Diabet diabet tipo 2

Tarkib

• Umumiy Repaso
• Diabet tipidagi 2-sonli kasallik
• 2 diabet sabablari
• Tratamiento para la diabet tipo 2
• Medicamentos para la diabet tipo 2
• Dieta para la diabet tipo 2
• Alimentos y bebidas que debes evitar
• Alimentos que debes elegir
• Xulosa
• 2-sonli omillar
• Cuando diabet kasaliga 2 diabetni tashxis qo'yadi
• Consejos sobre cómo oldini olish uchun diabet diabet 2
• Dieta
• Haz ejercicio
• Pesoni boshqarish
• Xulosa
• Complicaciones asociadas con la diabet tipo 2
• Gipoglukemiya
• Giperglukemiya
• Complicaciones durante y después del embarazo
• Xulosa
• Qandli diabetga qarshi kurash 2-sonli kasallik
• Estadísticas de la diabet tipo 2
• Di-diabet tipo 2 ni boshqarish

Umumiy Repaso

La diabet es una afección médica crónica en la cual los niveles de azúcar o glucosa se acumulan en tu torrente sanguíneo. La hormona insulina ayuda bir transportar la glucosa de la sangre a las células, donde se usa para obtener energia. Qandli diabetga chalingan bemorlarga 2, las células de tu cuerpo yo'q, degan savol javobsiz qolmoqda va insolina tan bien como deberían. Enapas posteriores de la enfermedad, tu cuerpo también podría hech qanday ishlab chiqaruvchi insulina yetarli emas. Qandli diabetga qarshi kurash 2 yo'q, chunki niveles crónicamente elevados de glucosa en la sangre, shu bilan birga qabrlarni qo'zg'atadigan turli xil sabablar mavjud.

Diabet tipidagi 2-sonli kasallik

Qandli diabetga chalingan bemorlarga 2-sonli diabet kasalligi bilan kurashish mumkin emas, chunki bu erda manera efikaz la insulina para llevar glucosa va té cululas. Enstad hace que dependa de fuentes de alternativas en tus tejidos, músculos y órganos, formando asa unac reacción en cadena que puede sabablari va turli xil syntomas. La diabet tipo 2 paree desarrollarse lentamente. Los síntomas pueden ser leves y fáciles de desestimar al principio. Los primeros síntomas pueden incluir:

• hambre konstantasi
• falta de energiya
• fatiga
• pérdida de peso
• sed intensa
• micción frecuente
• boka sek
• picazón en la piel
• Vision Borrosa

Medida que la enfermedad progresa, los síntomas se vuelven más severos y potencialmente peligrosos. Glyukoza va la sangre hanaga teng bo'lgan juda ko'p tiempo, los sintomas pueden incluir:

• kandidoz
• cortes o llagas de cicatrización lenta
• manchas oscuras en tu piel, una condición conocida como acantosis nigricans-lar
• dolor en los pies
• sensación de entumecimiento en tus ekstremidadalari yoki neyropatiya

Si tienes dos o más de estos síntomas, necesitas consultar con tu médico. Qandli diabet, o'limdan saqlanish. Diabet tipo 2 ni davolash.

2 diabet sabablari

La insulina es una hormona tabiiydir. Tu páncreas la production y la libera cuando keladi. La insulina ayuda a transportar la glucosa del torrente sanguíneo a las células en todo el cuerpo, donde se usa para obtener energiya bilan ta'minlang. Qandli diabetga qarshi kurashish 2-sonli diabet kasalligi. Al dejar de usar la hormona de manera efectivee, obgi al páncreas a trabajar más para production más insulina. Con el tiempo, esto puede dañar las células del órgano. Eventualmente, tu páncreas podría dejar de productionir insulina. Sixíneo etarli darajada insulin yoki na usa de manera effakte, na glucosa se acumula en el torrente sanguíneo. Esto hace que las células de tu cuerpo se queden sin energiya energiyasidan foydalaning. Los médicos yo'q saben precamente cuál es el desencadenante de esta serie de eventos. Puede que tenga que ver la la disfunción celular en el páncreas o con la señalización y regación selular. Ko'pgina odamlar, masalan, gigado un gran cantidad de glucosa hosil qiladi. Eslatib o'tamiz, qandli diabet bilan kasallanishga qarshi kurashish. 2. Diabetning aniqlanishi, mavjud bo'lgan yoki mavjud bo'lmagan genetikani a la obesidad, que aumenta el riesgo de desarrollar bardoshli qarshilik va a la insulina como diabet. También podría haber un desencadenante ambiental. Lo más ehtimoli esdan oldingi riesgo de desarollar diabet kasalligi bilan bog'liq 2 ta deba a una kombinación de factores. Obtén más información sobre las causas de la diabet.

