Sizning davringizda ko'ngil aynish odatiy holmi?

Tarkib

• Bir davrda ko'ngil aynishining eng ko'p uchraydigan sabablari qanday?
• Dismenoreya
• Premenstrüel sindrom (PMS)
• Premenstrüel disforik buzilish (PMDD)
• Endometrioz
• Tos suyagi yallig'lanish kasalligi (PID)
• Qachon shifokorga murojaat qilishingiz kerak?
• Siz qanday davolash turini kutishingiz mumkin?
• Nonsteroid yallig'lanishga qarshi dorilar
• Serotoninni qabul qilishning selektiv inhibitörleri
• Og'iz kontratseptivlari
• Antibiotiklar
• Uyda davolanish usullari
• Pastki chiziq
• Kramplarni engillashtiradigan 4 ta yoga pozitsiyasi

Sizning davringizda ko'ngil aynishi juda keng tarqalgan. Odatda, bu sizning hayz davrida sodir bo'lgan gormonal va kimyoviy o'zgarishlar tufayli yuzaga keladi. Ushbu o'zgarishlar odatiy holdir va tashvishga sabab bo'lmaydi.

Ba'zida ko'ngil aynish jiddiy holatni ko'rsatishi mumkin. Bunday holda, sizning ko'ngil aynishingiz, ehtimol, kuchli og'riq yoki isitma kabi boshqa alomatlar bilan birga bo'ladi.

Sizning davringizda nima uchun ko'ngil aynish paydo bo'lishi, shifokorga murojaat qilish kerakligi va mumkin bo'lgan davolanish usullari haqida o'qing.

Bir davrda ko'ngil aynishining eng ko'p uchraydigan sabablari qanday?

Hayz paytida ko'ngil aynishning bir nechta sabablari bor. Ushbu holatlar zo'ravonlikda o'zgarib turadi, shuning uchun boshqa alomatlaringizga e'tibor berish muhimdir.

Dismenoreya

Dismenoreya yoki og'riqli hayz ko'rish - bu davrlarda ko'ngil aynishning eng keng tarqalgan sababi.

Birlamchi dismenoreyada og'riq bachadon qisqarishining kuchayishi tufayli yuzaga keladi. Bu sizning bachadon shilliq qavatingizda prostaglandinlar, ya'ni bachadon qisqarishini boshqaruvchi gormon bo'lganida sodir bo'ladi.

Ikkilamchi dismenoreyada hayz paytida og'riq boshqa endometrioz kabi tibbiy holat bilan bog'liq.

Menstrüel kramplar odatda quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• pastki qorin
• kestirib
• sonlar
• orqaga

Ba'zida kramplar ko'ngil aynishi uchun etarlicha noqulay his etishi mumkin. Prostaglandinlarning yuqori miqdori qon oqimiga kirib, ko'ngil aynishiga olib kelishi mumkin.

Boshqa alomatlar quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• engillik
• diareya
• charchoq
• bosh og'rig'i
• qusish

Premenstrüel sindrom (PMS)

PMS hayzdan 1-2 hafta oldin paydo bo'ladigan jismoniy va hissiy alomatlarni o'z ichiga oladi. Semptomlar sizning hayz ko'rishingiz boshlanganda davom etadi, lekin odatda bir necha kundan keyin yo'qoladi.

Tibbiy mutaxassislarning fikriga ko'ra, PMS hayz davrida sodir bo'ladigan gormonal o'zgarishlar tufayli yuzaga keladi. PMS shuningdek dismenoreyani o'z ichiga oladi, bu og'riq va prostaglandinlarning ko'payishi tufayli ko'ngil aynishi mumkin.

PMS shuningdek quyidagilarni keltirib chiqarishi mumkin:

• ko'krak og'rig'i
• ich qotishi
• diareya
• shishiradi
• bosh og'rig'i
• orqa og'riq

Hissiy alomatlar quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:

• kayfiyat o'zgarishi
• yig'layotgan sehrlar
• tashvish
• asabiylashish
• uyqu muammolari

PMS belgilari hayz ko'rgan ayollarning 90 foizidan ko'prog'iga ta'sir qiladi, shuning uchun bu juda keng tarqalgan. Semptomlarning og'irligi, bir kishidan boshqasiga biroz farq qilishi mumkin.

Premenstrüel disforik buzilish (PMDD)

PMDD - bu PMSning og'ir shakli. Alomatlar o'xshash, ammo kundalik hayotingizni buzadigan darajada jiddiy.

PMS singari, PMDD sizning hayz davringizdagi gormonal o'zgarishlar bilan bog'liq. Ammo PMDDda gormonal o'zgarishlar miyangizdagi tabiiy kimyoviy serotoninning past darajasiga olib kelishi mumkin. Ushbu muvozanat kuchli hissiy o'zgarishlarga olib kelishi mumkin.

