Mijozlarning sharhlariga ko'ra, eng yaxshi bo'yin massajchilari

Tarkib

• Bo'yin og'rig'iga nima sabab bo'ladi?
• Massajchilar bo'yin og'rig'iga samarali yechimmi?
• Mijozlarning sharhlariga ko'ra, eng yaxshi bo'yin massajchisi
• Naipo Shiatsu bo'yin va orqa uchun massajchi
• Issiqlik bilan bo'yin va orqa uchun restek massajchisi
• Lifepro Sonic massaj quroli va Surger tebranish ko'pikli rolik
• Voyor bo'yin massajchisi
• Shiatsu issiqlik bilan massajchi
• Renpho qayta zaryadlanuvchi qo'lda chuqur to'qimalar massajchisi
• MaxKare orqa va bo'yin massaj yostig'i
• Comfier Shiatsu bo'yin massajchisi yostig'i
• TheraFlow qo'lda ishlatiladigan chuqur to'qimali massajchi
• Qudratli Bliss chuqur to'qima orqa va tana massajchisi
• Uchun ko'rib chiqish

Siz hozir bo'yin og'rig'ini boshdan kechiryapsizmi yoki ilgari u bilan kurashganmisiz, bilasizki, bu kulgili emas. Sportchilar va faol ish bilan shug'ullanadigan (hatto kun bo'yi kompyuter ekraniga tikiladiganlar) uchun bo'yin og'rig'i zaiflashishi mumkin.

Agar siz hozir shunday holatda bo'lsangiz, noqulaylikni engillashtiradigan narsalarni, shu jumladan uy bo'yin massaj asboblarini qidirayotgandirsiz. Lekin ular bunga arziydimi? Bu erda, Nyu-Jersidagi Englewood Spine Associates kompaniyasining ortoped-jarrohi Brayan A. Koul bo'yin og'rig'ining sabablarini muhokama qiladi va agar uy bo'yin massajchisiga sarmoya kiritish siz uchun to'g'ri harakat bo'lsa, ikki sentini beradi.

Bo'yin og'rig'iga nima sabab bo'ladi?

Doktor Koulning aytishicha, bo'yin og'rig'i asab muammosi, tizimli muammo yoki mushaklar muammosi bo'lishi mumkin. "Nerv muammosidan kelib chiqadigan bo'yin og'rig'i, bo'ynidagi asabning qisilishi yoki bo'ynida asabiylashishi bilan bog'liq bo'lishi mumkin", deb tushuntiradi u. "Bo'yinning strukturaviy muammolari singan yoki suyak funktsiyasini o'z ichiga olgan jarayonlar (o'smalar yoki infektsiyalar kabi), shuningdek bo'ynining g'ayritabiiy egriligi yoki bo'g'imlarga ta'sir qiladigan artritdan kelib chiqadigan bo'yin og'rig'ini o'z ichiga olishi mumkin. bo'yin ". (Tegishli: Mening bo'ynimdagi shikastlanish-bu o'z-o'zini parvarish qilish uyg'onishi, men kerak emasligini bilmasdim)

Uchtasining oxirgisi mushaklarning og'rig'i - va doktor Koulning so'zlariga ko'ra, bo'ynidagi og'riqning eng ko'p uchraydigan sababi, chunki u kuchlanishdan kelib chiqishi mumkin. "Mushaklarning og'rig'iga siz qayerda kuchlanishni ushlab turishingiz mumkin", deydi u. Bundan tashqari, og'riq "bo'yin muskullari charchaganidan, yuqoriga yoki pastga uzoq qarashdan kelib chiqishi mumkin", deydi u. "Mushak og'rig'i elkadan ham kelib chiqishi mumkin, chunki elkani boshqaradigan va bo'yinni barqarorlashtiradigan mushaklar bir-biriga yopishadi."