Tratamiento para la diabet tipo 2

2. Sizni diabet kasalligi bilan kurashadigan kontrolga qarshi kurashni kuchaytirish. 2. Siz fransuzcha munozarali debatlar orqali niveles de glucosa en la sangre ni boshqarasiz. El objetivo es mantenerte dentro de un rango específico. Qandli diabetga qarshi kurashning 2-turi:

• incluye en tu dieta alimentos ricos en fibra y carbohidratos saludable dasturlari. Frutas, vegetales y granos integrales a mantener doimiy niveles de glucosa en la sangre ga aylanadi.
• come en intervalos muntazam.
• lenao o llenadan hech qanday koma yo'q.
• nazorat peso y mantén tu corazón sano. Eso importanta que, si karbohidratos refinadosini iste'mol qiladi, dulces y grasas animales lo hagas en mínimas cantidades.
• haz aproximadamente media hora de actividad aeróbica al día para ayudar a mantener tu corazón saludable. El ejercicio también ayuda a controlar la glucosa en la sangre.

Tu médico te explicará cómo remocer los primeros síntomas del nivel de azúcar en la sangre demasiado alto o demasiado bajo y qué hacer en cada situación. También te ayudará a aprender cuáles alimentos son saludables y cuáles no. Qandli diabet bilan og'rigan odam uchun 2 ta insulin mavjud emas. Si por nu nesitas, es porque tu páncreas etarli miqdorda insulina por sí yakka holda yetishmaydi. Es muhim que foydalanish la la insulina siguiendo las indicaciones. Mavjud otros medicamentos con receta que también pueden ayudar.

Medicamentos para la diabet tipo 2

Algunos casos, los cambios en el estilo de vida son etarli para mantener la diabet tipo 2 bajo nazorati ostida. Si este yo'q es el tuyo, hay varios medicamentos que pueden ayudarte. Algunos de estos o'g'li:

• metformina, que puede niveles de glucosa en la sangre y mejorar la forma como tu cuerpo reaktsiyasi a la insulina; este es tratamiento afzal ko'rgan para la mayoría de las personas diabet diabet 2
• sulfaniluriyalar: medicamentos orales que ayudan a tu cuerpo bir ishlab chiqaruvchi más insulina
• meglitinidas: medicamentos de acción rápida y corta duración que taxminulan al páncreas para que libere más insulina
• tiazolidinedionas: hacen que tu cuerpo dengiz más sezgir a la insulina
• inhibidorlar de la dipeptidil peptidasa-4: medicamentos más suaves que ayudan a luc niveles de glucosa en la sangre kamayadi.
• agonistas del peptido-1 (GLP-1) análogo del glucagón: retardan la digestión y mejoran los niveles de glucosa en la sangre
• Sodio-glyukoza tipo 2 inhibitori (SGLT2): ayudan a evitar que los riñones reabsorban la glucosa en la sangre y la envíen a la orina

Cada uno de estos medicamentos puede causar efectos secundarios. Diabet tomar algún tiempo encontrar el mejor fármaco o la kombinación adecuada de fármacos para tratar tu diabet. Si tu presión arterial o tus niveles de colesterol son problem, es posible que también necesites medicamentos para abordar tales necesidades. Si tu cuerpo yo'q poule ishlab chiqaruvchi etarli insulin, es posible que necesites terapia con la hormona. Quizá solo necesites una inececóón de acción prolongada por la noche, o utilizar insulina variations veces al día. Conoce acerca de otros medicamentos que pueden ayudarte a diabet ustidan nazorat.

Dieta para la diabet tipo 2

La dieta es una herramienta importante para mantener el corazón sano y los niveles de glyukoza en la sangre dentro de un rango seguro y saludable. Hech qanday tiene que ser murakkablashishi mumkin emas yoki poco agradable.Diabet bo'yicha 2-sonli parhez rekomendada para dietasi bo'yicha 2-sonli xafagarchilik dieta que kasasi todas las personas deberían seguir. Se a unas cuantas acciones clave qisqartiring:

• toma tus alimentos y refrigerios con puntualidad.
• elige una variedad de alimentos que se ricos en nutrientes y bajos en calorías vacías.
• cuídate de comer en exceso.
• lee las etiquetas de los alimentos atentamente.

