Yetkazib berishdan keyingi hayot

Tarkib

• Tug'ilgandan keyin uyga borish
• Sizning chaqalog'ingizning sog'lig'i
• Bolangizni boqish
• Tug'ruqdan keyingi parhez
• Jismoniy mashqlar
• Mashq qilish
• Jinsiy aloqa
• Chaqaloqdan keyin ruhiy salomatlik
• Olib ketish

Cavan Images / Getty Images

Bir necha oy kutganingizdan so'ng, birinchi marta chaqalog'ingiz bilan uchrashish hayotingizdagi eng unutilmas voqealardan biri bo'lishi shubhasiz.

Ota-ona bo'lishga katta moslashish bilan bir qatorda, siz bola tug'ilgandan keyin boshlanadigan yangi jismoniy va hissiy alomatlarga duch kelasiz. Ushbu alomatlar, ehtimol siz ilgari boshdan kechirgan narsalarga o'xshamaydi.

Tug'ilgandan keyin paydo bo'lishi mumkin bo'lgan eng keng tarqalgan alomat - bu loxiya deb ataladigan oqindi. Ushbu qonli oqim hayz ko'rishga o'xshaydi va tug'ilgandan keyin 8 xaftaga qadar davom etishi mumkin.

Odamlar, shuningdek, odatda bachadonning krampini kuchli his qilishadi, chunki bachadon homiladorlikdan oldingi hajmiga qisqaradi.

Boshqa alomatlar, sizning tug'ruq uslubingizga va siz emizishga qaror qilganingizga qarab, har bir kishidan farq qiladi. Ushbu alomatlar quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• qon ketish
• tushirish
• ko'krak shishishi
• bachadon og'rig'i

Ko'pchilik nimani kutish kerakligini bilmaydi va etkazib berishdan keyin "normal" deb hisoblanadigan narsaga qiziqadi. Ko'p odamlar tug'ruqdan keyin to'liq tiklanishadi.

Shunga qaramay, siz bilishingiz kerak bo'lgan ba'zi bir asoratlar va kam uchraydigan alomatlar mavjud.

Tug'ilgandan keyin uyga borish

Kasalxonada qolish muddati tug'ilish tajribangizga bog'liq. Ba'zi tug'ish markazlari tibbiy tug'ilishni boshdan kechirgan odamlarga ular etkazib beradigan kunning o'zida chiqib ketishga imkon beradi.

Aksariyat kasalxonalar, kamida 1 kecha turishni talab qiladi. Sezaryen bilan tug'ilganlar, agar boshqa asoratlar bo'lmasa, kasalxonada 3 kungacha yotishni kutishlari kerak.

Kasalxonada bo'lganingizda siz pediatrlar, tug'ruqxona hamshiralari va laktatsiya bo'yicha maslahatchilarga murojaat qilishingiz mumkin. Ularning barchasi siz uchun kelajakdagi jismoniy va hissiy sayohat haqida juda ko'p ma'lumot va maslahatlarga ega bo'ladi.

Tug'ruqdan keyingi tanadagi o'zgarishlar va emizish haqida savollar berish uchun ushbu imkoniyatdan foydalanishga harakat qiling.

Mehnat va tug'ruq bo'limlari bo'lgan shifoxonalarda bolalar bog'chalari mavjud, u erda sizning chaqalog'ingiz nazorat qilinadi va toza saqlanadi. Bolani sizning yoningizda 24/7 saqlamoqchi bo'lsa-da, iloji bo'lsa, bir oz dam olishga harakat qilish uchun ushbu manbadan foydalaning.

Ko'pgina shifoxonalar ushbu muassasadan chiqib ketishingizdan oldin sizdan najasni talab qiladi. Tug'ilgandan so'ng birinchi ichak harakatining og'rig'ini engillashtirish uchun sizga etkazib berishdan keyin najasni yumshatuvchi vosita taklif etiladi.

Agar sizda yuqumli kasallik alomatlari, masalan, isitma bo'lsa, ushbu alomatlar tugamaguncha muassasada bo'lishingiz kerak bo'ladi. Sizning akusheringiz yoki tug'ruq shifokori siz davolanish jarayonini boshlaganingizga ishonch hosil qilish uchun ketishingizdan oldin qisqa imtihon topshirishi mumkin.

