Gimnema Silvestrining sog'likka ta'sirchan 6 ta foydasi

Tarkib

• 1. Shirin ovqatlar mazasini unchalik yoqimsiz qilish orqali shakarga bo'lgan ishtiyoqni kamaytiradi
• 2. Qon shakarini kamaytirishga yordam beradi
• 3. Insulin ishlab chiqarishni ko'paytirish orqali qulay insulin darajalariga hissa qo'shishi mumkin
• 4. Xolesterin va triglitseridlar darajasini yaxshilaydi, yurak xastaligi xavfini kamaytiradi
• 5. Og'irlikni kamaytirishga yordam berishi mumkin
• 6. Tanin va saponin miqdori tufayli yallig'lanishni kamaytirishga yordam beradi
• Dozalash, xavfsizlik va nojo'ya ta'sirlar
• Dozalash
• Xavfsizlik haqida ma'lumot
• Mumkin bo'lgan yon ta'sir
• Pastki chiziq

Gimnema sylvestri bu Hindiston, Afrika va Avstraliyaning tropik o'rmonlariga xos bo'lgan yog'och toqqa chiqadigan buta.

Uning barglari qadimgi hindlarning Ayurveda tibbiyot amaliyotida ming yillar davomida ishlatilgan.

Bu diabet, bezgak va ilon chaqishi kabi turli xil kasalliklarga qarshi an'anaviy vosita bo'lgan ().

Ushbu o'simlik shakarning emishini inhibe qiladi va shuning uchun G'arb tibbiyotida mashhur tadqiqot mavzusiga aylandi.

Sog'likka ta'sirchan 6 ta foydasi Gimnema sylvestri.

1. Shirin ovqatlar mazasini unchalik yoqimsiz qilish orqali shakarga bo'lgan ishtiyoqni kamaytiradi

Gimnema sylvestri shakarga chanqoqlikni kamaytirishga yordam beradi.

Ushbu o'simlikning asosiy faol tarkibiy qismlaridan biri gimnetik kislota bo'lib, u shirinlikni (,) bosishga yordam beradi.

Shakarlangan taom yoki ichimlikdan oldin iste'mol qilinganda gimnemik kislota didingizdagi shakar retseptorlarini bloklaydi ().

Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki Gimnema sylvestri ekstraktlar shirinlikni tatib ko'rish qobiliyatini pasaytirishi va shu bilan shirin ovqatlarni unchalik yoqimsiz qilishi mumkin (,).

Ro'za tutgan odamlarda o'tkazilgan tadqiqotda ularning yarmi berilgan Gimnema ekstrakt. Qo'shimchani olganlar keyingi ovqatda shirin ovqatlarga ishtahasi kam bo'lgan va ekstrakti olmaydiganlarga qaraganda () ovqatni iste'mol qilishni cheklashlari ehtimoli ko'proq bo'lgan.

Gimnemik kislotalar Gimnema sylvestri Tilingizda shakar retseptorlarini to'sib qo'yishi, shirinlikni tatib ko'rish qobiliyatingizni pasaytirishi mumkin. Bu shakarning istagi kamayishiga olib kelishi mumkin.

2. Qon shakarini kamaytirishga yordam beradi

Jahon sog'liqni saqlash tashkilotining ma'lumotlariga ko'ra, dunyo bo'ylab 420 milliondan ortiq odam qandli diabetga chalingan va bu raqam ko'payishi kutilmoqda ().

Qandli diabet - bu metabolik kasallik bo'lib, qon shakarining yuqori darajasi bilan tavsiflanadi. Bu sizning tanangiz insulinni samarali ishlab chiqarishi yoki ishlata olmasligidan kelib chiqadi.

Gimnema sylvestri diabetga qarshi xususiyatlarga ega deb hisoblanadi.

Qo'shimchalar sifatida u boshqa diabetga qarshi dorilar bilan birgalikda qon shakarini pasaytirish uchun ishlatilgan. Bundan tashqari, gurmar deyiladi, bu hindcha "shakarni yo'q qilish" ().

Uning ta'mingizdagi ta'siriga o'xshash, Gimnema sylvestri shuningdek, ichakdagi retseptorlarni to'sib qo'yishi va shu bilan shakarning emishini ta'minlab, ovqatdan keyin qonda shakar miqdorini pasaytiradi.

