Nima uchun dori-darmonlarni oziq-ovqat bilan almashtirolmaysiz

Tarkib

• Dori-darmonlarni qabul qilish zaif emas
• Oziq-ovqat - bu sevgi, bu quvonch

Biz tanlagan dunyoni qanday ko'rishimiz va ta'sirchan tajribalar bilan bo'lishish, bir-birimizga yaxshi munosabatda bo'lishimizga yordam beradi. Bu kuchli istiqbol.

"Oziq-ovqat sizning dori-darmoningiz bo'lsin va dori sizning ovqatingiz bo'lsin": Gippokratning ushbu falsafasi juda mashhur va u Instagram-dagi son-sanoqsiz postlarda, tvitlarda va oziq-ovqat tarkibidagi tanishtirishlarda aks etadi.

Bu majburiy; so'zlar odamlarga o'zlarini davolay oladigan ma'noni beradi. Bunga ma'lum bir nekbinlik, kuchli individuallik hissi mavjud. Agar kasal bo'lsangiz, nima uchun ovqatlanishni yaxshilash uchun dietangizni o'zgartirmasligingiz kerak?

Ammo nima uchun biz odamlar ushbu muammoni tushunmayotganlarida, biz hayot tarziga (bu hatto noto'g'ri yozuv bo'lishi mumkin, chunki bu yozuvga) shunchalik ko'p iqtibos keltiramiz: Oziq-ovqat bu dori emas.

Ushbu g'oyaning ta'siri "sog'lomlik madaniyati" yoki o'ta og'ir hollarda, ororeksiya bilan juda bog'liq bo'lib, sog'lom ovqatlanishni xohlaganida, obsesyonga aylanadi. Sizga oziq-ovqat bilan yordam beradigan narsalarni davolash g'oyasi jozibador, chunki tibbiyot ba'zida qo'rqinchli bo'lishi mumkin. (Dori-darmon har doim ham sababni davolash uchun mo'ljallanmagan va aksincha simptomlarni davolashda yordam beradi, chunki ba'zi holatlar surunkali yoki bizning ixtiyorimizdan chiqqan ildizga ega.)

Bizning madaniyatimiz zamonaviy tibbiyotga nisbatan tobora ko'payib borayotgan ishonchga ega, ularning ba'zilari haqiqatga asoslanadi (AQShda giyohvand moddalar narxi boshqa 19 rivojlangan davlatlarga qaraganda 214 foizga yuqori) va ba'zilari qo'rquvda (so'rovnomalar “vaktsinalar bilan bog'liq tashvishlar” 31 foizga oshganini ko'rsatmoqda) ”(2000 yildan 2009 yilgacha).

Ammo tibbiyot mumkin ishlash. Bu bizning sog'ligimizni parhez orqali to'liq nazorat qilishimiz va dori-darmonlarga ishonmaslik kerakligi bizga kasalliklarning oldini olish yoki boshqarish va eng maqbul shaxsiy sog'lig'imizga erishish uchun davolash usullarini birlashtirishning foydasini xavf ostiga qo'yishi mumkin.

Ha, turmush tarzi ko'plab holatlarning oldini oladi yoki kechiktirishi mumkin, ammo biz biladigan sharoitlarning faqat kichik bir qismi faqat oziq-ovqat yoki o'ziga xos ozuqa moddalari bilan davolanishi mumkin, masalan:

• Çölyak kasalligi kleykovina ajratilishini talab qiladi. Glutensiz parhezlar yaqinda ommalashib ketdi, ammo AQSh aholisining 1 foizdan kamrog'i bunday holatga ega.
• Dori-darmonlarga javob bermaydigan epilepsiya bolalarda ketogenik parhez bilan yaxshilanishi mumkin.
• Fenilketonuriya kabi ba'zi bir ozuqa moddalarining metabolizmi bilan bog'liq bo'lgan genetik anomaliyalar, fenilalanin kabi ozuqaviy moddalarni istisno qilish yoki qattiq cheklash bilan davolanadi.
• IgE vositasida oziq-ovqat allergiyalari allergenni chiqarib tashlashni talab qiladi.

Hamma narsa uchun faqat ovqat mumkin Yordam.

