Kate Gudsonning pandemiya paytida quvonch topish uchun retsepti

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Ko'p odamlar salomatlik haqida o'ylashganda, ular meditatsiya dasturlari, sabzavotlar va mashg'ulotlar haqida o'ylashadi. Keyt Gudson quvonch haqida o'ylaydi - va u qurayotgan sog'lomlashtirish korxonalari uni topish yo'lida tosh bosadi.

Uning birinchi kompaniyasi, Fabletics, asosan, baxtni arzon jismoniy mashqlar vositalari orqali sotadi (va agar siz hech qachon mukammal leggings kiygan bo'lsangiz, bu ortiqcha emasligini bilasiz). Uning eng yangi sog'lomlashtirish kompaniyasi InBloom, bir qator o'simliklarga asoslangan qo'shimchalar va yaqinda ishlab chiqarilgan probiyotik, o'zingizni yaxshi his qilish uchun ichki yondashuvni qo'llaydi. Ikkala brend ham Gudsonning katta missiyasiga to'g'ri keladi.

"Agar men o'z platformamni biror narsa haqida gapirish uchun ishlatmoqchi bo'lsam, u hayotimizni qanday yaxshilashimiz haqida gaplashaman", dedi Hudson InBloomning kelib chiqishi haqida so'ralganda. "Men uchun aktyor bo'lish va rol o'ynash va xayoliy dunyolarga aralashish o'rtasida katta farq bor - bu men uchun fantaziya. Ammo keyin siz uchun har kuni muhim bo'lgan narsalar haqida gapirish uchun sizning haqiqiy platformangiz bor. Men, bu sizning quvonchingizni har doim optimallashtirishdir, - dedi u.

Gap "tanangizni harakatlantirish, toza havo olish va iloji boricha sog'lom ovqatlanish haqida" deganda - salomatlik va uzoq umr ko'rish haqiqati bor, keyin siz o'zingizga qanday munosabatda bo'lasiz va men bularning barchasi birlashishiga ishonaman ", deydi u.

Albatta, bu juda qiyin paytlar va Gudson odatdagi sog'lom odatlar hozircha uni yo'q qilish uchun etarli bo'lmasligini tan oladi. Uning uchun pandemiya davrida quvonchni saqlab qolish ma'naviyat va e'tiqod bilan bog'liq, deydi u. "Biz tanamizni o'rgatish va tanamizni qimirlatish haqida gapiramiz, biz yeyayotgan taomlar haqida ko'p gapiramiz - va bu juda muhim - lekin imon, ma'naviyat va o'zimizni ulug'vor narsaga bog'langan his qilish, menimcha, bu birinchi raqam". - deydi Gudson. "Biz stress, tashvish va qo'rquv bizning tizimlarimizga, tanamizga, miyamizga va hamma narsaga putur etkazishini biladigan bir davrda yashayapmiz. Va bu juda foydali tuyg'u, biz noma'lum narsaga ishonishimiz mumkin - biz shunday emasmiz. yolg'iz ". (Tegishli: Koronavirus pandemiyasi paytida tashvish va qayg'u bilan qanday kurashish kerak)

Biroq, bu Gudsonning jismoniy mashqlar va sog'lom ovqatlanishga ahamiyatini kamaytirish uchun emas. "Men uchun harakat - bu zarurat", deydi u. "Bizda harakatlanish uchun mo'ljallangan mushaklari bor va biz ularni harakatga keltirishimiz kerak. Va biz harakat qilganimizda miyamizda ko'proq dofamin (kayfiyatni yaxshilaydigan kimyoviy) hosil qilishimizni bilamiz. Buning sababi borligini bilamiz. biz harakat qilishimiz kerak. "

