Ayollarning siydik stresini tutmaslik

Tarkib

• Ayollarda siydik stresini ushlab turmaslikning sababi nima?
• Siydik chiqarish qobiliyatini kim rivojlantiradi?
• Oziq-ovqat va ichimliklar
• Umuman sog'liq
• Davolashning etishmasligi
• Ayollarda siydikda stressni ushlab turmaslik qanday aniqlanadi?
• Qanday davolanish mumkin?
• Turmush tarzi o'zgaradi
• Dori vositalari
• Jarrohlik bo'lmagan muolajalar
• Kegel mashqlari va tos suyagi mushaklarini davolash
• Biofeedback
• Vaginal pessary
• Jarrohlik
• In'ektsion terapiya
• Tanglaysiz qin tasmasi (TVT)
• Vaginal sling
• Old yoki paravaginal qinni tiklash (shuningdek, sistoselni tiklash deb ham atashadi)
• Retropubik suspenziya
• Stressni ushlab turishni davolashim mumkinmi?

Ayollarning siydikda stressni ushlab turmasligi nima?

Ayollarda siydikni siqib chiqarmaslik siydik pufagiga bosim o'tkazadigan har qanday jismoniy mashqlar paytida majburiy ravishda siydik chiqarishdir. Bu umumiy tutilmaslik bilan bir xil emas. Ushbu mumkin bo'lgan noqulay holat, siydik pufagi darhol jismoniy stressga duch kelganda sodir bo'ladi. Quviqqa stressni keltirib chiqaradigan harakatlar quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• yo'tal
• aksirmoq
• kulib
• og'ir narsalarni ko'tarish yoki zo'riqish
• egilish

Ayollarda siydik stresini ushlab turmaslikning sababi nima?

Ayollarda siydikni siqib chiqarmaslik sizning tos mushaklaringiz zaiflashganda paydo bo'ladi. Ushbu mushaklar sizning tos suyagingizni tekislaydigan piyola hosil qiladi. Ular siydik pufagingizni qo'llab-quvvatlaydi va siydik chiqarilishini nazorat qiladi. Qariganingizda bu tos mushaklari zaiflashadi. Tug'ilish, tos suyagi operatsiyasi va tos suyagingizning shikastlanishi mushaklarni susaytirishi mumkin. Yoshning oshishi va homiladorlik tarixi ham katta xavf omilidir.

Siydik chiqarish qobiliyatini kim rivojlantiradi?

Stressni uyg'unlashtirmaslik erkaklarnikiga qaraganda ayollar orasida ancha keng tarqalgan. Bu har qanday yoshda bo'lishi mumkin. Ammo homiladorlik paytida va sizning yoshingiz bilan stressni ushlab turmaslik ehtimoli ortadi.

Amerika Vrachlar Akademiyasi (AAP) ma'lumotlariga ko'ra, 40 yoshdan 60 yoshgacha bo'lgan ayollarning taxminan 50 foizida va 75 yoshdan oshgan ayollarning 75 foizida siydik o'g'irlab ketish (UI) ning biron bir shakli mavjud. Haqiqiy ko'rsatkichlar bundan ham yuqori bo'lishi mumkin, chunki AAP ma'lumotlariga ko'ra bu holat kam xabar qilingan va tashxis qo'yilgan. Hisob-kitoblarga ko'ra, UIni boshdan kechirgan ayollarning taxminan yarmi bu haqda shifokorlariga xabar bermaydilar.

Ba'zi bir omillar ayollarda siydikda stressni oldini olish xavfini oshirishi yoki agar sizda mavjud bo'lsa, simptomlarni kuchaytirishi mumkin.