PMDD PMS bilan bir xil jismoniy simptomlarni, shu jumladan ko'ngil aynish va kramplarni keltirib chiqaradi.

Hissiy alomatlarga quyidagilar kiradi:

• asabiylashish
• vahima hujumlari
• diqqatni jamlashda muammo
• qattiq charchoq
• paranoya

PMDD PMSga qaraganda ancha kam uchraydi va hayz ko'rgan ayollarning atigi 5 foiziga ta'sir qiladi.

Endometrioz

Sizning bachadoningizni qoplaydigan to'qima endometrium deb ataladi. Sizning hayz paytida shishiradi, buziladi va to'kiladi.

Bachadoningiz tashqarisida shunga o'xshash to'qima o'sganda, bu endometrioz deb ataladi. Odatda bu tuxumdonlarga, bachadon naychalariga va bachadon atrofidagi to'qimalarga ta'sir qiladi.

Endometrium singari, bu to'qima sizning davringizda qalinlashadi va qon ketadi. Bachadondagi to'qima singari tanangizni tark eta olmasligi sababli, u kengayib, o'rniga og'riq keltiradi.

Og'riq shunchalik kuchli bo'lishi mumkinki, u ko'ngil aynishini keltirib chiqaradi. Agar to'qima ichak yaqinida o'ssa, u ko'ngil aynishi va qayt qilishni keltirib chiqarishi mumkin, ayniqsa, bir davrda.

Boshqa alomatlar quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• charchoq
• diareya
• ich qotishi
• shishiradi
• jinsiy aloqa paytida og'riq
• og'riqli siyish
• og'riqli ichak harakatlari
• og'ir oylik qon ketish
• hayzlar orasidagi qon ketish
• bepushtlik

Tos suyagi yallig'lanish kasalligi (PID)

PID - bu yuqori jinsiy yo'lning infektsiyasi. Ko'pincha bu qin ichidagi jinsiy yo'l bilan yuqadigan infektsiya bachadonga, tuxumdonlarga yoki bachadon naychalariga tarqalganda sodir bo'ladi.

PIDning eng keng tarqalgan sabablari xlamidiya va gonoreya hisoblanadi. Kamroq bo'lsa, bakteriyalar tug'ruqdan keyin yoki tug'ruqdan keyin reproduktiv organlarga kirishi mumkin.

PID har doim ham alomatlarni keltirib chiqarmaydi. Agar sizda alomatlar bo'lsa, quyidagilar bo'lishi mumkin:

• pastki qorin og'rig'i
• tos suyagi og'rig'i
• tartibsiz davrlar
• jinsiy aloqa paytida og'riq
• anormal vaginal oqindi
• og'riqli siyish

Infektsiya og'ir bo'lsa, ko'ngil aynish paydo bo'lishi mumkin. Jiddiy PIDning boshqa alomatlariga quyidagilar kiradi:

• qusish
• isitma
• titroq

Shuni ta'kidlash kerakki, PID nafaqat bir davrda ko'ngil aynishini keltirib chiqarmaydi. Agar sizda PID bo'lsa, sizda ham hayz ko'rish davrida ko'ngil aynish va boshqa alomatlar bo'lishi mumkin.

Qachon shifokorga murojaat qilishingiz kerak?

Sizning davringizda noqulay alomatlarni his qilish odatiy holdir. Ammo bu alomatlar sizning kundalik hayotingizga aralashmasligi kerak.

Agar quyidagilar bo'lsa, tibbiy yordam ko'rsatuvchingizga tashrif buyuring.

• 3 kundan ortiq davom etadigan hayz ko'rishi
• pastki qorin yoki tosda qattiq og'riq
• davom etadigan ko'ngil aynish yoki gijjalar
• isitma
• anormal vaginal oqindi

Siz qanday davolash turini kutishingiz mumkin?

Shifokor tomonidan belgilanadigan davolanish sizning ko'ngil aynishining asosiy sababiga bog'liq bo'ladi. Sababiga qarab davolash quyidagi dorilar turlarini o'z ichiga olishi mumkin.

Nonsteroid yallig'lanishga qarshi dorilar

Nonsteroid yallig'lanishga qarshi dorilar (NSAID) hayz paytida og'riqni davolashning keng tarqalgan usuli hisoblanadi. Ular prostaglandinlarni kamaytirish orqali ishlaydi, bu esa o'z navbatida kramp va ko'ngil aynishini engillashtiradi.

