Surunkali kasallik tashxisidan so'ng eski hayotim uchun qayg'urish

Tarkib

• Mening doimo o'zgarib turadigan tanam uchun qayg'uning chiziqli bo'lmagan bosqichlari
• To'piqlarni kapalak sandal va uchqun qamish bilan almashtirish

O'quvchilarimiz uchun foydali deb hisoblagan mahsulotlarni o'z ichiga olamiz. Agar siz ushbu sahifadagi havolalar orqali sotib olsangiz, biz kichik komissiya olishimiz mumkin. Mana bizning jarayonimiz.

Qayg'uning boshqa tomoni hayotni o'zgartiradigan yo'qotish kuchi haqida ketma-ket. Birinchi shaxs haqidagi ushbu kuchli hikoyalar qayg'u chekishimiz va yangi odatiy holatga o'tishning ko'plab sabablari va usullarini o'rganadi.

Men yotoqxonamdagi polda shkaf oldida o'tirdim, oyoqlarim ostimga tiqilib, yonimda katta axlat sumkasi. Menda oddiy qora patentli charm nasoslar bor edi, ulardan foydalanishdan kiyingan poshnalar. Men allaqachon bir necha juft poshnani ushlab sumkaga qaradim, keyin qo'limdagi tuflilarga qaytib, yig'lay boshladim.

O'sha poshnalar men uchun juda ko'p xotiralarni saqlab qolishdi: Alyaskadagi sud zalida probatsiya xodimi sifatida qasamyod qilayotib, o'zimni ishonchli va baland tutgan holda, do'stlarim bilan tunni o'tkazgandan keyin Sietl ko'chalarida yalangoyoq yurganimda qo'limdan osilib turar edim. raqs namoyishi paytida sahna bo'ylab.

Ammo o'sha kuni, ularni keyingi sarguzashtlarim uchun oyoqlarimga siljitish o'rniga, ularni Goodwill uchun mo'ljallangan sumkaga tashladim.

Bir necha kun oldin menga ikkita tashxis qo'yilgan edi: fibromiyalgiya va surunkali charchoq sindromi. Ular bir necha oydan beri o'sib borayotgan ro'yxatga qo'shildi.

Ushbu so'zlarni tibbiyot mutaxassisi qog'ozga tushirishi vaziyatni haqiqatan ham haqiqatga aylantirdi. Mening tanamda jiddiy narsa bo'lganini endi inkor etolmasdim. Tovonimdan sirpanib keta olmadim va o'zimni ishontirolmadim, ehtimol bu safar bir soatdan kamroq vaqt ichida og'riqdan nogiron bo'lib qolmasdim.

Endi surunkali kasallik bilan shug'ullanganim va hayotimning oxirigacha shunday qilishim haqiqat edi. Men yana poshnali kiymas edim.

Sog'lom tanam bilan shug'ullanishni yaxshi ko'radigan mashg'ulotlar uchun juda zarur bo'lgan poyabzal. Femme bo'lish mening shaxsiyatimning asosini tashkil etdi. Men kelajak rejalarim va orzularimni uloqtirgandek bo'ldim.

Poyafzal kabi ahamiyatsiz ko'rinadigan narsadan xafa bo'lganimdan o'zimdan xafa bo'ldim. Hammasidan ham, meni bu holatga qo'yganim uchun tanamdan g'azablandim va - o'sha paytda ko'rganimdek - muvaffaqiyatsizlikka uchraganim uchun.

Bu birinchi marta hissiyotlarga botganim emas edi. Va to'rt yil oldin mening qavatda o'tirgan o'sha paytdan beri bilganimdek, bu mening so'nggi ishim bo'lmaydi.

Kasal bo'lib, nogiron bo'lib qolganimdan beri, men butun his-tuyg'ular mening jismoniy alomatlarim singari mening kasallikimning bir qismi ekanligi - asab og'rig'i, qattiq suyaklar, bo'g'imlarning og'rig'i va bosh og'rig'i. Ushbu surunkali kasal tanada yashaganimda, bu his-tuyg'ular atrofimdagi va atrofimdagi muqarrar o'zgarishlarga hamroh bo'ladi.

Surunkali xastalikka duchor bo'lganingizda, sog'ayish yoki davolanish yo'q. Sizning eski o'zligingizning, eski tanangizning yo'qolgan qismi bor.

