Sog'lom ovqatlanishni osonlashtiradigan oshxona asboblari bo'lishi kerak

Tarkib

• Sarimsoq tozalagich
• Sarimsoq kartasi
• BluApple
• Sitrus sharbat chiqargich
• Sabzavotli pishirgich
• Salat maydalagich
• Yog 'janob
• EasyYo boshlang'ich to'plami
• Tushlik uchun sifatli konteyner
• Tushlik uchun qulay idish
• Batafsil SHAPE.com saytida:
• Uchun ko'rib chiqish

Oshxonangizni yogurt yoki salat maydalagich kabi qulay jihozlar bilan to'ldirib, sog'lom ovqatlanishni imkon qadar oson va qulay qiling. Bu 10 ta ajoyib vositaning har biri sizni uyda foydali va mazali taomlar tayyorlashga undaydi, shuning uchun siz hech qachon tez ovqat yoki muzlatilgan kechki ovqatga qaytmasligingiz kerak.

Sarimsoq tozalagich

Oziq-ovqatingizga yangi sarimsoq qo'shsangiz, sog'lig'ingizni bir zumda mustahkamlaydi. Qanaqasiga? Sarimsoq tarkibida allisin bor, u xolesterin miqdorini pasaytiradi va infektsiyalarga qarshi kurashadi. Ushbu Uilyams-Sonoma sarimsoq peeleri (WilliamsSonoma.com saytida 9 dollar) siz uchun butun chinnigullarni osongina tozalaydi va sog'lom oshpaz sifatida ishingizni osonlashtiradi!

Sarimsoq kartasi

Shunday qilib, siz sarimsoq chinnigullarini tozaladingiz. Endi nima? Bu innovatsion Sarimsoq kartasini (Chef Resursida 5 dollar) ishga soling; cho'ntak kattalikdagi maydalagich tezda sarimsoqni mayda bo'laklarga aylantiradi, shuning uchun siz bir necha chinnigullar qiymatini har qanday sog'lom idishga solib qo'yishingiz mumkin.

BluApple

Yangi meva va sabzavotlarni iste'mol qilish to'yimli ovqatlanish uchun juda muhimdir, ammo mahsulotni yangi saqlash qiyin bo'lishi mumkin. BluApple-ga kiring (TheBluApple.com saytida ikkita olma paketi uchun $9,95): ishni bajarish uchun maxsus texnologiyadan foydalanadigan gadjet. Sovutgichingizda saqlangan mahsulot etilen gazining to'planishi tufayli tezda buziladi. BlueApple gazni yutib yuboradi va tazelikni saqlaydi haqiqiy olma, apelsin va mevalar!

Sitrus sharbat chiqargich

Uilyams-Sonoma oshpaz tsitrusli sharbat chiqargichi (WilliamsSonoma.com saytida 19,95 dollar) mexnatdan tortib nonga qadar ko'proq vitaminlar va minerallarni o'zlashtirishga yordam beradi. Invertli press ohak, limon va apelsin kabi tsitrus mevalaridan ozuqa moddalariga boy tomchilarni ajratib oladi, filtr esa tolaga boy pulpani saqlaydi.

Sabzavotli pishirgich

Bug'da pishirilgan ovqatlar qovurilgan mahsulotlarga qaraganda kamroq kaloriya va yog'ga ega (va ular hali ham lazzatga to'la!). Uilyams-Sonoma OXO sabzavotli bug'lagichini oling (WilliamsSonoma.com saytida 23 dollar) va sabzavotlardan makarongacha tuxumgacha hamma narsani bug'da pishirishga odatlaning.

Salat maydalagich

Salatlar har doim sog'lom tushlik yoki kechki ovqat variantini yaratadi, ammo ingredientlar aralashmasini maydalash zerikarli va ko'p vaqt talab qiladi. Uch xil ushlagich bilan qurollangan Preparaning bardoshli salat maydalagichi (Prepara.com saytida 7,99 dollar) sopol idishlaringizni maydalash xavfisiz barcha sabzavotlarni piyola ichida samarali ravishda parchalab tashlaydi.

Yog 'janob

Williams-Sonoma Oil Mister (WilliamsSonoma.com saytida $ 15) yordamida dietangizdan keraksiz yog'larni olib tashlang. Qurilma qancha yog 'ishlatilishini aniq nazorat qilish imkonini beradi. Pishirish idishini ortiqcha yog'ga botirishning o'rniga, janob uni nozik purkagichga solib qo'yadi, bu sizga kerak bo'lgan narsadir!

EasyYo boshlang'ich to'plami

Yog'siz yogurt sog'lom va mazali nonushta qiladi, lekin ko'plab do'kon versiyalari shakar bilan to'ldirilgan. EasiYo boshlang'ich to'plami (EasiYo.com saytida $ 39) 3 bosqichli tizimni taklif qiladi, shunda siz kaltsiy, probiyotiklar va muhim vitaminlarga to'la uy qurilishi qatig'ini ko'pirtirishingiz mumkin. Bir hovuch qovurilgan bodom kabi yangi meva yoki boshqa sog'lom ziravorlar qo'shing!

Tushlik uchun sifatli konteyner

Jigarrang qog'ozli tushlik sumkasini tashlab, uni qora + blum's Box Appetit (black-blum.com saytida 22 dollar) bilan almashtiring, unda sos uchun alohida bo'linma va ichki taom, ba'zi ovqatlarni mikroto'lqinli pechda sovutish imkonini beradi. Yuqori sifatli tushlik idishi sog'lom ovqatlanishni siz o'ylaganingizdan ko'ra ko'proq rag'batlantiradi - agar uni tashish oson bo'lsa, uyda pishirilgan ovqatni ishga olib kelish ehtimoli ko'proq.

Tushlik uchun qulay idish

Black + blum's Lunch Pot (black-blum.com saytida $ 22) o'rtacha tushlik qutisiga yana bir ajoyib taklifni taklif qiladi. Ikkala qozondagi suv o'tkazmaydigan qulflash muhri sho'rva, yogurt yoki jo'xori uni ofisga olib borganingizda bezovta qiluvchi to'kilishga chek qo'yadi.

Batafsil SHAPE.com saytida:

Har doim muzlatgichda bo'lishi kerak bo'lgan 10 ta taom

Bu pishganmi? Eng yaxshi mahsulotni qanday tanlash mumkin

Kilo yo'qotish uchun eng yaxshi 50 ta yangi ovqatlar

Xizmat hajmini hisoblash uchun oddiy fokuslar

Uchun ko'rib chiqish