Qizil xamirturushli guruch: foydalari, yon ta'siri va dozalari

Tarkib

• Qizil xamirturushli guruch nima?
• Yurak sog'lig'iga yordam berishi mumkin
• Metabolik sindromni davolashda yordam berishi mumkin
• Yallig'lanishni kamaytirishi mumkin
• Antikanser xususiyatlariga ega bo'lishi mumkin
• Ko'pgina qo'shimchalar tarkibida minimal monakolin K bor
• Ba'zi odamlar uchun yon ta'sirga olib kelishi mumkin
• Dozalash bo'yicha tavsiyalar
• Pastki chiziq

Bu dorixona javonlarida so'nggi bir necha o'n yilliklar davomida paydo bo'ldi, ammo qizil xamirturushli guruch yuzlab yillar davomida o'zining kuchli dorivor xususiyatlari uchun qadrlanib kelgan.

Xolesterolni yuqori darajadagi tabiiy dorilaridan biri sifatida qizil xamirturushli guruch retsept bo'yicha buyurilgan dori-darmonlar bilan deyarli bir xil bo'lgan faol moddalarni o'z ichiga olgan oz miqdordagi tabiiy qo'shimchalardan biridir.

Bundan tashqari, qizil xamirturushli guruchning foydasi xolesterin miqdorini to'g'irlashdan tashqari kengayib boradi, yangi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, yallig'lanish, metabolik sindrom, qon shakar darajasi va boshqa narsalar.

Qizil xamirturushli guruch uchun foydalari, yon ta'siri va dozalari bo'yicha tavsiyalar.

Qizil xamirturushli guruch nima?

Qizil xamirturushli guruch - bu ma'lum bir mog'or turi yordamida ishlab chiqarilgan fermentlangan guruch turi.

U an'anaviy xitoy tibbiyotida asrlar davomida sog'liqni mustahkamlovchi xususiyatlari uchun ishlatilgan.

Qizil xamirturushli guruch tarkibida monakolin K mavjud - xolesterolni pasaytiradigan dorilarda lovastatin (1) kabi bir xil faol moddalar.

Shu sababli, ko'pincha xolesterol miqdorini kamaytirishga yordam beradigan va yurak salomatligini qo'llab-quvvatlaydigan qimmatbaho dori-darmonlarga samarali alternativa sifatida ishlatiladi.

Tadqiqotlar, shuningdek, saraton hujayralari o'sishi kamayib, qon shakarini va insulin miqdorini oshirishgacha bo'lgan boshqa foydali ta'sirlarni ko'rsatdi.

Bugungi kunda, qizil xamirturushli guruch xolesterolni boshqarishga va umumiy salomatlikni yaxshilashga yordam beradigan, qo'shimcha ravishda sotiladi.

Xulosa Qizil xamirturushli guruch guruchni ma'lum bir mog'or turi bilan fermentatsiyalash orqali ishlab chiqariladi. U xolesterolni kamaytiradigan dorilar bilan bir xil faol moddani o'z ichiga oladi va boshqa foydalar uchun ham o'rganilgan.

Yurak sog'lig'iga yordam berishi mumkin

Yurak kasalligi millionlab odamlarga ta'sir qiladigan jiddiy holat bo'lib, dunyo bo'yicha o'limning 31,5 foizini tashkil qiladi (2).

Yuqori xolesterol - yurak kasalligi uchun asosiy xavf omillaridan biri arteriyalarning torayishi va qotib qolishiga olib keladi, bu esa yurak xuruji va qon tomir xavfini oshiradi (3).

Qizil xamirturushli guruch, odatda, yuqori xolesterolni davolash uchun ishlatiladigan retsept bo'yicha dori-darmonlarga qaraganda kamroq zararli yon ta'sirga ega bo'lgan xolesterol miqdorini pasaytirish va yurak sog'lig'ini yaxshilash uchun tabiiy vosita sifatida ishlatiladi.

25 kishiga o'tkazilgan bitta tadqiqot shuni ko'rsatdiki, qizil xamirturushli guruch umumiy xolesterolni o'rtacha 15% ga va "yomon" LDL xolesterolini 21% ga kamaytirdi (5).

