Kovboylar va musofirlar yulduzi Oliviya Uayldning mashg'uloti

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Ko'p kutilgan yozgi aksiya blokbasteri Kovboylar va musofirlar bugun teatrlarda! Garrison Ford va Deniel Kreyg filmning bosh rolini o'ynashi mumkin. Oliviya Uayld uning roliga ham katta e'tibor qaratilmoqda. Va yaxshi sabab bilan - Uayld rolni juda zo'r va biz uning qanchalik sog'lom ko'rinishini sezmay qola olmadik. Uning mashg'ulotlari uchun o'qing!

Olivia Uayld uchun mashqlar

1. Juda ko'p kardio. Uayld Tron filmidagi roli uchun juda yaxshi shaklga ega edi, u haftaning deyarli har kuni shaxsiy murabbiy bilan ishlagan. Tanasini Tronning qora tanli kostyumiga tayyorlash uchun Uayld haftasiga 5-6 kun bir soat kardio mashg'ulotlarini o'tkazdi.

2. Og'irlikni ko'tarish. Kardio yurak sog'lig'ini yaxshilash va kaloriyalarni yoqish uchun juda yaxshi, ammo chindan ham ohangni oshirish uchun Uayld o'z murabbiyi bilan juda ko'p og'irliklarni ko'tardi. U mushaklarni mustahkamlash uchun haftasiga uch marta kuch-quvvat mashg'ulotlarini o'tkazdi.

3. Jang san'ati. Kardio va og'irlik mashg'ulotlaridan tashqari, Uayld o'zining jangovar san'ati va haftasiga uch marta jang qilish bilan o'zining qahramoniga aylandi. Jismoniy mashqlar haqida gap ketganda, u juda qattiq jo'ja!

Bu mashqlarning barchasi o‘z samarasini beradi – u Kovboylar va O‘zga sayyoraliklarda ajoyib ko‘rinadi!

Uchun ko'rib chiqish