Agar siz uyda tug'ilishni tanlasangiz, sizning tug'ruqxonangiz tug'ruqdan keyingi parvarishingizning asosiy noziri bo'ladi. Sizning tug'ruqxonangiz tug'ruqdan keyingi bir necha hafta ichida vaqti-vaqti bilan tekshiruvdan oldin sizning sog'lig'ingizni tekshirish uchun sizni va bolangizni tekshiradi.

Sizning chaqalog'ingizning sog'lig'i

Sizning chaqalog'ingiz kasalxonada o'tkaziladigan birinchi tibbiy tekshiruv APGAR testi deb ataladi. Bu ular tug'ilishi bilanoq sodir bo'ladi.

Tug'ilgandan 5 dan 10 minut o'tgach olingan APGAR testlari eng to'g'ri hisoblanadi. Shu bilan birga, ko'pchilik shifokorlar muntazam ravishda 1 daqiqalik APGAR hisobini qayd etishadi. APGAR ballari beshta omilga asoslangan:

• Anordonlik
• Pyara
• Gqirg'oq
• Activity
• Rilhom

Maksimal ball 10 ga teng, 7 dan 10 gacha bo'lgan har qanday ball normal hisoblanadi. APGARning past ko'rsatkichi tug'ilish jarayoni tugashi bilanoq, bolada stress bo'lganligini ko'rsatishi mumkin.

Kasalxonada bo'lganingizda, chaqalog'ingizning eshitish va ko'rish qobiliyati ham tekshiriladi. Farzandingiz ham qon guruhi bo'yicha tekshiriladi. Ba'zi shtatlarda chaqaloqlar kasalxonadan chiqmasdan oldin ma'lum emlashlar yoki dori-darmonlarni qabul qilishni buyuradigan qonunlar yoki tavsiyalar mavjud.

Bolaning kasalxonadagi qolgan tajribasi ularning tug'ilish vazniga va tug'ilishdan keyin qanday ishlashiga bog'liq bo'ladi.

To'liq muddat deb hisoblanmaydigan (37 haftadan oldin tug'ilgan) yoki kam vazn bilan tug'ilgan ba'zi bolalar, ular tug'ruqdan keyingi hayotga moslashishlari uchun neonatal intensiv terapiya bo'limida (NICU) kuzatuvda bo'lishadi.

Terining sarg'ayishini o'z ichiga olgan yangi tug'ilgan chaqaloqning sariqligi juda keng tarqalgan. Dimes martiga ko'ra, yangi tug'ilgan chaqaloqlarning taxminan 60 foizida sariqlik mavjud. Sariqlik bilan kasallangan chaqaloqlarni inkubatorda davolash kerak bo'ladi.

Kasalxonadan chiqishdan oldin siz chaqaloqni tortish va tekshirish uchun kasalxonadan tashqarida pediatr bilan uchrashishingiz kerak. Ushbu 1 haftalik uchrashuv odatiy amaliyotdir.

Bolangizni boqish

Amerika Pediatriya Akademiyasi (AAP) bolalarni faqat 6 oylik davomida emizishni tavsiya qiladi.

Tavsiyalar katta foyda keltirganligi sababli, 2 yoshgacha yoki undan ham ko'proq emizishni tavsiya qiladi.

Tug'ilgandan keyin 1 soat ichida boshlash katta foyda keltiradi.

Ko'krak suti bilan boqish - bu ikkalangiz uchun ham jismoniy tajriba. Homiladorlik paytida siz areolangizning qorayishini va ko'krak kattalashganini sezishingiz mumkin. Yangi tug'ilgan chaqaloqlar yaxshi ko'rmaydilar, shuning uchun bu sizning ko'kragingizni topishga va birinchi marta ovqatlanishga yordam beradi.

Sizning ko'kragingizga kiradigan birinchi sutga og'iz suti deyiladi. Ushbu sut ingichka va bulutli rangga ega. Suyuqlikda bolangizning immunitet tizimini o'rnatishga yordam beradigan qimmatbaho antikorlar mavjud.

Bolaning hayotining dastlabki 4 kunida sizning qolgan sutingiz kirib keladi, bu sizning ko'kragingizni shishiradi. Ba'zida sut kanallari tiqilib, mastit deb ataladigan og'riqli holatni keltirib chiqaradi.

