Kam jinsiy aloqa: umumiy sabablar va davolash

Tarkib

• Kam libido nima?
• Kam testosteron
• Dori vositalari
• Tinchlanmagan oyoq sindromi (RLS)
• Tushkunlik
• Surunkali kasallik
• Uyqu muammolari
• Qarish
• Stress
• O'ziga past baho berish
• Juda oz (yoki juda ko'p) mashq
• Spirtli ichimliklar
• Giyohvand moddalarni iste'mol qilish
• Kam libidoning jismoniy va hissiy yon ta'siri
• Outlook
• Savol-javob: Qachon tashvishlanish kerak
• Savol:
• A:

Kam libido nima?

Kam libido jinsiy faoliyatga bo'lgan qiziqishning pasayishini tavsiflaydi.

Vaqti-vaqti bilan jinsiy aloqaga bo'lgan qiziqishni yo'qotish odatiy holdir va libido darajasi hayotga qarab o'zgarib turadi. Ba'zan sizning qiziqishingiz sherigingizning talablariga mos kelmasligi tabiiy hol.

Biroq, uzoq vaqt davomida past libido ba'zi odamlar uchun tashvish tug'dirishi mumkin. Ba'zida bu kasallikning asosiy holatining ko'rsatkichi bo'lishi mumkin.

Bu erda erkaklardagi past libidoning bir nechta mumkin bo'lgan sabablari.

Kam testosteron

Testosteron muhim erkak gormoni. Erkaklarda u asosan moyaklarda ishlab chiqariladi.

Testosteron mushaklar va suyak massasini shakllantirish va sperma ishlab chiqarishni rag'batlantirish uchun javobgardir. Sizning testosteron darajangiz ham sizning jinsiy aloqangizga ta'sir qiladi.

Oddiy testosteron darajasi o'zgaradi.Ammo, Amerika Urologik Assotsiatsiyasining (AUA) ko'rsatmalariga binoan, kattalar erkaklarda testosteron darajasi past yoki T darajasi past darajaga tushganda, ularning sathi bir dekilitrga (ng / dL) 300 nanogrammdan (ng / dL) tushadi.

Testosteron darajasi pasayganda, jinsiy aloqada bo'lish istagi ham kamayadi.

Testosteronning pasayishi qarishning normal qismidir. Ammo testosteronning keskin pasayishi libidoning pasayishiga olib kelishi mumkin.

Agar bu siz uchun muammo bo'lishi mumkin deb o'ylasangiz, shifokoringiz bilan gaplashing. Siz testosteron darajasini oshirish uchun qo'shimchalar yoki jellarni qabul qilishingiz mumkin.

Dori vositalari

Ba'zi dorilarni qabul qilish testosteron darajasini pasaytirishi mumkin, bu esa o'z navbatida past libidoga olib kelishi mumkin.

Masalan, ACE inhibitörleri va beta-blokerlar kabi qon bosimi bo'yicha dorilar, eyakulyatsiya va erektsiyani oldini oladi.

Testosteron darajasini pasaytiradigan boshqa dorilar quyidagilarni o'z ichiga oladi.

• saraton uchun kimyoterapiya yoki radiatsiya davolash
• prostata saratonini davolashda ishlatiladigan gormonlar
• kortikosteroidlar
• opioid og'riq qoldiruvchi vositalar, masalan, morfin (MorphaBond, MS Contin) va oksikodon (OxyContin, Perocet)
• ketokonazol deb nomlangan antifungal dori
• yonish va gastroezofagial reflyuks kasalligi (GERD) uchun ishlatiladigan simetidin (Tagamet).
• mushaklarning massasini oshirish uchun sportchilar tomonidan ishlatilishi mumkin bo'lgan anabolik steroidlar
• ba'zi antidepressantlar

Agar siz past testosteron ta'siriga duch kelsangiz, shifokoringiz bilan gaplashing. Ular sizga dori-darmonlarni almashtirishni maslahat berishlari mumkin.