Og'riqni boshdan kechiradigan odamlarning keng doirasi mavjud bo'lsa-da, doktor Koul yangi og'riqlar ko'pincha 30 yoshdan 50 yoshgacha bo'lgan odamlarda uchraydi, deb ta'kidlaydi. "Ularning faollik darajasi o'zgaradi va og'riq sabablari soni haddan tashqari shikastlanishning boshlanishi bilan ortadi. , ortib borayotgan miqdorda eskirish, artrit va stressning umumiy o'sishi, - deydi doktor Koul. (Bu ko'krak qafasining harakatchanligiga g'amxo'rlik qilish va e'tibor berishning bir sababi.)

Massajchilar bo'yin og'rig'iga samarali yechimmi?

Bo'yin massajchilari samarali bo'lishi mumkin, lekin, albatta, ehtiyot bo'ling, deb maslahat beradi doktor Koul. Umuman olganda, "bo'yin massajchilari bo'yin muskullariga qon oqimini oshirish uchun ishlaydi, shuningdek bo'yin muskullarining stimulyatsiyasini yaxshilash uchun ishlaydi", - deydi u. "Bo'yin massajchilarining asosiy maqsadi, men shuni bilamanki, ko'p odamlar bo'yin massajchilari yordamida bo'yin og'rig'i alomatlarini vaqtincha yaxshilaydi".

Doktor Koulning aytishicha, ba'zi pulsatsiyalanuvchi massajchilar tirnash xususiyati beruvchi rol o'ynashi mumkin - shuning uchun ehtiyot bo'ling, ayniqsa artritingiz bo'lsa. Doktor Koul: "Yaxshi qoida - bu bo'yin massajchilariga qisqa vaqt ichida (masalan, 5-10 soniya) qanday munosabatda bo'lishingizni ko'rish, bo'yin massajchisini qo'llash vaqtini oshirishdan oldin", deydi doktor Koul. Agar bo'yin massajchisi og'riqni kuchaytirsa, to'xtash kerak. Shuni ham unutmangki, bo'ynidagi barcha og'riqlar bir xil emas. Bir marta ishlagan narsa keyinchalik ishlamasligi mumkin, shuning uchun tanangizning davolanishga munosabatidan xabardor bo'ling, chunki og'riq boshqa narsaning belgisi bo'lishi mumkin. (Shuningdek, siz kuchlanishni engillashtirish uchun muz, yumshoq cho'zish va bel og'rig'i mashqlarini bajarishingiz mumkin.)

Agar siz birinchi marta bo'ynidagi og'riqni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, siz qachon sochiqni tashlab, shifokorni chaqirish vaqti keldi deb o'ylashingiz mumkin. Birinchisi, bu hech qachon a yomon bo'yin og'rig'i haqida gap ketganda, shifokorning ekspertizasini izlash g'oyasi. (Oxir oqibat, bu tanangizning siz chalkashtirmoqchi bo'lgan sohasi emas.) Ya'ni, doktor Koul og'riq qayerda paydo bo'lishiga e'tibor berishni tavsiya qiladi - ya'ni u bo'yniga izolyatsiya qilinganmi yoki boshqa joyga ketadimi? Agar u elkama -elka, qo'l, barmoq uchlari yoki boshga siljiy boshlasa, tibbiy mutaxassisga murojaat qilish vaqti keldi. Ammo, agar og'riq bo'ynidan ajratilgan bo'lsa, doktor Koul, agar og'riq sizni kechasi uyg'otsa yoki ikki haftadan ko'proq davom etsa, shifokoringizga qo'ng'iroq qilishni taklif qiladi.

Mijozlarning sharhlariga ko'ra, eng yaxshi bo'yin massajchisi

Sizning shifokoringizning ofisiga tashrif buyurishni talab qilmaydigan bo'yin og'rig'ingiz bilan shug'ullanasizmi? Sizga zudlik bilan yengillik berish uchun Amazonda eng yuqori baholangan bo'yin massajchilari va qo'l massajchilarini xarid qiling. (Tegishli: Qaysi biri yaxshiroq: ko'pikli rulo yoki massaj quroli?)

