Nima uchun davr kakligi eng yomoni? 10 ta savol, javob berildi

Tarkib

• 1. Nega to'xtata olmayman?
• 2. Nima uchun u juda yomon hidga ega?
• 3. Nega ba'zida ich qotib qolaman?
• 4. Nima uchun ich ketaman?
• 5. Nimaga hayz ko'rish paytida nopoklik qilish zarar qiladi?
• 6. Menda kramp borligini yoki tezlashish kerakligini bilmayman - bu normalmi?
• 7. Mening tamponim har safar chiqib ketishining oldini olishning biron bir usuli bormi?
• 8. Har safar kaka qilganimda tamponimni almashtirishim kerakmi?
• 9. Silinishda qandaydir hiyla-nayrang bormi?
• 10. Hech narsa yordam bermaydi shekilli, men tashvishlanishim kerakmi?

Oh, ha, davrning axlati umuman narsadir. Bu faqat siz edingizmi? Buning sababi shundaki, aksariyat odamlar oylik janglariga hojatxonani to'ldiradigan va hech kimning ishi singari joyni ifloslantiradigan bo'shashgan najaslar bilan kirmaydi.

Ammo ular baham ko'rmasliklari bu sodir bo'lmayotganligini anglatmaydi.

Ma'lumot uchun: Sizning davringizdagi kaka sezgirligi, chastotasi va hidining o'zgarishi juda muhimdir. Biz bularning barchasiga va boshqa doozlarga kiramiz, masalan, tushkunlikka tushganingizda tamponingizni qiningizdan raketaga tushirishdan saqlanish.

1. Nega to'xtata olmayman?

Prostaglandinlarni ayblash. Sizning hayz ko'rish boshlanishidan oldin, bachadon shilliq qavatini tashkil etuvchi hujayralar ko'proq prostaglandin ishlab chiqarishni boshlaydi. Ushbu kimyoviy moddalar sizning bachadoningizdagi silliq mushaklarni rag'batlantiradi, bu esa har oy uning qisqarishiga va ichki qatlamini to'kishiga yordam beradi.

Agar tanangiz prostaglandinlarni kerakli miqdordan ko'proq ishlab chiqaradigan bo'lsa, ular qon oqimiga kirib, tanangizdagi boshqa silliq mushaklarga xuddi shunday ta'sir ko'rsatadi, masalan, ichaklaringizda. Natijada ko'proq axlat paydo bo'ldi.

Kuchliroq kramplar, bosh og'riqlar va ko'ngil aynish haqida gapirdikmi? Mo 'prostaglandinlar, mo' muammolar.

2. Nima uchun u juda yomon hidga ega?

Bu sizning hayzdan oldin ovqatlanish odatlaringiz tufayli bo'lishi mumkin. Progesteron gormonida odatiy bo'lmagan oziq-ovqat istaklarini ayblashingiz mumkin.

Progesteron sizning davringizni tartibga solishga yordam beradi. Vujudingizni kontseptsiya va homiladorlik uchun tayyorlashga yordam beradigan sizning davringizdan oldin ko'tariladi.

Menstrüel davrda progesteronning yuqori darajasi sizning davringizdan oldin majburiy ovqatlanish bilan bog'liq. Bu nima uchun oyning o'sha vaqtida barcha his-tuyg'ularni va asabiylikni muzqaymoq va shokolad bilan to'ldirishni xohlayotganingizni tushuntiradi.

Ovqatlanish odatlaringiz o'zgarishi yomon najasni va bezovta qiluvchi davrni keltirib chiqarishi mumkin.

Ovqatlanish istagiga qarshi turish va tozalangan shakar va qayta ishlangan ovqatlardan voz kechish yordam beradi.

3. Nega ba'zida ich qotib qolaman?

Gormonlar yana. Prostaglandinlarning past darajasi va progesteronning yuqori darajasi hazm qilishni sekinlashtirishi va sizning axlatingizni IIVga olib kelishi mumkin.

Agar sizda davriy ich qotishi bo'lsa, dietangizdagi tolani ko'paytirish, sport bilan shug'ullanish va ko'p miqdordagi suv ichish, harakatni davom ettirishga yordam beradi. Agar chindan ham tiqilib qolsangiz, retseptsiz yumshoq laksatif yoki najasni yumshatuvchi bu usulni bajarishi kerak.

4. Nima uchun ich ketaman?

Haddan tashqari prostaglandinlar sizni ko'proq kaka qilmaydi. Ular sizga diareya ham berishi mumkin.

Va agar siz kofe ichadigan bo'lsangiz va sizning davringizda sizga yordam berish uchun ko'proq kofe ichishga moyil bo'lsangiz, bu diareyani kuchaytirishi mumkin. Qahva ich yumshatuvchi ta'sirga ega.

Kofeinsiz kofega o'tish juda katta yordamga ega bo'lmasligi mumkin, chunki u ham laksativ ta'sirga ega. Agar bu sizning diareyangizni kuchaytirayotganini aniqlasangiz, uni qisqartirish eng yaxshi garovdir.