Xuddi shunday, 79 kishida o'tkazilgan sakkiz haftalik tadqiqot shuni ko'rsatdiki, kuniga 600 mg qizil xamirturushli guruchni qabul qilish nazorat guruhi (6) bilan solishtirganda "yomon" LDL xolesterol miqdorini sezilarli darajada kamaytirdi.

Bundan tashqari, 21 ta tadqiqotning bitta sharhida, qizil xamirturushli guruch statinli dorilar (7) bilan qo'shilganda, umumiy va "yomon" LDL xolesterin miqdorini, shuningdek triglitseridlar va qon bosimini pasaytirishda samarali ekanligi aniqlandi.

Xulosa Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, qizil xamirturushli guruch xolesterol miqdorini pasaytirishga yordam beradi. Statinlar bilan birlashganda triglitseridlar va qon bosimini pasaytirish uchun ham ega bo'lishi mumkin.

Metabolik sindromni davolashda yordam berishi mumkin

Metabolik sindrom - bu surunkali holatlar, masalan, yurak kasalligi, diabet va qon tomir xavfini oshiradigan sharoitlar to'plami.

Metabolik sindromning ayrim mezonlariga yuqori qon bosimi, tanadagi ortiqcha yog ', qonda qand miqdorining oshishi va xolesterin yoki triglitseridlar darajasidagi o'zgarishlar kiradi (8).

Bir necha tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, qizil xamirturushli guruch ushbu xavf omillarining ayrimlarini davolashga yordam beradi va uning oldini olishda tabiiy davolash vositasi sifatida ishlatilishi mumkin (9).

Uning eng yaxshi hujjatlashtirilgan ta'sirlaridan biri bu xolesterolni pasaytirish qobiliyatidir. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, u ham umumiy, ham LDL xolesterin miqdorini samarali ravishda kamaytirishi mumkin (5, 6).

Yana bir kichik, 18 haftalik tadqiqot, qizil xamirturushli guruchni o'z ichiga olgan qo'shimchada metabolik sindrom (10) bo'lgan odamlarda qon shakarini, insulin darajasini va sistolik qon bosimini (o'qishning eng yuqori ko'rsatkichi) kamaytirishi mumkinligi aniqlandi.

Bundan tashqari, sakkiz haftalik tadqiqot, qizil xamirturushli guruchning sichqonlarga qanday ta'sir qilishini nazorat guruhi bilan taqqoslaganda yuqori yog'li parhez bilan oziqlangan. Qizil xamirturushli guruch xolesterin va tana vaznining ko'payishini oldini olishga qodirligini aniqladi (11).

Xulosa Odamlar va hayvonlarga oid tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, qizil xamirturushli guruch metabolik sindrom uchun bir nechta xavf omillarini, jumladan yuqori xolesterin, qon bosimi va qon shakarini, shuningdek ortiqcha tana vaznini kamaytirishga yordam beradi.

Yallig'lanishni kamaytirishi mumkin

Yallig'lanish - bu tanangizni o'tkir infektsiyalardan va begona tajovuzlardan himoya qilish uchun ishlab chiqilgan normal immunitetli javobdir.

Ammo barqaror yallig'lanish surunkali holatlarga olib keladi, deb taxmin qilinadi diabet, saraton va yurak kasalliklari (12).

Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, qizil xamirturushli guruch bilan to'ldirish yallig'lanishni kamaytirishga va uzoq muddatda salomatlikni yaxshilashga yordam beradi.

Masalan, metabolik sindromli 50 kishida o'tkazilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, qizil xamirturushli guruch va zaytun ekstrakti bo'lgan qo'shimchani qabul qilish, surunkali yallig'lanishning asosiy sababi - 20% gacha (13).

Xuddi shunday, bitta tadqiqot shuni ko'rsatdiki, buyraklarga zarar etkazgan kalamushlarga qizil xamirturush ekstrakti berish tanadagi yallig'lanish jarayonida ishtirok etadigan maxsus oqsillar miqdorini kamaytiradi (14).

