Peru Maca: bu nima, nima uchun va qanday qabul qilish kerak

Tarkib

• Sog'liq uchun foydalar
• 1. Jinsiy istakni oshiring
• 2. Charchoq va charchoqni kamaytiring
• 3. Konsentratsiya va fikr yuritishni yaxshilaydi
• 4. Xavotirni kamaytirishga hissa qo'shadi
• Qanday qilib olish kerak
• Maka va mango bilan quvvat beruvchi vitamin
• Mumkin bo'lgan yon ta'sir
• Kim olmasligi kerak

Peru Makaasi yoki shunchaki Maka - bu muhim dorivor xususiyatlarga ega bo'lgan sholg'om, karam va suv terisi oilasidan kelib chiqqan tüberküloz, an'anaviy ravishda hayotiylik va libidoni oshirish uchun ishlatiladi va shuning uchun tabiiy energiya beruvchi sifatida tanilgan.

Ushbu dorivor o'simlikning ilmiy nomiLepidium meyenii va Ginseng-dos-Andes yoki Viagra-dos-Incas kabi boshqa joylarda ham ma'lum bo'lishi mumkin. Maka shuningdek superfood deb hisoblanadi, chunki u muhim tolalar va yog'larga boy bo'lib, tanani oziqlantiradi va energiya va jismoniy kuchni oshiradi.

Makani topish nisbatan oson va uni oziq-ovqat do'konlarida kapsulalar yoki chang shaklida sotib olish mumkin, masalan, vitaminlar yoki mevali sharbatlarga aralashtirish mumkin. Uning narxi taqdimot shakliga qarab farq qilishi mumkin, lekin odatda o'rtacha 20-30 realni tashkil qiladi.

Sog'liq uchun foydalar

Peru Makaasi an'anaviy ravishda bir nechta maqsadlarda ishlatilishi mumkin, ammo ilmiy ta'sir ko'rsatadigan afzalliklari quyidagilardir:

1. Jinsiy istakni oshiring

Maka stimulyator, tonik va antidepressant xususiyatlariga ega va shuning uchun u jinsiy istakni kuchaytirishi uchun kuchli jinsiy ogohlantiruvchi hisoblanadi. Jinsiy istakni oshirish uchun boshqa strategiyalarga qarang.

2. Charchoq va charchoqni kamaytiring

Maka efir moyi juda ko'p miqdordagi yog 'kislotalarini ta'minlaydi va shuning uchun ham jismoniy, ham ruhiy jihatdan energiya va ishlashni oshirish uchun juda yaxshi.

3. Konsentratsiya va fikr yuritishni yaxshilaydi

Makaning efir moyida mavjud bo'lgan yog 'kislotalari aqliy samaradorlikni oshirishga, fikrlash va konsentratsiyani yaxshilashga yordam beradi.

4. Xavotirni kamaytirishga hissa qo'shadi

Maka gormonal ishlab chiqarishni optimallashtirishga yordam beradi va hayotiylikni oshiradi, shuning uchun bu tashvish va depressiya alomatlarini kamaytirishga yordam beradigan ajoyib imkoniyatdir.

Bundan tashqari, Maca-dan depressiya hissiyotlarini kamaytirish, gormonal ishlab chiqarishni optimallashtirish, erektsiya chastotasini ko'paytirish va menopauza alomatlarini kamaytirish uchun ham foydalanish mumkinligini ko'rsatadigan ba'zi tadqiqotlar mavjud.

Maka vazn yo'qotish jarayonida qo'shimcha sifatida ham ishlatilishi mumkin, chunki metabolizmni ko'paytirmaslik yoki yog'larni yoqish bilan birga, u energiya darajasini qo'llab-quvvatlaydi, shuning uchun odam ovqatlanish bilan shug'ullanadigan va ovqatlanish mutaxassisi tomonidan ko'rsatilgan parhezga rioya qilishni xohlaydi. Kilogramm yo'qotish va mushak massasini oshirish uchun ba'zi qo'shimchalarni tekshiring.

Qanday qilib olish kerak

Maka kuniga tavsiya etilgan dozasi taxminan 3000 mg ni tashkil qiladi, 3 martaga bo'linadi va maksimal 4 oygacha ovqatlanish paytida olinadi.

Shu bilan birga, dozani davolash turiga yoki davolanadigan muammoga qarab farq qilishi mumkin. Shunday qilib, Maka kapsulalarini ishlatishdan oldin ovqatlanish mutaxassisi yoki naturopat bilan maslahatlashish har doim eng yaxshisidir.

Maka, shuningdek, oziq-ovqat sifatida, ildiz yoki kukun shaklida iste'mol qilinishi mumkin va idishlar yoki ichimliklar tayyorlashda qo'shilishi kerak, masalan, 2 dan 3 choy qoshiq nisbatida.

Maka va mango bilan quvvat beruvchi vitamin

Peru Maca ildizi va mangosidan tayyorlangan vitamin - bu charchash, charchoq va zaiflikni kamaytirishga yordam beradigan, shuningdek, diqqatni jamlash va mulohaza yuritish qobiliyatini yaxshilaydigan ajoyib xun takviyesi.

Tarkibi

• 2 choy qoshiq quruq Peru Maca ildizi;
• 2 ta mango bo'laklarga bo'lingan;
• 2 choy qoshiq zig'ir urug'i;
• 2 choy qoshiq kokos moyi;
• 1 limon sharbati;
• 4 yangi yalpiz barglari.

Tayyorlash rejimi

Barcha ingredientlarni va ozgina mineral suvni aralashtirgichga soling va bir hil aralashma olinmaguncha aralashtiring. Agar kerak bo'lsa, uni ozgina suyultirish uchun suv qo'shing. Ushbu vitamin 2 stakan beradi.

Mumkin bo'lgan yon ta'sir

Ushbu oziq-ovqat odatda yaxshi muhosaba qilinadi va shuning uchun nojo'ya ta'sirlari tavsiflanmaydi. Ammo, ba'zi odamlar maka allergiyasiga ega bo'lishi mumkin, shuning uchun avval shifokor yoki ovqatlanish mutaxassisi rahbarligida kichik dozani sinab ko'rish muhimdir.

Kim olmasligi kerak

Ko'pgina odamlarda Peru Makaasi yaxshi muhosaba qilinadi, Janubiy Amerika mintaqalarida keng iste'mol qilinadi, ammo xavfsizlik sababli uni homiladorlik paytida yoki emizishda ishlatmaslik kerak.

Bundan tashqari, Maka gormonlariga ta'siri to'g'risida kelishuvga erishilmagan bo'lsa-da, bolalarda yoki ko'krak bezi saratoni kabi estrogenlarga bog'liq bo'lgan kasallik yoki saraton kasalligi bilan og'rigan odamlarda ham Maca-ni ko'rsatmalarsiz iste'mol qilishdan qochish kerak. yoki bachadon.