Naipo Shiatsu bo'yin va orqa uchun massajchi

Sozlanishi kayışlardan tashqari, bu bo'yin massajchisi uchta tezlik variantiga, sakkizta chuqur yoğurma shiatsu massaj tuguniga va ikkita issiqlik sozlamalariga ega. U yumshoq, nafas oluvchi mato bilan qoplangan bo'lib, uni ishlatish uchun ajoyib qulaylik yaratadi. Bundan tashqari, u Amazonda 2500 dan ortiq besh yulduzli reytingga ega, xaridorlar buni ishlatish oson va ajoyib sovg'a bo'lishini aytishadi. Shakl muharrir hatto bu Amazonda sotib olgan eng yaxshi narsa ekanligini aytadi.

Uni sotib oling: Naipo Shiatsu bo'yin va orqa uchun massajchi, 66 dollar, amazon.com

Issiqlik bilan bo'yin va orqa uchun restek massajchisi

Amazon-ning 17000 dan ortiq sharhlari bilan, bu massajchi xaridorlarning ta'sirchan 4,7 yulduzli reytingini saqlab qolishga muvaffaq bo'ldi. Unda sakkizta massaj tugunlari, shuningdek quvvat, tezlik, yo‘nalish va isitish sozlamalari mavjud. Bundan tashqari, yoqimli: Agar bo'yningizda noqulaylik paydo bo'lganda, siz bel og'rig'iga duch kelsangiz, uni har ikkala sohada ham bir nechta jiddiy vazifalarni bajarish uchun ishlatishingiz mumkin.

Sharhlovchilardan biri shunday yozgan: "Ko'p yillik bo'yin og'rig'i va fizioterapiya, chiropraktik va massaj terapiyasi uzoq davom etadigan foyda keltirgandan so'ng, bu narsa meni tinch uxlab qoldi". (Tegishli: kasal bo'lganingizda massaj qilish kerakmi?)

Uni sotib oling: Issiqlik bilan bo'yin va orqa uchun restek massajchisi, 64 dollar, amazon.com

Lifepro Sonic massaj quroli va Surger tebranish ko'pikli rolik

Theragun dupe, bu massaj to'plami besh xil boshli massaj qurolini o'z ichiga oladi va eng yaxshi yengillik va yengillik to'plami uchun tebranuvchi ko'pikli rolik. Qo'l massaj qurolining boshi orqa miya va bo'yin muskullarining har bir tomoniga qaratilgan (bosh massajining intensivligini besh xil sozlash bilan sozlashingiz mumkin), ko'pikli rolik to'rtta tebranish rejimiga ega va pastki mushaklardagi og'riqni engillashtiradi. va yuqori orqa, tizzalar, to'rtliklar, sonlar va boshqalar. (Tegishli: har bir narx uchun eng yaxshi massaj quroli)

Uni sotib oling: Lifepro Sonic massaj quroli va tebranish ko'pikli rolik, 200 dollar, amazon.com

Voyor bo'yin massajchisi

Garchi u BDSM o'yinchog'iga o'xshab ko'rinishi mumkin Ellik soyalar, narxi 20 dollardan kam bo'lgan ushbu gadjet uyingiz, ofisingiz yoki mashinangiz qulayligida chuqur to'qima massajini taklif qiladi. Bu massaj qo'lda bo'lgani uchun bosim darajasini nazorat qilish va tirnash xususiyati oldini olish osonroq, ayniqsa bo'yningiz sezgir bo'lsa. U ikkita silikon to'pga ega bo'lib, siz og'riqni boshdan kechirayotgan aniq joyni nishonga olish uchun bo'yningizga o'rnatishingiz mumkin.

"Men bu narsani juda yaxshi ko'raman. Men kollej talabasi bo'lganim uchun bo'ynimda dahshatli va chuqur og'riqlar paydo bo'ladi va vaqtimni doimo darsliklarga egilib yoki noutbukimga qarab o'tkazaman. Men hech qachon issiqlik yostig'i yoki sovuqdan xalos bo'lmaganman. terapiya, va men bo'ynimni faqat qo'llarim boshimning orqasida ushlab turishi mumkin, shunda ular qattiq va og'riydilar.Ammo bu hamma narsani o'zgartirdi! Men bo‘yin va yelkalarimni xohlagancha uzoq vaqt davomida mushaklarning charchoqlarisiz massaj qila olaman va kerakli darajada ko‘p yoki ozroq bosimdan foydalana olaman”, deb yozgan mijoz.