Alimentos y bebidas que debes evitar

Hay ciertos alimentos y bebidas que debes limiter o evitar por complete, entre ellos:

• alimentos que contienen gran cantidad de grasas saturadas o trans
• vísceras, como hígado de res
• carnes procesadas
• maris
• margarina y manteca
• productos horneados como pan blanco, simit
• aperitivos procesados
• bebidas azucaradas, incluidos los jugos de frutas
• productos lácteos con alto contenido de grasa
• makaron o arroz blanko

También es recomendable que omitas alimentos con mucha sal y fritos. Qandli diabetdan qutulish uchun davolanish ro'yxati bilan tanishib chiqing.

Alimentos que debes elegir

Los carbohidratos saludable pueden proporcionarte fibra. Loy opciones o'z ichiga oladi:

• frutas enteras
• vegetales sin almidon
• legumbres, como los frijoles
• granos integrales como avena o quinoa
• kamot

Los alimentos con ácidos grasos omega-3 salavatlari para el corazón inklyuziya:

• atún
• sardina
• go'shti Qizil baliq
• makarela
• paltus
• bacalao
• semillas de lino

Puedes obtener grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas saludable de varios alimentos, que inklyen:

• aceites, como el aceite de oliva, el aceite de canola y el aceite de maní
• nueces, como almendras, pecanas y nuez de Castilla
• aguacates

Si bien estas opciones de grasas saludables son buenas para ti, también son ricas en kalorías. La clave es la moderación. Bajo en grasa también mantendrá tu isteho de grasas bajo nazorati ostida. Qandli diabetga chalingan odamlar uchun mo'ljallangan shirataki.

Xulosa

Habla con tu médico sobre tus objetivos personales de nutrición y kalorías. Juntos, dieta que plan sepa muy bien y se adapte a las necesidades de tu estilo de vida. Explora el conteo de carbohidratos y la dieta mediterránea, junto con otros enfoques, aku.

2-sonli omillar

Diabet tipo 2 ning sabablari aniq emas, ammo sabemos que ciertos fabrikalari pueden aumentar tu tu riesgo. Ciertos factores están fuera de tu nazorat:

• tu riesgo es mayor si tienes un hermano, germana o padre que tiene diabet tipo 2.
• puestes desarrollar diabet tipo 2 a cualquier edad, peru tu riesgo aumenta a medida que envejeces. Tu riesgo es specificmente alto una vez que cumples 45 años.
• los afroamericanos, hispanoamericanos, asiáticoamericanos, isleños del Pacífico y los nativos americanos (indígenas americanos y nativos de Alaska) están en mayor riesgo que los caucásicos.
• las mujeres que padecen una afección llamada síndrom de ovario policístico (SOP) tienen un Mayor riesgo.

Tub podrías cambiar eng yaxshi fabrikalar:

• tener sobrepeso importanta que tienes más tejido graso, lo que hace que tus células tengan mayor qarshilikka qarshi a la insulina. El exceso de grasa en el qorin aumenta tu riesgo más que el exceso de grasa en las kadaser y los muslos.
• tu riesgo aumenta si tienes un estilo de vida sedentario. El ejercicio muntazam ravishda glyukoza iste'mol qiladi y ayuda a que tus células respondan de mejor manera a la insulina.
• comer muchos alimentos chatarra o demerado sabab bo'lgan estragos va niveles de glucosa en la sangre.

Tu riesgo también es mayor si diabetga chalingan gestatsional kasalliklarga chalingan, dos afecciones causadas por niveles elevados de glucosa. Qandli diabet kasalligi haqida ma'lumot olish uchun sobit loz-fabrikalar que pueden aumentar tu riesgo de desarrollar.

