Qanday qilib teskari tirsakni aniqlash va davolash

Tarkib

• Tirsak giperektsiyasi nima?
• Tirsak giperektsiyasining belgilari qanday?
• Tirsak giperektsiyasining sababi nima?
• Tirsak giperektsiyasi qanday tashxis qilinadi?
• Tirsak gipertekansi qanday davolanadi?
• Dam oling
• Muz terapiyasi
• Elastik bandaj
• Tirsak tayoqchasi
• Balandlik
• Jismoniy terapiya
• Jarrohlik
• Tirsak gipertektsiyasining ko'rinishi qanday?
• Tirsak gipertektsiyasini qanday oldini olish mumkin?

Tirsak giperektsiyasi nima?

Tirsak giperektsiyasi sizning tirsak qo'shma normal harakat doirasidan tashqariga egilganida sodir bo'ladi. Ushbu turdagi shikastlanish sizning tirsagingizning ligamentlari va suyaklariga zarar etkazishi mumkin. Shuningdek, bu sizning tirsagingizni joydan qo'zg'atishi mumkin.

Tirsak giperektsiyasi har qanday odamga duch kelishi mumkin, ammo bu futbol, ​​dzyudo yoki boks kabi kontakt sport turlari orasida eng ko'p uchraydi. Gimnastlar, tennischilar va og'ir atletikachilar ham ushbu jarohatlarga moyil.

Tirsak giperektsiyasining belgilari qanday?

Tirsagingiz gipertekstlangan bo'lsa, siz "qichqirayotgan" tovushni eshitasiz va darhol og'riqni his qilasiz. Boshqa mumkin bo'lgan alomatlar quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• tirsagingizni qimirlatganda zerikarli va o'tkir og'riqlar
• tirsagingizga tegganda og'riq
• shikastlangan tirsagingiz atrofida shishish
• tirsagingiz va qo'lingizdagi qattiqlik
• tirsak va qo'l kuchini yo'qotish
• qo'lingizni to'g'rilashga harakat qilsangiz, bisepdagi mushaklarning spazmlari

Teringiz shikastlangan hudud atrofida qizarishi va qichishi mumkin. Jarohatingizning og'irligiga qarab, siz ham tirsak deformatsiyasiga, qo'lingizda yoki ikkalangizda qon aylanish muammosiga duch kelishingiz mumkin.

Tirsak giperektsiyasining sababi nima?

Sizning har bir tirsagingiz uchta bo'g'imdan iborat: sizning humeroulnar qo'shma, humeroradial va yuqori radioulnar bo'g'imlari. Sizning humeroulnar og'riyotganingiz tufayli qo'lingizni egib, cho'zishingiz mumkin. Ushbu bo'g'in sizning humerus nomi bilan tanilgan va sizning ulna deb nomlanuvchi bilagingiz suyaklarini bog'laydi.

Sizning tirsagingiz gipermatnlangan bo'lib, sizning humeroulnar og'riyotganingiz tabiiy harakat doirasidan tashqariga va orqaga egilib turadi. Futbol bilan shug'ullanish yoki gimnastika yoki og'ir atletika kabi boshqa kuchli jismoniy faoliyat bilan shug'ullanayotganda buni boshdan kechirishingiz mumkin. Yiqilish paytida o'zingizni ushlaganingizda tirsagingizni gipertekstiya qilishingiz mumkin. Bunday holda, tana og'irligi va yiqilishning ta'siri sizning tirsagingizni noto'g'ri egilishiga olib kelishi mumkin.

Tirsak giperektsiyasi qanday tashxis qilinadi?

Agar siz tirsagingizni gipertekstiya qilganligingizdan shubha qilsangiz, shifokor bilan uchrashuvga boring. Tirsak giperektsiyasini tashxislash uchun shifokor sizning tibbiy tarixingizni va qo'lingizni sinchkovlik bilan tekshirib ko'rishni boshlaydi. Yumshoq to'qimalarning shikastlanishini tekshirish uchun ular har qanday singanlikni yoki MRG yoki KT tekshiruvini istisno qilish uchun rentgen tekshiruvini buyurishlari mumkin. Tirsagingiz qayerda shikastlanganligini va mushaklaringiz, tendonlaringiz yoki boshqa yumshoq to'qimalaringiz qanchalik yomon shikastlanganligini aniqlash uchun shifokoringiz MRG yoki KT yordamida olingan tasvirlardan foydalanishi mumkin.