Bolani ovqatlantirishni davom ettirish va issiq kompressor yordamida ko'kragingizga massaj qilish kanalni yopishi va yuqtirish xavfini kamaytirishi mumkin.

Yangi tug'ilgan chaqaloqlar "klaster yem" ga moyil. Bu shuni anglatadiki, ba'zida ular deyarli doimiy ravishda ovqatlanayotganlarini his qilishlari mumkin. Klaster bilan oziqlantirish odatiy holdir va birinchi navbatda birinchi haftalarda sodir bo'ladi.

Hamma ham emizishga qodir emas. Ba'zilarida etarli laktatsiya yoki to'g'ri emizishni oldini oladigan ko'krak yoki ko'krak bezlari anormalliklari mavjud. Ba'zida ba'zi tibbiy holatlar emizishni taqiqlaydi.

Bolani shishadan boqish uchun ular qancha va qancha ovqat eyishini diqqat bilan kuzatib borishni talab qiladi. Agar siz emizishga qodir bo'lmasangiz yoki boshqa sababga ko'ra bolangizga sut berishni tanlasangiz, ushbu qarorni pediatringiz bilan muhokama qiling.

Ular sizga chaqaloq uchun qancha miqdorda va qaysi formuladan yaxshiroq foydalanish kerakligini bilib olishga yordam beradi.

Tug'ruqdan keyingi parhez

Emizgan ota-onaning ovqatlanish rejasi har qanday muvozanatli rejaga o'xshaydi. Bunga quyidagilar kiradi:

• tolaga boy uglevodlar
• sog'lom yog'lar
• meva
• oqsil
• sabzavotlar

Agar siz emizikli bo'lsangiz, tez-tez ochlik his qilishingiz mumkin. Bu sizning chaqalog'ingiz uchun sut tayyorlash uchun yo'qotilgan kaloriya o'rnini to'ldirish uchun qo'shimcha kaloriya iste'mol qilishingiz kerakligini ko'rsatadi.

Shunga ko'ra, siz kuniga taxminan 2300 dan 2500 kaloriya iste'mol qilmoqchisiz. Bu sizning tanangizga, faollik darajangizga va boshqa omillarga bog'liq bo'ladi. Kaloriya ehtiyojlarini shifokor bilan muhokama qiling.

Emizishda prenatal vitaminlaringizni iste'mol qilishni davom eting. Ko'p miqdorda suv ichish ham hayotiy ahamiyatga ega.

Homiladorlik paytida saqlanadigan moddalarni cheklashni davom eting, xususan:

• spirtli ichimliklar
• kofein
• yuqori simobli baliqlar, masalan, orkinos va qilich baliqlari

Spirtli ichimliklar yoki kofeindan butunlay voz kechishingizga to'g'ri kelmasa ham, Mayo klinikasi iste'mol qilinadigan miqdor va iste'mol qilish vaqtini yodda tutishni maslahat beradi. Bu bolani ushbu potentsial zararli moddalar ta'siridan saqlashga yordam beradi.

Siz "go'dakgacha bo'lgan tanangizni" tiklaydigan ovqatlanish rejasiga o'tishni xohlashingiz mumkin. Ammo tug'ruqdan keyingi bir necha hafta ichida qilishingiz mumkin bo'lgan eng muhim narsa - bu tug'ruq paytida yo'qotgan vitaminlar va minerallarni davolash va tiklash.

Jismoniy mashqlar

Sog'ayish jarayonida ba'zi jismoniy harakatlarni boshlashdan oldin tanangizning tayyorligiga ishonch hosil qiling. Agar siz tug'ilish paytida epizyotomiya, qin yorilishi yoki sezaryen bilan tug'ilishingiz bo'lsa, ba'zi tadbirlarni davom ettirishingizdan oldin vaqt har xil bo'lishi mumkin.

Xavfsiz faoliyatga qanday qaytish haqida keyingi uchrashuvda sizning akusheringiz yoki OB-GYN bilan gaplashing.

Mashq qilish

Amerikalik akusherlik va ginekologlar kolleji (ACOG) ta'kidlashicha, ko'pchilik odamlar tug'ilgandan keyin bir necha kun ichida mashqlarni tiklashlari mumkin.