Tinchlanmagan oyoq sindromi (RLS)

Tinchlanmagan oyoqlar sindromi (RLS) bu sizning oyoqlaringizni harakatga keltiradigan nazoratsiz talab. Tadqiqot shuni ko'rsatdiki, RLS bilan og'rigan erkaklarda, erektsiyali disfunktsiya (ED) rivojlanishi xavfi RLS bo'lmagan odamlarga qaraganda yuqori. ED erkakda erektsiya qila olmaydigan yoki uni ushlab turolmaydigan holatlarda yuzaga keladi.

Tadqiqotda, tadqiqotchilar, oyiga kamida besh marta RLS kasalligi bo'lgan erkaklarda, yurak xastaligiga chalingan erkaklarnikiga qaraganda 50 foizga ko'proq xavfli ekanliklarini aniqladilar.

Bundan tashqari, RLS epizodlari ko'proq uchraydigan erkaklar, hatto imkonsiz bo'lib qolishgan.

Tushkunlik

Depressiya inson hayotining barcha qismlarini o'zgartiradi. Depressiya bilan og'rigan odamlar ilgari yoqimli deb topilgan faoliyatga, shu jumladan jinsiy aloqaga qiziqish kamaygan yoki umuman etishmayotganini boshdan kechirishadi.

Kam libido, ba'zi antidepressantlarning yon ta'siridir, jumladan:

• serotonin-norepinefrinni doksoksin (Cymbalta) kabi inhibitorlari (SNRI)
• Fluoksetin (Prozak) va sertralin (Zoloft) kabi serotoninni tanlab olish inhibitörleri (SSRI)

Shu bilan birga, norepinefrin va dopaminni qaytarib olish inhibitori (NRDI) bupropion (Wellbutrin SR, Wellbutrin XL) libidoni pasaytirishi ko'rsatilmagan.

Agar siz antidepressantlarni qabul qilsangiz va sizda libido kam bo'lsa, shifokoringiz bilan gaplashing. Ular sizning dozangizni to'g'irlash yoki boshqa dori-darmonlarni qabul qilish orqali yon ta'siringizga ta'sir qilishi mumkin.

Surunkali kasallik

Surunkali og'riq kabi surunkali salomatlik holati tufayli o'zingizni yaxshi his qilmasangiz, jinsiy aloqa sizning ustuvorliklar ro'yxatida past bo'lishi mumkin.

Saraton kabi ba'zi bir kasalliklar sizning sperma ishlab chiqarishni kamaytiradi.

Libidoningizga yomon ta'sir qilishi mumkin bo'lgan boshqa surunkali kasalliklarga quyidagilar kiradi:

• 2-toifa diabet
• semirish
• yuqori qon bosimi
• yuqori xolesterin
• surunkali o'pka, yurak, buyrak va jigar etishmovchiligi

Agar siz surunkali kasallikka duch kelsangiz, bu vaqt ichida yaqin bo'lishingiz haqida sherikingiz bilan gaplashing. Shuningdek, nikoh masalalari bo'yicha maslahatchi yoki jinsiy terapevt bilan uchrashishingiz mumkin.

Uyqu muammolari

Klinik uyqu tibbiyoti jurnalida olib borilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, obstruktiv uyqu apnesi (OSA) bo'lgan norezsiz erkaklarda testosteron darajasi past bo'ladi. O'z navbatida, bu jinsiy faoliyat va libidoning pasayishiga olib keladi.

Tadqiqotda, tadqiqotchilar qattiq uyqu apnesi bo'lgan erkaklarning deyarli uchdan birida testosteron darajasi kamayganligini aniqladilar.

Yosh, sog'lom erkaklarda o'tkazilgan boshqa bir tadqiqotda, bir hafta davomida uyquni cheklashdan so'ng, testosteron darajasi 10-15 foizga kamaygan.

Tadqiqotchilar uyquni cheklashning testosteron darajasiga ta'siri ayniqsa ertasi kuni soat 2:00 dan 10:00 gacha aniqlanganligini aniqladilar.

Qarish

Libido bilan bog'liq bo'lgan testosteron darajasi erkaklar yosh o'smirlik davrida eng yuqori darajada.

