Mehnat qisqarishini qanday boshlash kerak

Tarkib

• Umumiy nuqtai
• Mehnatni jalb qilishning tabiiy usullari
• Harakatlaning
• Jinsiy aloqada bo'ling
• Dam olishga harakat qiling
• Achchiq narsa iste'mol qiling
• Bir oz kastor yog'i
• Akupunktur seansining jadvalini tuzing
• Doktoringizdan membranangizni echib olishini so'rang
• O'simliklarga o'ting
• Keyingi qadamlar
• Savol:
• Javob:

O'quvchilarimiz uchun foydali deb hisoblagan mahsulotlarni o'z ichiga olamiz. Agar siz ushbu sahifadagi havolalar orqali sotib olsangiz, biz kichik komissiya olishimiz mumkin. Mana bizning jarayonimiz.

O'quvchilarimiz uchun foydali deb hisoblagan mahsulotlarni o'z ichiga olamiz. Agar siz ushbu sahifadagi havolalar orqali sotib olsangiz, biz kichik komissiya olishimiz mumkin. Mana bizning jarayonimiz.

Umumiy nuqtai

40 uzoq haftadan so'ng siz bolangizni tug'dirishga tayyor bo'lasiz. Sizning tugash kuningiz ko'rinib turibdi va kasalxonangizdagi yukxalta.

Siz chaqalog'ingizning zarbalari va tebranishlarini sezishingiz mumkin, ammo sizda bir marta ham qisqarish bo'lmagan. Xo'sh, ishni tezlashtirish uchun nima qilishingiz mumkin? Tabiiyki, kasılmalarınızı tabiiy ravishda tezda boshlashning biron bir usuli bormi?

Odatda chaqalog'ingiz katta debyut qilish vaqti kelganida qaror qabul qilishini kutish yaxshiroq bo'lsa-da, narsalarni ko'chirishga harakat qilishingiz mumkin bo'lgan juda ko'p narsalar mavjud.

Bu erda mehnat qisqarishini boshlash uchun bir necha xavfsiz usullar mavjud.

Mehnatni jalb qilishning tabiiy usullari

O'zining samaradorligini qo'llab-quvvatlovchi ilmiy dalillarga ega bo'lmagan holda, ushbu usullar folklor sohasiga kiradi. Ularni sinab ko'rishdan oldin, yashil chiroqni yoqish uchun shifokoringiz yoki akusheringiz bilan gaplashing.

Harakatlaning

Harakat tug'ilishni boshlashga yordam berishi mumkin. Sizga kikboksing darsini o'tkazish shart emas: hatto mahalla bo'ylab yurish yoki bir necha zinapoyadan yuqoriga va pastga tushish ham hiyla ishlatishi mumkin.

Ushbu g'oya shundan iboratki, tortishish kuchi bolangizni tug'ilish kanaliga uzoqroq tushishiga yordam beradi. Ushbu yuqori bosim sizning bachadon bo'yni kengayishiga yordam berishi mumkin.

Agar u ishlamasa ham, jismoniy mashqlar stressni engillashtirish va mushaklaringizni mustahkamlash uchun foydalidir. Faqat uni haddan oshirmang - mehnat haqiqatan ham boshlanganda sizga ko'p energiya kerak bo'ladi.

Jinsiy aloqada bo'ling

Tug'ruq boshlash uchun jinsiy aloqa ko'pincha tavsiya etiladi. Suvingiz hali buzilmagan ekan, sinab ko'rish xavfsiz. Jinsiy aloqa bir necha sabablarga ko'ra samarali bo'lishi mumkin, shu jumladan, sperma prostaglandinlarga boy bo'lib, bachadon mushaklarining qisqarishini keltirib chiqarishi mumkin. Agar siz jinsiy aloqada narsalar boshlanadi deb umid qilsangiz, sherigingiz qiningizdan bo'shatishi kerak.

Orgazm bachadonni ham qo'zg'atishi mumkin va umuman jinsiy aloqa oksitotsin gormonini chiqarishi mumkin. Bu qisqarishni keltirib chiqaradigan gormon. Agar siz bolangiz tug'ilgandan keyin emizishni boshlasangiz, xuddi shu gormon sizning bachadoningizni homiladorlikdan oldingi hajmiga qisqartirishga mas'uldir.

Ko'krakni stimulyatsiya qilish - siz sinab ko'rishingiz mumkin bo'lgan yana bir usul. Ko'krak qafasini yumshoq silamoq yoki yumshatish ko'krak bezlarini rag'batlantiradi, oksitotsin chiqarishning yana bir usuli.

Dam olishga harakat qiling

Agar siz tug'ruq darsini o'tkazgan bo'lsangiz, ehtimol siz kamida bitta dam olish usulini o'rgangansiz. Sizning mehnat boshlanishingizni qulay va tasavvur qilishni sinab ko'ring. Bu qisqarishni boshlash uchun juda ko'p ish qilmasa ham, kuchlanishni engillashtirishning yaxshi usuli.