Xulosa Odamlar va hayvonlarga oid tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, qizil xamirturushli guruch tanadagi oksidlovchi stress va yallig'lanish darajasini pasaytirishga yordam beradi.

Antikanser xususiyatlariga ega bo'lishi mumkin

Hozirgi tadqiqotlar hayvonlar va sinov naychalari bo'yicha tadqiqotlar bilan cheklangan bo'lsa-da, ba'zi dalillar qizil xamirturushli guruch saraton hujayralarining o'sishi va tarqalishini kamaytirishga yordam berishi mumkinligini ko'rsatmoqda.

Bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, prostata saratoni bilan kasallangan sichqonlarga qizil xamirturushli guruch kukuni nazorat qilish guruhiga (15) qaraganda o'simta miqdorini sezilarli darajada kamaytirdi.

Shunga o'xshab, naycha orqali o'tkazilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, prostata saratoni hujayralarini qizil xamirturushli guruch bilan davolash saraton hujayralari o'sishini lovastatinga nisbatan, xolesterolni pasaytiruvchi antikanser ta'siriga ega dori-darmonlarga (16) kamaytirdi.

Ammo qizil xamirturushli guruchning odamlarda saratonning boshqa turlariga ta'sirini baholash uchun ko'proq tadqiqotlar talab etiladi.

Xususan, qizil xamirturushli guruchning potentsial antikanser ta'sirini umumiy populyatsiyaga qanday ta'sir qilishini aniqlash uchun qo'shimcha tadqiqotlar o'tkazish kerak.

Xulosa Hayvonlar va sinov naychalari bo'yicha tadqiqotlar qizil xamirturushli guruch prostata saratoni hujayralarining ko'payishi va tarqalishini kamaytirishga yordam berishi mumkinligini aniqladi, ammo inson ta'siriga asoslangan tadqiqotlar bu ta'sirlarni tasdiqlash uchun etarli emas.

Ko'pgina qo'shimchalar tarkibida minimal monakolin K bor

Monakolin K - bu ko'pincha xolesterolni pasaytiruvchi statinlar va dori-darmonlarda olinadigan va ishlatiladigan qizil xamirturushli guruchda mavjud bo'lgan faol birikma.

Odatda, qizil xamirturushli guruchning sog'liq uchun foydalari, ayniqsa xolesterolni kamaytiruvchi xususiyatlariga bog'liq.

FDA ma'lumotlariga ko'ra, tarkibida monakolin K bo'lgan qizil xamirturushli guruch mahsulotlarini dori sifatida qabul qilish kerak, chunki ular standart bo'lmagan qo'shimchalarga (17) nisbatan qattiqroq qoidalarga amal qiladi.

1998 yildan beri FDA qizil xamirturushli guruch ekstraktsiyasini sotadigan bir nechta kompaniyalarga qarshi choralar ko'rdi, bu mahsulotlarni AQShda qo'shimchalar sifatida sotish noqonuniy ekanligini ta'kidladi.

So'nggi yillarda bir nechta qizil xamirturushli guruch qo'shimchalari paydo bo'ldi, ularning aksariyati faqat izak miqdordagi monakolin K ni o'z ichiga olgan holda FDA qoidalaridan qochadi.

Biroq, ushbu mahsulotlar haqiqatan ham qanchalik samarali ekanligi va haqiqiy qizil xamirturush guruch (17) kabi sog'liq uchun foydalari bor-yo'qligi aniq emas.

Xulosa Qizil xamirturushli guruch sifatida sotiladigan ko'plab mahsulotlarda FDA qat'iy qoidalariga rioya qilmaslik uchun uning faol moddasi minimal miqdordagi monakolin K mavjud.

Ba'zi odamlar uchun yon ta'sirga olib kelishi mumkin

Qizil xamirturushli guruch bilan bog'liq foydali imtiyozlarning uzoq ro'yxatiga qaramay, uni to'ldirish ba'zi salbiy oqibatlarga olib kelishi mumkin.