Agar sizning tirsagingiz sezilarli darajada deformatsiyaga uchragan bo'lsa yoki sizning teringizdan chiqadigan suyak qismlari bo'lsa, davolanish uchun shoshilinch tibbiy yordam bo'limiga boring.

Tirsak gipertekansi qanday davolanadi?

Jarohatdan so'ng darhol og'riqni va shishishni kamaytirishga yordam beradigan tirsagingizga sovuq kompress qo'ying. Sovuq kompres qilish uchun ozgina muz yoki muz to'plamini matoga o'rang. Shishish va noqulaylikni engillashtirish uchun siz aspirin kabi yallig'lanishga qarshi vositalarni qabul qilishingiz mumkin.

Jarohatingizning og'irligiga qarab, shifokor quyidagi davolash usullaridan birini yoki bir nechtasini buyurishi mumkin.

Dam oling

Jarohatingizdan keyingi dastlabki bir necha kun ichida tirsagingizni egilmasdan va cho'zishdan saqlaning. Bu uni davolashga yordam beradi. Shuningdek, shishib ketishga olib keladigan ishlardan, masalan, spirtli ichimliklarni iste'mol qilish yoki shikastlangan hududda isitish yostiqchalarini ishlatish kerak.

Jarohatingizning og'irligiga qarab, sizning shifokoringiz tirsagingizni ikki kundan keyin harakat qilishni boshlashingizni yoki uzoqroq dam olishni tavsiya qilishi mumkin.

Muz terapiyasi

Muz yoki muzqaymoqni matoga o'rab oling va jarohatlangan joyga qo'ying. Ushbu sovuq kompressni bir vaqtning o'zida 10 dan 20 minutgacha qo'llang. Jarohatingizdan keyingi dastlabki bir necha kun davomida buni har bir necha soatda bajaring. Hech qachon muzni to'g'ridan-to'g'ri teringizga surmang.

Elastik bandaj

Yaralangan tirsagingiz atrofiga elastik bandaj o'rash shishishni oldini olishga va xalos bo'lishga yordam beradi. Shuningdek, bu sizning harakatingizni cheklashga yordam beradi va tirsagingizni osonroq davolashga imkon beradi. Elastik bandajni qo'llash uchun uni tirsagingizga o'rab, siqishni ta'minlash uchun etarli darajada mahkam bog'lang, ammo og'riqni keltirib chiqaradigan yoki qo'lingizda yoki qo'lingizda hisni kamaytiradigan darajada emas.

Tirsak tayoqchasi

Tirsak kamarini kiyish ham tirsagingizni harakatsizlantirishga yordam beradi. Bu unga to'g'ri shifo berishga yordam beradi. Shifokor sizga qancha vaqt kiyish kerakligini aytishi mumkin. Ba'zi hollarda, ular sizni biron bir tadbirda qatnashganingizda doimiy ravishda bog'ichni kiyishingizni maslahat berishi mumkin.

Balandlik

Tirsagingizni yurak darajasidan yuqoriga ko'tarish shishishni oldini olishga va xalos bo'lishga yordam beradi. Bu, ayniqsa, jarohatlaringizdan keyingi dastlabki ikki kun ichida juda foydali. Siz yotganingizda tirsagingizni ba'zi yostiqlarga yoki o'tirganingizda yostiqlarga ko'tarishni o'ylab ko'ring. Sling kiyish ham tirsagingizni ko'tarishga yordam beradi.

Jismoniy terapiya

O'tkir og'riqlarsiz tirsagingizni yana harakatlantira olsangiz, shifokor sizni davolashga yordam beradigan yumshoq cho'zish yoki mashqlarni bajarishni maslahat berishi mumkin. Masalan, ular sizni quyidagi mashqlardan birini yoki bir nechtasini bajarishga undashi mumkin.

