Ruhiy salomatlik ehtiyojlaridan kelib chiqqan holda sevish uchun 5 ta oson o'simlik o'simliklari

Tarkib

• Ular amalda mening bolalarimga o'xshaydi
• Sizning shaxsingizga qarab qaysi o'simlik sizni chaqirayotganini bilib oling
• 1. Toksik aloqalarni uzish haqida eslatish uchun aloe verani ko'ring
• Aloe vera uchun g'amxo'rlik
• 2. Dam olish va xotirjam bo'lishni eslatish uchun lavandani ko'ring
• Lavanda uchun g'amxo'rlik
• 3. Ish va hayot muvozanatini saqlashni eslatish uchun tinchlik gullarini sinab ko'ring
• Tinchlik zambaklariga g'amxo'rlik qilish
• 4. Qiyin paytlarda omon qolish va rivojlanish uchun eslatish uchun ilon o'simlikini sinab ko'ring
• Ilon o'simliklariga g'amxo'rlik qilish
• 5. Yodingizda bo'lish uchun eslab qolish uchun evkaliptni sinab ko'ring
• Evkaliptga g'amxo'rlik
• O'simlikni sevishning qo'shimcha, hayotni yaxshilaydigan afzalliklari
• O'simliklarning afzalliklari
• O'simliklaringizga g'amxo'rlik qilish, aslida o'zingizga g'amxo'rlik qilish kerakligini eslatib turadi
• Maqola manbalari

O'simliklar bu dunyoda o'zingizga ko'proq joy berish uchun tabiatning xabaridir.

Dizayn Andie Xojson

Men son-sanoqsiz o'simliklarning onasi emasman hali, lekin men bu unvonga ketyapman.

Dastlab, uyimning kichkina burchagini mayda, bargli o'simliklar va bir nechta suvli o'simliklar bilan bezatishni boshlaganimda, bu faqat uyimga kirish va obodonlashtirish maqsadida qilingan.

Biroq, deyarli har kuni o'simliklarimni parvarish qilishga vaqt ajratganimdan so'ng, men ular nafaqat mening uy estetik maqsadimga erishish vositasi ekanligini anglay boshladim.

Ular amalda mening bolalarimga o'xshaydi

Axir men ularga o'zim xohlagancha qarashim kerak edi.

Hamma mavjudotlar singari, o'simliklar ham gullab-yashnashi uchun ma'lum bir e'tibor talab etiladi. Men qo'limdan kelganicha harakat qilmagan paytlarimda, barglarimning jigarrang, mo'rtlashgan uchlari azobimni aks ettirdi va aksincha.

Uylarning estetikasini bir zumda oshirishdan tashqari, tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ko'kalamzor atrof atrofni tozalashga, farovonlik tuyg'usini yaratishga va hayotingizni yaxshilashga yordam beradi.

O'simliklar va o'z-o'ziga g'amxo'rlik o'rtasidagi o'zaro bog'liqlikni anglab etgach, hozirgi o'simliklarimni (shuningdek, uyimga qo'shishni rejalashtirgan boshqalarni) o'rganib chiqdim.

Mening yutuqlarim o'zboshimchalik emas. O'simliklar hayotimizni birdan ko'proq aks ettirishi va qiyin paytlarda ko'nikishimizga yordam berishi mumkin.

Sizning shaxsingizga qarab qaysi o'simlik sizni chaqirayotganini bilib oling

Ammo barcha o'simliklar quvonch keltirmaydi, ayniqsa yuqori parvarishlanadigan o'simliklar. Ba'zilar, biz bilan boshqalar bilan taqqoslaganda qiyin paytlarda ko'proq gapirishadi.

Men o'simliklar ro'yxatini to'pladim va ularning shaxsiyatlarini qazib oldim. Qaysi biri sizni foydasi, shuningdek, berishni xohlagan harakatlaringiz va e'tiboringizga qarab sizni chaqirayotganini bilib oling.