Ilmiy dalil GimnemaQon shakarini kamaytirish qobiliyati uni mustaqil diabetga qarshi dori sifatida tavsiya etish uchun etarli emas. Biroq, tadqiqotlar kuchli salohiyatni ko'rsatadi.

Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, 200-400 mg gimnemik kislota iste'mol qilish shakar glyukozasining ichakdagi so'rilishini kamaytiradi ().

Bitta ishda, Gimnema qon shakar darajasini pasaytirish orqali 2-toifa diabetga chalingan odamlarda qon shakarini nazorat qilishni yaxshilaganligi aniqlandi (5).

Tadqiqot natijalariga ko'ra, ovqatdan so'ng qon shakarini kamaytirish vaqt o'tishi bilan o'rtacha qondagi shakar miqdorining pasayishiga olib keldi. Bu diabetning uzoq muddatli asoratlarini kamaytirishga yordam berishi mumkin (5).

Qonda qand miqdori yuqori yoki HbA1c darajasi yuqori bo'lgan odamlar uchun Gimnema sylvestri ro'za tutish, ovqatdan keyin va uzoq muddatli qon shakar miqdorini kamaytirishga yordam beradi. Ammo, agar siz qon shakarini kamaytiradigan dori-darmonlarni qabul qilsangiz, avval shifokoringiz bilan maslahatlashing.

Gimnema sylvestri diabetga qarshi xususiyatlarga ega va ovqatdan so'ng qon shakar miqdorini pasaytirishi mumkin.

3. Insulin ishlab chiqarishni ko'paytirish orqali qulay insulin darajalariga hissa qo'shishi mumkin

GimnemaInsulin sekretsiyasi va hujayralarni tiklashdagi roli ham uning qondagi qand miqdorini kamaytirish qobiliyatiga yordam berishi mumkin.

Insulinning yuqori darajasi shakarning qoningizdan tezroq tozalanishini anglatadi.

Agar sizda diabet yoki 2-toifa diabet mavjud bo'lsa, tanangiz insulin etishmasligiga intiladi yoki vaqt o'tishi bilan hujayralaringiz unga nisbatan sezgir bo'lmaydi. Bu qondagi qand miqdorining doimiy ravishda yuqori bo'lishiga olib keladi.

Gimnema sylvestri oshqozon osti bezi insulin ishlab chiqarishni rag'batlantirishi va insulin ishlab chiqaradigan adacık hujayralarining tiklanishiga yordam berishi mumkin. Bu qon shakar miqdorini kamaytirishga yordam beradi (,).

Ko'plab an'anaviy dorilar insulin sekretsiyasini va sezgirligini oshirishga yordam beradi. Biroq, giyohvand moddalarni ishlab chiqarishda o'simlik terapiyasi jadal rivojlanmoqda.

Qizig'i shundaki, diabetga qarshi birinchi dori bo'lgan metformin, o'simlik izolatsiyasi ajratilgan Galega officinalis ().

Gimnema sylvestri insulin ishlab chiqarishni ko'paytirish va insulin ajratadigan adacık hujayralarini tiklash orqali qulay insulin darajalariga hissa qo'shadi. Ikkalasi ham qon shakar miqdorini kamaytirishga yordam beradi.

4. Xolesterin va triglitseridlar darajasini yaxshilaydi, yurak xastaligi xavfini kamaytiradi

Gimnema sylvestri "yomon" LDL xolesterin darajasini va triglitseridlarni kamaytirishga yordam berishi mumkin.

Esa Gimnema shuhratini qondagi shakar darajasini pasaytirish va shakarga bo'lgan ehtiyojni kamaytirishdan oladi, tadqiqot shuni ko'rsatadiki, u yog 'singishi va lipid darajasiga ham ta'sir qilishi mumkin.

Sichqonlarda yuqori yog'li dietada o'tkazilgan bir tadqiqotda, Gimnema og'irliklarni ushlab turish va jigar yog'lari birikmasini bostirish. Bundan tashqari, ekstrakt bilan oziqlangan hayvonlar va normal yog'li parhez triglitseridlarning past darajalariga duch keldi ().

Boshqa bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki Gimnema ekstrakti semizligi yuqori parhez bilan oziqlangan hayvonlarga semirishga qarshi ta'sir ko'rsatdi. Bundan tashqari, qon yog'i va "yomon" LDL xolesterin darajasi kamayadi ().