Yaralangan qo'lingizni erga cho'zing, shunda kaftingizni pastga qarating. Ikkinchi qo'lingiz bilan shikastlangan qo'lingizning bilagiga sekin bosing. Ushbu bosimga javoban qo'lingizni pastga qaratib turing. Bilak va tirsagingizda yumshoq cho'zilishni his qilishingiz kerak. Siz bu strechni o'tirish yoki tik turish uchun qilishingiz mumkin.

Yaralangan qo'lingizni erga parallel ravishda cho'zing, bu safar kaftingizni yuqoriga qaratib ko'taring. Ikkinchi qo'lingiz bilan shikastlangan qo'lingizning qo'lini ohista pastga va orqaga bosing. Tirsagingiz va bilagingizda qisilishni his qilishingiz kerak.

Yaralangan qo'lingizni tirsagingizdan buking, shunda yuqori qo'lingiz yoningizda, bilagingiz esa erga parallel ravishda oldinga cho'zilgan. Sizning kaftingiz pastga qarab turishi kerak. Ikkinchi qo'lingiz bilan shikastlangan qo'lingizning ustki qismini sekin pastga bosing. Ushbu bosimga javoban giperektega qilingan tirsagingizni pastga tushirishga qarshi turing. Besh soniya ushlab turing, keyin dam oling. Yana 10 marta takrorlang. Buni kuniga uch marta bajaring. Tirsagingizni doim yoningizda ushlab turishingizga ishonch hosil qiling.

Jarrohlik

Ba'zi hollarda tirsak giperektsiyasi sizning ligamentlaringiz, tendonlaringiz, suyaklaringiz yoki tirsagingizning boshqa tuzilmalariga zarar etkazishi mumkin. Tirsak qo'shma qismi singan yoki qattiq yirtilgan. Bunday holda siz jarohat olgan joyni tuzatish uchun jarrohlik aralashuvini talab qilishingiz mumkin. Jarrohlik amaliyotidan so'ng, qo'lingizni bir necha hafta davomida harakatsiz qoldirishingiz kerak. Keyin tirsak funktsiyasini tiklashga yordam beradigan jismoniy terapiyadan o'tish kerak bo'lishi mumkin.

Tirsak gipertektsiyasining ko'rinishi qanday?

Agar siz tirsak gipertektsiyasining alomatlarini sezsangiz, darhol shifokoringizni ko'rishingiz kerak. Ular sizning shikastlanishingiz darajasini aniqlashga yordam beradi. Shuningdek, ular sizning tirsagingizni to'g'ri davolashga yordam beradigan eng yaxshi davolash usullarini taklif qilishlari mumkin.

Qisqa muddatda siz tirsagingizni kamida bir necha kun harakatsiz turishingizni kutishingiz kerak. Agar sizning tirsagingiz qattiq shikastlangan bo'lsa va siz jarrohlik amaliyotini talab qilsangiz, uni uzoq vaqt harakatsiz saqlashingiz kerak bo'ladi. Ko'pgina hollarda, u bir oy ichida davolanishi kerak. Sizga to'liq kuch va harakat oralig'ini qaytarishga yordam beradigan jismoniy terapiya kerak bo'lishi mumkin.

Agar sizning tirsagingiz yaxshi davolanmasa yoki uni qayta-qayta shikastlasangiz, siz surunkali tirsak beqarorligidan foydalanishingiz mumkin. Vaqt o'tishi bilan bu sizning artrit xavfini oshirishi mumkin.

Shifokoringizdan sizning holatingiz, davolanish usullari va uzoq muddatli nuqtai nazaringiz haqida ko'proq ma'lumot oling.

Tirsak gipertektsiyasini qanday oldini olish mumkin?

Tirsak gipertektsiyasining oldini olishning eng yaxshi usuli - kontakt sportida yoki boshqa mashaqqatli jismoniy mashg'ulotlarda qatnashganda to'g'ri shaklni mashq qilish. Masalan, gimnastika bilan shug'ullanayotganda shaklingizni takomillashtirishingiz yoki boks paytida urish texnikangizni sozlashingiz kerak bo'lishi mumkin. Malakali murabbiy yoki o'qituvchi sizga qanday qilib yaxshi formada mashq qilishni o'rganishingizga yordam beradi va jarohatlar xavfini kamaytiradi.