Buni gormonlaringizda ayblash: sport zalida burchaklarni kesishning haqiqiy sababi

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Hech kim xohlaydi firibgar bo'lish. "Do'stlar bilan so'zlar" o'yini o'rtasida to'g'ri imlo yozish, daromad solig'i haqida biroz ko'proq yozish yoki qancha burpani qoldirganingizni "noto'g'ri hisoblash" bo'ladimi, biz odatda katta yoki kichik qonunbuzarliklar bilan faxrlanmaymiz. Xo'sh, nega biz buni qilamiz? Ma'lum bo'lishicha, axloqsiz xatti-harakatlar ko'p jihatdan gormonal reaktsiyaga bog'liq.

Garvard universiteti va Texas universiteti tadqiqotchilari, Ostin bizni aldashga nima undayotganini bilishga qiziqishdi, shuning uchun ular odamlarga matematikadan test topshirishdi. Tadqiqot ishtirokchilariga qancha ko'p to'g'ri javob bersa, shuncha ko'p pul topishi aytiladi va keyin ulardan hujjatlarni o'zlari baholashi so'raladi. Tadqiqotchilar so'lak namunalarini olgandan so'ng, ular aldashni rag'batlantirish va majburlash uchun ikkita o'ziga xos gormon-testosteron va kortizolni topdilar. (Romantik aldashga kelsak, buni faqat ikkita gormonga aylantirish mumkin emas. Bizning xiyonat so'rovnomamiz bilan tanishing: aldash nimaga o'xshaydi).

Testosteronning yuqori darajasi jazodan qo'rqishni va mukofotga nisbatan sezgirlikni kamaytirdi, kortizolning ko'payishi esa odamlarni allaqachon tugatishni xohlagan surunkali stress holatiga olib keldi. Bularning barchasi, agar siz stress ostida bo'lsangiz yoki mukofotga jiddiy aldangan bo'lsangiz, aldash ehtimoli ko'proq.

Qizig'i shundaki, bu gormonal o'zgarish sizning sport zalingizdagi eng qizg'in odatlarga-mashg'ulotingizni aldashga olib keladigan narsalarga to'g'ridan-to'g'ri qo'llanilishi mumkin. Bu hech qachon guruh mashg'ulotlarida yoki do'stingiz bilan raqobatlashgandan ko'ra to'g'ri bo'lmaydi. Qachon birinchi o'rin xavf ostida-bu peshqadamlar jadvalida bo'ladimi, yoki yutqazgan-sotib oladi-kechki ovqat imtiyozlari-testosteron va kortizolning xavfli kombinatsiyasi sizni burchaklarni kesib tashlashingizga olib kelishi mumkin. (Sport zalida juda raqobatbardoshmisiz?)

Garchi bu tadqiqotda aynan shunday ko'rinmasa ham, mexanizm uni qo'llab -quvvatlaydi. "Bizning natijalarimiz shuni ko'rsatadiki, yuqori testosteron va yuqori kortizol kombinatsiyasi bo'lgan odamlar ko'proq aldashga moyil, shuning uchun men sezgim shuki, xuddi o'sha odamlar ijtimoiy taqqoslash, raqobat va ishlash bosimi bo'lgan guruh sharoitida aldashadi. G'alaba qozonadi ", deb tushuntiradi tadqiqot muallifi, fan nomzodi Jooa Julia Li. Ijtimoiy taqqoslash jihati, ayniqsa, testosteron darajasi yuqori bo'lgan odamlarga to'g'ri keladi, ular ko'proq mukofotga/tavakkalchilikka va maqomga ega bo'ladilar, g'alaba qozonish bosimi stressni va shuning uchun kortizol darajasini oshiradi va marraga birinchi bo'lib etib borish istagini faollashtiradi. nima bo'lishidan qat'iy nazar, Li tushuntiradi.

Lining jamoasi siz haydovchini aldashga aylantira olasizmi yoki yo'qligini sinab ko'rmagan, lekin u stressni kamaytirishning ba'zi usullari, masalan, o'z hissiy holatini bilishni o'z ichiga olgan meditatsiya yordam berishi mumkin deb o'ylaydi. Bundan tashqari, oldingi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, agar guruh faqat shaxs o'rniga yaxshi xulq-atvor uchun mukofotlansa, testosteron ta'siri yo'qoladi, tadqiqot ham qayd etadi. Mashq qilish tabiiy ravishda kortizolni kamaytiradi (agar siz mashg'ulotingizni stressli, o'ta raqobatbardosh vaziyat sifatida ko'rmasangiz). Shunday qilib, agar siz sport zalida burchakni kesish odatlaridan voz kechishni istasangiz, mashg'ulotlarga rioya qiling, bu erda butun guruh mehnatlari uchun maqtovga sazovor bo'ladi, bitta kuchli ijrochi emas. Oxir oqibat, mashg'ulot bilan shug'ullanadigan do'stga ega bo'lish eng yaxshi motivatorlardan biri bo'lishi mumkin va sog'lom raqobat sog'lom bo'lishi mumkin. Ammo, agar siz yolg‘onchi, yolg‘onchi bo‘lsangiz, hech kim poyga qilishni xohlamaydi.

Uchun ko'rib chiqish