Kuchliroq, sog'lom mixlar o'sadi

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

QTirnoqlarim chalkash: ular bo'linib, tizmalari bilan to'la. Bu menga ozuqa moddalari etishmasligini anglatadimi?

A Ehtimol, sizning tirnoqlaringiz yomon holatda bo'lishining sababi, siz ularga qanday munosabatda bo'layotganingizdir - nima yeyayotganingiz emas. Ammo, shuni aytish kerakki, dietangizga ko'proq biotinga boy ovqatlar qo'shish (tuxum va don kabi) tirnoqlarning sog'lom bo'lishiga yordam beradi. Tirnoqlaringizni yuqori shaklda olish uchun o'qing.

Tirnoq yog'ida massaj qiling. Tirnoqlarni parchalash uchun kundalik qo'l yuvish va uy ishlarini ayblang. "Suv tabiiy yog'larni yuvib, tirnoqlarni quruq va mo'rt qoldiradi", deydi Nyu-Orleanlik dermatolog Nia Terezakis. Haqiqatan ham, siz suv bilan aloqa qilishni kamaytirish uchun ko'p ish qilishingiz mumkin (masalan, idish yuvish paytida rezina qo'lqop kiyish), lekin siz muntazam namlash orqali mo'rtlashishni oldini olishingiz mumkin. Kuniga bir necha marta, jojoba, o'rik va E vitamini yog'lari bilan tayyorlangan Carolyn New York Lavender Cuticle Oil ($ 14; carolynny.com) kabi mix yog'iga surting. Bundan tashqari, lak yoki shaffof mustahkamlovchi ham foydalidir. Bizga zaif va zaif tirnoqlarni mustahkamlashga yordam beradigan kaltsiy va ftorli Barielle Tirnoqlarni tiklash ($17; barielle.com) yoqadi.

To'siq blokli tekis silliq tizmalari. Tirnoqlardagi notekis yuzalar yoshga qarab rivojlanadi va genetik bo'lishi mumkin. Tizmalarning paydo bo'lishini to'xtatishning iloji bo'lmasa-da, yalang'och tirnoqlarda oldinga va orqaga yumshoq silliqlash harakatlari vaqt o'tishi bilan sirtni tekislashi mumkin. Yoki tirnoqlarni yoriqlarni to'ldirish uchun oqsilni o'z ichiga olgan OPI Ridge Filler ($ 7.50; opi.com) kabi taglik bilan to'ldiruvchi taglik bilan yoping.

Peeling oldini olish uchun nozik zımpara taxtasidan foydalaning. Qo'rqinchli fayl bilan oldinga va orqaga arralash tirnoq uchlarini ishdan chiqarishi mumkin, bu esa ularni parchalanishga moyil qiladi. Buning o'rniga, bir tomonga siljish bilan yonma-yon siljiting, deydi Levitaun shahridagi Long-Aylend orolidagi tirnoq va terini parvarish qilish instituti direktori Dana Karuso, shisha yoki sopol buyumlar ham yaxshi ishlaydi; Essie Crystal File ($ 14; essie.com) yoki La Cross Crystal Nail File ($ 7.50; dorixonalarda) ni sinab ko'ring. Ikkalasi ham yuvilishi mumkin va qayta ishlatilishi mumkin.

Tirnoqlaringizga muloyimlik bilan muomala qiling. Oq dog'lar odatda travma natijasidir, masalan, tirnoqni tortmachaga urish. Ushbu dog'larni o'chira olmasangiz ham, ularni jilo bilan qoplashingiz mumkin. Lekin bilingki, ular oxir-oqibat o'sib chiqadi.

Uchun ko'rib chiqish