CBD dozasi: qancha olish kerakligini aniqlash

Tarkib

• CBD ko'plab sog'liq uchun foydalarga ega
• Tadqiqot CBD haqida nima deydi
• Siz uchun to'g'ri miqdorni aniqlash
• Dozani qanday hisoblash mumkin
• Juda ko'p CBD olish mumkinmi?
• Mumkin bo'lgan yon ta'siri
• Doktoringiz bilan gaplashing

CBD ko'plab sog'liq uchun foydalarga ega

Siz CBD ning sog'liq uchun foydalari haqida eshitgan bo'lishingiz mumkin, ammo ularni qanday sezishingiz kerak?

Kannabidiol yoki CBD nasha o'simlikidagi 60 dan ortiq faol birikmalardan biridir. Kannabinoidlar deb nomlanuvchi ushbu faol birikmalar tanangizga turli xil ta'sir ko'rsatadi.

CBD psixoaktiv emas - demak u sizni "baland" qilmaydi. Buning o'rniga, tadqiqotlar shuni ko'rsatishi mumkin:

• tashvish va tushkunlikni kamaytirish
• uyquni yaxshilang
• epilepsiya bilan og'rigan odamlarda tutilishni kamaytiring
• og'riq va yallig'lanishni tinchlantirish
• yurak sog'lig'ini yaxshilash
• yallig'lanishli ichak kasalliklarini (IBD) yaxshilash

CBD bilan qanday muomala qilishdan qat'iy nazar, o'zingizga etarli dozani berish muhimdir - yoki bu sizga ishlamasligi mumkin.

Siz qancha CBD olishingiz kerakligini aniqlash qiyin bo'lishi mumkin, chunki CBD hozirda Oziq-ovqat va farmatsevtika idorasi (FDA) tomonidan tartibga solinmagan va rasmiy tavsiya etilgan dozalari yo'q.

CBD miqdorini aniqlash uchun siz bilishingiz kerak bo'lgan narsalar.

Tadqiqot CBD haqida nima deydi

CBD so'nggi yillarda juda ko'p muhokama va tadqiqotlar mavzusi bo'ldi.

2017 yil sharhidan ko'rinib turibdiki, ko'plab tadqiqotlar bu nisbatan xavfsiz davolanish ekanligini aniqladi. Ushbu sharhda tahlil qilingan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, har bir kishi qabul qilishi kerak bo'lgan bitta umumiy KBB dozasi. Buning o'rniga u turli odamlar (va hayvonlar tadqiqotida, turli hayvonlar) CBD ning turli dozalariga javob berishini ta'kidladi. Ko'pgina tadqiqotlarda kuniga 20 dan 1500 milligramm (mg) gacha bo'lgan dozalardan foydalaniladi.

Shuni yodda tutish kerakki, CBD haqida biz hali ko'p ma'lumotga egamiz. Nasha nashasi sanoati rivojlanib borgan sari, tadqiqotchilar nasha, shu jumladan marixuana va kenevir va uning hosilalarini o'rganish bo'yicha ko'proq tadqiqotlar o'tkazadilar.

Siz uchun to'g'ri miqdorni aniqlash

Siz qilishingiz kerak bo'lgan CBD miqdori bir qator omillarga bog'liq, shu jumladan:

• tana vazni
• davolayotgan ahvolingiz
• sizning tanangizning kimyoviy tarkibi
• har bir tabletkada, kapsulada, tomchi yoki gummida CBD konsentratsiyasi

Boshqacha qilib aytganda, qancha CBD olish kerakligini hal qiladigan o'zgaruvchilar juda ko'p. CBD-ni sinab ko'rishdan oldin, shifokor bilan tegishli dozani va yuzaga kelishi mumkin bo'lgan xatarlar to'g'risida gaplashishni unutmang. Agar shifokor sizga qancha foydalanish kerakligini aytsa, ularning tavsiyalariga amal qiling. Agar siz tutqanoq tutish vositasi bo'lgan Epidiolex kabi CBD ni o'z ichiga olgan dori-darmonlarni qabul qilsangiz, bu ayniqsa muhimdir.

Agar sizning shifokoringiz tavsiyalar bermasa, kichikroq dozadan boshlash va uni asta-sekin oshirib borish yaxshidir. Bu kuniga 20 dan 40 mg gacha boshlashni anglatishi mumkin. Bir hafta o'tgach, ushbu miqdorni 5 mg ga oshiring. O'zingizning alomatlaringizni samarali davolashayotganini sezmaguningizcha, buni davom ettiring.

Masalan, siz qattiq og'riqni davolash uchun 40 mg dan boshlashingiz mumkin. Og'riq bo'lgan kunlarda siz 40 mg ichishingiz mumkin. Bir hafta o'tgach, siz uni 45 mg ga oshirasiz va ikkinchi haftadan so'ng siz 50 mg dan foydalanasiz. Bu paytda siz og'riqni engish mumkinligini his qilishingiz mumkin.

Sizda qancha CBD borligi va alomatlaringiz yaxshilanayotganini kuzatib borish oqilona bo'lishi mumkin. Buni qog'ozga yoki telefoningizdagi qaydlar ilovasiga yozing.

Kichik miqdordagi CBD dozasidan boshlang va kerakli effektga erishguningizcha asta-sekin o'sib boring. Sizning ideal CBD dozangiz ko'p omillarga bog'liq, masalan: tana vazni, tana kimyosi, davolayotganingiz holati va ishlatilayotgan mahsulotdagi CBD kontsentratsiyasi.

