Hindiston yong'og'i yog'i bilan yog'ni tortib olish tish sog'lig'ingizni o'zgartirishi mumkin

Tarkib

• Moyni tortib olish nima va u qanday ishlaydi?
• Hindiston yong'og'i yog'ini tortish sizning og'izingizdagi zararli bakteriyalarni kamaytirishi mumkin
• Yog 'quyish blyashka va gingivitni kamaytirishi mumkin
• Yog 'quyish yomon nafasni kamaytirishi mumkin
• Isbotlanmagan foyda va noto'g'ri tushunchalar
• Qanday qilib moyni torting
• Pastki chiziq

Moyni tortib olish - bu tishlaringizni oqartirish, nafasingizni tinchlantirish va og'iz sog'lig'ingizni yaxshilaydigan qadimiy hind xalq davosi.

Yog 'tortish uchun kokos moyidan foydalanish tobora ommalashib bormoqda.

Ko'pchilik bu vosita bilan qasam ichadi, va ko'pchilik bu ularning sog'lig'ini boshqa yo'llar bilan yaxshilaydi, deb ta'kidlaydi.

Ushbu maqolada ushbu da'volarning ortida biron bir haqiqat bormi yoki neftni tortib olish boshqa foydasiz bir tendentsiya bormi yoki yo'qmi ko'rib chiqiladi.

Moyni tortib olish nima va u qanday ishlaydi?

Yog 'tortish og'izni yuvish vositasi kabi foydalanib, og'iz atrofidagi moyni almashtirishni o'z ichiga oladi. U ming yillar davomida hind xalq davosi sifatida ishlatilgan.

Moyni tortib olish uchun og'zingizga bir osh qoshiq moy qo'yasiz, so'ngra uni 15-20 daqiqa davomida aylantirasiz.

Buning asosiy foydasi shundaki, u og'izda zararli bakteriyalar miqdorini kamaytiradi.

Bu yerda yuzlab og'zingizdagi turli xil bakteriyalarni. Ularning aksariyati do'stona, boshqalari esa yo'q.

Og'izingizdagi bakteriyalar tishlaringizda biofilm hosil qiladi, blyashka deb nomlanuvchi nozik bir qatlam.

Tishlaringizga blyashka qo'yish juda normaldir, ammo agar u qo'ldan chiqsa, u turli xil muammolarni, jumladan yomon nafas, tish yallig'lanishi, gingivit va bo'shliqlarni keltirib chiqarishi mumkin.

Moyni tortib olish usuli oddiy - og'iz atrofidagi moyni chayqaganingizda bakteriyalar yo'q bo'lib, suyuq moyda eriydi.

Yog 'tortilishi har qanday yog' bilan ishlashi kerak, ammo bokira kokos moyi yoqimli ta'mi tufayli mashhur tanlovdir.

Shuningdek, u yog'li kislotalarning foydali profiliga ega bo'lib, tarkibida ko'p miqdorda laurik kislota mavjud bo'lib, u mikroblarga qarshi xususiyatlarga ega (1).

Yog 'tortishning foydalari haqida ko'proq ma'lumot olish uchun ushbu maqolani ko'rib chiqing.

Xulosa Yog 'tortish - bu og'iz va tishlarni tozalash uchun qadimiy hind davosi. Bo'shliqlar, tish go'shti va yomon nafas olish xavfini kamaytirish uchun da'vo qilinadi.

Hindiston yong'og'i yog'ini tortish sizning og'izingizdagi zararli bakteriyalarni kamaytirishi mumkin

Streptococcus mutanslari og'zingizdagi asosiy bakteriyalardan biri va blyashka shakllanishi va tish emirilishida muhim rol o'ynaydi.

60 ta kattalarda o'tkazilgan bitta tadqiqot shuni ko'rsatdiki, kokos moyi bilan yog'ni kuniga 10 daqiqa davomida tortib olish ularning sonini sezilarli darajada kamaytirdi S. mutanslar distillangan suvga (2) nisbatan ikki hafta ichida tupurikda.

Bolalarda olib borilgan yana bir tadqiqot kokos moyi standart xlorheksidin og'iz yuvish vositasi sifatida kamaytirish kabi samaralidir degan xulosaga keldi S. mutanslar (3).

Ushbu natijalar istiqbolli bo'lsa-da, kokos moyining samaradorligini boshqa moylarga solishtirish uchun ko'proq tadqiqotlar talab etiladi.

Xulosa Hindiston yong'og'i yog'ini og'iz yuvish vositasi sifatida ishlatish zararli bakteriyalar sonini sezilarli darajada kamaytirishi mumkin S. mutanslar, og'zingizda.

Yog 'quyish blyashka va gingivitni kamaytirishi mumkin

Gingivit tish go'shtining yallig'lanishi tufayli kelib chiqadi va sizning immunitet tizimingiz blyashka ichidagi bakteriyalarga hujum qila boshlaganda paydo bo'ladi.

Blyashka qo'zg'atuvchi gingivitli 20 o'spirin o'spirinda o'tkazilgan bitta tadqiqot kunjut moyi va standart xlorheksidin og'iz yuvish ta'sirini taqqosladi.