Men motam va qabul jarayonini boshdan kechirdim, xafagarchilik ortidan kuchga ega bo'ldim. Yaxshilamoqchi emas edim.

Men eski hayotim, sog'lom tanam, endi mening haqiqatimga to'g'ri kelmaydigan o'tgan orzularim uchun qayg'urishim kerak edi.

Faqat qayg'u chekish bilan tanamni, o'zimni, hayotimni asta-sekin qayta o'rganmoqchi edim. Men xafa bo'lishni, qabul qilishni va keyin oldinga borishni niyat qilgandim.

Mening doimo o'zgarib turadigan tanam uchun qayg'uning chiziqli bo'lmagan bosqichlari

Qayg'u-alamning besh bosqichi - rad etish, g'azablanish, savdolashish, tushkunlik, qabul qilish to'g'risida o'ylaganimizda, ko'pchiligimiz sevgan insonimiz vafot etganda o'tadigan jarayon haqida o'ylaymiz.

Ammo doktor Elisabet Kubler-Ross dastlab 1969 yilda yozilgan "O'lim va o'lim to'g'risida" kitobida qayg'u bosqichlari haqida yozganida, bu aslida uning o'lik bemorlar bilan, tanasi va hayoti ular bilganidek odamlar bilan ishlashiga asoslangan edi. o'zgargan.

Doktor Kubler-Rossning ta'kidlashicha, ushbu bosqichlarni nafaqat o'ta xavfli bemorlar ham o'tishadi - ayniqsa, shikastlanadigan yoki hayotini o'zgartiradigan har qanday odam duch kelishi mumkin. Shunday ekan, surunkali kasallikka duch kelganlar ham qayg'u chekishlari mantiqan.

Xafagarchilik, Kubler-Ross va boshqa ko'plab odamlar ta'kidlaganidek, bu chiziqli bo'lmagan jarayon. Buning o'rniga, men buni doimiy spiral deb o'ylayman.

Vujudim bilan har qanday vaqtda, men qayg'u-alamning qaysi bosqichida ekanligimni bilmayman, shunchaki bu o'zgaruvchan tanada paydo bo'ladigan his-tuyg'ular bilan kurashib, unda bo'lganman.

Surunkali kasalliklarga chalingan tajribam shundan iboratki, yangi alomatlar ko'payib boradi yoki mavjud alomatlar bir muncha muntazamlik bilan kuchayadi. Va har safar bu sodir bo'lganda, men yana qayg'u jarayonini boshdan kechiraman.

Yaxshi kunlarni boshdan kechirgandan so'ng, yomon kunlarga qaytishim juda qiyin. Men tez-tez to'shakda jimgina yig'layotganimni ko'rayapman, o'zimga ishonchsizlik va o'zimni befoyda his qilishim bilan qiynalaman yoki odamlarga majburiyatlarni bekor qilish uchun elektron pochta orqali xabar yuboraman, o'zim xohlagan narsani qilmaganim uchun tanamga g'azablangan tuyg'ularni baqirib yuboraman.

Endi bu sodir bo'lganda nima bo'layotganini bilaman, ammo kasalligimning boshida men qayg'urayotganimni tushunmadim.

Bolalarim mendan sayr qilishni so'raganda va mening tanam hatto divandan ko'tarilolmasa ham, men bu zaif sharoitlarni kafolatlash uchun nima qilganim haqida savol berib, o'zimga nihoyatda g'azablanardim.

Ertalab soat 2 da polga o'ralganimda, og'riqni orqamdan otib tashlaganimda, men tanam bilan savdolashardim: Do'stim taklif qilgan o'sha qo'shimchalarni sinab ko'raman, dietadan kleykovina chiqarib tashlayman, yana yoga bilan shug'ullanaman ... iltimos, og'riqni to'xtating.

Raqs tomoshalari kabi katta ehtiroslardan voz kechish, bitiruv maktabidan vaqt ajratish va ishimni tark etishim kerak bo'lganida, men avvalgilarimning yarmiga ham bardosh berolmayotganim bilan nima bo'lganimni so'radim.