NSAID-lar retseptsiz mavjud, shuning uchun sizga retsept kerak emas. Odatda ishlatiladigan NSAIDlarga quyidagilar kiradi:

• ibuprofen (Advil, Motrin)
• naproksen (Aleve)
• aspirin

Serotoninni qabul qilishning selektiv inhibitörleri

PMS va PMDD ni selektiv serotonin qabul qilish inhibitörleri (SSRI) bilan davolash mumkin. SSRIlar miyangizning serotonin darajasini oshiradigan antidepressantlardir.

SSRI asosan emotsional simptomlarni davolashadi. Bundan tashqari, SSRI ba'zi odamlarda ko'ngil aynishini keltirib chiqarishi mumkin. Shifokor minimal yon ta'sirga olib keladigan SSRIni tavsiya qilishi mumkin.

Og'iz kontratseptivlari

Og'zaki kontratseptivlar yoki tug'ilishni nazorat qilish tabletkalari homiladorlikning oldini olish uchun mo'ljallangan. Ular sizning hayz davringizdagi gormonal o'zgarishlarni boshqarish orqali ishlaydi. Bu ba'zi bir hissiy va jismoniy simptomlarni, shu jumladan, hayz paytida ko'ngil aynishini bartaraf etishga yordam beradi.

Odatda, og'iz kontratseptivlari quyidagilarni davolash uchun ishlatiladi:

• og'ir davrlar
• og'riqli davrlar
• tartibsiz qon ketish
• endometrioz
• PMS
• PMDD

Antibiotiklar

Agar sizda PID bo'lsa, sizga antibiotiklar kerak bo'ladi. Shifokoringiz sizning o'ziga xos infektsiyangiz uchun antibiotikni buyuradi.

Ko'ngil aynishi va og'rig'i ketsa ham, retseptingizni tugatish muhimdir. Bu asoratlar xavfini kamaytiradi.

Uyda davolanish usullari

Tibbiy muolajalardan tashqari, uy sharoitida olib boriladigan ayrim davolash vositalari ko'ngil aynishini ketkazishga yordam beradi. Bunga quyidagilar kiradi:

• Zanjabil. Ko'ngil aynish va kramplarni davolash uchun an'anaviy vosita, zanjabil tanangizning prostaglandinlarini tartibga solishi mumkin. Zanjabil choyi yoki pastilni sinab ko'ring.
• Yalpiz. Yalpiz ekstrakti shuningdek ko'ngil aynishini engillashtiradigan prostaglandinlarni kamaytirishga yordam beradi. Ko'p odamlar yalpiz aromaterapiyasidan foydalanadilar yoki yalpizli choy ichadilar.
• Arpabodiyon. Arpabodiyonning yallig'lanishga qarshi xususiyatlari hayz paytida og'riq va ko'ngil aynishini engillashtiradi. Siz arpabodiyonni kapsula, choy yoki damlamada iste'mol qilishingiz mumkin.
• Darchin. Darchin tarkibida evgenol deb ataladigan va prostaglandinlarni bostirishi mumkin bo'lgan birikma mavjud. Bu oylik qon ketishini, ko'ngil aynish va og'riqni kamaytirishi mumkin.
• Yumshoq ovqatlar. Agar ko'ngil aynishi bo'lsa, o'zingizni yaxshi his qilguncha yumshoq ovqatlar iste'mol qiling. Banan, guruch, olma va tostlardan iborat BRAT dietasiga rioya qiling.
• Nafas olish boshqariladi. Chuqur nafas olish mashqlari mushaklaringizni bo'shatib, ko'ngil aynishini engillashtiradi.
• Akupressure. Nei Guan yoki P6 - bu sizning bilagingizdagi bosim nuqtasi. Bu erda bosim qo'yish ko'ngil aynish, bosh og'rig'i va oshqozon bezovtaligini kamaytirishga yordam beradi.

Pastki chiziq

Umuman olganda, sizning davringizda ko'ngil aynishi odatiy hol emas. Bunga odatda prostaglandinlarning yuqori darajasi sabab bo'ladi, bu sizning davringiz boshlanishiga yaqinlashadi. Bulantı bir necha kun ichida o'tishi kerak.

Agar sizda engil ko'ngil aynish bo'lsa yoki shifokorga murojaat qilishni kutayotgan bo'lsangiz, uy sharoitida davolanish usullarini sinab ko'ring. Zanjabil, dolchin va akupressure kabi tabiiy muolajalar ko'ngil aynishini engillashtiradi.

Agar ko'ngil aynishingiz kuchayib ketsa yoki qattiq og'riq sezsangiz, albatta shifokoringizga murojaat qiling. Ular sizning alomatlaringizga nima sabab bo'lganini aniqlashlari va davolanishning eng yaxshi turini aniqlashga yordam berishlari mumkin.

Kramplarni engillashtiradigan 4 ta yoga pozitsiyasi