Muayyan usul bilan ovqatlanish yordam beradigan, oldini oladigan yoki davolanadigan bo'lsa va bu ishlamasa, degan maslahatni eshitsak, o'zimizni aybdor va uyatli his qilishimiz mumkin. Ayb bizda bo'lgandek tuyuladi. Agar biz yaxshiroq ishlaganimizda, ko'proq harakat qilganimizda, qattiqroq bo'lganimizda edi, ehtimol bunday bo'lmasdi.

Ushbu fikrlash kasalliklarning oldini olish va davolashni bitta sababga ko'ra kamaytiradi. Sog'liqni saqlashga ko'plab omillar, shu jumladan biz nazorat qila olmaydigan omillar mavjud bo'lsa ham, u hamma narsaga e'tibor bermaydi. Hech narsa bo'lmaganda, bu xato keltirib chiqaradi.

Dori-darmonlarni qabul qilish zaif emas

Dori-darmonlar kasallikni davolash zarur bo'lganda yordam beradi. Agar bizni toza ovqat eng yaxshi degani va dori-darmonlarni qabul qilish muvaffaqiyatsizlikka uchrashi to'g'risida bizni doimo ogohlantirishsa, hayotimizni saqlab qolish yoki yaxshilashga qodir bo'lgan tanlovni qabul qilishda biz stigma bilan duch kelamiz.

Har qanday sababga ko'ra dori-darmonlarni tanlash tanlovdir. Hech kimni oqlashning hojati yo'q.

Yaqinda Instagram'dagi postimda kimdir mening 1-toifa diabetli erim va uning 1-toifa diabetga chalingan do'sti insulin narxining ko'tarilishiga qarshi chiqishlari kerak - bu surunkali va davolanmaydigan otoimmün kasalligi - insulin o'rniga ma'lum bir parhez bilan.

Bunday holatda, ishtirok etgan odamlar noto'g'ri ma'lumot berilganidan kelib chiqib, kulishga muvaffaq bo'lishdi. Biroq, ba'zi odamlar bunday taklifni ko'rib, qiziqish yoki uni sinash uchun bosim o'tkazishi mumkin. Bu faqat dalillar bizga ish berishiga qarshi emas. Yaxshi niyatlarga qaramay, uni sinash juda xavfli va zararli.

Oziq-ovqat bizning sog'lig'imizga ta'sir qilishi mumkinligi haqiqat bo'lsa-da, bularning barchasi davo emas. Aslida, bu dori-darmon yoki ozuqa moddalaridan ko'proq narsa. Bu sinfdagi farqlardan kelib chiqqan holda tizimli bosim bo'lishi mumkin

Oziq-ovqat - bu sevgi, bu quvonch

Oziq-ovqatni dori-darmonga aylantirganimizda va "yashash uchun ovqatlaning" fikrini o'stirganimizda, ovqatdan qolgan barcha narsani olib tashlaymiz. Agar biz oziq-ovqat shunchaki ozuqa yoki kasallikni davolaydigan vosita deb aytsak, tarix, bayram va xotiralarni o'chirib tashlaymiz.

Do'stlaringiz bilan vaqt o'tkazish, o'zingizni sevish va yaxshi ko'rgan odamlar bilan xohlagan ovqatdan lazzatlanish har qanday xun yoki sog'lom turmush tarziga qaraganda uzoq umr ko'rishga olib keladi.

Mumkin bo'lgan savol-javob atrofida madaniyatni yaratish shunchaki hammamizni sharmanda qilish uchun xizmat qiladi va odamlarni davolanadigan kasallik uchun dori-darmonlarni qabul qilmasliklariga olib keladi. Bu bizga oziq-ovqat bergan har bir narsaga nisbatan adolatsizlikdir - va hanuzgacha uni berishimiz mumkin.

Amee Severson ro'yxatga olingan diyetisyen bo'lib, uning ishi tananing ijobiyligi, yog 'qabul qilish va ijtimoiy adolat linzalari orqali intuitiv ovqatlanishga qaratilgan. Prosper Nutrition va Wellness egasi sifatida Amee, tartibsiz ovqatlanishni vaznga nisbatan neytral nuqtai nazardan boshqarish uchun joy yaratadi. Ko'proq ma'lumot oling va xizmatlar haqida uning veb-saytida, muvaffaqiyatli ovqatlanish va farovonlik bo'yicha ma'lumot oling.