Cuando diabet kasaliga 2 diabetni tashxis qo'yadi

Yo'q, dengiz qandli diabet kasalligi, yo'q, debet konsultatsiyasi bilan tu di médico de inmediato si tienes síntomas de diabet. Tu médico puede obtener mucha información del análisis de sangre. Diagnostika bo'yicha amaliy qo'llanma:

• Prueba de gemoglobina A1C. Siz glyukoza en la sangre durante los últimos dos o tres meses-ni taklif eting. Hech qanday nesario que ayunes para esta prueba yo'q, siz tu-médico puede diagnostika kartasi va funktsiyalarni bekor qilish natijalari bilan bog'liq emas. También se llama prueba de gemoglobina glikosilada.
• Prueba de glucosa en plazma en ayunas. Glyukoza pichan en tu tu plazma. Es posible que debas oyunar durante ocho horas antes del imtihon.
• Prueba oral de toleransia a la glucosa. Durante esta prueba, tu sangre se extrae tres veces: antes de tomar una dosis de glucosa, una hora después y dos horas después. Los natijalar de la prueba muestran qué tan bien manja tu cuerpo la glucosa antes y después de la bebida.

Qandli diabet, médico te proporcionará información sobre cómo manjar la enfermedad, que incluye:

• cómo puedes kontrol los niveles de glucosa en la sangre
• recomendaciones para tu dieta
• recomendaciones de actividad física
• información sobre cualquier medicamento que nesitesga murojaat qiling

Eslatib o'tilgan nekesitlar va un endokrinólogo especializado en el tratamiento de la diabet. Eslatib o'tamiz, birinchi navbatdagi debitorlar bilan uchrashish a tu médico con más frecuencia para asegurarte de que tu reja de tratamiento esté funcionando. El Diagnostika temprano es clave para controlar adecuadamente la diabet. Obtén más información sobre cómo se diagnostica la diabet tipo 2.

Consejos sobre cómo oldini olish uchun diabet diabet 2

Qandli diabet bilan kasallanishning oldini olish mumkin emas 2. Xay nada que puedas hacer en cuestiones de tu genética, etnia oad. Sin embargo, algunos ajustes en el estilo de vida te pueden ayudar a retrasar o incluso diabetning oldini oladi va unga olib keladigan diabet tipo 2, dengiz dengizi bo'yicha kvas yo'q, na riesgo diabet kasalligi, na komo kasalliklari.

Dieta

Debes limit az azucar y los carbohidratos refinados en tu dieta y reemplazarlos con granos integrales, karbohidratos y fibra de bajo ng glucemiko. La carne magra, la carne de aves o el pescado proporcionan proteínas. También nesesitas ácidos grasos omega-3 saludable para el corazón de ciertos tipos de pescado, grasas monoinsaturadas y grasas poliinsaturadas. Los productos lácteos deben ser bajos en grasa. Lo muhim, hech es solo lo que kelmaydi, sino cuánto keladi. Debes tener cuidado con el tamaño de las porciones e nentar comer aproximadamente a la misma hora todos los días.

Haz ejercicio

La diabet tipo 2 estacia con la inactividad. Xaker 30 minutlik ejercicio aerobik todos los días puede mejorar tu salud en general. También trata de estar más activo durante todo el día.

Pesoni boshqarish

Ehtimol, bu qandli diabetga chalingan diabetga qarshi kurash. Parhez sana va muvozanat, hacer ejercicio a diario debería ayudarte bir mantener tu peso bajo nazorati. Si esos cambios funktsiyasi yo'q, siz médico puede darte algunas rekomendaciones para perder peso de manera segura.

Xulosa

Los cambios en la dieta, el ejercicio y el nazorat del peso trabajan juntos para ayudarte a qu tus niveles de glucosa en la sangre se mantengan dentro del rango ideal durante todo el día. Diyubly ccu la la curcumina, la vitaminina D e inkluso el kafe también pueden ayudarte a diabet of diabet tipo 2 ning oldini olish.

Complicaciones asociadas con la diabet tipo 2

Qandli diabetga chalingan odamlar, diabet kasalligi bilan kurashish 2-sonli manera efectiva. Pero si este no es tu caso, puede afectar prácticamente todos tus órganos y provocar murakkabaciones qabrlar, que incluyen:

• problemmas de la piel, como infecciones bacterianas o micóticas
• juda neyrologiko yoki neyropatiya, que puede sabablari la pérdida de sensación o entumecimiento y las ekstremidad, komo muammolari hazm, komo vomitos, diarrea y estreñimiento
• mala circulación en los pies, lo que dificulta que los pies sanen cuando tienes un corte o una infección, además puede provokar gangrena y pérdida del pie o la pierna
• problemas de audición
• deño de la retina o retinopatía, y daño en los ojos, que puede qo'zg'atuvchi vositani de la vizion, glaukoma va kataratalar
• yurak-qon tomirlari enfermedades como presión arterial alta, estrechamiento de las arterias, angina, atakue kardioako va avariya miya qon tomirlari