1. Toksik aloqalarni uzish haqida eslatish uchun aloe verani ko'ring

Aloe vera, ehtimol bu mening sevimli uy o'simlikim, chunki u juda ko'p afzalliklarga ega va ularga g'amxo'rlik qilish oson. Agar siz boshqalarga ko'p (emotsional, monetar yoki jismoniy) narsa beradigan bo'lsangiz, siz va aloe vera mukammal juftlikni amalga oshirishi mumkin.

Barglarni va terining yaralarini (kuyish, jarohatlar, yara izlari va yallig'lanish) kesib tashlashingiz mumkin bo'lsa-da, aloe vera sizning atrofingizdagi havoni tozalaydigan kuchli o'simlik hisoblanadi. Bu havo filtri bilan bir xil emas, lekin zararli kimyoviy moddalarni zararsizlantirishda yordam beradi.

Aloe vera va siz: Repotting jarayonida siz endi uning o'sishiga hissa qo'shmaydigan o'lik qismlarni kesib tashlashingiz kerak bo'lishi mumkin.

Buni qilish sizning o'sishingizni eslatishi mumkin: siz turli xil hayot bosqichlariga yaqinlashganda, ba'zida sizni yoki kim sizni gullab-yashnashi uchun nima to'sqinlik qilayotganini qo'yib yuborishingiz kerak.

O'zingiz haqingizda ko'proq bilishni va hayotda yangi narsalarni boshdan kechirishni davom ettirsangiz, o'zingizni qayta tiklashingiz kerak bo'lishi mumkin. O'zingiz xohlagan inson bo'lib o'sishda yordam beradigan tanlovlarni qiling.

Aloe vera uchun g'amxo'rlik

• Qaerga qo'yish kerak: Aloe veraning afzalliklaridan foydalanish uchun ushbu elektr stantsiyani oshxonada yoki hammomda joylashtiring, u erda aksariyat uy kimyoviy moddalari mavjud. Aloe vera juda katta o'simlik bo'lib o'sishi mumkinligi sababli, uni to'liq hajmda o'sishda davom etadigan katta idishda uni qayta tiklash kerak.
• Bunga qanday g'amxo'rlik qilish kerak: Texnikasi past bo'lgan ushbu zavod har hafta sug'orilib, quyoshga botib turadi. Juda ko'p yorug'lik emasmi? Hali ham sehrni deraza tokchasiga qo'yilganda bilvosita quyosh nuri ostida ishlashi mumkin.

2. Dam olish va xotirjam bo'lishni eslatish uchun lavandani ko'ring

Ushbu o'simlik ko'zga juda oson, yoqimli hidga ega va eng mashhur efir moylaridan biri hisoblanadi. Dam olishni yoki o'zlari uchun bir necha soniya vaqt ajratishni unutganlar uchun, ayniqsa kunning oxirida, lavanta (va uning kuchli hidi) sizga mos keladi.

Garchi bu an'anaviy uy o'simliklari deb hisoblanmasa ham, lavanta takliflari deyarli har bir kishini uning ba'zi bir versiyasini saqlab qolishni xohlaydi.

Xavotirni kamaytirish va tinch muhitni ta'minlash.

Mahalliy ravishda, buning uchun go'zallik tartibini qo'shish juda yaxshi.

Lavanda va siz: Ko'zlaringizni yuming va o'zingizni haddan ziyoda his qilganingizda yoki tungi dam olishni xohlaganingizda bir necha marta chuqur nafas oling. Siz tasalli beruvchi hidni yutayotganda, bu sizni tinchlantirishga yordam beradi.

Iliqroq bahor oylarida, lavanta o'simliklarini ko'chaga olib chiqing, chunki bu o'simlik yangi quyosh nurlarini olishiga yordam beradi. Siz u erda bo'lganingizda, o'zingizning D vitamini dozasini olish uchun bir necha daqiqadan so'ng tashqariga chiqing.

Lavanda uchun g'amxo'rlik

• Qaerga qo'yish kerak: Lavanda o'simliklarini yotoqxonangizdagi tungi stendga qo'ying, shunda u uxlab qolishdan oldin ko'rgan so'nggi narsalardan biridir.
• Bunga qanday g'amxo'rlik qilish kerak: Zavodni yorug 'joyda saqlash va tuproq tegib turguncha uni sug'orish yaxshidir. Ko'p sug'orish uning umrini qisqartirishi mumkin.

