Proprioepsiya nima va nima uchun bu juda muhim?

Tarkib

• Propriotseptsiya anatomiyasi
• Propriotseptsiya buzilishining belgilari
• Noto'g'ri propriotseptsiya sabablari
• Propriotseptsiya qanday baholanadi?
• Propriotseptsiya bilan bog'liq muammolarni davolash
• Propriotseptsiya buzilgan odamlar uchun Outlook
• Pastki chiziq

Proprioepsiya, kinesteziya deb ham ataladi, bu tananing joylashishini, harakatlarini va harakatlarini sezish qobiliyatidir. Bu bizning atrof-muhitimiz haqida ongli ravishda o'ylamasdan bemalol harakat qila olishimizning sababidir.

Proprioepsiyaga misollar: oyoqlarga qaramasdan yurish yoki tepish yoki burun bilan ko'zingizni yumib olish.

Ba'zi narsalar proprioepsiyaga ta'sir qilishi mumkin. Vaqtincha buzilish juda ko'p spirtli ichimliklarni iste'mol qilishdan kelib chiqishi mumkin, shuning uchun qat'iy sinov bir oyoqda turganingizda buruningizga tegishni o'z ichiga oladi.

Mushaklar, asab va miyaga ta'sir qiladigan shikastlanishlar yoki tibbiy sharoitlar uzoq muddatli yoki doimiy propriotseptsiya buzilishiga olib kelishi mumkin. Yoshga bog'liq o'zgarishlar propriotsepsiyaga ham ta'sir qiladi.

Propriotseptsiya anatomiyasi

Proprioepsiya, asosan, sizning tanangiz va asab tizimingizdagi sezgir retseptorlari o'rtasidagi doimiy aloqadir.

Sensor retseptorlari sizning teringizda, bo'g'imlarda va mushaklaringizda joylashgan. Biz harakatlanayotganda, miyamiz harakatlarimiz va pozitsiyalarimizning kuchini, kuchini va og'irligini sezadi va shunga mos ravishda javob beradi.

Propriotseptsiya buzilishining belgilari

Oddiy propriotseptsiya sizning harakatlaringizga ikkinchi fikr bermasdan erkin harakatlanishingizga imkon beradi. G'ayritabiiy propriotseptsiya hatto eng oddiy faoliyatga xalaqit beradigan alomatlarga olib keladi.

Proprioepsiya buzilishi yoki shikastlanish bir qator belgilar va alomatlarga olib kelishi mumkin, shu jumladan:

• muvozanat muammolari, masalan, bir oyoq ustida turish yoki yurish yoki o'tirish paytida tez-tez tushish
• muvofiqlashtirilmagan harakat, masalan, to'g'ri chiziqda yurolmaslik
• narsalarga tashlanish yoki urish kabi bema'nilik
• postural nazoratning sustligi, masalan, o'tirish paytida muvozanatni saqlash uchun stolga ortiqcha vazn qo'yish
• o'z kuchingizni tan olishda muammo, masalan, yozishda qalamni qattiq bosish yoki biror narsani olish uchun zarur bo'lgan kuchni o'lchay olmaslik
• yiqilish qo'rquvi tufayli zinapoyaga ko'tarilish yoki notekis sirt ustida yurish kabi muayyan harakatlar yoki harakatlardan qochish

Noto'g'ri propriotseptsiya sabablari

Proprioepsiya disfunktsiyasi shikastlanishlar va propriotseptiv tizimning biron bir qismiga ta'sir qiluvchi, sezgir retseptorlari orasidagi signallarni qabul qiladigan va ularni izohlaydigan miyaning qismlariga yuboradigan sabab bo'lishi mumkin.

Propriotseptsiya yo'qotish xavfi, biz yoshga qarab asab, bo'g'inlar va mushaklardagi tabiiy o'zgarishlarga bog'liq.

Propriotseptiv etishmovchilikka olib keladigan shikastlanishlar va sharoitlarga misollar:

• miya jarohatlari
• churra disk
• artrit
• ko'p skleroz (MS)
• urish
• autizm spektrining buzilishi (ASD)
• diabet
• periferik neyropatiya
• Parkinson kasalligi
• Huntington kasalligi
• ALS (amyotrofik lateral skleroz) yoki Lou Gergig kasalligi
• qo'shma shikastlanishlar, masalan, oyoq Bilagi zo'r yoki tizzaning kengayishi
• qo'shma jarrohlik, masalan, kestirib yoki tizzani almashtirish
• Parkinson kasalligi

Propriotseptsiya qanday baholanadi?

Agar sizda propriotseptsiya buzilishining alomatlari bo'lsa, masalan, muvozanat muammosi yoki muvofiqlashtirishning etishmasligi bo'lsa, shifokoringiz sizning tibbiy tarixingiz, jumladan, ilgari mavjud bo'lgan tibbiy sharoitlar va yaqinda jarohatlar yoki jarrohlik amaliyotlari haqida so'raydi.

Shifokor, fizik terapevt yoki kasb terapevti kabi sog'liqni saqlash mutaxassisi tekshiruvni, shu jumladan nevrologik tekshiruvni amalga oshiradi. Shuningdek, ular bir yoki bir nechta propriotseptsiya testlaridan foydalanishlari mumkin. Amaldagi sinov turi tananing ta'sirlangan maydoniga bog'liq bo'ladi.