Achchiq narsa iste'mol qiling

Aytishlaricha, achchiq qalampir va achchiq ovqatlar mehnatni kuchaytirishga yordam beradi. Buning sababi shundaki, ba'zi achchiq ovqatlar ovqat hazm qilish jarayonida prostaglandinlarning ajralishini keltirib chiqarishi mumkin.

Ba'zi ayollar mehnatni boshlash uchun qasam ichadigan shunchaki achchiq ovqatlar emas. To'pni dumalab olish uchun ananasdan tortib, qizilmiya tortib to xitoy taomlariga qadar bo'lgan barcha narsalar hisobga olingan. Ammo esingizda bo'lsin, agar siz ushbu ovqatlarni iste'mol qilishga odatlanmasangiz, ehtimol tug'ruqni boshlash uchun biron bir narsa iste'mol qilish eng yaxshi fikr emas.

Bir oz kastor yog'i

Kastor yog'i o'ta yumshatuvchi ta'sirga ega, bu mehnatni keltirib chiqaradigan yana bir usul. Bu sizning ichaklaringizni qisqarishiga olib keladi, chunki bachadoningiz ham qisqarishi mumkin.

Bu ishlayotganini qo'llab-quvvatlash kerak va uni ehtiyotkorlik bilan ishlatish kerak. Avval shifokoringiz bilan maslahatlashishni unutmang va uni haddan oshirmang. Homiladorlikning oxirida istagan oxirgi narsa bu g'azablangan diareya holatidir!

Akupunktur seansining jadvalini tuzing

Akupunktur - tanangizdagi oksitotsinni chiqarishning yana bir usuli. Ishni boshlashda akupunktur qanchalik muvaffaqiyatli ekanligini ko'rsatadigan ko'plab ilmiy dalillar mavjud emas. Ammo bu yaxshi kuchlanishni yumshatish.

Doktoringizdan membranangizni echib olishini so'rang

Tug'ruqdan keyingi uchrashuvda shifokoringiz yoki akusheringizdan membranangizni echib olish haqida so'rang. Qo'lqopli barmoq bilan shifokor amniotik xaltani bachadon devoridan ajratib turadi. Bunday qilish prostaglandinlarni chiqarishi mumkin, bu esa narsalarni harakatga keltirishga yordam beradi.

Membranangizni olib tashlaganingizdan keyin engil kramp yoki dog 'paydo bo'lishi odatiy holdir. Agar qon ketishi og'irlashsa, darhol shifokoringizga murojaat qiling.

O'simliklarga o'ting

Qizil malina bargli choy - bu mehnatni qo'zg'atadigan mashhur usul. Choy sizning bachadoningizga ohang beradi deb o'ylashadi. Yana bir o'simlik hiyla-nayrang - kechki primrose yog'i. Ehtimol, bu tug'ruq qisqarishini boshlamaydi, ammo bu sizning bachadon bo'yni yumshatilishiga yordam beradi.

Tug'ilishni boshlash uchun choy yoki moylarni iste'mol qilishdan oldin har doim shifokoringiz yoki akusheringiz bilan maslahatlashing.

Qizil malina bargidan choy sotib oling.

Kechki primrose yog'ini xarid qiling.

Keyingi qadamlar

Kasılmaları boshlash uchun ushbu usullarning hech biri ishlamasa ham, oxirat yaqinligini unutmang. Siz abadiy homilador bo'lmaysiz. Yaqinda siz yangi tug'ilgan chaqalog'ingizni qo'lingizda ushlab turasiz.

Agar hech narsa ishlamay tuyulsa, biroz dam olishga harakat qiling. Bu sizning qo'lingizdan kelgan eng yaxshi narsa. Farzandingiz bu erga kelganidan so'ng, sizga kuch kerak bo'ladi.

Savol:

Uyda tug'ruq qilishga urinish xavfsizmi?

Anonim bemor

Javob:

Agar siz 40 haftada to'la muddatli bo'lsangiz, siz bolangizni etkazib berishga va u bilan uchrashishga juda tayyor ekanligingizni his qilishingiz mumkin. Agar siz tug'ruqdan oldin muntazam parvarish bilan murakkab bo'lmagan homiladorlikni boshdan kechirsangiz, tug'ruqdan boshlash uchun uy sharoitida usullarni sinab ko'rishingiz mumkin. Ular odatda xavfsiz bo'lishga moyil, ammo unchalik samarali bo'lmasligi mumkin. O'zingiz tug'ilishni boshlashdan oldin har doim shifokoringiz bilan maslahatlashing.

Illinoys universiteti - Chikago, Tibbiyot kollejiJavoblar bizning tibbiyot mutaxassislarimizning fikrlarini bildiradi. Barcha tarkib qat'iy ma'lumotga ega va tibbiy maslahat deb hisoblanmasligi kerak.