Oziq-ovqat va ichimliklar

Quviqning tirnash xususiyati tufayli quyida keltirilgan holatlar stressni kuchaytirmasligi mumkin:

• spirtli ichimliklar
• kofein
• soda
• shokolad
• sun'iy tatlandırıcılar
• tamaki yoki sigaret

Umuman sog'liq

Sog'liqni saqlashning quyidagi omillari stressni uyg'unlashtirmaslik holatini kuchaytirishi mumkin:

• siydik yo'li infektsiyalari
• semirish
• tez-tez yo'talish
• siydik ishlab chiqarishni ko'paytiradigan dorilar
• asab buzilishi yoki diabetdan ortiqcha siyish

Davolashning etishmasligi

Ayollarning siydik stresini tutmaslik odatda davolanadi. Ammo ko'plab ayollar kamdan-kam hollarda yordam so'rashadi. Shifokorni shifokoringizga murojaat qilishingizga to'sqinlik qilmang. Ayollarda siydik stresining buzilishi tez-tez uchraydi. Shifokoringiz, ehtimol, boshqa bemorlarda ko'p marta duch kelgan.

Ayollarda siydikda stressni ushlab turmaslik qanday aniqlanadi?

Tashxis qo'yish uchun shifokor quyidagi testlardan bir yoki bir nechtasiga qo'shimcha ravishda tos suyagi tekshiruvini o'tkazishi mumkin:

• Siydikdagi stress testi: Shifokor, siz siydikni ixtiyoriy ravishda oqishini tekshirish uchun turganingizda yo'talishingizni so'raydi.

• Yostiqsimon sinov: Jismoniy mashqlar paytida sizdan siydik qancha oqayotganini ko'rish uchun sizdan sanitariya yostig'i kiyishingiz so'raladi.

• Siydikni tahlil qilish: Ushbu test shifokorga siydikda qon, oqsil, shakar yoki infektsiya belgilari kabi ba'zi bir anormalliklarning mavjudligini aniqlashga imkon beradi.

• Voiddan keyingi qoldiq (PVR) sinovi: Sizning siydik pufagingizni bo'shatgandan so'ng, sizning shifokoringiz siydik pufagingizda qancha miqdorda ekanligini aniqlaydi.

• Sistometriya testi: Ushbu test siydik pufagingizdagi bosimni va siydik oqishini o'lchaydi.

• Kontrastli bo'yoq bilan rentgen nurlari: Shifokor siydik yo'llaridagi anormalliklarni aniqlay oladi.

• Sistoskopiya: Ushbu tekshiruvda siydik pufagi ichidagi yallig'lanish, toshma yoki boshqa anormallik alomatlarini aniqlash uchun kameradan foydalaniladi.

Qanday davolanish mumkin?

Davolashning bir necha turlari mavjud. Davolash usullari quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• turmush tarzi o'zgaradi
• dorilar
• jarrohlik muolajalar
• jarrohlik

Turmush tarzi o'zgaradi

Siydik oqishi ehtimolini kamaytirish uchun hojatxonaga muntazam ravishda sayohat qiling. Shifokor, shuningdek, kofeindan saqlanishni va muntazam ravishda sport bilan shug'ullanishni maslahat berishi mumkin. Ovqatlanish tartibini o'zgartirish ham tartibda bo'lishi mumkin. Agar chekadigan bo'lsangiz, sizga chekishni maslahat berasiz. Og'irlikni yo'qotish, shuningdek, oshqozon, siydik pufagi va tos a'zolariga bosim o'tkazishga yordam beradi. Agar ortiqcha vazn bo'lsa, shifokor ham vazn yo'qotish rejasini tuzishi mumkin.