Katta yoshda, orgazm, eyakulyatsiya va uyg'onish uchun ko'proq vaqt talab qilinishi mumkin. Sizning erektsiyalaringiz unchalik qiyin bo'lmasligi mumkin va jinsiy olatni tiklashga ko'proq vaqt ketishi mumkin.

Biroq, ushbu muammolarni davolashga yordam beradigan dori-darmonlar mavjud.

Stress

Agar sizni biron bir vaziyat yoki yuqori bosim davrlari chalg'itsa, jinsiy istagi pasayishi mumkin. Buning sababi stress sizning gormon darajangizni buzishi mumkin. Stress paytida sizning arteriyalaringiz torayib ketishi mumkin. Ushbu torayish qon oqimini cheklaydi va ehtimol EDga olib keladi.

Ilmiy tadqiqotlar va esselarda nashr etilgan bitta tadqiqot, stress erkak va ayolning jinsiy muammolariga bevosita ta'sir qiladi degan fikrni qo'llab-quvvatladi.

Travmadan keyingi stress buzuqligi (PTSD) bo'lgan faxriylarning yana bir izlanishlari shuni ko'rsatdiki, stressning buzilishi ularning jinsiy quvvatsizlik xavfini uch baravar oshirdi.

Stressni oldini olish qiyin. Aloqadagi muammolar, ajralish, yaqin kishining o'limi, moliyaviy muammolar, yangi tug'ilgan chaqaloq yoki ish bilan band muhit - bu jinsiy hayot istagiga jiddiy ta'sir ko'rsatadigan ba'zi hayotiy voqealar.

Nafas olish mashqlari, meditatsiya va terapevt bilan suhbatlashish kabi stressni boshqarish texnikasi yordam berishi mumkin.

Masalan, bitta tadqiqotda, yangi tashxis qo'yilgan eritrotsitlar erkaklar 8 haftalik stressni boshqarish dasturida qatnashgandan so'ng, erektil funktsiyalar ko'rsatkichi sezilarli yaxshilanganligini ko'rsatdilar.

O'ziga past baho berish

O'z-o'zini hurmat qilish - bu insonning o'ziga nisbatan bo'lgan umumiy fikri. O'ziga past baho, past ishonch va tananing yomon tasviri sizning hissiy salomatligingiz va farovonligingizga zarar etkazishi mumkin.

Agar siz o'zingizni yoqimsiz yoki yoqimsiz deb bilsangiz, bu jinsiy uchrashuvlarga xalaqit berishi mumkin. Ko'zguda ko'rgan narsangizni yoqtirmaslik, hatto umuman jinsiy aloqadan qochish istagini uyg'otishi mumkin.

O'ziga past baho berish, shuningdek, jinsiy aloqada tashvish tug'dirishi mumkin, bu ED bilan bog'liq muammolarga va jinsiy istakning pasayishiga olib kelishi mumkin.

Vaqt o'tishi bilan o'z-o'zini hurmat qilish bilan bog'liq muammolar ruhiy tushkunlik, bezovtalik, giyohvandlik yoki spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish kabi katta ruhiy kasalliklarga olib kelishi mumkin, bularning barchasi past libido bilan bog'liq.

Juda oz (yoki juda ko'p) mashq

Juda oz yoki juda ko'p jismoniy mashqlar ham erkaklarda kam jinsiy aloqa sabab bo'ladi.

Juda ozgina jismoniy mashqlar (yoki umuman yo'q) jinsiy istak va uyg'onishga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan bir qator sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin.

Doimiy jismoniy mashqlar qilish surunkali holatlar, masalan, semizlik, yuqori qon bosimi va 2-toifa diabet kabi xavflarni kamaytirishi mumkin, bularning barchasi past libido bilan bog'liq. O'rtacha jismoniy mashqlar tunda kortizol miqdorini pasaytirishi va stressni kamaytirishi ma'lum, bu esa jinsiy aloqani kuchaytirishga yordam beradi.

Boshqa tomondan, haddan tashqari jismoniy mashqlar ham jinsiy salomatlikka ta'sir ko'rsatishi mumkin. Bir tadqiqotda, surunkali zich va uzoq muddatli chidamlilik mashg'ulotlarining yuqori darajalari muntazam ravishda erkaklarda libido ballarining kamayishi bilan bog'liq edi.