Dozani qanday hisoblash mumkin

CBD gummies, kapsula yoki tabletka kabi ba'zi mahsulotlar, bitta porsiyada qancha turishini aytib beradi. Masalan, bir shisha CBD kapsulasida qadoqlash har kapsulada 5 mg CBD mavjudligini ko'rsatishi mumkin.

Agar siz CBD moyidan foydalansangiz, u tomchilatib yuboriladigan idishga tushishi mumkin. Paketda bir tomchidan qancha CBD borligi aniqlanishi mumkin. U erdan siz qancha tomchi ishlatishingiz kerakligini aniqlay olasiz.

Ba'zida bir tomchida qancha miqdordagi CBD borligini aniqlash qiyinroq, chunki qadoqdagi idishdagi CBD ning umumiy miqdori aniqlanadi, lekin bir tomchi tomchi miqdorida emas.

Bir tomchi taxminan 0,05 mililitr (ml). Ya'ni, to'liq tomchi emas - faqat bitta tomchi.

Bu shuni anglatadiki, 10 ml shisha CBD moyi 200 tomchidan iborat. Va agar 10 ml lik shisha uchun qadoq shishaning tarkibida 1000 mg CBD bo'lsa, har tomchida 5 mg CBD bo'ladi.

Shunday qilib, ushbu turdagi 20 mg CBD moyiga ega bo'lish uchun siz to'rt tomchi olishingiz kerak.

Juda ko'p CBD olish mumkinmi?

CBD ning xavfsizligi va nojo'ya ta'sirlarini o'rganish bo'yicha 2011 yilda o'tkazilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, hatto kuniga 1500 mg kabi yuqori dozalarda ham CBD dan doimiy foydalanish, odamlar tomonidan yaxshi qabul qilinadi.

Ushbu sharhning 2017 yilgi yangilanishi ham buni tasdiqladi. Biroq, 2019 yilda sichqonlarda o'tkazilgan tadqiqot CBD ning jigarga zarar etkazishi va boshqa dorilar bilan o'zaro ta'siri borasida ba'zi bir xavotirlarni tug'dirdi.

Agar siz hozir dori ichayotgan bo'lsangiz va CBD-ni sinab ko'rmoqchi bo'lsangiz, buni shifokoringiz bilan muhokama qilish juda muhimdir.

CBD ning ma'lum bo'lgan yon ta'siri juda kam. Ammo yon ta'siri yuzaga kelganda, ular diareya, ishtahaning o'zgarishi va charchoqni o'z ichiga olishi mumkin.

Mumkin bo'lgan yon ta'siri

• charchoq
• diareya
• tuyadi o'zgarishi
• vazndagi o'zgarishlar

Agar CBD sotib olishning tez va oson usulini izlayotgan bo'lsangiz, Internetda ko'plab CBD brendlarini topishingiz mumkin. Ammo sotib olishdan oldin har bir brendni o'rganganingizga ishonch hosil qiling. Sof, haqiqiy CBD xavfsiz deb hisoblansa ham, soxta va past sifatli mahsulotlar xavfli bo'lishi mumkin.

CBD FDA tomonidan tartibga solinmaydi, shuning uchun siz faqat yuqori sifatli mahsulotlardan foydalanayotganingizga amin bo'lishingiz kerak. Uchinchi tomon sinovlari bilan nufuzli brendning mahsulotlarini qidiring va noto'g'ri etiketkalarga ega bo'lgan kompaniyalardan qoching.

Kasalliklarni nazorat qilish va oldini olish markazlarining (CDC) 2018 yilgi hisobotida Yuta shtatining 52 aholisi ba'zi CBD mahsulotlariga yomon reaktsiyalar ko'rsatgan. Ularning ko'pchiligi sintetik CBD ni o'z ichiga olgan mahsulotlardan foydalanishgan. Ba'zi mahsulotlarda ishlab chiqaruvchi yoki uning tarkibiy qismlari haqida ma'lumot yo'q.

Doktoringiz bilan gaplashing

CBD ning qaysi dozasini qo'llash kerakligi to'g'risida gap ketganda, shifokor bilan suhbatlashish sizning eng yaxshi garovingizdir. Sizning davlatingizdagi qonunlarga qarab, hamma shifokorlar ham CBD haqida ma'lumot bera olmaydilar, ammo ba'zilari dozalari yoki yuqori sifatli brendlarni tavsiya qilishda yordam berishlari mumkin. CBD-ni sinab ko'rishdan oldin, shifokoringiz bilan gaplashing, ayniqsa agar siz biron bir dori ichayotgan bo'lsangiz.

CBD haqida ko'proq bilishni xohlaysizmi? Healthline-dan CBD haqida ko'proq ma'lumot, retseptlar va tadqiqotga asoslangan maqolalar uchun bu erni bosing.

CBD qonuniymi? Qo'riqxonadan olingan CBD mahsulotlari (THC 0,3 foizdan kam) federal darajada qonuniydir, ammo ba'zi shtatlar qonunlariga binoan baribir noqonuniy hisoblanadi. Marixuana ishlab chiqarilgan CBD mahsulotlari federal darajada noqonuniydir, ammo ba'zi shtatlar qonunlariga muvofiq qonuniydir. Shtat qonunlarini va sayohat qilgan joylaringizni tekshiring. Shuni yodda tutingki, yozuvsiz CBD mahsulotlari FDA tomonidan tasdiqlanmagan va noto'g'ri ko'rsatilgan.

Sian Ferguson - Janubiy Afrikaning Keyptaun shahrida joylashgan mustaqil yozuvchi va muharrir. Uning yozuvi ijtimoiy adolat, nasha va sog'liqni saqlashga oid masalalarni o'z ichiga oladi. Siz unga murojaat qilishingiz mumkin Twitter.