Dori vositalari

Shifokoringiz qovuq qisqarishini kamaytiradigan dorilarni buyurishi mumkin. Bunga quyidagilar kiradi dorilar:

• Imipramin
• Duloksetin

Shifokor, shuningdek, haddan tashqari faol siydik pufagini davolash uchun mo'ljallangan vositachilikni buyurishi mumkin, masalan:

• Vesikare
• Enablex
• Detrol
• Ditropan

Jarrohlik bo'lmagan muolajalar

Kegel mashqlari va tos suyagi mushaklarini davolash

Kegel mashqlari tos suyagi mushaklaringizni kuchaytirishga yordam beradi. Ushbu mashqlarni bajarish uchun siydikni to'xtatadigan mushaklarni siqib chiqaring. Shifokoringiz ushbu mashqlarni bajarishning to'g'ri yo'lini ko'rsatib beradi. Biroq, qancha Kegelni bajarish kerakligi, qanchalik tez-tez va hatto qanchalik samarali bo'lishi kerakligi noma'lum. Ba'zi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, homiladorlik paytida va undan keyin Kegel mashqlarini bajarish siydikda stressni oldini olish ehtimolini kamaytirishi mumkin.

Tos suyagi mushaklarining terapiyasi - bu stressni bartaraf etishda yordam beradigan yana bir samarali usul. Buni tos suyagi mashqlarida maxsus o'qitilgan fizioterapevt yordamida amalga oshirish mumkin. Umumiy jismoniy faollikning ko'payishi tos suyagi qavatini kuchaytirishi ko'rsatilgan. Yoga va Pilates foydali ekanligi ma'lum.

Biofeedback

Biofeedback - bu tos suyagi mushaklari to'g'risida xabardorlikni oshirish uchun ishlatiladigan terapiya turi. Terapiyada qinning ichiga yoki atrofida va qorin bo'shlig'iga joylashtirilgan kichik datchiklardan foydalaniladi. Shifokor sizga ma'lum mushak harakatlarini sinab ko'rishga majbur qiladi. Datchiklar tos suyagi qavatining o'ziga xos mushaklarini aniqlashga yordam beradigan mushaklarning faolligini qayd etadi. Bu tos suyagi qavatini mustahkamlash va siydik pufagi faoliyatini yaxshilashga yordam beradigan mashqlarni aniqlashga yordam beradi.

Vaginal pessary

Ushbu protsedura sizning qiningiz ichiga kichik halqa qo'yilishini talab qiladi. U siydik pufagingizni qo'llab-quvvatlaydi va siydik chiqarish kanalingizni siqib chiqaradi. Shifokoringiz sizga to'g'ri o'lchamdagi qin pesari bilan mos keladi va uni tozalash uchun qanday olib tashlashni ko'rsatib beradi.

Jarrohlik

Agar boshqa davolanish usullari muvaffaqiyatsiz bo'lsa, shifokor operatsiyani tavsiya qilishi mumkin. Jarrohlik turlariga quyidagilar kiradi:

In'ektsion terapiya

Shifokorlar, siydik chiqarishga ziyon etkazadigan miqdorni kamaytirishi uchun siydik chiqarish yo'llariga in'ektsiya o'tkazadilar.

Tanglaysiz qin tasmasi (TVT)

Shifokorlar sizning siydik chiqarish yo'lingiz atrofiga mesh qilib, uni qo'llab-quvvatlaydilar.

Vaginal sling

Shifokorlar bunga ko'proq yordam berish uchun uretraning atrofiga sling joylashtiradilar.

Old yoki paravaginal qinni tiklash (shuningdek, sistoselni tiklash deb ham atashadi)

Ushbu operatsiya orqali qin kanaliga bo'rtib chiqqan siydik pufagi tiklanadi.

Retropubik suspenziya

Ushbu operatsiya siydik pufagi va siydik chiqarish kanalini normal holatiga qaytaradi

Stressni ushlab turishni davolashim mumkinmi?

40 yoshdan oshgan ayollar orasida stressni uyg'otmaslik juda keng tarqalgan. Davolash usullari orasida turmush tarzi o'zgarishi, dori-darmonlar, jarrohlik bo'lmagan muolajalar va jarrohlik mavjud. Ushbu muolajalar kamdan-kam hollarda stressni to'xtata olmaydi. Ammo ular simptomlarni kamaytirishi va hayot sifatini oshirishi mumkin.