Yugurish va suzish kabi o'rtacha aerobik faollik hatto tug'ruqdan keyingi depressiyani rivojlanish ehtimolini kamaytirishi mumkin.

Ammo tug'ruq paytida sizda biron bir qiyinchilik tug'dirgan bo'lsa, har qanday jismoniy mashqni davom ettirishdan oldin, shifokoringiz bilan gaplashing va davolang.

O'zingizni tanangiz tayyorligini his qilishdan oldin mashq qilish uchun o'zingizni bosim o'tkazmang.

Jinsiy aloqa

Shifokorlar, odatda, jinsiy aloqada bo'lishdan oldin qinidan tug'ilgandan keyin taxminan 6 hafta, sezaryen bilan tug'ilgandan keyin 8 hafta kutib turishni maslahat berishadi.

Homiladorlik paytida gormonlar o'zgarishi va tug'ilishning o'zi dastlab jinsiy aloqada noqulaylik tug'dirishi mumkin.

Shuni ham yodda tutingki, tug'ruqdan keyin darhol va sizning hayz davringiz tiklanishidan oldin siz ayniqsa yana homilador bo'lishingiz mumkin.

Homilador bo'lishga qodir bo'lgan sherik bilan jinsiy aloqada bo'lishdan oldin tug'ilishni nazorat qilish usulini tanlaganingizga ishonch hosil qiling.

Chaqaloqdan keyin ruhiy salomatlik

Tug'ruqdan keyingi hayotning siz kutmagan bir alomati bu kayfiyatning o'zgarishi.

Tug'ilish va emizish gormonlari ota-onaning charchashi va mas'uliyati bilan birlashib, qiyin psixologik tajribaga ega bo'lishi mumkin.

"Bolaning ko'klari" va tug'ruqdan keyingi klinik depressiya ko'plab alomatlarga ega bo'lsa-da, ular bir xil narsa emas.

Bola tug'ilgandan keyingi dastlabki bir necha hafta davomida ko'z yoshlari, hissiy jihatdan zaif va charchash his qilish odatiy holdir. Oxir-oqibat, siz haqiqatan ham yana o'zingizni his qila boshlaysiz.

Agar o'z joniga qasd qilish yoki bolaga zarar etkazish haqida o'ylashni boshlasangiz, sizda tug'ruqdan keyingi depressiya (PPD) bo'lishi mumkin. Sizni hushyor tutadigan yoki yuragingizni bezovta qiladigan xavotir yoki haddan tashqari aybdorlik yoki befoyda tuyg'ular yordamga muhtojligini ham ko'rsatishi mumkin.

O'zingizga boshqalarga murojaat qilish uchun ruxsat bering. CDC ma'lumotlariga ko'ra, atrofdagi odamlar tug'ruqdan keyingi depressiya alomatlarini sezadilar. Siz yolg'iz emassiz.

Kamdan kam hollarda, tug'ruqdan keyingi depressiya tug'ruqdan keyingi psixoz deb ataladigan holatga hamroh bo'lishi mumkin. Bu favqulodda vaziyat bo'lib, aldanishlar va paranoyalar bilan ajralib turadi.

Agar siz istalgan vaqtda tug'ruqdan keyingi depressiya yoki tug'ruqdan keyingi psixoz alomatlarini boshdan kechirayotganingizni his qilsangiz, yordam olishingiz mumkin.

Agar siz Qo'shma Shtatlarda yashasangiz, o'z joniga qasd qilishning oldini olish bo'yicha milliy hayot liniyasiga 800-273-8255 raqamiga murojaat qilishingiz mumkin. Ular sizga haftaning 7 kunida 24 soat maslahat berishlari mumkin.

Olib ketish

Tug'ilgandan keyin 6-8 hafta o'tgach tug'ilgandan keyingi imtihonga tayyor bo'lgunga qadar siz jismonan o'zingizni ko'proq his qila boshlashingiz mumkin.

Ammo agar kasalxonadan chiqqandan keyin qon ketishi og'irlashsa, sizda isitma 100,4 ° F (38 ° C) dan oshsa yoki kesilgan joylardan birida yiringli oqma chiqayotganini ko'rsangiz, shifokoringizga murojaat qiling.

Sizni qiziqtirgan savollaringiz yoki tashvishlaringiz bilan xotirjam bo'lishingiz hech qachon zarar qilmaydi.