Uni sotib oling: Voyor bo'yin massajchisi, 13 dollar, amazon.com

Shiatsu issiqlik bilan massajchi

Sakkizta rulonli to'p-to'rtta katta va to'rtta kichik tugun-bu massajchi uchta tezlik darajasiga va ikkita massaj yo'nalishiga ega, ular har daqiqada avtomatik ravishda teskari aylanadi, shunda massaj effektlari sizning bo'yningizga teng taqsimlanadi. Shuningdek, u infraqizil issiqlik sozlamalariga ega, bu esa qon oqimini yaxshilashga yordam beradi. Sharhlovchilar, shuningdek, avtomobil zaryadlovchisi tufayli yo'lda foydalanish qanchalik qulayligini ham qayd etishadi.

"Bu mening yangi maxfiy qurolim (bo'ynining tarangligi va surunkali og'riqlar/mushaklarning spazmi bilan kurashish uchun)", deb yozadi xaridor. "Men bu mahsulot haqida hamma narsani yaxshi ko'raman! Bu kuchli va samarali! +HEAT sozlamasi juda tinchlantiruvchi! Men yotishdan oldin uni ishlatganimda go'dakdek uxlayman! Men sozlamalarni qanday o'zgartirishingiz va massaj to'plarini aylantirishni tanlashingizni yaxshi ko'raman * chapga yoki o'ngga. * Men sizlarga juda yoqdim va buni hammaga tavsiya qilaman! "

Uni sotib oling: Shiatsu orqa va yelka va bo'yin massajchisi, 65 dollar, amazon.com

Renpho qayta zaryadlanuvchi qo'lda chuqur to'qimalar massajchisi

Bu massajchi qo'lda bo'lgani uchun uni doktor Koulning tavsiyasiga ko'ra 5-10 soniya bilan cheklash oson bo'lardi, chunki uni uzoq vaqt ushlab turganda qo'lingiz og'riy boshlashi mumkin. (Yoki, albatta, uning oʻrniga doʻstingiz yoki oila aʼzolaringiz uni ushlab turishingiz mumkin.) U mushaklaringizni massaj qilish uchun ishlaydigan beshta almashtiriladigan boshga ega va Amazonda 22 000 dan ortiq yorqin sharhlarga ega.

Sharhlovchilardan biri shunday dedi: "Xotinim va men ikkalamiz massaj terapevtimiz. Men buni o'tgan dam olish mavsumida Amazon tomonidan kunning eng yaxshi taklifi sifatida ko'rsatilganida, men buni o'z xohishim bilan sotib oldim. Bu massajchi juda ajoyib xarid bo'ldi. Biz Hamma foydalanish sifati va xilma -xilligidan hayratda qoldi. Biz hozirgacha eng yaxshi massajchimiz. Biz uni o'zimizda ishlatishni yaxshi ko'ramiz va uni bir -birimizga massajlarimizga qo'shib qo'yganmiz. Umumiy ish uchun ham yaxshi. Biz uni orqa, ko'krak, bo'yin, qo'llar, oyoqlar, elkalar, qo'llar, oyoqlar va hatto yuzning qismlari uchun ishlatganmiz ".

Uni sotib oling: Renpho qayta zaryadlanuvchi qo'lda chuqur to'qimalar massajchisi, $46, amazon.com

MaxKare orqa va bo'yin massaj yostig'i

Bu bo'yin massaj yostig'ining to'rtta kuchli tugunlari bor - ikkitasi bo'ynining ikki tomonida va elkaning yuqori qismida - mushaklarning og'rig'i erib ketganda boshingizni o'rash uchun mo'ljallangan. U har ikki yo'nalishda aylanadigan chuqur yoğurma massajini ta'minlaydi, shuningdek, uch xil issiqlik sozlamalaridan birini tanlash imkonini beruvchi sozlanishi issiqlik funksiyasiga ega.