To'g'ridan-to'g'ri teringizga surtishdan oldin har doim lavanta yog'ini suyultiring. Tadqiqot shuni ko'rsatadiki, bu gormonni buzuvchi bo'lishi mumkin.

3. Ish va hayot muvozanatini saqlashni eslatish uchun tinchlik gullarini sinab ko'ring

Ro'yxatga qo'shish uchun yana bir tabiiy tozalash vositasi: tinchlik nilufarlari. Ushbu ajoyib o'simlik zararli ichki kimyoviy moddalarni zararsizlantirgani sababli uydagi energiya oqimini yaxshilaydi. Shuningdek, u odamlarning aqliy, jismoniy va ma'naviy jihatdan gullab-yashnashiga yordam beradi deb ishoniladi.

Agar siz astrologiya bilan shug'ullansangiz, tinchlik zambaklarining nazokatli va muloyim ko'rinishga ega ekanligini, ammo nihoyatda kuchli va chuqur ildiz otganligini, Saraton burji ostida tug'ilgan odamlar chiqaradigan energiyaga o'xshashligini qadrlaysiz.

Tinchlik zambaklar va siz: Tinchlik zambaklar tinchlik, osoyishtalik, farovonlik, poklanish va yolg'izlikni anglatadi. Tinchlik zambaklarida juda kuchli ramziy ma'no borligi sababli, o'simliklaringiz uchun ijobiy tasdiqlarni gapiring. O'zingiz eshitmoqchi bo'lgan narsani faqat ayting.

Tinchlik zambaklariga g'amxo'rlik qilish

• Qaerga qo'yish kerak: O'zingizning kosmosdagi barcha quvvatlarni muvozanatlashiga yordam berish uchun uni yotoqxonangizda yoki ishxonangizda saqlang. Agar sizning zavodingiz bilan suhbatlashish qutidan ozgina bo'lsa, uning mavjudligi sizga hayotni tasdiqlaydigan fikrlarni o'ylashingiz uchun eslatma bo'lsin.
• Bunga qanday g'amxo'rlik qilish kerak: Bu go'zal o'simlik haftasiga bir marta yoki tuproq tegib turguncha quruq bo'lganda bilvosita quyosh nuri va suv talab qiladi.

4. Qiyin paytlarda omon qolish va rivojlanish uchun eslatish uchun ilon o'simlikini sinab ko'ring

Sizning makoningizda kuchli himoya energiyasi bilan ta'minlangan ilon o'simliklari o'ta bardoshli va o'sishi uchun juda kam e'tibor talab qiladi.

Vaqt qiyinlashganda, qanday qilib bardoshli ekanliklari haqida eslatmaga muhtoj bo'lgan yengil odamlar uchun ilon o'simliklari sizga mos keladi. Ilon o'simliklari oson va kuzatish uchun ideal o'simlikdir. Ma'nosi: ular ozgina e'tibor talab qiladi va hali ham ozgina bosim ostida rivojlanadi - xuddi tarozi singari!

Bu o'simlik noyobdir, chunki u tunda karbonat angidridni kislorodga aylantirish qobiliyatiga ega, ya'ni agar siz havo oqimi bo'lmagan joyda yashasangiz, sizning atrofingizda juda ko'p ilon o'simliklari bo'lishi sizning kosmosdagi kislorodni zararsizlantirishga yordam beradi!

Ilon o'simliklari va siz: Ilon o'simliklari sizni yolg'iz his qilganingizda yoki qiyin davrni boshdan kechirganingizda ham, eng qiyin vaziyatlarda ham o'sishni va omon qolishni tanlashingiz mumkinligini eslatib turadi.

Ushbu o'simlikni ko'rganingizda, uyingizda tinch joy toping, uning yoniga o'tiring, ko'zingizni yuming, u taqdim etgan salqin va toza havodan nafas oling va o'zingizga tinchlik toping.