Oshqozon-ichak traktining shishishi, gaz va oshqozon og'rig'i qizil xamirturush guruchining eng ko'p uchraydigan yon ta'siridir.

Haddan tashqari holatlarda, bu retsept bo'yicha xolesterolni kamaytiradigan dorilar (1) tufayli yuzaga keladigan yon ta'sirga o'xshash mushak muammolari, jigar toksikligi va allergik reaktsiyalar kabi muammolarni keltirib chiqarishi mumkin.

Shu sababli, tavsiya etilgan dozalarga rioya qilish va obro'li chakana sotuvchidan eng yaxshi sifatga ega bo'lishingiz uchun uni sotib olish juda muhimdir.

Tadqiqotlar hali ham qizil xamirturushli guruchning uzoq muddatli xavfsizligi bo'yicha cheklanganligi sababli, hozirgi paytda statinlarni qabul qiladiganlar yoki homilador yoki emizikli ayollar uchun tavsiya etilmaydi.

Agar qizil xamirturushli guruchni iste'mol qilgandan keyin biron bir noxush alomatlarni sezsangiz, dozangizni kamaytirishni yoki foydalanishni to'xtatishni o'ylab ko'ring va ishonchli tibbiyot mutaxassisiga murojaat qiling.

Xulosa Qizil xamirturushli guruch oshqozon-ichak muammolarini, allergik reaktsiyalarni, jigar toksikligini va mushaklarning muammolarini keltirib chiqarishi mumkin. Statin olgan va homilador yoki emizikli ayollarga tavsiya etilmaydi.

Dozalash bo'yicha tavsiyalar

Qizil xamirturushli guruch kapsula yoki planshet shaklida mavjud va ko'pincha boshqa tarkibiy qismlar, masalan, CoQ10, nattokinaz yoki omega-3 yog 'kislotalari bilan birgalikda shakllantiriladi.

Ushbu qo'shimchalar sog'liq uchun mo'ljallangan oziq-ovqat do'konlarida, dorixonalarda va onlayn sotuvchilarda mavjud.

Klinik tadkikotlarda 200-40000 mg gacha bo'lgan dozalar o'rganildi, odatda 10 mg monakolinning umumiy miqdori (18).

Bozordagi asosiy qo'shimchalar brendlari odatda kuniga 3-400 mg dan ikki dozadan uch dozagacha bo'lishini tavsiya qiladi.

Ammo, qizil xamirturushli guruch ekstrakti bilan bog'liq bo'lgan nojo'ya ta'sirlar va xavfsizlik bilan bog'liq xavotirlarni hisobga olsak, siz uchun eng maqbul dozani aniqlash uchun doktoringiz bilan gaplashish yaxshidir.

Xulosa Qizil xamirturushli guruch ham kapsula, ham planshet shaklida keng tarqalgan. Ushbu doz 200-40000 mg oralig'ida o'rganilgan, ammo ko'pchilik qo'shimchalar kuniga 200-2400 mg tavsiya etiladi.

Pastki chiziq

Qizil xamirturushli guruch yurak sog'lig'ini qo'llab-quvvatlaydi va xolesterin miqdorini, yallig'lanishni, saraton hujayralari o'sishini va metabolik sindromning xavf omillarini kamaytiradi.

Bu oshqozon-ichak muammolarini, allergik reaktsiyalarni, jigar toksikligini va mushaklarning muammolarini keltirib chiqarishi mumkin va statinlarni qabul qilganlar yoki homilador yoki emizikli ayollar uchun tavsiya etilmaydi.

Ko'pgina qo'shimchalar kuniga 1200-2400 mg ni tavsiya qiladi. Biroq, bugungi kunda bozorda ko'plab mahsulotlar tarkibida qizil guruch ekstrakti bilan bog'liq har qanday sog'liq uchun zararli ta'sir ko'rsatadigan uning faol moddasining minimal miqdori mavjud.

Shifokor bilan yaqindan ishlash va nufuzli brenddan yuqori sifatli qo'shimchani tanlab olish - bu kuchli tarkibiy qism taqdim etadigan noyob imtiyozlardan foydalanishning eng yaxshi usuli.