Ba'zi propriotseptsiya testlari quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• Romberg sinovi. Bu propriotseptiv anormallik uchun eng ko'p ishlatiladigan diagnostika testidir. Sinovni amalga oshirish uchun siz 30 soniya davomida to'piqlaringiz bilan birga va ko'zingizni yumib turibsiz. Agar o'sha vaqt ichida balansingizni yo'qotsangiz, bu ijobiy natija deb hisoblanadi.
• Dala qat'iyligi sinovi. Bunga, mast holatda haydovchilarni baholash uchun politsiya xodimlari tomonidan tez-tez ishlatiladigan bir yoki bir qator testlar kirishi mumkin. Bunday sinovlardan biri ko'zlaringizni yumib, ko'rsatkich barmoqlaringiz bilan buruningizga tegishni o'z ichiga oladi. Standartlashtirilgan dala barqarorligi sinovi (SFST) uchta sinovning batareyasidir. U gistologik nistagmusni (HGN) sinashni o'z ichiga oladi, u asta-sekin harakatlanadigan qalamni yoki boshqa narsalarni ko'zlaringiz bilan kuzatishni o'z ichiga oladi; yurish va burilish (VAT) testi, bunda bir oyoq bilan boshqasining oldida bir tekisda bir necha qadam yurish; va bir oyoqli oyoq (OLS) sinovi, bu shunchaki bir oyog'i bilan poldan ko'tarilgan.
• Bosh barmog'ini topish testi. Ushbu sinov uchun sinovchi sizning qo'lingizdan birini muayyan joyga qo'yadi. Keyin, ko'zingizni yumib turganingizda, bosh barmog'ingiz bilan bosh barmog'ingiz bilan tegishingiz so'raladi.
• Barmoqlar bilan ketma-ket teginish. Ushbu test ko'pincha bolalar va kattalarda qo'llaniladi. Sinovni o'tkazish uchun barmog'ingiz bilan bosh barmog'ingizdan bosh barmog'ingizga tekkizing.
• Distal propriotseptsiya sinovi. Tekshiruvchi katta barmog'ingizni ushlab turadi va tomosha qilayotganingizda yuqoriga va pastga harakatlarni amalga oshiradi. Keyin bir xil harakatni ko'zingizni yumib takrorlashingiz kerak.

Fizik terapevt proprioepsiyani tanangizning boshqa qismlari, masalan, qo'llaringiz, orqangiz, oyoqlaringiz va harakatlaringizni nazorat qiluvchi va o'lchaydigan maxsus uskunalar yordamida baholay oladi.

Agar biron bir tibbiy holat yoki shikastlanish shubhangiz bo'lsa, shifokor boshqa diagnostik testlarni buyurishi mumkin. Bular quyidagilardan birini yoki bir nechtasini o'z ichiga olishi mumkin:

• qon sinovlari
• Rentgen nurlari
• KT yoki MRI tekshiruvi
• elektromiyografi
• asab o'tkazuvchanligi tezligi

Propriotseptsiya bilan bog'liq muammolarni davolash

Propriotseptsiya davolash asosiy sababga bog'liq va u tibbiy holat yoki jarohatni davolashni talab qilishi mumkin.

Har qanday asosiy holatni davolash bilan bir qatorda, propriotseptsiyani muvaffaqiyatli davolash boshqa kuchlanish va mashqlarni o'z ichiga oladi, bu esa kuchlanishga va muvozanat va muvofiqlikni yaxshilashga yordam beradi.

Propriotseptsiya mashg'ulotlari, shuningdek, tanqisliklar kabi shikastlanish xavfini kamaytirish uchun profilaktika chorasi sifatida ham ishlatilishi mumkinligi haqida dalillar mavjud.

Davolash usullari quyidagilardan iborat:

• Har qanday asosiy shikastlanish yoki holatni qondirish mumkin bo'lgan va vosita mahoratini, kuchini va muvozanatini yaxshilashga qaratilgan jismoniy terapiya
• propriotseptsiya disfunktsiyasi bilan yashaganda kundalik vazifalarni qanday boshqarishni o'rganish uchun kasbiy terapiya
• tebranish terapiyasi kabi somatosensor stimulyatsiya mashg'ulotlari
• mashqlar, masalan, muvozanat mashqlari
• Yaqinda o'tkazilgan tadqiqotlarga ko'ra, pastki ekstreepsiya yaxshilanadigan tai chi
• yoga, bu muvozanat va mushaklarning kuchini yaxshilaydi

Propriotseptsiya buzilgan odamlar uchun Outlook

Propriotseptiv mashg'ulotlar bir qator sharoitlar va jarohatlar tufayli yuzaga kelgan propriotseptsiyani davolashda samarali ekanligi isbotlangan. Natijalar, yoshingiz va sog'lig'ingiz kabi turli xil omillarga qarab, odamdan odamga o'zgaradi.

Agar sizda g'ayritabiiy propriosepsiya borligidan xavotirda bo'lsangiz, shifokoringizga murojaat qiling. Sizning holatingizga eng mos keladigan davolash rejasini ishlab chiqish uchun sizning shifokoringiz siz bilan ishlashi mumkin.

Pastki chiziq

Propriotseptsiya yurishdan tortib ovqatlanishgacha bo'lgan har bir harakatingizda rol o'ynaydi. Sizning shifokoringiz sizning g'ayritabiiyligingizni aniqlashga yordam beradigan testlarni o'tkazishi mumkin. Propriotseptsiya mashg'ulotlari vosita mahoratini, mushaklarning kuchini va muvozanatni yaxshilashga yordam beradi.