Ko'zni parvarish qilishda siz qilayotgan xatolar

Tarkib

• Quyosh ko'zoynaksiz chiqish
• Ko'zlaringizni ishqalash
• Qizillikka qarshi ko'z tomchilaridan foydalanish
• Kontakt linzalarida dush qabul qilish
• Kontakt linzalaringizda uxlash
• Tavsiya etilgan linzalarni almashtirmaslik
• Uchun ko'rib chiqish

Rostini aytsam, biz hammamiz hech bo'lmaganda bitta yoki ikkita soyali okulyar odatlar uchun aybdormiz. Ammo quyoshli ko'zoynakni quyoshli kunda uyda qoldirish yoki vaqtni bosib turganingizda kontakt linzalari bilan dushga tushish qanchalik yomon?

Haqiqat shundaki, hatto zararsiz bo'lib tuyulgan harakatlar ham ko'zingizga siz tasavvur qilgandan ko'ra ko'proq zarar etkazishi mumkin, deydi Amerika Oftalmologiya Akademiyasi klinikasi vakili Tomas Shtaynemann. "Sizning tasavvuringiz haqida gap ketganda, oldini olish muhim", deb tushuntiradi u. "Katta muammolarning oldini olish uchun faqat bir nechta kichik, oddiy va oson qadamlarni qo'yish kifoya. Agar siz ularni qilmasangiz, siz hal qila olmaydigan va hatto ko'rlikka olib keladigan muammolarga duch kelishingiz mumkin. yo'lda ". Shunday qilib, CDCning birinchi "Sog'lom kontaktli linzalar sog'lig'i haftaligi" (17-21 noyabr) munosabati bilan biz oftalmologlardan har bir kontaktli linzalarni taqadiganlar va 20/20 bilan bir xil bo'lganlarning ko'rish qobiliyati bilan bog'liq xatolar haqida so'radik. aqlli ko'rish odatlariga yo'l.

Quyosh ko'zoynaksiz chiqish

Odamlar ko'pincha yozga qaraganda qishda quyoshdan saqlaydigan ko'zoynak taqishga unchalik e'tibor bermaydilar, ammo UV nurlari hali ham yilning shu vaqtida erga etib boradi. Aslida, ular qor va muzni aks ettirishi mumkin, bu sizning umumiy ta'siringizni oshiradi. Nima uchun bu sizning ko'zingiz uchun muammo: "UV nurlari ko'z qovoqlarida melanoma va karsinomaga olib kelishi mumkin, va ultrabinafsha nurlar ta'sirida katarakt va makula degeneratsiyasi kabi muammolar xavfini oshiradi", - deydi kornea xizmatlari boshlig'i Kristofer Rapuano. Filadelfiyadagi Wills Eye kasalxonasi. UVA va UVB nurlarining kamida 99 foizini to'sib qo'yishni va'da qiladigan quyoshdan saqlaydigan ko'zoynaklarni qidiring va ularni har doim, hatto bulutli kunlarda ham taqing. (Bu bilan zavqlaning! Har safar eng yaxshi ko'zoynakni ko'ring.)

Ko'zlaringizni ishqalash

Kirpik yoki chang zarralarini olib tashlashga urinib ko'rsangiz, ko'zi ojiz qolmaysiz, lekin agar siz oddiy kauchuk bo'lsangiz, bu odatdan voz kechishga asos bor, deydi Rapuano. "Ko'zlaringizni surish yoki silash keratokonus ehtimolini oshiradi, shunda shox pardaning ingichka va uchli bo'lib, ko'rish qobiliyatingiz buziladi", - deya tushuntiradi u. Hatto jarrohlik talab qilinishi mumkin. Uning maslahati? Qo'llaringizni yuzingizdan uzoqroq tuting va tirnash xususiyati beruvchi moddalarni yuvish uchun sun'iy ko'z yoshlar yoki shunchaki musluk suvidan foydalaning.