Spirtli ichimliklar

Og'ir alkogol ichimliklar yoki bir hafta ichida 14 dan ortiq aralash ichimliklar iste'mol qilish ham testosteron ishlab chiqarishning pasayishi bilan bog'liq. Uzoq vaqt davomida spirtli ichimliklarni ortiqcha iste'mol qilish jinsiy aloqani susaytirishi mumkin.

Klivlend klinikasi uch yoki undan ortiq alkogolli ichimliklarni muntazam ravishda iste'mol qiladigan erkaklar kam ichishni o'ylashlari kerakligini tavsiya qiladi. Kasalliklarni nazorat qilish va profilaktika markazlari o'rtacha kattalar erkaklarda kuniga ikki yoki undan kam spirtli ichimliklar iste'mol qilishlari kerakligini ta'kidlashadi; bundan ortiq har qanday narsa sog'liqni saqlashning uzoq muddatli yomonlashishiga olib kelishi mumkin.

Giyohvand moddalarni iste'mol qilish

Spirtli ichimliklar bilan bir qatorda tamaki, marixuana va opiy kabi noqonuniy dorilarni iste'mol qilish ham testosteron ishlab chiqarishning pasayishi bilan bog'liq. Bu jinsiy istakning etishmasligiga olib kelishi mumkin.

Chekish sperma ishlab chiqarish va sperma harakatiga ham salbiy ta'sir ko'rsatishi aniqlandi.

Kam libidoning jismoniy va hissiy yon ta'siri

Kamaytirilgan jinsiy aloqa erkaklar uchun juda tashvishlantirishi mumkin. Kam libido jismoniy va hissiy nojo'ya ta'sirlarning aylanishiga olib keladi, shu jumladan ED - qoniqarli jinsiy aloqa qilish uchun etarlicha uzoq vaqt davomida erektsiya qila olmaslik.

ED erkakning jinsiy aloqada tashvishlanishiga olib kelishi mumkin. Bu u va uning sherigi o'rtasidagi ziddiyat va mojarolarga olib kelishi mumkin, bu o'z navbatida kamroq jinsiy uchrashuvlarga va ko'proq munosabatlarga olib kelishi mumkin.

ED tufayli bajarilmasa, ruhiy tushkunlik, o'zini o'zi qadrlash muammolari va tananing yomon tasviri paydo bo'lishi mumkin.

Outlook

Kam libidoni davolash ko'pincha asosiy muammoni davolashga bog'liq.

Agar past libido sog'lig'ingizning yomonligidan kelib chiqsa, siz dori-darmonlarni almashtirishingiz kerak bo'lishi mumkin. Agar sizning libidoning past darajasi psixologik sabablarga ega bo'lsa, ehtimol siz bilan maslahatlashish uchun terapevtga tashrif buyurishingiz kerak bo'lishi mumkin.

O'zingizning libidoni oshirish uchun choralar ko'rishingiz mumkin. Quyidagi harakatlar libidoni oshirish uchun potentsialga ega:

• sog'lom turmush tarzini olib borish
• etarlicha uxlash
• stressni boshqarish bilan shug'ullanish
• sog'lom ovqatlanish

Savol-javob: Qachon tashvishlanish kerak

Savol:

Ba'zida libidoning vaqti-vaqti bilan o'zgarib turishi tabiiy hol, qachonki libidoning pastligi tashvishlanish uchun sabab bo'lsa?

A:

Kam libidoning ta'rifi past libidoni boshdan kechirgan kishiga bog'liq, ya'ni uni o'sha odamning normal libidosi deb hisoblanadigan narsa bilan solishtirish kerak. Ammo, agar kimdir libido bilan bog'liq muammolarni bir necha hafta davomida aniq stimulyatsiyasiz qayd etsa, muammoni vujudga keltirayotgan fiziologik yoki psixologik muammoning sababini aniqlay oladigan shifokor bilan muhokama qilish maqsadga muvofiqdir.