Sigaret nafasidan xalos bo'lishning 5 usuli

Tarkib

• 1. Tishlaringizni muntazam va yaxshilab yuvib turing
• 2. Hidratlangan holda turing
• 3. Har qanday va barcha tish kasalliklarini davolash
• 4. Agar cho'tkasi qila olmasangiz, shakarsiz saqichni chaynang
• 5. Chekishni to'xtating
• Asosiy mahsulot

O'quvchilarimiz uchun foydali deb hisoblagan mahsulotlarni o'z ichiga olamiz. Agar siz ushbu sahifadagi havolalar orqali sotib olsangiz, biz kichik komissiya olishimiz mumkin. Mana bizning jarayonimiz.

Sigaretlarda 600 ga yaqin turli xil ingredientlar mavjud. Kuydirilganda, ushbu tarkibiy qismlar minglab kimyoviy moddalarni chiqaradi, ularning ba'zilari saraton kasalligi bo'lib, ko'plab sog'liq muammolarini keltirib chiqarishi mumkin.

Agar siz cheksangiz, bu muammolardan biri og'izdan chiqqan hid ekanligini bilasiz.

Bu erda sigareta nafasini yo'qotish uchun beshta usul mavjud.

1. Tishlaringizni muntazam va yaxshilab yuvib turing

Tamaki mahsulotlari deyarli yomon hidning kafolatlangan manbai (halitoz). Bundan tashqari, sigaretalar ko'plab og'iz sog'lig'ida muammolarni keltirib chiqarishi mumkin.

Og'iz bo'shlig'i gigienasini saqlab qolish, nafas olish muammosini hal qilishda sizga yordam berishi mumkin. Bu kuniga kamida ikki marta cho'tkasi va muntazam ravishda ipni tozalashni anglatadi.

Bundan tashqari, tez-tez og'zini yuvib yuvib ko'rishni va til qirg'ichlarini sinab ko'rishni xohlashingiz mumkin.

Bozorda chekadigan odamlar uchun maxsus tish pastalari ham mavjud, garchi ular oddiy tish pastalariga qaraganda ko'proq aşındırıcıdır.

Ushbu mahsulotlar tamaki iste'mol qilish natijasida tishlarning dog'lanishiga ta'sir qilishi mumkin, ammo umuman tashlab qo'yish bilan taqqoslaganda uzoq muddatli halitoz eritmasi sifatida foydali bo'lmasligi mumkin.

Agar siz sinab ko'rmoqchi bo'lsangiz, ushbu maxsus tish pastalarini Internet orqali topishingiz mumkin.

2. Hidratlangan holda turing

Tuprik umumiy og'iz gigienasida hal qiluvchi rol o'ynaydi. Tish va tish go'shtiga yopishishi mumkin bo'lgan oziq-ovqat va boshqa zarralardan og'zingizni yuvadi.

Shu sababli kun davomida ko'p miqdorda suv ichish muhimdir. Bu sizning tishlaringiz va tish go'shtingizdagi zarralar sonini kamaytiradi, bu bakteriyalarni yutib yuborishi va yomon nafas olishiga olib kelishi mumkin.

Agar siz tupurik etishmasligini tez-tez sezsangiz, og'zingiz qurishi yoki kserostomiya bo'lishi mumkin. Og'izning quruqligi og'izdan yomon hid chiqarishga olib kelishi mumkin:

• doimiy tomoq og'rig'i
• tomog'ingizning orqa qismida yonish hissi
• gapirish qiyin
• yutish qiyin

Agar davolanmasa, tupurik etishmovchiligi ham tishlarning parchalanishiga olib kelishi mumkin. Agar og'zingiz quriganiga shubha qilsangiz, tish shifokoriga murojaat qiling. Ular og'zaki chayish kabi mahsulotlar orqali og'zingizdagi namlikni saqlash usullarini topishda yordam beradi.

Bundan tashqari, og'izni yuvish, tish pastasi va pastil kabi quruq og'iz uchun retseptsiz sotiladigan mahsulotlarni sinab ko'rishingiz mumkin.