Qizillikka qarshi ko'z tomchilaridan foydalanish

Birdaniga (masalan, allergiya qo'zg'atadigan qizarishni yo'q qilish uchun), tomchilar yordamida-ko'zning qon tomirlarini toraytirib, qizarish paydo bo'lishini kamaytiradi-sizga zarar etkazmaydi. Ammo agar siz ularni har kuni ishlatsangiz, ko'zlaringiz tomchilarga odatlanib qoladi, deydi Rapuano. Siz ko'proq narsaga muhtoj bo'lasiz va ta'sirlar kamroq vaqt davom etadi. Va qizarishning o'zi zararli bo'lmasa-da, u tirnash xususiyati keltirib chiqaradigan narsadan chalg'itishi mumkin. Agar infektsiya aybdor bo'lsa, davolanishni tomchilar foydasiga kechiktirish xavfli bo'lishi mumkin. Rapuanoning aytishicha, agar siz oq rangingizni oqartirmoqchi bo'lsangiz, qizarishga qarshi tomchilardan foydalaning, lekin ularni tashlab, bir vaqtning o'zida bir yoki ikki kundan ortiq davom etadigan qizarish haqida ko'z shifokoringizga murojaat qiling.

Kontakt linzalarida dush qabul qilish

Shtaynmanning ta'kidlashicha, barcha suv - jo'mrak, hovuz, yomg'ir - akantamoebani o'z ichiga olishi mumkin. Agar bu amoeba sizning kontaktlaringizga tushsa, u sizning ko'zingizga o'tishi mumkin, u erda siz shox pardangizni yeyishingiz mumkin, natijada ko'rlikka olib keladi. Agar siz linzalarni cho'milish yoki cho'milish uchun qoldirgan bo'lsangiz, ularni dezinfektsiya qiling yoki tashlang va suvdan chiqqandan keyin yangi juftni qo'ying. Va hech qachon musluk suvini ishlatmang, linzalaringizni yoki sumkangizni yuving. (Dush qabul qilish tartibini tozalayotgan ekansiz, sochlaringizni yuvishda dushda qilgan 8 ta xatoni o'qing.)

Kontakt linzalaringizda uxlash

"Kontakt linzalarida uxlash infektsiyani yuqtirish xavfini 5-10 baravar oshiradi", deydi Steinemann. Buning sababi shundaki, siz linzalarda uxlayotganingizda, kontaktlaringizga o'z yo'lini topadigan har qanday mikroblar ko'zingizga uzoqroq tutiladi va bu ularning muammoga olib kelishi ehtimolini oshiradi. Uzoq muddatli kontakt kiyish bilan birga keladigan havo oqimining kamayishi ko'zning infektsiyaga qarshi kurashish qobiliyatini pasaytiradi, deya qo'shimcha qiladi Shtaynemann. Bu erda hech qanday yorliq yo'q-faqat ko'zoynaklar qutisini va kontaktli echimni saqlang, siz ko'rishdan oldin uni ko'rasiz, agar siz yalang'och yotishga undasangiz.

Tavsiya etilgan linzalarni almashtirmaslik

Agar siz har kuni ishlatiladigan linzalarni kiysangiz, ularni har kuni o'zgartiring. Agar ular oylik bo'lsa, har oy almashtiring. "Men har doim hayratda qoldiraman, ko'p odamlar eski linzalarni faqat eski juftligi bezovta qila boshlagach, ular aytadi", deydi Staynemann. "Agar siz eritmani dezinfektsiyalashda qat'iyatli bo'lsangiz ham, linzalar mikroblar va axloqsizlik magnitiga o'xshaydi", deb tushuntiradi u. Vaqt o'tishi bilan sizning kontaktlaringiz qo'llaringizdagi mikroblar bilan qoplangan bo'ladi va agar siz ularni kiyishda davom etsangiz, bu hasharotlar ko'zingizga o'tadi va infektsiya xavfini oshiradi. Har foydalanishdan oldin linzalarni va ularning korpusini dezinfektsiya qiling va linzalarni ko'rsatmalarga muvofiq tashlang (har uch oyda bir marta korpusni almashtirish kerak).

Uchun ko'rib chiqish