Men hech qachon oriq bo'lmayman va bu yaxshi

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Egri Qalin. Shuhratparast. Bularning barchasi men umrim davomida odamlarning menga qo'ng'iroq qilishini eshitgan so'zlardir va yoshligimda ularning barchasi har safar haqoratdek tuyulardi.

Men eslay oladigan bo'lsam, men ozgina bo'rtib qoldim. Men bo'rtiq bola va qalin o'smir edim, hozir esa jingalak ayolman.

O'rta maktabda men juda sog'lom edim. Men juda band edim, juda ko'p ovqat eyishim mumkin edi va yomon ovqatlarga qiziqishim yo'q edi. Men yil davomida quvnoq bo'lganman, shuning uchun basketbol o'yinlari, futbol o'yinlari va quvnoq musobaqalardan tashqari haftasiga besh kun, kuniga ikki soat (yugurish, og'irlik ko'tarish va tumblingni o'z ichiga olgan) mashq qildim. Men baquvvat edim, formam bor edi, men hali ham qalin edim.

O'rta maktabda o'qiganimning so'nggi quvnoq musobaqalaridan so'ng, boshqa guruhdagi yosh qizning onasi meni chetga tortib, rahmat aytdi. Men undan nima uchun minnatdorchilik bildirayotganini so'radim va u menga o'zini muvaffaqiyatli quvnoq bo'lish uchun juda og'ir deb hisoblagan qizi uchun namuna ekanligimni aytdi. Uning so‘zlariga ko‘ra, qizi meni ko‘chada, otryadim bilan yiqilib ketayotganimni ko‘rganida, o‘zini og‘irligidan qat’iy nazar, ulg‘ayganini his qilgan. O'shanda men buni qanday qabul qilishni bilmasdim. 18 yoshimda, u menga semiz cheerleader ekanligini aytayotganini his qildim va rostini aytsam, men allaqachon o'zimni xuddi shunday his qilgandim. Ammo hozir o‘ylab qarasam, o‘sha qizaloqqa o‘zing xohlagan narsani qilish uchun oriq bo‘lish shart emasligini ko‘rsatish naqadar hayratlanarli ekanini tushunaman. Men o'sha sport zalidagi qizlarning yarmidan ko'ra semiz eshagimni boshimga ag'dardim va buni o'sha qizcha bilar edi.

O'rta maktabni tugatganimdan so'ng, kundalik mashg'ulotlarim doimiy mashg'ulotlardan voz kechib, TiVo va uxlash vaqtiga to'g'ri keldi (men dangasa kollej talabasi edim), sog'lom bo'lishim uchun jiddiy o'zgarishlar qilishim kerakligini tushundim. Men haftasiga kamida besh marta universitet sport zaliga borishni boshladim va hech qanday ahmoqona ovqat yemaslikka harakat qildim, lekin hech narsa ishlamadi. Men o'zimni deyarli tortib ololmagan xavfli yo'lga tusha boshladim.

Ammo keyin men bir necha yil o'tgach, shifokorlar nazorati ostida bo'lgan dietani sinab ko'rdim va taxminan 50 kilogrammni yo'qotib qo'ydim, baribir meni bo'yim bo'yicha taxminan besh funtga "ortiqcha vazn" ga qo'ydim. Bu vaznni ushlab turish hatto boshqarishga ham yaqin emas edi. Men vazn yo'qotish safari oxirida dam olish uchun energiya sarfi testini o'tkazdim va shuni bildimki, menda o'rta yoshli ayoldan ko'ra metabolizm sekinroq. Harakatsiz, men kuniga ming kaloriyani zo'rg'a yoqaman, bu hatto men uchun test o'tkazgan ovqatlanish mutaxassisini ham hayratda qoldirdi. Xatolar yo'qligiga ishonch hosil qilish uchun biz testni ikki marta sinab ko'rdik va yo'q, menda haqiqatan ham yomon metabolizm bor.

Men bu vaznni saqlashga harakat qildim. Men hayotimda yegan eng sog'lom (va eng kam miqdorda) ovqatlanardim va haftada etti kun, kuniga o'rtacha bir soat mashq qildim. Nima qilsam ham, og‘irligim orqaga qaytdi. Lekin men bunga qarshi emas edim, chunki men hali ham sog'lom va faol edim.

Ammo keyin men orqaga qaytdim. Xuddi har doimgidek.Xuddi har qanday dietadan keyin men hayotimda sinab ko'rdim va men hammasini sinab ko'rdim. Men odatdagidek yashashga qaytdim va o'zimni qanday qulay his qilyapman, jumladan, sog'lom ovqatlanish bu erda va u erda shirinliklar va haftada bir necha marta mashq qilish. Men baxtli edim, sog'lom edim va hali ham qalin edim.

Men anglab yetdimki, bugungi kunda biz yashayotgan dunyoning eng yaxshi tomoni shundaki, garchi modellar yupqaroq va ingichka bo‘lib ko‘rinsa-da, jamiyat ko‘zga ko‘ringan, yopishmaydigan odamlar bilan yanada qulayroq bo‘lib ko‘rinadi. ingichka Menga har tomondan odamlar o'zimni sevishga va men kimligimga rozi bo'lishga va'z qilmoqdaman, ammo miyam buni qabul qilmadi. Mening miyam hali ham oriq bo'lishimni xohlardi. Bu deyarli butun hayotim uchun aql bovar qilmaydigan darajada jangovar jang bo'ldi.

Va bugun, men shifokorlar ortiqcha vazn deb hisoblayman, lekin nima bilasizmi? Men ham haqiqatan ham sog'lomman. Men hatto o'tgan yili ikkita yarim marafonda qatnashganman. Men to'g'ri ovqatlanaman, sport bilan muntazam shug'ullanaman, lekin genlarim oriq bo'lishimni istamaydi. Mening oilamda hech kim oriq emas. Bu shunchaki bo'lmaydi. Ammo sog'lom bo'lsam, oriq bo'lishim muhimmi? Albatta, men xarid qilish safarlarini kamroq stressli o'tkazishni xohlardim. Men ko‘zguga qarashni istardim va qo‘llarim dahshatli ko‘rinmaydi deb o‘ylamayman. Odamlar mening genlarimni ayblash bahona ekanligini aytishni to'xtatishlarini istardim. Ammo men hozir 30ga kelyapman va men o'zimni jahlimni tashlash vaqti keldi deb qaror qildim. O'lchovdagi raqam va shimlarimdagi yorliqdagi raqamlar haqida doimo iztirob chekishni to'xtatish vaqti keldi. Qalin bo'lishni quchoqlash vaqti keldi. Egri bo'lishni qabul qilish vaqti keldi.

Meni sevish vaqti keldi.

POPSUGAR Fitness-dan ko'proq:

Bu halol maktub sizni yoga darsiga olib boradi

Sovuqqa qarshi kurashning tabiiy vositasi

Dangasa qizning vazn yo'qotish uchun pishirish bo'yicha qo'llanmasi

Uchun ko'rib chiqish