Gipoglukemiya

La gipoglukemiya puede ocurrir cuando el nivel de azúcar en la sangre es bajo. Los síntomas pueden temblores, mareos va dificultad para hablar. Umuman olganda, puedes remediar esto con alimento o bebida, como jugo de fruta, un refresco o un caramelo duro.

Giperglukemiya

La giperglukemiya puede ocurrir cuando el nivel de azúcar en la sangre es alto. Por lo umumiy, se caracteriza por micción frecuente y mucha sed. Hacer ejercicio puede ayudarte bir nivel de glyukoza en la sangre qisqarishi.

Complicaciones durante y después del embarazo

Si estás embarazada y tienes diabet, deberás controlar tu afección cuidadosamente. La diabet mal controlada puede:

• murakkab el elbarazo, la mehnat y el parto
• dansar los órganos en desarrollo de tu bebé
• hacer que tu bebé gane demasiado peso

También puede aumentar el riesgo de que tu bebé desarrolle diabet kasalligi durante su vida.

Xulosa

La diabet se asocia con una variedad de murakkabasiones. Las mujeres diabet bilan bog'liq tienen el doble de probabilidades de sufrir otro ataque cardíaco después del primero. Su riesgo de insuficiencia cardíaca es cuatro veces mayor que el de las mujeres que no tienen diabet. Los hombres diabet bilan bog'liq bo'lgan 3,5 baravar yuqori natijani beradi (DE). El daño y la insuficiencia buyrak usti pecten afectar tanto mujeres como a hombres que padecen esta enfermedad. Qandli diabet kasalligi asoratlarni pasayishiga olib keladi.

Qandli diabetga qarshi kurash 2-sonli kasallik

La diabet tipo 2 en los niños es un problemma que va en aumento. Según la Asociación Americana de la Diabet (ADA), 193,000 sonini o'z ichiga olgan diabet kasalligi 20 dan 2 oygacha 2. Qandli diabetga qarshi kurashish 2-sonli diabet kasalligi. Otro estudio mostró muhim ahamiyatga ega emas, xususan, kichik guruhlar va grupos étnicos. Las razones para esto sonli komplektlar, shuningdek, riesgo para la diabet tipo 2 glyukeni:

• tener sobrepeso o tener un índice de masa korporativ ustunligi yuqori foiz foiz 85
• pesar 9 libras o más al nacer (4,08 kg)
• nacer de una madre que tuvo diabet mientras tashkil etish embarazada
• tener un tanish cercano con diabet tipo 2
• llevar un estilo de vida sedentario
• ser-afroamerikano, ispanoamerikano, asiotikamerika, nativo amerikano o isleño del Pacífico

Los diabet bilan kasallangan diabet uchun 2-sonli nos nos nigos son los mismos que en los adultos, estlu inclyyen:

• sed o hambre excesiva
• mayor micción
• llagas que tardan en cicatrizar
• infecciones recurrentes
• fatiga
• Vision Borrosa
• áreas de piel oscurecida

Médico de tu hijo de inmediato si presenta estos síntomas bilan maslahatlashing. 2018 yilgacha, ADA tomonidan tavsiya etilgan takliflar bilan to'xtab o'tamiz va diabetga chalingan diabet fabrikalari tomonidan diabetga qarshi tekshiruvdan o'tamiz. 2. Diabet kasalligi bilan kasallangan bemorlarning qabrlari. Una prueba aleatoria de glucosa en la sangre puede niveles altos de glucosa en la sangre ochildi. Una prueba de gemoglobina A1C puede proporcionar más información sobre los niveles promedio de glucosa en la sangre en los últimos meses. Tu hijo podría también necesitar una prueba de glyukoza en la sangre en ayunas. Diabet kasalligi bilan kasallangan bemorlarni diagnostika qilish, médico deberá aniqlanishini aniqlaydi 1 tipo 2 antes de sugerir un tratamiento específico. Puedes ayudar a riosgo de tu hijo alentándolo a que coma bien y se mantenga físicamente activo todos los días. Obtén más información sobre la diabet tipo 2, siz efekto en los niños y cómo se está volviendo tan komún en este grupo que ya no se not coma comoenzo en la edad kattalar.

