Yolg'izlik hissi sizni och qoldirishi mumkinmi?

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Keyingi safar ovqatlanishni xohlaganingizda, bu tort sizning ismingizni chaqiradimi yoki aloqasiz do'stmi, deb o'ylashingiz mumkin. Da chop etilgan yangi tadqiqot Gormonlar va xulq -atvor shuni aniqladiki, yolg'iz ayollar kuchli ijtimoiy guruhga ega bo'lgan ayollarga qaraganda ovqatdan keyin ochroq bo'lishgan. (Nima uchun kattalardek do'st bo'lish juda qiyin?)

Ogayo shtati universiteti psixologlari o'z tadqiqotlarida ayollarda ochlikni boshqaruvchi gormon - grelin miqdorini o'lchashdi. Ovqatlanganingizdan so'ng, grelin darajasi pasayadi, keyin esa doimiy ravishda ko'tariladi, bu sizni keyingi ovqatni eyishga undaydi. Tadqiqotda, o'zini yolg'iz his qilgan ayollar, grelinning eng tez va eng yuqori pog'onalarini ko'rsatdilar va o'zlarini ijtimoiy faol tengdoshlariga qaraganda ochroq his qilishdi.

Olimlarning aytishicha, yolg'izlik tuyg'usi ayollarni ochlikdan qutqaradi, hatto ularning barcha kaloriyali ehtiyojlari qondirilgan bo'lsa ham. "Ijtimoiy aloqaga bo'lgan ehtiyoj inson tabiatining asosidir", deb xulosa qilishadi tadqiqotchilar maqolada. "Shunday qilib, odamlar o'zlarini ijtimoiy jihatdan uzilganini his qilishganda ochlikni his qilishlari mumkin."

Qizig'i shundaki, og'irroq ayollar ham o'zlarini qanday his qilishidan qat'i nazar, grelinda tez o'sishni boshdan kechirishdi, ammo tadqiqotchilar buni ortiqcha vazn tufayli gormonlar regulyatsiyasining buzilishi bilan izohlashdi.

Ayollarning ulanishga va sevishga bo'lgan ehtiyojlari ajablanarli emas. Ammo bu oziq -ovqat bilan bog'liqlik, ayniqsa hissiy ovqatlanishga moyil bo'lgan odamlar uchun juda muhimdir. Tadqiqotchilarning ta'kidlashicha, ba'zida nimaga e'tibor qaratgandan ko'ra, nima uchun ovqatlanayotganimizni aniqlash muhimroq bo'lishi mumkin, chunki oshqozoningizni to'ldirish yuragingizdagi teshikni to'ldirmaydi. (O'zingizni haddan ziyod band qilib qo'yish juda xavfli bo'lishi mumkin. Sizga qancha vaqt kerak?)

Ammo boshqalarga qanday murojaat qilishingiz ham muhimdir. Michigan Universitetining so'nggi tadqiqotlari shuni ko'rsatdiki, ijtimoiy tarmoqlar (ismiga qaramay) bizni yolg'iz va yaqinlarimizdan uzoqroq his qilishimizga olib keladi. Shunday qilib, keyingi safar shokoladga bo'lgan ishtiyoq paydo bo'lganda, birinchi navbatda telefoningizga qo'lingizni cho'zishga harakat qiling - shunchaki uni haqiqatda ishlatish uchun ishlatganingizga ishonch hosil qiling. qo'ng'iroq sizning do'stingiz Facebookda nima qilayotganini tekshirish o'rniga.

Uchun ko'rib chiqish