Ilon o'simliklariga g'amxo'rlik qilish

• Qaerga qo'yish kerak: O'zingizning ilon o'simlikingizni yotoqxonada saqlang, u erda siz ko'proq dam olishingiz yoki uyingizdagi boshqa xonani olishingiz mumkin. Ayniqsa, bu o'simlikning eng chiroyli narsalaridan biri shundaki, u sizning makoningizda qaerga joylashtirilganligidan qat'i nazar va hatto bir necha hafta davomida e'tiborsiz qoldirilgan bo'lsa ham, u bardoshli bo'lib o'sishi bilan sizni toza havo bilan ta'minlaydi.
• Bunga qanday g'amxo'rlik qilish kerak: Tuproq namligini saqlash uchun uni har ikki haftada sug'orib turing. Uni o'ldirish juda qiyin, bu tajribaga qaramasdan parvarish qilishni osonlashtiradigan o'simlik.

5. Yodingizda bo'lish uchun eslab qolish uchun evkaliptni sinab ko'ring

Ushbu mashhur o'simlik nafaqat o'ziga xos, yoqimli hid bilan, balki astma, sovuqqonlik va tiqilinchni davolashda yordam berish qobiliyati bilan ham tanilgan.

Evkalipt va siz: Bugungi kunni va kun nima bo'lishini qadrlashi haqida eslatmaga muhtoj bo'lganlar uchun evkalipt ideal o'simlik hisoblanadi. Uning shifobaxsh va kuchli hidini nafas qilish uchun bir necha lahzani ajrating. Buni qilish sizni hozirgi zamonga qaytaradi.

Shuni yodda tutingki, hozirgi lahzada sizda bor narsa Kecha nima bo'lganligi haqida o'ylamang, chunki buni o'zgartira olmaysiz va ertangi kunning ishlari ro'yxati bilan o'zingizni qiziqtirmang, chunki sizda bor narsa shu lahzadir. Zavqlaning.

Evkaliptga g'amxo'rlik

• Qaerga qo'yish kerak: Agar o'zingizni ob-havo ostida bir oz his qilsangiz, dushga olib kelish uchun evkalipt "hammom guldastasi" ni yaratishingiz mumkin. Dush boshingiz atrofiga evkalipt to'plami qo'yib, bug 'va issiqlik ko'tarilishiga imkon berib, u o'simlikning yangi hidini atmosferaga chiqaradi.
• Bunga qanday g'amxo'rlik qilish kerak: Evkalipt to'liq quyosh nurini talab qiladi va uni muntazam ravishda sug'orish kerak.

O'simlikni sevishning qo'shimcha, hayotni yaxshilaydigan afzalliklari

Uylarning badiiy ko'rinishini bir zumda oshirishdan tashqari, tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, bunday ko'kat bilan o'ralgan holda atrofdagi havoni tozalash, farovonlik tuyg'usini yaratish va.

O'simliklarning afzalliklari

• Anksiyete darajasini pasaytiradi. Doimiy ravishda o'simliklarni ko'rish va ular atrofida bo'lish odamlarga o'zlarini tinch va xotirjam his qilishlariga yordam beradi, shu bilan tashvish darajasi pasayadi.
• Diqqatlilik va xotirani oshiradi. Uyda yoki ishda bo'lsin, o'simliklar atrofida bo'lish xotirani va e'tiborni 20 foizga yaxshilaydi va kontsentratsiyani oshirishi mumkin.
• Hosildorlikni oshiradi. Ushbu tadqiqot shuni ko'rsatadiki, ish joylariga bir nechta uy o'simliklari qo'shilganda, xodimlar yanada samarali ishlashgan.
• Stress darajasini pasaytiradi va kayfiyatni ko'taradi. O'simliklarga g'amxo'rlik aqliy mehnat bilan taqqoslaganda mumkin. Buning sababi shundaki, o'simliklarga g'amxo'rlik simpatik asab tizimining faoliyatini bostiradi va qulay, tinch va tabiiy hissiyotlarni kuchaytiradi.
• Ijodkorlik uchqunlari. Odamlar ko'kalamzorlashtirish va tabiiy elementlar bilan o'ralgan holda 15 foiz ko'proq ijodkor bo'lishadi.