Agar hech narsa chiqmasa, faqat suvsizlanishni oldini olish uchun ko'p suv ichishga e'tibor bering.

5. Nimaga hayz ko'rish paytida nopoklik qilish zarar qiladi?

Hayz ko'rish paytida bir nechta narsa og'riq keltirishi mumkin, shu jumladan:

• ich qotishi, bu najasni qattiq va og'riqli o'tishi mumkin
• hayz ko'rish kramplari, bu siz tezlashganda yomonlashishi mumkin
• diareya, bu ko'pincha oshqozon kramplari bilan birga keladi
• ba'zi ginekologik kasalliklar, shu jumladan endometrioz va tuxumdon kistalari
• ich qotishidan, ich ketishdan yoki hojatxonaga ko'p vaqt sarflashdan rivojlanishi mumkin bo'lgan hemoroid

6. Menda kramp borligini yoki tezlashish kerakligini bilmayman - bu normalmi?

Umuman normal. Esingizda bo'lsin, bachadon va ichak qisqarishiga prostaglandinlar sabab bo'ladi, bu ikkalasini bir-biridan farqlash qiyin.

Bundan tashqari, kramplar ko'pincha tos suyagi, bel va hatto ko't qismida bosim hissi bilan birga keladi.

7. Mening tamponim har safar chiqib ketishining oldini olishning biron bir usuli bormi?

Tos suyagi mushaklari va uning ichkarida qanday joylashishi ba'zi odamlarda ichakni bo'shatish paytida tamponni itarish ehtimoli ko'proq. Qattiq najasni o'tkazishga urinish ham tamponingizni siqib chiqarishi mumkin.

Kaka bo'ladi. Siz anatomiyani o'zgartira olmaysiz.

Biroq, quyidagi variantlar yordam berishi mumkin:

• Kabızlığın oldini olish uchun oziq-ovqat iste'mol qiling va najasni osonroq o'tkazishga yordam bering.
• Ichakni bo'shatish paytida keraksiz yotishdan saqlaning.
• Tamponlarga alternativalarni sinab ko'ring, masalan, hayz ko'rishi stakanida, ehtimol u o'zini tutishi mumkin.

8. Har safar kaka qilganimda tamponimni almashtirishim kerakmi?

Agar siz tamponni yo'qotmasdan kopalashtiradigan tanlangan oz sonli kishilardan bo'lsangiz, siz ipga kaka olmasangiz, tamponingizni almashtirish uchun hech qanday sabab yo'q. Najas zararli bakteriyalarni o'z ichiga olishi va agar tampon ipiga tasodifan tushib qolsa, qin infektsiyasini keltirib chiqarishi mumkin.

Agar siz har safar kaka qilganingizda tamponingizni o'zgartirmoqchi bo'lsangiz, bu sizning huquqingiz. Agar xohlamasangiz, unda najas olishdan saqlanish uchun ipni old yoki yon tomondan ushlang yoki uni o'sha qulay labiyga tiqing. Oson peasy!

9. Silinishda qandaydir hiyla-nayrang bormi?

Davr po'sti chalkashib ketishi mumkin. Tamponsiz, u artib tashlaganingizda jinoyat joyi kabi ko'rinishi mumkin.

Yuviladigan salfetkalar sizning davringizda eng yaxshi do'stingiz bo'lishi mumkin. Teringizni quritib yoki bezovta qilmaslik uchun parfyumeriya va kimyoviy moddalar bo'lmagan salfetkalarni qidirib toping.

Agar qo'lingizda ro'molcha bo'lmasa, ho'l tualet qog'ozi bilan tugatishingiz mumkin.

10. Hech narsa yordam bermaydi shekilli, men tashvishlanishim kerakmi?

Agar siz oylik axlat muammosidan xalos bo'lishga qodir bo'lmasangiz yoki og'ir yoki doimiy alomatlarga duch kelsangiz, oshqozon-ichak yoki ginekologik kasallik nima uchun bo'lishi mumkin.

Menstrüel tsiklingiz ta'sir ko'rsatadigan alomatlar bilan ba'zi bir umumiy holatlarga quyidagilar kiradi:

• endometrioz
• mioma
• tuxumdon kistalari
• polikistik tuxumdon sindromi (PCOS)
• irritabiy ichak sindromi

Agar sizning alomatlaringiz davom etsa yoki yomonlashsa yoki quyidagi holatlarga duch kelsangiz, shifokoringiz bilan maslahatlashing.

• qattiq kramplar yoki qorin og'rig'i
• og'ir davrlar
• rektal qon ketishi yoki artganda qon
• axlatingizdagi shilimshiq

Yordam beradigan muolajalar mavjud. Davrlar allaqachon mavjud bo'lganidan ko'ra har qanday krappier bo'lishi shart emas - so'zma-so'z -.