Chafingni qanday davolash va oldini olish kerak

Tarkib

• Chaffingning umumiy sabablari
• Davolash
• Qayta tiklash
• Asoratlar
• Oldini olish
• Dezodorant
• Soqol
• Namlikni yo'qotadigan kiyim
• To'g'ri mos keladigan kiyim
• Yumshoq bandajlar
• Emizuvchi onalar uchun havoda quritish va yostiqlar
• Ho'l kiyimlarni echib oling
• Ob-havo rejasi
• Olib ketish

O'quvchilarimiz uchun foydali deb hisoblagan mahsulotlarni o'z ichiga olamiz. Agar siz ushbu sahifadagi havolalar orqali sotib olsangiz, biz kichik komissiya olishimiz mumkin. Mana bizning jarayonimiz.

Chafing nima?

Chafing - bu ishqalanish, namlik va tirnash xususiyati beruvchi matolarning har qanday birikmasidan kelib chiqadigan keng tarqalgan teri muammosi. Terini uzoq vaqt ishqalash teringizni qoqadi yoki kuydiradi va siz engil, qizil toshma paydo bo'ladi. Og'ir holatlarda silliqlash shish, qon ketish yoki qobiqni o'z ichiga oladi.

Siz bir-biringizga yoki kiyimingizga ishqalanadigan tana qismlarida chayqashni rivojlantirasiz. Chafing odatda son va dumg'azada paydo bo'ladi. Ko'krak, bo'rilar, oyoqlar va qo'ltiqlar ham chayqatishi mumkin.

Chaffingning umumiy sabablari

Sizning teringiz sizning eng katta organingiz bo'lib, u sizning sog'lig'ingizni himoya qilishda muhim rol o'ynaydi. Teri sizning ichki tanangizni mikroblar, issiqlik va jismoniy zarar kabi tashqi elementlardan himoya qilish uchun etarlicha kuchli va moslashuvchan. Boshqa narsalar singari, teri hujayralari ham haddan tashqari ishlayotgan bo'lsa, ularning chegaralariga etib borishi va parchalanishi mumkin. Teri toza va quruq bo'lishi kerak va ishqalanish va maydalanishni oldini olish uchun kerakli miqdordagi tana yog'i yoki loson bo'lishi kerak.

Qayta ishqalanish, ayniqsa namlik bilan birlashtirilsa, terining parchalanishiga nisbatan zaifroq bo'ladi. Chimchilashning sabablari quyidagilardan iborat:

• Chidamlilik sporti. Velosipedda yurish va yugurish - terlash va tananing takroriy harakatlarini birlashtirgan boshqa mashg'ulotlar qatori siljishning ikkita sababi. Sportchilar kiyim yoki terining terisini ishqalaydigan har qanday joyda chafingni rivojlantirishi mumkin.
• Ortiqcha vazn.
• Hamshiralik. Ko'krak suti bilan boqadigan onalarda ko'krak qafasi paydo bo'lishi mumkin.
• Bezi. Uzoq vaqt davomida siydik yoki najas ta'sirida bo'lish va havo oqimining etarli emasligi, tagliklarni chayqashga olib kelishi mumkin.
• Ayniqsa, issiq yoki nam havoda etekda yurish. Oyoqlaringizni ishqalanishdan himoya qiladigan shimsiz, ko'p odamlar etak kiyganda sonning ichki qismida chayqalanishni rivojlantiradi.
• Chiroyli kiyim. Agar yenglar, sutyen kamaringiz yoki belbog'ingiz tirnash xususiyati beruvchi tarzda teringizga bir necha marta surtib qo'ysa, siz chaf qilishingiz mumkin.

Davolash

Teringizni ishqalab va bezovta qila boshlagan har qanday faoliyatni darhol to'xtating. Agar sizning kiyimlaringiz noqulay tarzda teringizni ishqalayotgan bo'lsa, qulayroq narsaga o'ting.

Agar siz chayqalishni boshlaganini sezsangiz, terini yumshoq qilib quriting va moy jeli ta'sir joyiga surting.

Tishlash uchun davolash usullariga quyidagilar kiradi.

• muammoga olib keladigan har qanday narsadan qochish
• tinchlantiruvchi loson, balzam yoki moyni qo'llash; namlikni qaytaradigan xushbo'y moddalarsiz mahsulotlarni qidirib toping
• toza havo olish
• topikal steroid yordamida, bu faqat shifokor tayinlagan taqdirda amalga oshirilishi kerak

Qayta tiklash

Muammo bartaraf etilsa, chafing ikki kun ichida davolanishi mumkin. Agar siz chayqashga olib keladigan faoliyatni to'liq to'xtata olmasangiz, ushbu faoliyatni amalga oshirayotganda himoya choralarini qo'llang. Shuningdek, siz uxlab yotgan joyni havoga qoldirib, terining bir kecha davomida davolanishiga yo'l qo'yishingiz kerak. Agar terining yuzasida ishqalanish yoki pufakchalar bo'lsa, tozalaguncha neft jeli va qoplama terining tuzalishiga qadar qo'llanilishi mumkin.

Teringiz tiklanayotganda:

• Kirlangan terini vodorod peroksid yoki yod bilan tozalashga urinmang, chunki bu kimyoviy moddalar aslida davolanish jarayoniga xalaqit berishi mumkin. Buning o'rniga yumshoq sovun yoki shunchaki sho'r suv eritmasi bilan tozalang.
• Haddan tashqari issiq suvda cho'milmang yoki qattiq sovun ishlatmang, ikkalasi ham terini haddan tashqari quritadi va shikastlanishga moyil bo'ladi.
• Har doim terini quriting. Ishqalanish chayqashni yanada kuchaytiradi.
• Og'riqni yo'qotish uchun qisqa vaqt ichida muz yoki sovuq paketdan foydalaning. Ishingiz tugagandan so'ng quritganingizga ishonch hosil qiling.

