Dizayner Reychel Roy hayot tazyiqlari ostida muvozanatni qanday topadi

Tarkib

• Boshqalarga yordam bering
• Harakatlanishda davom eting
• Juftlashtirish
• Ilhom oling
• Uchun ko'rib chiqish

Yuqori talabga ega dizayner sifatida (uning mijozlari Mishel Obama, Dayan Soyer, Keyt Xadson, Jennifer Garner, Kim Kardashian Uest, Iman, Lusi Lyu va Sharon Stoun), xayriyachi va ikki farzandning yolg'iz onasi Reychel Roy Mover & Shaper bo'lish nimani anglatishini aniqlang. To'g'ri, u o'z plastinkasidagi hamma narsani hal qilishning sog'lom usullarini ishlab chiqdi. Yangi boshlanuvchilar uchun u "hamma narsani qilish imkonsiz bo'lsa -da, siz bir vaqtning o'zida bir narsani juda yaxshi bajarishingiz mumkinligini" tan oladi. (Tegishli: Nega bir narsaga e'tibor qaratish sizni yaxshi sportchi qiladi)

U ko'p e'tiborini bag'ishlagan narsalardan biri - qaytarish. "Mehribonlik har doim moda" tashabbusi orqali u butun dunyo bo'ylab hunarmandlar bilan hamkorlik qilib, ayollar va bolalarni qo'llab-quvvatlovchi tashkilotlar, jumladan, OrphanAid Africa, FEED, UNICEF va Heart of Gaiti uchun sumkalar va zargarlik buyumlarini ishlab chiqardi. Yaqinda u "Bolalar dunyosi" bilan birlashib, Suriyaning eng yosh fuqarolariga yordam jamg'armasini yaratdi. U butun dunyoga e'tibor qaratmaganida, birinchi avlod amerikalikni (otasi hindistonlik, onasi gollandiyalik) Kaliforniya orzusida topish mumkin, u erda u o'z sabzavotini o'stiradi va har doim o'z taqvimiga "men" vaqtini belgilaydi. Va u markazda qolish uchun boshqa usullarni ishlatadimi? Mana, uning har tomonlama rivojlangan hayotidan lavha.

Boshqalarga yordam bering

"Ayollar va bolalar-bu dunyoda uchinchi dunyo mamlakatlarida ovozi bo'lmagan guruh. Agar siz o'z ovozingizni topsangiz, sizga og'riq keltiradigan narsalardan qochib qutula olasiz. Yaxshilik har doim modada bo'lsa, men qila olaman" hunarmandlar bilan mahsulot ishlab chiqish va uni bizning saytimizda, ba'zida esa chakana savdo hamkorlarimizga sotish. Afsuski, bu Afrika yoki Hindistonga o'xshamasligi kerak. Men yo FEED (Lauren Bush) kabi yirik tashkilot bilan hamkorlik qilaman, yoki biz topamiz. hunarmandlar va uni sotiladigan qilish uchun nima qilayotganlarini o'zgartiring."

Harakatlanishda davom eting

"Mehribon onam meni charchashim uchun juda ko'p tabletkalarni ichganimni ko'rsatdi. Kuniga 20 daqiqa ishlash menga yordam beradi. Men yugurish yo'lakchasida yuguraman, ba'zida tik sinfda. Men bu sinflarning barchasini qadrlayman. lekin men yaxshi eskirgan vaznni yaxshi ko'raman, oyog'imni bosishni yaxshi ko'raman. Men haftada to'rt kun, bir vaqtning o'zida 20 dan 40 minutgacha mashq qilaman. Hammamiz 20 daqiqani bosib o'tamiz-kiyinish uchun ko'proq vaqt kerak. Va endorfinlar haqidagi haqiqat haqiqatdir. " (Bu 20 daqiqalik HIIT temp mashqini sinab ko'ring.)

Juftlashtirish

"Do'stlarim ustida ishlayotgan har qanday narsa uchun qatnashaman. Qiz do'stim meni Bolalar dunyosi bilan tanishtirdi. Ular juda kichik, shuning uchun biz katta ta'sir ko'rsatishimiz mumkin. Kichikroq xayriya tashkilotlari bilan pullaringiz qayerga ketayotganini ko'rishingiz mumkin. Odamlarga aytaman. yoki bolalar do'stlaringiz bilan ishlashni yoqtirishadi. Biz loyihalashni yaxshi ko'ramiz, shuning uchun ularning hech biri o'z ishini his qilmaydi. "

Ilhom oling

"Yorug'lik - ijodiy ilhom manbai, men yashay olmayman; men tabiiy yorug'lik bilan yashashim kerak. Men joyni emas, tabiiy yorug'likni tanladim. Kaliforniya shtatining bir qismida bu qo'ng'iroqning bir qismi. Suv meni ham ilhomlantiradi. Men hali okean oldida emasman, lekin iloji boricha ko'proq okean vaqtini o'z jadvalimga kirgizing. Suv bo'yidagi go'zal restoranda ovqatlanish yoki hatto to'lqinlarni tinglash meni to'ldiradi va kuch bag'ishlaydi. " (Yoga oqimini tashqariga olib chiqish amaliyotingizni qanday yaxshilashi mumkin.)

Uchun ko'rib chiqish