O'simliklaringizga g'amxo'rlik qilish, aslida o'zingizga g'amxo'rlik qilish kerakligini eslatib turadi

Men ruhan qiynalganimda va o'zimga g'amxo'rlik qilishni qiyinlashtirganimda, o'simliklarim azob chekdi, chunki men ham ularga g'amxo'rlik qilmadim. Biroq, ular baxtli va yashil bo'lganda, bu odatda o'zimga ko'proq e'tibor berishimni va jismoniy va hissiy ehtiyojlarim haqida g'amxo'rlik qilishimni anglatadi.

Tabiiyki, quyosh nuri olish uchun o'simlik barglarining ochilish holatiga guvoh bo'lganimda, men bir zumda baxtni ko'taraman. Bu menga faqat o'z majburiyatlarimga e'tibor qaratish o'rniga, o'zim bajargan narsani qilishimni eslatadi.Bu har doim davom etish va o'sishda davom etish uchun eslatma.

Shavna Devis - sog'lomlashtirish jurnalisti va "Froing and Flowing" sog'lom turmush tarzi blogining asoschisi va yaratuvchisi. Blogdan tashqari, u sertifikatlangan yoga bo'yicha o'qituvchi, xotin, it mama va sog'liq, sog'liq va tabiiy go'zallik uchun jon kuydiradigan tabiiy soch ixlosmandidir. Uni Instagramda kuzatib borishingiz mumkin.

Maqola manbalari

• Aloe vera [Ma'lumotlar varag'i]. (2016).
  
• Averett N. (2016). Sog'lom zamin, sog'lom atmosfera: Yerdagi tuproqlarni qayta tiklash.
  ehp.niehs.nih.gov/124-a30/
• Chignell B. (2018). Sizning ofisingizda o'simliklar bo'lishining ettita foydasi.
  ciphr.com/advice/plants-in-the-office/
• Klaudio L. (2011). Ichki havoni sog'lomroq ekish.
  
• Hashemi, S. A. va boshq. (2015) Teri yaralarini davolashda aloe veraning xususiyatlari haqida sharh.
  
• O'simliklarning sog'lig'i va farovonligi. (nd)
  ellisonchair.tamu.edu/health-and-well-being-fenefits-of-plants/
• Lavanda [Ma'lumotlar sahifasi]. (2016).
  
• Li M-S va boshq. (2015). Yopiq o'simliklar bilan o'zaro ta'sirlashish yosh kattalardagi avtonom asab tizimining faolligini bostirish orqali psixologik va fiziologik stressni kamaytirishi mumkin: Randomize krossover tadqiqotlari.
  
• Nieuvenxuis, M va boshqalar. 2014. Yashilning oriq ofisga nisbatan nisbiy foydalari: Uchta tajriba.
  psycnet.apa.org/record/2014-30837-001
• Orayn, A. (2016). Aloe veraning topikal davolanishini, modellashtirish va qayta qurishni jadallashtirishning mahalliy usuli: eksperimental tadqiqotlar.
  
• O'simliklar ichki muhit uchun havo va suvni tozalaydi. (nd).
  spinoff.nasa.gov/Spinoff2007/ps_3.html
• Silva, G.L. va boshq. (2015) Lavanda mohiyati moyining oksidlovchi, og'riq qoldiruvchi va yallig'lanishga qarshi ta'siri.
  
• Wolf KL va boshq. (2015). Metro tabiati, atrof-muhit salomatligi va iqtisodiy ahamiyati.
  ehp.niehs.nih.gov/1408216/
• Woelk, H. va boshq. (2010). Umumiy anksiyete buzilishi uchun Lorazepam bilan taqqoslaganda ko'p markazli, ko'r-ko'rona, randomizatsiyalangan lavanta moyi tayyorlash Silexanni o'rganish.