar. Avvaliga suzish va statsionar velosipedda harakatlanish kabi kam ta'sirga ega bo'ling.

Sizning og'rig'ingiz kamayib, chidamlilik yaxshilanishi bilan aerobika, asosiy barqarorlik va kuch mashqlarini o'z ichiga olgan mashqlar rejimini yarating. Ushbu komponentlar bilan tuzilgan tartib kelajakdagi bel muammolari xavfini kamaytirishi mumkin.

Jismoniy davolash

Fizika terapiyasidagi mashqlar sizning holatingizni yaxshilashga va orqa mushaklaringizni kuchaytirishga yordam beradi.

Retsept bo'yicha dorilar

Shifokoringiz mushak gevşetici, og'riq qoldiruvchi vositalar yoki antidepressantlarni buyurishi mumkin. Antidepressantlar tanangizning endorfin ishlab chiqarilishini ko'paytirishi mumkin.

Epidural steroid dori

Kortikosteroid dori-darmonlari epidural bo'shliq deb ataladigan joyga kiritiladi, bu sizning orqa miyangizni o'rab turgan kanaldir. Yon ta'siri tufayli, bu in'ektsiya cheklangan asosda amalga oshiriladi.

Jarrohlik

Jiddiy og'riq yoki ichak va siydik pufagini boshqarishni yo'qotib qo'ygan yoki pastki ekstremal mushaklarning ayrim guruhlarida zaiflik paydo bo'lgan holatlarda operatsiya zarur bo'lishi mumkin.

Jarrohlikning eng keng tarqalgan ikki turi - disektomiya, bu erda siyatik asabni tashkil etadigan nervlarni bosadigan disk qismi va mikrosdektomiya, bu diskni olib tashlash kichik kesma orqali amalga oshiriladi, shu bilan birga shifokor mikroskopdan foydalanadi.

Muqobil davolash usullari

Muqobil tibbiyot ommalashib bormoqda. Siyatikani davolash uchun bir qator muqobil vositalar mavjud. Bularga quyidagilar kiradi:

• Akupunktur tanangizdagi energiya oqimiga ta'sir qilish uchun sterilizatsiya qilingan ignalarni muhim nuqtalarga kiritishi mumkin. Ushbu protsedura deyarli og'riqsizdir.
• Chiropraktor o'murtqa maksimal harakatchanlikka erishish uchun umurtqangizni boshqarishi mumkin.
• O'qitilgan mutaxassis sizni gipnozni qo'zg'atishi mumkin, bu sizni juda qulay, diqqatni ruhiy holatga keltirishga, sog'lom takliflar va ko'rsatmalarni eng yaxshi qabul qilishga imkon beradi. Siyatik og'riqlar bo'lsa, xabarlar og'riqni engillashtirishi mumkin.
• Massaj terapevti bosim va og'riqni yo'qotish uchun tanangizga harakat, bosim, kuchlanish yoki tebranishni qo'llashi mumkin.

Siyatikani qanday oldini olish mumkin

Quyidagi qadamlar siyatikani oldini olishga yoki uni takrorlanishiga yo'l qo'ymaydi:

• Tez-tez mashq qiling. Orqa mushaklaringizni va oshqozoningizni yoki yadro mushaklaringizni kuchaytirish - bu sog'lom belni saqlash garovidir.
• O'zingizning holatingizni yodda tuting. Kreslolaringiz orqangizni to'g'ri qo'llab-quvvatlashiga ishonch hosil qiling, o'tirganingizda oyoqlaringizni erga qo'ying va qo'l dayamalaringizdan foydalaning.
• Qanday harakat qilayotganingizni yodda tuting. Og'ir narsalarni tizzangizga egilib, orqangizni tik tutib, to'g'ri tarzda ko'taring.