Ikkala yog'ni tortib olish va og'zini yuvish gingivitga qarshi samarali edi (4).

Hindiston yong'og'i yog'i shunga o'xshash afzalliklarga ega. 60 yoshdagi bir oylik o'tkazilgan yana bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, kunlik kokos moyi tortilishi gingivit (5) belgilarini sezilarli darajada kamaytirdi.

Xulosa Hindiston yong'og'i yog'i bilan yog 'tortilishi tish go'shtining yallig'lanishini kamaytiradi, shuningdek gingivit deb ham nomlanadi.

Yog 'quyish yomon nafasni kamaytirishi mumkin

Yomon nafas, aks holda halitoz deb nomlanadi, ko'p holatlarda og'izingizdagi bakteriyalar tomonidan hosil bo'ladigan kimyoviy moddalar va gazlarning hididan kelib chiqadi.

Bu infektsiyalar, gingivit va umuman og'iz gigienasi bilan bog'liq (6).

Agar siz ushbu bakteriyalarning ayrimlaridan xalos bo'lsangiz va og'zingizning sog'lig'ingizni yaxshilasangiz, yomon nafas olish ehtimolini kamaytirasiz.

20 o'spirinda o'tkazilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, kunjut moyi bilan yog'ni tortib olish yomon nafas olish belgilarini sezilarli darajada kamaytirdi va xlorxeksidin bilan og'izni yuvish kabi samarali bo'ldi (7).

Ko'proq tadqiqotlar kokos moyi bilan yog'ni tortib olishning halitozga o'xshash foydasi bor-yo'qligini tekshirish kerak. Ammo bu blyashka va tish go'shti kasalligini kamaytirishi mumkinligini hisobga olsak, ehtimol bunday.

Xulosa Ba'zi ma'lumotlarga ko'ra, kunjut moyi bilan yog'ni tortib olish yomon nafasni kamaytiradi. Hindiston yong'og'i yog'i xuddi shunday ta'sir ko'rsatishi mumkin.

Isbotlanmagan foyda va noto'g'ri tushunchalar

Neftni tortib olish haqida ko'plab noto'g'ri tushunchalar mavjud.

Keng tarqalgan da'volarga ko'ra, yog 'tortilishi sizning tishlaringizni oqartirishi mumkin. Ammo, hozirgi vaqtda hech qanday tadqiqotlar ushbu foyda tasdiqlamaydi (8).

Ba'zi odamlar, shuningdek, yog'ni tortib olish qondan toksinlarni chiqaradigan detoksning bir turi deb hisoblashadi. Hech qanday dalil bu fikrni qo'llab-quvvatlamaydi.

Va nihoyat, ushbu dori og'izga ta'sir qiladigan kasalliklardan tashqari har qanday kasalliklarni davolashga yordam beradigan ilmiy dalillar yo'q.

Xulosa Neftni tortib olish haqida ko'plab afsonalar va noto'g'ri tushunchalar mavjud. Hozirgi vaqtda yog 'tortilishi sizning tishlaringizni oqartirishi yoki qoningizdagi toksinlarni yo'q qilishi haqidagi da'volarni hech qanday dalillar tasdiqlamaydi.

Qanday qilib moyni torting

Moyni tortib olish juda oddiy:

1. Og'izingizga bir osh qoshiq yog 'qo'ying
2. Og'iz atrofidagi moyni 15-20 daqiqa davomida silang
3. Moyni tupuring, keyin tishlaringizni yuving

Moyni qog'ozga tupurib, axlat qutisiga tashlash yaxshidir - yog 'vaqt o'tishi bilan trubalaringizga tiqilib qolishi mumkin.

Ko'p kuch sarflashning hojati yo'q. Agar yog 'tortilishi yuz mushaklarida og'riq keltirsa, biroz tinchlaning. Keyingi safar kamroq moy ishlatishga harakat qiling va uni haddan tashqari zo'rg'a almashtirmang.

Ba'zi odamlar, tishlarini yuvmasdan oldin, bo'sh qoringa yog'ni surtish yaxshidir, deyishadi. Ko'pchilik buni ertalab dush yoki cho'milish paytida qilishadi.

Xulosa Yog 'tortilishi oddiy. Og'izingizga bir osh qoshiq moy soling, 15-20 daqiqa davomida siljiting va tupuring. Keyin suv bilan yuving va tishlaringizni yuving.

Pastki chiziq

Hindiston yong'og'i yog'i bilan yog'ni tortib olish oddiy nafas olish usuli, yomon nafas, bo'shliqlar va gingivit xavfini kamaytirishi mumkin.

Moyni tortib olish bilan bog'liq ko'plab boshqa sog'liqqa oid da'volar mavjud, ammo ko'pchilik fan tomonidan qo'llab-quvvatlanmaydi.

Shunga qaramay, yog'ni tortib olish og'iz gigienasini yaxshilash uchun mukammal qo'shimcha strategiya kabi ko'rinadi. Albatta sinab ko'rishga arziydi.