"Men bugun bu mahsulotni oldim. Mening bo'ynim va orqam meni o'ldirmoqda (ehtimol, uyda qolish vaqtining ko'payishi tufayli) va shuning uchun men yordam beradigan narsani qidirardim. Bu narsa hayratlanarli tuyuladi va uni ishlatish juda oson, "deb yozdi xaridor.

Uni sotib oling: MaxKare orqa va bo'yin massaj yostig'i, $46, amazon.com

Comfier Shiatsu bo'yin massajchisi yostig'i

Agar siz massaj paytida yotib, dam olishni yoki uxlashni xohlasangiz, bu massajchi yostiq - bu sizning yo'lingiz. U ikki xil tezlikda sozlanishi va yumshoq issiqlikni ta'minlaydigan to'rtta katta massaj to'piga ega. Agar siz yotishni xohlamasangiz, bu yostiqni elastik tasma yordamida stulning orqa tomoniga mahkamlashingiz mumkin.

"Bu bo'yin va orqa massaji ajoyib", deb hayratda qoldi mijoz. "Men bu massajni har kecha -kunduzda ishlataman va o'zimni ajoyib his qilyapman, bo'ynim qotib qolgan yoki tugunlarim yo'q. Massaj to'plari juda yaxshi aylanadi va issiqlik yaxshi. Yostiq - bu kerakli joyga joylashtirish uchun eng zo'r o'lcham. bo'yin, orqa yoki elka. Men buni bir necha kishiga tavsiya qilganman va ko'proq aytib beraman. Bundan tashqari, ajoyib sovg'a bo'lardim."

Uni sotib oling: Comfier Shiatsu bo'yin massajchisi yostig'i, $ 40, amazon.com

TheraFlow qo'lda ishlatiladigan chuqur to'qimali massajchi

Siz haqiqatan ham narxi 20 dollardan kam bo'lgan qo'l massajchisining narxini engib bo'lmaydi. U turli xil intensivliklarni, shuningdek, shiatsu (aka aniq ko'rsatilgan) massaji va hatto bosh terisini massaj qilish uchun ishlaydigan uchta bosh qo'shimchasini taklif etadi.

Sharhlovchilardan biri buni "yaxshi va kuchli, lekin men bo'yin yoki yelkamda ishlamoqchi bo'lganimda qayta terish oson bo'lgan qulay quvvat sozlamalariga ega" deb ta'riflagan.

Uni sotib oling: TheraFlow qo'lda ishlatiladigan chuqur to'qimali massajchi, 23 dollar, amazon.com

Qudratli Bliss chuqur to'qima orqa va tana massajchisi

Bu qo'lda ishlaydigan massajchi juda yengil, simsiz, ishlatish uchun qulay, shuningdek olti xil massaj boshlari bilan ta'minlangan. Bundan tashqari, yurak zaiflar uchun emas va har daqiqada mushaklaringizga 3700 marta baxt keltiradi. Bu bema'nilik bo'lishi mumkin bo'lsa-da, Amazon mijozlaridan 5000 dan ortiq besh yulduzli reytinglarni qo'lga kiritdi, sharhlovchilar bu sarmoyaga arziydi va bunga arziydi.

Massaj terapevti bo'lgan xaridor hatto "bu ko'proq taskin beruvchi va terapevtik tajribani taklif qiladi, chunki u tugunlarni urayotganidek, raketani urmaydi", deb hayratda qoldirdi - shuning uchun siz o'zingizning tanangizdan tortib olishdan xavotirlanishingiz shart emas. qurilmangizdan keladigan jackhammering tovushlari bilan zen massaji.

Uni sotib oling: Mighty Bliss chuqur to'qimalar orqa va tana massajchisi, $ 60, amazon.com

Uchun ko'rib chiqish