Bundan tashqari, o'rtacha semirib ketgan odamlarda o'tkazilgan tadqiqot shuni ko'rsatdi Gimnema ekstrakti triglitseridlarni va yomon "LDL" xolesterolini mos ravishda 20,2% va 19% ga kamaytirdi. Bundan tashqari, u "yaxshi" HDL xolesterin miqdorini 22% () ga oshirdi.

"Yomon" LDL xolesterin va triglitseridlarning yuqori darajasi yurak xastaligi uchun xavf omilidir.

Shuning uchun ijobiy ta'sir Gimnema sylvestri LDL va triglitseridlar darajasida yurak xastaligi (,) xavfini kamaytirishi mumkin.

Tadqiqotlar buni tasdiqlaydi Gimnema "yomon" LDL xolesterin va triglitserid miqdorini pasaytirishda rol o'ynashi mumkin, bu esa yurak xastaligi xavfini kamaytiradi.

5. Og'irlikni kamaytirishga yordam berishi mumkin

Gimnema sylvestri ekstraktlar hayvonlar va odamlarning vaznini yo'qotishiga yordam beradi.

Uch haftalik bir tadqiqot kalamushlarda tana vaznining kamayganligini ko'rsatdi, unga suv ekstrakti berildi Gimnema sylvestri. Boshqa bir tadqiqotda, ko'p miqdordagi yog'li dietada kalamushlar a Gimnema ekstrakti ozroq vazn oldi (, 12).

Qolaversa, o'rtacha semirib ketgan 60 nafar odamni o'rganish Gimnema ekstrakti tana vaznining 5-6% pasayishiga, shuningdek, oziq-ovqat iste'molining kamayishiga olib keldi ().

Sizning ta'mingizdagi shirin retseptorlarni to'sib qo'yib, Gimnema sylvestri shirin taomlarni kamroq iste'mol qilishga va kamroq kaloriya iste'mol qilishga olib kelishi mumkin.

Doimiy kaloriya tanqisligi vazn yo'qotishiga olib kelishi mumkin.

Gimnema sylvestri vazn yo'qotishda rol o'ynashi va vazn ortishini oldini olishi mumkin. Bu kaloriya iste'molini kamaytirishga yordam beradi.

6. Tanin va saponin miqdori tufayli yallig'lanishni kamaytirishga yordam beradi

Yallig'lanish tanangizni davolash jarayonida muhim rol o'ynaydi.

Ba'zi yallig'lanishlar yaxshi, masalan, shikastlanish yoki yuqtirish holatlarida tanangizni zararli organizmlardan himoya qilishga yordam beradi.

Boshqa paytlarda yallig'lanish atrof-muhit yoki siz iste'mol qiladigan ovqatlar tufayli kelib chiqishi mumkin.

Shu bilan birga, surunkali past darajadagi yallig'lanish turli xil sog'liq muammolariga hissa qo'shishi mumkin (,,,).

Tadqiqotlar hayvonlar va odamlarda haddan tashqari shakar iste'moli va yallig'lanish belgilarining ko'payishi o'rtasidagi bog'liqlikni tasdiqladi (,,).

Qobiliyati Gimnema sylvestri Ichakdagi shakarning emishini kamaytirish, shuningdek, ortiqcha shakar iste'mol qilish natijasida kelib chiqadigan yallig'lanishni kamaytirishi mumkin.

Bundan tashqari, Gimnema o'ziga xos yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega ko'rinadi. Buning sababi tarkibida tanin va saponinlar bor, ular foydali o'simlik birikmalaridir.

Gimnema sylvestri barglar immunostimulyator deb hisoblanadi, ya'ni ular immunitet tizimini boshqarishi, yallig'lanishni kamaytirishi mumkin ().

Qandli diabet bilan og'rigan insonlar nafaqat qon shakar va insulin qarshiligidan aziyat chekishadi, balki antioksidant darajasining pasayishiga olib kelishi mumkin, bu yallig'lanishni keltirib chiqaradi ().

Yallig'lanishga qarshi xususiyatlari tufayli, Gimnema sylvestri diabet va yuqori qon shakariga ega bo'lganlarga turli usullar bilan, shu jumladan yallig'lanish bilan kurashish orqali yordam berishi mumkin.

Taninlar va saponinlar Gimnema yallig'lanish bilan kurashishga yordam beradigan yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega.

Dozalash, xavfsizlik va nojo'ya ta'sirlar

Gimnema sylvestri an'anaviy ravishda choy sifatida yoki barglarini chaynash orqali iste'mol qilinadi.