Asoratlar

Chafing terining mikroblar va infektsiyaga qarshi himoya to'sig'ini buzadi. Agar sizning chayqashingiz yumshoq qizarish va yorilgan teridan tashqariga chiqsa, shifokorga murojaat qiling. Tibbiy yordamga muhtoj bo'lgan belgilar quyidagilarni o'z ichiga oladi.

• qon ketish
• rang o'zgarishi
• shish
• qobiq

Shifokor terini tinchlantirish va uning tezroq davolanishiga yordam berish uchun steroid buyurishi mumkin.

Oldini olish

Chafingni oldini olish nisbatan sodda, ammo vaqt talab etiladi va tez-tez e'tibor talab etiladi.

Agar siz muntazam ravishda buzilib ketishga olib keladigan ishlarda qatnashsangiz, uni to'liq oldini olish qiyin bo'lishi mumkin. Ammo uning zo'ravonligini kamaytirish va yomonlashmaslik uchun hali ham qadamlar qo'yishingiz kerak. Quyida siz chayqashni oldini olishga yordam beradigan ba'zi usullardan foydalanishingiz mumkin.

Dezodorant

Antiperspirant muammo tug'dirishdan oldin terlashning oldini oladi. Va dezodorant tarkibida ko'pincha teringizni himoya qilish uchun namlovchi moddalar mavjud.

Agar sizda chayqashga moyil bo'lgan joy bo'lsa yoki biror harakatlar unga olib kelishi mumkin deb xavotirlansangiz, faoliyatni boshlashdan oldin bu joyga nozik deodorant qatlamini qo'llang. Masalan, yubka kiyganingizda ichki sonlaringiz bo'ylab silliqlash tez-tez uchrasa, uydan chiqishdan oldin sonlaringizga ingichka dezodorant qatlamini surting.

Soqol

Kremlar, yog'lar va kukunlar himoya qatlamini ta'minlashi va ishqalanishni kamaytirishi mumkin. Agar terining silliq siljishi mumkin bo'lsa, siz chayqalanish ehtimoli kamroq. Kukun losonga qaraganda samarasiz bo'lishi mumkin. Buning sababi shundaki, u to'planib, silliqlashni yomonlashtirishi mumkin.

Namlikni yo'qotadigan kiyim

Paxta kabi materiallar ter va namlikni saqlaydi va teringizni namlaydi. Ushbu namlik ishqalanish va silliqlash xavfini oshiradi.

"Nafas oladigan" kiyimlarni kiying va teringiz terini bug'langanda, ayniqsa jismoniy mashqlar paytida. Yugurib yuradigan tayt va boshqa sportga xos kiyimlar faol bo'lganingizda terini himoya qilishi mumkin. Shuningdek, sonning terisini bir-biriga ishqalanishini oldini olish uchun etak ostiga velosiped kalta kiyishingiz mumkin.

To'g'ri mos keladigan kiyim

Juda katta kiyimlar doimiy ravishda ishqalanish orqali terini qo'zg'atishi mumkin. Oyoq kiyimlariga, ko'ylakni ko'ksingiz bo'ylab va shimlaringizga bel qismiga alohida e'tibor bering.

Yumshoq bandajlar

Tez-tez yonib turadigan ma'lum joylar uchun siz yumshoq bintning "ikkinchi terisini" qo'shib, maydalashni oldini olishingiz mumkin. Ayniqsa, bu oyoqlarda, sonlarning ichki qismida va ko'krak uchlarida foydalidir.

Emizuvchi onalar uchun havoda quritish va yostiqlar

Agar siz emizikli bo'lsangiz, ko'krak qafasini toza, quruq va bezovta qiluvchi matolardan saqlang. Yumshoq emizikli sutyenlarni qidirib toping. Ba'zilarida ichki parvarishlash pedi mavjud. Bundan tashqari, qo'shimcha namlikni yutish uchun sutyen stakaniga kiritishingiz mumkin bo'lgan bir martalik yoki bir martalik tagliklarni sotib olishingiz mumkin.

Ho'l kiyimlarni echib oling

Suzib olganingizdan keyin qisqa vaqt ichida mayoingizni echib oling, shunda zich va nam matoni teringizga tik tutmang. Siz eng qisqa vaqt ichida to'yingan boshqa kiyimlarni almashtirishingiz kerak. Bunga terdan ho'llangan, yomg'ir bo'roniga yopishgan yoki daryo bo'ylab oqayotgan kiyim kirishi mumkin.

Ob-havo rejasi

Ertalab yoki kechqurun kabi, tashqarida sovuqroq bo'lganida ishlashni o'ylab ko'ring. Bu sizga kamroq terlashga yordam beradi va teringizni va kiyimingizni quritadi.

Olib ketish

Tishlash uchun eng yaxshi davolash bu profilaktika. Hatto eng yaxshi oldini olish usullari mavjud bo'lsa ham, baribir chafingni boshdan kechirish mumkin. Bunday hollarda, joyni quriting, iloji boricha tezroq silliqlashga olib keladigan faoliyatni to'xtating va ta'sirlangan terini tinchlantirish va himoya qilish uchun loson yoki neft jeli surting. Chafing ikki kun ichida davolanishi kerak. Agar hudud haddan tashqari g'azablansa yoki infektsiya belgilarini ko'rsatsa, shifokoringizga murojaat qiling.