3. Har qanday va barcha tish kasalliklarini davolash

Tish go'shti kasalligi sizning tish go'shtingizni tishingizdan tortib olishiga olib kelishi mumkin. Natijada hidni qo'zg'atadigan bakteriyalar bilan to'ldirilishi mumkin bo'lgan chuqur cho'ntaklar paydo bo'lib, yomon nafasni kuchaytiradi.

Tish shifokori sizning nafasingizni yomonlashtirishi mumkin bo'lgan tish go'shti kabi har qanday muammoni aniqlash, aniqlash va davolashda sizga yordam beradi.

Gum kasalligining ogohlantiruvchi belgilariga quyidagilar kiradi.

• qizil yoki shishgan tish go'shti
• yumshoq yoki qon ketadigan tish go'shti
• og'riqli chaynash
• bo'shashgan tishlar
• sezgir tishlar

Gum kasalligi bakteriyalar tish go'shti ostiga tushib, tishlarda uzoq vaqt turganda, blyashka va tish toshi qatlamlarini hosil qilganda boshlanadi.

Dastlabki tish go'shti kasalligi gingivit deb nomlanadi. Tishlarni muntazam tozalash, har kuni tozalash va tish ipidan tashqari, uni davolash mumkin.

Tish shifokori, shuningdek, saqich chizig'i ostidan chuqur tozalashni tavsiya qilishi mumkin. Og'ir holatlarda, tish ostidagi tish toshlarini olib tashlash yoki bu holatda yo'qolgan suyak yoki tish go'shtini davolash uchun jarrohlik zarur.

Agar sizda tish go'shti kasalligi bo'lsa, chekishni tashlash sizga davolanishdan keyin tish go'shtingizni davolashga yordam beradi.

4. Agar cho'tkasi qila olmasangiz, shakarsiz saqichni chaynang

Agar siz tashqarida bo'lsangiz va tishingizni tozalay olmasangiz, taxminan 5 daqiqa yoki undan kamroq vaqt davomida shakarsiz saqichni chaynashga harakat qiling. Saqich og'zingizni ko'proq tupurik ishlab chiqarishga undashi mumkin, bu esa hidni keltirib chiqaradigan oziq-ovqat zarralarini tishingizdan tozalashga yordam beradi.

Shakarsiz saqichni tanlashingizga ishonch hosil qiling. Og'zingizdagi bakteriyalar shakarni yaxshi ko'radilar va undan kislota ishlab chiqarish uchun foydalanadilar. Og'zingizdagi ortiqcha kislota tishingizni charchatishi va og'izdan yomon hid chiqarishi mumkin.

5. Chekishni to'xtating

Chekish va umuman tamaki mahsulotlari yomon nafasni keltirib chiqarishi ma'lum. Bundan tashqari, chekish tishlarga dog 'tushishi va ko'plab sog'liq muammolari xavfini tug'dirishi mumkin.

Tamaki ishlatadigan odamlarda tish go'shti kasalligi bor. Bu og'izdan yomon hidni keltirib chiqarishi mumkin. Chekish sizning hidingizni yomonlashtirishi mumkin. Demak, siz nafasingiz boshqalarga qanday hid berayotganidan doimo xabardor bo'lmasligingiz mumkin.

Chekishni tashlash, oxir-oqibat nafasingizni va umuman hayotingizni yaxshilashi mumkin.

Asosiy mahsulot

Yangi nafas og'iz gigienasidan boshlanadi. Biroq, hidlanib qolish va og'izda tupurik miqdorini saqlab qolish, og'izdan chiqadigan hid bilan kurashishda ham yordam beradi.

Chekadigan odamlarda og'izdan yomon hid paydo bo'ladi. Og'izning hidini kamaytiradigan mahsulotlar mavjud bo'lsa-da, sog'liq va nafasni yaxshilash uchun tezkor yo'l umuman bekor qilinadi.