Suyuq xlorofil TikTokda trendda - sinab ko'rishga arziydimi?

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Wellness TikTok - bu qiziqarli joy. Siz u erga odamlarning fitnes va ovqatlanish mavzularida ishtiyoq bilan gaplashishini yoki sog'liqni saqlashning qaysi shubhali tendentsiyalari tarqalayotganini ko'rish uchun borishingiz mumkin. (Sizga qarab, tishlaring va quloqlaring shamshir.) Agar siz so'nggi paytlarda TikTokning bu burchagida yashirinib yurgan bo'lsangiz, ehtimol siz hech bo'lmaganda bitta odam suyuq xlorofillga bo'lgan muhabbatini-va ijtimoiy tarmoqlarga mos, ingl. u yaratadi. Agar sizda yashil kukunlar va qo'shimchalar bilan sevgi-nafrat munosabatlari mavjud bo'lsa, siz uni aylanishga qo'shishga arziydimi, deb hayron bo'lishingiz mumkin.

Agar siz oltinchi sinfda fan darsini o'tkazgan bo'lsangiz, ehtimol siz xlorofill o'simliklarga yashil rang beradigan pigment ekanligini bilasiz. U fotosintez bilan shug'ullanadi, ya'ni o'simliklar yorug'lik energiyasini kimyoviy energiyaga aylantiradigan jarayon. Nega ko'p odamlar uni iste'mol qilishni afzal ko'rishadi? Xlorofil antioksidantlarga ega va ba'zi e'tiborga loyiq potentsial sog'liq uchun foydalarga ega. (Tegishli: Mandy Mur ichak salomatligi uchun xlorofillli suv ichadi-lekin bu qonuniymi?)

"Energiya, metabolizm va immunitet funktsiyasini kuchaytirishdan, hujayralarni detoksifikatsiyalashga, qarishga qarshi va sog'lom teriga yordam berishgacha bo'lgan turli xil imtiyozlar mavjud", deydi Kristina Jaks, R.D.N., LDN, Lifesum dietologi. "Biroq, eng yaxshi qo'llab-quvvatlanadigan tadqiqot ma'lumotlari xlorofilning antioksidant xususiyatlari tufayli saraton xavfini kamaytirishga yordam berish qobiliyatidir." Eslatma: Ushbu tadqiqotlar texnik jihatdan xlorofillga emas, balki xlorofillinga qaragan. Xlorofillin xlorofildan olingan tuzlarning aralashmasi bo'lib, qo'shimchalar xlorofildan ko'ra xlorofillinni o'z ichiga oladi, chunki u barqarorroqdir. Qo'shimchalarda xlorofillin mavjud bo'lsa -da, brendlar odatda ularni "xlorofill" deb belgilaydilar.

Siz ovqatlanayotganda xlorofillni allaqachon dietangiz orqali olishingiz mumkin - siz buni taxmin qildingiz! - yashil o'simliklar. Ammo agar siz qo'shimcha qilishni istasangiz, xlorofillin TikTok-da juda mashhur bo'lgan tabletkalar yoki suyuq tomchilar shaklida ham mavjud. Xlorofillin qo'shimchalari haqida gap ketganda, "qiyin qismi - bu eng yaxshi usulni (suyuq xlorofillin va qo'shimcha tabletka) va optimal foyda uchun zarur bo'lgan dozani aniqlashdir", deydi Jax. "Ovqat hazm qilish jarayonidan qancha omon qolganligini aniqlash uchun bu sohada ko'proq tadqiqotlar o'tkazish kerak".

Suyuq xlorofillin (TikTok-da mashhur bo'lgan xlorofillin tomchilaridanmi yoki oldindan aralashtirilgan xlorofillinli suv idishlaridanmi) zaharli ekanligi ma'lum emas, lekin u yuzaga kelishi mumkin bo'lgan yon ta'sirga ega.

"Klorofil qo'shimchalarining kunlik dozalari oshqozon -ichak trakti, diareya va quyuq yashil najas kabi yon ta'sirga ega", deydi Jax. (Albatta, agar siz Burger Kingning Xellouin bayramidagi dahshatli burgerini sinab ko'rgan bo'lsangiz, ehtimol siz bu ikkinchisiga begona odamsiz.) "Bu alomatlar turlicha bo'lishi mumkin, ammo uzoq muddatli foydalanish va salomatlikka salbiy ta'sir ko'rsatadigan uzoq muddatli tadqiqotlar o'tkazilmagan. natijalar ham ". (Tegishli: Men ikki hafta davomida suyuq xlorofill ichdim - bu nima bo'ldi)

Va har qanday xun qo'shimchalari bilan shuni yodda tutish kerakki, AQSh oziq-ovqat va farmatsevtika idorasi (FDA) qo'shimchalarni dori sifatida emas, balki oziq-ovqat sifatida tartibga soladi (kamroq amaliy tartibga solish degani). FDA qo'shimcha kompaniyalarga ifloslangan yoki etiketkada bo'lmagan mahsulotlarni sotishni taqiqlaydi, lekin FDA bu talablarga javob berishiga ishonch hosil qilish uchun kompaniyalarning zimmasiga yuklaydi. Va kompaniyalar har doim ham bunga rioya qilmaydi; Qo'shimchalar sanoati pestitsidlar, og'ir metallar yoki yorliqda ko'rsatilmagan farmatsevtika kabi ifloslantiruvchi moddalarni o'z ichiga olgan mahsulotlarni sotish bilan mashhur. (Qarang: Sizning oqsil kukuningiz toksinlar bilan ifloslanganmi?)

Uning ijobiy va salbiy tomonlarini ko'rib chiqqandan so'ng, suyuq xlorofillinni sinab ko'rishga arziydimi? Hakamlar hay'ati hali tashqarida. Murakkab bo'yicha mavjud tadqiqotlar va'da qilsa -da, hozircha suyuq xlorofillinning sog'liq uchun foydasi borligini aniq bilish uchun etarli narsa yo'q.

"Oxir-oqibat,-deydi Jax,-faqat xlorofillni emas, balki boshqa sog'lik uchun zarur bo'lgan boshqa mikroelementlar va tolani ta'minlaydigan ko'plab yashil o'simliklarni o'z ichiga olgan o'simlik tarkibidagi dietani iste'mol qilish har doim yaxshi bo'ladi".

Uchun ko'rib chiqish