Shunday bo'lsa-da, sog'lomlashtirish va unga bog'liq bo'lgan narsalar, chindan ham, bajarilmaydigan ishlar ro'yxatiga (qimmat) qo'shimcha sifatida his etilishi mumkin. Ayniqsa, qo‘shimchalar haqida gap ketganda, mavjud bo‘lgan narsalarning sifati haqida gapirmasa ham, aslida nima kerakligini tushunish qiyin bo‘lishi mumkin. Hudsonning aytishicha, InBloom ushbu to'siqlarga qarshi kurashish uchun yaratilgan. "Biz haqiqatan ham eng yaxshi narsaga erishayotganimizni bilish uchun ishonchli manbaga ega bo'lishimiz kerak", deydi u. "Bu erda faqat" S vitamini "emas, balki siz S vitamini olaman deb o'ylaysiz, lekin bu arzon, va ular sizga juda yaxshi bo'lmagan narsalarni qo'yishdi. Shuning uchun men InBloom -ni boshladim. Mening maqsadim Men eng kuchli ingredientlarni olaman. Men o'simlikka asoslangan tibbiyotga ishonaman." Uning fikri bor: Diyetik qo'shimchalar Oziq -ovqat va farmatsevtika idorasi tomonidan tartibga solinmagan, shuning uchun xarid qilishda juda ehtiyot bo'lish kerak. Har doim shifokoringiz yoki ro'yxatdan o'tgan diyetisyen tomonidan qo'shimchalarni ishlatish yaxshi fikr bo'lib, bu sizga foyda keltirishi mumkin va sog'liq uchun hech qanday xavf tug'dirmasligiga ishonch hosil qilish uchun, masalan, retsept bilan o'zaro munosabatda bo'lish.

Oxir -oqibat, sog'lomlashtirishning eng yaxshi odatlari - bu siz bajaradigan mashg'ulotlar, masalan, qo'rqishdan ko'ra, intizorlik bilan kutayotgan mashg'ulotni topish. InBloom odamlarning kundalik hayotlarida sog'lom turmush uchun bo'sh joyni ajratish uslubiga mos keladigan mahsulotlarni taklif qilish uchun mo'ljallangan-bu adaptogen va spirulina kukuni orqali energiyani kuchaytiradimi yoki mashg'ulotdan keyin oson ichish uchun oqsil aralashmasini taklif qiladimi. Brend mahsulotlarni ehtiyojlaringizga moslashtirishingiz uchun muayyan muammolarga yechim taklif qilishga umid qiladi. "Masalan, agar siz uxlamasangiz, men hech bo'lmaganda miyangizni qo'llab -quvvatlaydigan biror narsa yaratmoqchiman, shunda siz yaxshiroq uxlashingiz yoki hech bo'lmaganda dam olishni boshlashingiz mumkin", deydi Gudson. (InBloomning orzu uyqusida magniy, romashka va L-teanin kabi tabiiy ingredientlar mavjud bo'lib, ular stressni engillashtiradi va yengillikni rag'batlantiradi.)

Bundan tashqari, sog'lom ichak - bu har kimga foyda keltiradigan narsa - shuning uchun tarkibga eng yangi qo'shimchalar. "Men uchun probiyotik juda muhim edi, chunki menimcha, hamma probiyotikda bo'lishi kerak; bu sizning sog'ligingiz uchun juda muhim", deydi tadbirkor. "Mikrobioma va bu haqda bilish men uchun aql bovar qilmas va hayratlanarlidir-xuddi sizning tanangizdagi ikkinchi miya kabi." Ichaklar bo'yicha tadqiqotlar hali boshlang'ich bosqichida bo'lsa-da, mutaxassislar probiyotiklarning ba'zi qonuniy foydalari, jumladan, kayfiyatingizni ko'tarishi mumkinligiga rozi bo'lishadi. (Tegishli: Siz uchun eng yaxshi probiyotikani qanday tanlash mumkin)

Oxir-oqibat, qo'shimchalar sog'liq uchun tez tuzatuvchi yoki tez yo'l emas. Ammo, agar ovqat hazm qilish jarayonini barqarorlashtirish uchun birinchi navbatda yashil narsani yutib yuborsangiz yoki probiyotik qo'yib qo'ysangiz, bu sizning sog'lig'ingizni tartibga soladi va quvonchni chaqiradi-bu tanangizni qimirlatish, to'g'ri ovqatlanish, ruhiy va hissiy jihatdan nazorat qilishdan tashqari-nega bu hissiyotga suyanmasligingiz kerak? ? Axir, agar siz Gudsondan so'rasangiz, sog'lom turmushning ma'nosi shu.

Uchun ko'rib chiqish