Estadísticas de la diabet tipo 2

Los Centros-ga qarshi nazorat va la Prevención de Enfermedades (CDC, ingliz tilida) haqida hisobot berish va diadastika bilan bog'liq bo'lgan diabet kasalligi va Estados Unidos:

• más de 30 millones de personas tienen diabet. Eso mos keladi cerca del 10% de la población.
• una de cada cuatro personas hech tiene fikr yo'q qand tiene diabet.
• la prediabetes afecta a kattalar uchun 84.1 millone, y el 90% de ellos no lo Sabe.
• los adultos de color de origen yo'q hissiyotlar, los hispanos y los nativos americanos tienen aproximadamente el doble de probabilidades de padecer diabet que los adultos blancos no hispanos.

La ADA reporta las siguientes estadísticas:

• en 2017, diabet kasalligi bilan bog'liq xarajatlar $ 327 millionga tushadi va $ 647 millionga kamayadi.
• los gastos médicos promedio para las personas diabet diabet o'g'li, aproximadamente, 2.3 vets más altos de lo que que serían di tuvieran diabet yo'q.
• la Diabet es la séptima sabablari asosini Estados Unidos, dengiz dengizi komo-la subaacente o como una sabablariente de la muerte.

La Organisación Mundial de la Salud (OMS) hisobotlari haqida las siguientes estadísticas:

• la prevalencia mundial de diabet 2014 yil fu del 8.5% en caso de los adultos.
• en 1980, yakka yoshdagi odamlarning 4.7% in todo el mundo tenía diabet.
• la diabet sabab to'g'ridan-to'g'ri alrededor 1,6 millones de muertes en todo el mundo en en 2016.
• esta enfermedad casi triplica el riesgo de ataque cardíaco y voqea miya miya qon tomirlari va kattalar uchun.
• también es una causa principal de insuficiencia buyrak.

El-ampulaning de la diabet kasalligi - bu ampulaga qarshi kurash. Afecta la vida de casi mil quinientos millones de personas en todo el mundo. Va algunas infografías que brindan más información sobre otras estadísticas de diabet que debes conocer.

Di-diabet tipo 2 ni boshqarish

El manjo de la diabet tipo 2 rekvizit trabajo en equipo. Tendrás que trabajar de cerca con tu tu médico, pero muchos de los resultados bog'liq bo'lgan aksionerlarga bog'liq. Eski posible que tu médico quiera realizar análisis de sangre periódicos para aniqlanadigan niveles de glyukoza. Nazorat ostiga olish uchun siz aniq nazoratni belgilang. Tomas dorivor dorilarga, shuningdek, efektivga baho berilgan. Debido a que la diabet aumenta tu riesgo de enfermedad yurak-qon tomir tizimi, tu médico también controlará tu presión arterial y tus niveles de colesterol en la sangre. Si tienes síntomas de enfermedad cardíaca, es posible que necesites pruebas adicionales. Elektrokardiogramma (EKG yoki EKG) ni hisobga olgan holda, u prueba de esfuerzo cardíaco. Qandli diabetga qarshi kurashish:

• manténa una dieta equilibrada que incluya vegetales sin almidón, fibra de granos integrales, protenas magras y grasas yo'q saturadalar. Evita las grasas saludable, los azúcares y los karbohidratos namunalari.
• alcanza y mantén un peso salomlashish mumkin.
• ejercítate diariamente.
• toma todos tus medicamentos según lo recomendado.
• utilizatsiya un sistema de monitoreo en casa para baholash niveles de glyukoza en la sangre entre las visit a tu medico. Tu médico te dirá con qué frecuencia debatlar hacerlo y cuál debe ser tu rango objetivo.

También puede ser útil que incluyas a tu familia en el proceso. Infórmales sobre las señales de adventencia de niveles de glucosa en la sangre demasiado altos o demasiado bajos para que puedan ayudarte en una ortayaencia. Si todos en tu casa siguen una dieta saludable y faol qatnashuvchilar va fidoiylar, elfeficio será para todos. Qandli diabet bilan og'rigan bemorlarni davolashni to'xtatish kerak. Leer el artículo en Inglizlar.