Men ancha vaqt rad etdim. Tanamning qobiliyatlari o'zgarib borayotganini qabul qilganimdan so'ng, savollar yuzaga chiqa boshladi: Tanamdagi bu o'zgarishlar mening hayotim uchun nimani anglatardi? Mening martabam uchunmi? Mening munosabatlarim va do'stim, sevgilim, onam bo'lish qobiliyatim uchunmi? Mening yangi cheklovlarim o'zimga bo'lgan qarashimni, shaxsiyatimni qanday o'zgartirdi? Men tovonimsiz hali ham femme edimmi? Agar menda endi sinf yo'q bo'lsa, men hali ham o'qituvchimanmi yoki agar oldingiday harakatlana olmasam, raqqosa edimmi?

Shaxsiyatimning asoslari deb o'ylagan narsalarimning aksariyati - mansabim, sevimli mashg'ulotim, munosabatlarim - keskin o'zgarib, o'zgardi va bu mening kimligim haqida savol tug'dirdi.

Maslahatchilar, hayot murabbiylari, do'stlarim, oilam va ishonchli jurnalim yordamida juda ko'p shaxsiy ishlarim tufayli men qayg'urayotganimni angladim. Ushbu tushuncha menga g'azab va xafagarchilikdan asta-sekin o'tib, qabul qilishga imkon berdi.

To'piqlarni kapalak sandal va uchqun qamish bilan almashtirish

Qabul qilish boshqa barcha his-tuyg'ularni boshdan kechirmasligimni yoki jarayon osonroq bo'lishini anglatmaydi. Ammo bu mening tanam bo'lishi yoki qilishim kerak bo'lgan narsalarni qo'yib yuborish va uni hozirgi holati, singanligi va barchasi uchun quchoqlashni anglatadi.

Bu shuni anglatadiki, mening tanamning ushbu versiyasi avvalgi va mehnatga layoqatli versiyalari singari yaxshi.

Qabul qilish bu yangi tanani va uning dunyo bo'ylab harakatlanishining yangi usullarini parvarish qilish uchun qilishim kerak bo'lgan narsalarni qilishni anglatadi. Bu sharmandalikni va ichki qobiliyatni bir chetga surib qo'yish va o'zim uchun uchqunli binafsha qamish sotib olishni anglatadi, shunda men yana farzandim bilan qisqa yurishlarga chiqishim mumkin.

Qabul qilish shkafimdagi barcha poshnalardan xalos bo'lishni va buning o'rniga o'zimga bir juft yoqimli kvartirani sotib olishni anglatadi.

Birinchi marta kasal bo'lganimda, o'zligimni yo'qotib qo'yishdan qo'rqardim. Ammo qayg'u va qabul orqali men tanamizdagi bu o'zgarishlar bizning kimligimizni o'zgartirmasligini bilib oldim. Ular bizning shaxsiyatimizni o'zgartirmaydi.

Aksincha, ular bizga o'zimizning ushbu qismlarimizni his qilish va ifoda etishning yangi usullarini o'rganish imkoniyatini beradi.

Men hali ham o'qituvchiman. Onlayn sinfim tanam haqida yozish uchun men kabi boshqa kasal va nogironlar bilan to'ldiriladi.

Men hali ham raqqosman. Mening yurganim va men marhamat bilan sahnalarda harakat qilamiz.

Men hali ham onaman. Oshiq. Do'st.

Va mening shkafim? U hali ham poyabzalga to'la: maroon kadife botinkalari, qora balet shippaklari va butterfly sandallari, barchasi bizning keyingi sarguzashtimizni kutmoqda.

Odamlar kutilmagan, hayotni o'zgartiradigan va ba'zida tabu bo'lgan qayg'u lahzalariga duch kelganlarida, yangi odatdagidek harakat qilayotgan odamlarning ko'proq hikoyalarini o'qishni xohlaysizmi? To'liq seriyani tomosha qiling bu yerda.

Enji Ebba - nogiron rassom, u yozish ustaxonalariga dars beradi va butun mamlakat bo'ylab ijro etadi. Enji o'zimizni yaxshiroq anglashimiz, jamoatchilikni qurishimiz va o'zgarishlarni amalga oshirishda yordam beradigan san'at, yozuv va ijroning kuchiga ishonadi. Undan Anjini topishingiz mumkin veb-sayt, u blog, yoki Facebook.