G'arbiy tibbiyotda u odatda tabletka yoki tabletka shaklida olinadi, bu dozani nazorat qilish va nazorat qilishni osonlashtiradi. Bundan tashqari, ekstrakt yoki barg kukuni shaklida yutilishi mumkin.

Dozalash

Uchun tavsiya etilgan doz Gimnema sylvestri uni iste'mol qilish shakliga bog'liq (, 21):

• Choy: Barglarni 5 daqiqa davomida qaynatib oling, keyin ichishdan oldin 10-15 daqiqa davomida tik turing.
• Kukun: 2 grammdan boshlang, agar nojo'ya ta'sirlar bo'lmasa, 4 grammgacha ko'taring.
• Kapsül: 100 mg, kuniga 3-4 marta.

Agar siz foydalanmoqchi bo'lsangiz Gimnema sylvestri tilingizda shakar retseptorlarini blokirovka qilish usuli sifatida, shakar ko'p bo'lgan ovqat yoki gazakdan 5-10 daqiqa oldin suv bilan qo'shimchani oling.

Xavfsizlik haqida ma'lumot

Gimnema sylvestri ko'p odamlar uchun xavfsiz deb hisoblanadi, ammo uni homilador, emizikli yoki homilador bo'lishni rejalashtirgan bolalar yoki ayollar qabul qilmasligi kerak.

Bundan tashqari, u qon shakarini va insulin darajasini yaxshilasa ham, diabetga qarshi dori o'rnini bosmaydi. Faqat oling Gimnema shifokor nazorati ostida qon shakarini kamaytiradigan boshqa dorilar bilan (, 21,).

Mumkin bo'lgan yon ta'sir

Uning qon shakariga ta'siri ijobiy bo'lsa-da, birlashtiriladi Gimnema sylvestri qon shakarini kamaytiradigan boshqa dorilar bilan qon shakar darajasining xavfli pasayishiga olib kelishi mumkin ().

Bu bosh og'rig'i, ko'ngil aynish, bosh aylanishi, qaltirash va bosh aylanishi kabi nojo'ya ta'sirlarni keltirib chiqarishi mumkin.

Gimnema sylvestri qo'shimchalarni qonda shakarni kamaytiradigan dorilar, shu jumladan insulin in'ektsiyalari bilan bir vaqtda qabul qilish mumkin emas. Ushbu qo'shimchani qabul qilishning eng yaxshi vaqti haqida doktoringizga murojaat qiling (21).

Bundan tashqari, qo'shimchani aspirin yoki Seynt Jonning suti bilan iste'mol qilish mumkin emas, chunki bu ko'payishi mumkin GimnemaQonda shakarni kamaytiruvchi ta'sir.

Va nihoyat, sut sog'ish allergiyasiga ega bo'lganlar ham noxush yon ta'sirga duch kelishlari mumkin.

Har qanday o'simlik qo'shimchalarini olishdan oldin har doim shifokoringiz bilan suhbatlashing.

Gimnema ko'pchilik uchun xavfsiz hisoblanadi, ammo homilador, emizikli yoki homilador bo'lishni rejalashtirgan bolalar yoki ayollar buni qabul qilmasliklari kerak. Qonda shakarni kamaytiradigan dori-darmonlarni qabul qiladigan odamlar avval shifokor bilan maslahatlashishlari kerak.

Pastki chiziq

Gimnema sylvestri shakarni iste'mol qilishni engishga va qonda yuqori shakar miqdorini kamaytirishga yordam berishi mumkin.

O'simlik diabetni davolashda ham foydali rol o'ynashi mumkin, chunki u insulin sekretsiyasini rag'batlantirishga va oshqozon osti bezi adacık hujayralarining yangilanishiga yordam berishi mumkin - bu ikkalasi ham qon shakarini kamaytirishga yordam beradi.

Qo'shimcha, Gimnema yallig'lanish bilan kurashishi, vazn yo'qotishi va "yomon" LDL xolesterin va triglitserid miqdorini pasaytirishi mumkin.

Garchi ko'pchilik uchun xavfsiz bo'lsa-da, avval shifokoringiz bilan suhbatlashing, ayniqsa, siz boshqa dorilar bilan birgalikda qo'shimchani iste'mol qilmoqchi bo'lsangiz.

Umuman olganda, agar shakar sizning yomonliklaringizdan biri bo'lsa, siz bir stakan ichishingiz mumkin Gimnema sylvestri iste'mol qilishni kamaytirishga yordam beradigan choy.